鲁山三高学生行为习惯养成教育讲座资料讲解
健康教育讲座三高指的是
健康教育讲座三高指的是
《健康教育讲座：三高指的是》
在日常生活中，高血压、高血糖和高血脂这三个“高”往往是让人担忧的健康问题。
它们被称为“三高”，是许多慢性病的重要风险因素，包括心血管疾病、中风等。
在健康教育讲座中，医生通常会详细介绍三高的危害和防范方法。
首先，高血压是指动脉压力持续升高，长期不受控制会增加心脏负担，导致心血管疾病。
其次，高血糖是指血糖水平持续偏高，如果不加以控制，会损害心脏、肾脏、眼睛等器官。
最后，高血脂指的是血液中脂肪含量异常升高，容易导致血管硬化、心脑血管疾病等。
为了预防三高，医生会建议听众采取一系列的健康生活方式：保持良好的饮食习惯，控制盐分、油脂和糖分的摄入；坚持适量的运动锻炼，控制体重；戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟；定期体检，及时干预。
同时，医生还会强调心理健康的重要性，避免过度的精神压力和情绪波动。
此外，健康教育讲座还会对药物治疗进行详细的介绍。
对于患有三高的患者，适当的药物治疗可以有效控制病情，减轻症状，减少并发症的发生。
综上所述，《健康教育讲座：三高指的是》通过深入浅出的讲解，让听众更加了解三高的危害和防范，从而促进身体健康，
提高生活质量。
希望每个人都能树立正确的健康观念，积极预防三高，远离慢性病的困扰。
高中生好习惯养成教育-润物无声课件
坚持运动，强壮体魄
1. 适度运动对身体健康有益。适当的体育锻炼可以增强肌肉、提高心 肺功能、调整身形等，有利于习惯养成，增强体质，预防生活中常见 的疾病。 2. 坚持运动有助于培养自律和毅力。运动需要长时间的坚持和集中精 力的状态，这有利于高中生形成自律和毅力的品质，从而在课业和生 活中取得更好的成绩。
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安静环境，规律作息
Quiet environment, regular routines.
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安静环境，规律作息
规律作息，身心健康
1. 合理安排作息时间：建议确定固定的起床和睡觉时间，保证每 天充足的睡眠时间。同时，要注意不要过度熬夜，避免影响身体 健康。 2. 均衡饮食，保持健康：高中生处于生长发育阶段，应适量进食 各类食物，保证身体各种营养素的平衡摄入，避免吃零食和垃圾 食品。同时，要保证充足的饮水量，促进身体健康。
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礼貌文明，团结友善
Politeness and civility, unity and friendliness.
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晨间规划，元气满满
1. 合理安排早起时间：高中生应该每天早起，这无疑有助于提高精神 状态和学习效率。但是，早起时间需要合理安排，不要过分拖延睡眠 时间，导致身体疲劳和学习能力下降。 2. 制定晨间计划：高中生应该在早起后，制定一份明确的晨间计划， 包括早餐、洗漱、整理书包等各项活动，这可以帮助他们保持有条不 紊的生活习惯和高效的学习状态。同时，计划也需要具体可行，不要 超过自己的能力范围。
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多读好书，知识飞升
高中生应该养成多读好书的好习惯，因为这可以帮助他们提高阅读 能力和语言表达能力，增加知识储备和拓宽视野。同时，还可以让 他们从中汲取精神营养和人生智慧，培养正确的价值观和丰富的人 文素养。除此之外，多读好书也能激发高中生的学习兴趣和好奇心， 促进终身学习、自我进步和成长发展。
中学生日常行为规范讲座
慈利职业中专学生日常行为规范讲座（一）一、自尊自爱，注重仪表1、维护国家荣誉。
尊敬国旗、国徽，唱国歌；奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
2、坐、立、行、读书、写字姿势正确。
3、穿戴整洁、朴素大方。
头发干净整齐，不烫发、化妆、佩戴首饰。
男生不留长发，女生不穿高跟鞋。
4、养成良好的卫生习惯。
不随地吐痰、乱扔废弃物。
不吸烟、喝酒。
5、举止文明。
不打架骂人、说脏话。
不赌博，不参加封建迷信活动。
6、情趣健康。
不看色情、凶杀、迷信的书刊、影视片，不唱不健康歌曲。
7、不进营业性舞厅、营业性电子游戏厅、酒吧和音乐茶座等不适合学生活动的场所。
8、爱惜名誉，拾金不昧，不受利诱，不失人格。
二、真诚友爱，礼貌待人9、要讲普通话。
使用礼貌用语。
讲话注意场合，态度和蔼。
10、尊重他人的人格、宗教信仰和民族习惯。
谦恭礼让，敬老爱幼，尊重妇女，帮助残疾人。
遇见外宾，以礼相待，不卑不亢。
11、尊重教职工，见面行礼或主动问候。
回答师长回话要起立，接受递送物品时要起立并用双手。
给老师提意见态度要诚恳。
12、同学之间要互助，正常交往，真诚相待，不叫侮辱绰号，不欺侮同学，发生矛盾多做自我批评。
13、待客热情，起立迎送。
邻里有困难时主动关心帮助。
14、未经允许不进入他人房间、动用他人物品、看他人信件和日记。
15、不随意打断别人的讲话、打扰他人学习或工作和休息，妨碍别人要道歉。
16、惜时守信。
答应别人的事要按时做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。
珍惜时光。
三、遵规守纪，勤奋学习17、按时到校，上课前准备好学习用品。
上下课时，起立向老师致敬。
下课时，请老师先行。
18、上课时专心听讲，勇于提问问题，敢于发表自己的见解，积极回答老师的提问。
19、认真预习、复习，按时独立完成作业。
考试不作弊。
合理安排课余生活。
20、积极参加团队活动和学校、班级组织的文体活动、劳动和社会实践活动。
21、认真值日，保持教室、校园整洁优美。
保持图书馆、阅览室的安静。
行为习惯养成教育PPT课件
第一阶段（1~7天）：
不自然、不熟练，刻意 【万事开头难】
自然、熟练，刻意 第二阶段（7~21天）： 【同伴监督】
自然、熟练，不经意 第三阶段（21~91天）：【习惯的稳定期】
第四阶段（持之以恒）： 【时间的力量】
思考
讨论：我们该如何上好课，上好晚自习？
6. 比进步
“好习惯成就好人生，进步就是一百分” “不比阔气比志气，不比聪明比勤奋，
不比基础比进步， 不单比学习，比全面发展”
思考
那么，培养好的学习习惯是否意味着
一蹴而就？
学习习惯形成的规律 ——21天效应
在行为心理学中，人们把一个人 的新习惯或理念的形成并得以巩固 至少需要21天的现象，称之 第二次的感觉怎么样？ 3. 有差别吗？为什么？
想成功必须从小事做起，而良好习惯的养成也是这样。
唯有从小事做起，才能养成良好的习惯。
启示
无论你有多强大，养成一个不好的习惯也会让你瞬间垮掉。
请思考：
作为一名中学生， 我们要养成哪些行为习惯？
1. 正衣冠：
我们要做到： 衣服整洁大方，得体合适，不穿奇装异
有哪些方法可以帮助我们养成良好的习惯呢？
某某
• 第一个科学地用正电、负电概念表示电荷性质。 • 发明了摇椅，路灯，避雷针。 • ……
为了培养美德，设 计了：
每日自我检查表
锻炼身体 阅读 总结 ……
星期日 星期一
星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
每次当自己将要做出重复坏习惯的行为， 或者是不利于好习惯形成的行为，立刻停下 来。
自我暗示法
起初，我们形成习惯； 后来，习惯造就我们。
(完整版)小学生养成教育讲座
小学生行为习惯养成教育知识讲座邹德艳一、养成教育的意义：行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。
小学阶段是培养习惯的关键期。
中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要也作了好的解释：“少成若天性，习惯成自然。
”从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。
中国青少年研究中心副主任孙云晓曾说过，成功教育从习惯养成开始。
教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。
习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完它的利息；养成一种坏习惯，一辈子都偿还不清它的债务。
蔡元培先生也曾说过：“教育者，养成人格之事业也”。
我国伟大的教育家叶圣陶先生则说：“教育是什么？往简单方面说，只是一句话，就是要养成良好习惯。
”美国著名哲学家罗索曾经说过：“人生幸福在于良好习惯的养成。
”教育的核心是培养人的健康人格，而培养健康人格应从培养良好行为习惯入手。
小学生是养成行为习惯的关键时期。
我们在教育实践中，就要以多种有效的方式来帮助小学生养成良好的行为习惯。
从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进行学生文明习惯养成教育。
二、习惯养成教育的内容：小学生习惯养成教育主要包含学习习惯和行为习惯两个方面的内容，分别提出十项要求，简称“习惯养成双十条”，具体内容如下：（一）小学生学习习惯养成教育内容1、学会倾听的习惯（（1）上课不做小动作，不玩玩具及学习用品，不做与学习无关的事。
（2）认真倾听其他同学发言，看他们发言是否正确，有没有需要补充的。
（3）要倾听老师讲解，并按要求认真练习。
）2、善于思考的习惯（（1）上课专心听讲，认真思考，积极发言。
（2）善于发现，大胆发表自己的见解，对不懂的问题要主动向教师请教。
（3）课前预习知识，不明白的问题提前做好标记。
）3、敢于提问的习惯（（1）勤于思考，敢于质疑，与人交流，不怕说错。
（2）发言时，站得直，口齿清，讲普通话，声音要洪亮。
）4、与人合作的习惯（（1）主动和同学、老师合作，学会表达自己的观点和见解，共同解决问题。
德育讲座 培养良好好习惯 铸就成功人生
铸就成功人生一、什么是习惯。
首先，我想问大家一个问题，你吃饭时用左手拿筷子还是右手，绝大多数同学的回答肯定是右手，这是为什么了，用左手有什么不行了，答案是习惯了。
是你刚学会吃饭时，你的爸爸妈妈教你的，慢慢就形成了习惯。
所以习惯是一种习德，是一种记忆，是一种思维，是一种自动化的条件反射。
可见无论是好坏习惯都是后继生成的。
一个人有良好习惯的人，即使穿过密林丛生的树林，也不会随意践踏树木，相反一个没有好习惯的人，即使走过地毯也会随地乱吐乱扔。
二、哪些是好习惯与坏习惯好习惯我的理解就是利己不损人的习惯就是好习惯，能让自己走向成功又不妨碍他人的就是好习惯。
在我们校园或者部分或个别学生身上有以下坏习惯，我称之为校园校园十大怪相：1、出口成脏---说脏话，校园老子泛滥。
2、桌面文化千奇百怪，在课桌公共场合乱涂划3、拳王争霸，动粗打架4、我为歌王，大声喧哗5、上窜下跳，横冲直闯6、处处留香，拿着食物边走边吃，边吃边扔。
7、吞云吐雾，抽烟喝酒8、青睐周公，上课昏昏欲睡虚无度日。
9、拳来腿往，手长脚上，脚当手用。
10、只顾方便，不管他人和长远。
请大家对照自身认真审视一下过去，有不有以上怪相中的一二，做到有责改之。
仔细深思，是什么原因产生这些坏现象，破毛病呢？并非是有这些毛病的同学不知道这些是错误的，而是自己随意性太高，只顾自己方便。
不顾他人感受。
是不懂得坏习惯是个人修养低劣的表现。
比如，喜欢乱丢垃圾的同学总是把垃圾丢在花丛拐角等不太显眼的地方。
三、作为中小学生要培养哪些良好习惯。
行为习惯包括文明习惯、学习习惯、交友习惯、劳动习惯、生活习惯、处事习惯。
好的行为习惯养成符合以下标准：1．文明习惯标准：举止大方，语言文明，尊老爱幼，待人热情，助人为乐，爱护公物。
2、学习习惯标准：一心向学，专心致志，勤于思考，大胆质疑，勇于发问，课前预习，及时复习，讲究学习卫生。
3．交友习惯标准：慎重交友、团结合作，善待朋友，互相谦让，注重沟通，虚心学习，自我反省，宽厚待人。
鲁山三高德育工作
鲁山三高德育工作机制一、学校德育工作（一）校长负责制德育工作是学校教育的灵魂，是学生健康成长和学校顺利开展工作的保证。
要做好德育工作，需要校长这个学习“一把手”站在宏观角度对全体师生进行政策和理论指导，所以我校的德育工作，主要由校长负责，每学期都在校长指导下制定计划，实施方案和措施，领导全体师生做好学习德育工作。
（二）明确目标，突出特点，增强针对性和实效性要增强德育工作的科学性、针对性和实效性，就必须明确目标、内容。
鲁山三高德育工作的一大目标是“使学生热爱专业、勤奋学习、勇于创新、大胆实践，具有良好的学习习惯和安全意识、质量意识、效率意识和环境意识。
”也就是说，学校德育要突出自身特点。
（二）以学生为主体，调动学生参与德育活动的积极性自我管理是一种显性的自我教育，学生是德育的主体，要把学生的自我管理纳入学校管理体系，以利于提高学生对学校管理的认同度，利于把学校的要求转化为学生自己的内在需要。
因此，作为学生德育的引导者、促进者和合作者的教师，要按照“学生是主体、教师是主导、活动是中心、自育是核心、终身发展是目标”的原则，从自主管理、参与评价、接受评价几方面，培养学生责任心，鼓励学生自悟、自省，提高自我管理和评价的能力。
让学生参与制定班规、校规，提高学生自我约束、自我教育的能力，形成良好的班风、校风；让学生参加校务委员会、竞选值周班长、值周班主任、值周校长等形式参与学校管理，让学生在参与中明事理、长见识、提能力。
（三）注重社会实践，把德育目标任务落到实处要尽可能多地让生参与能够影响他们品德形成和发展的社会实践活动。
不仅让学生在实践中，虚心学习企业员工的精湛技术；同时，还要努力学习他们的为人处事和优秀品质，如“顾全大局”、“团队精神”、“合作攻关”、“克己奉公”、“公而忘私”等。
因此，学校应在生产实践、社会实践的渠道上充分挖掘潜力，拓宽途径，千方百计为学生搭建实践的舞台，给学生更多参与社会实践的时间和空间。
培养孩子好习惯的家长大讲堂内容
培养孩子好习惯的家长大讲堂内容标题：培养孩子良好习惯的家长大讲堂导语：良好习惯是孩子成长过程中非常重要的一部分，它们对孩子的个人发展和未来成功起着至关重要的作用。
作为家长，我们有责任和义务帮助孩子养成良好的习惯。
本文将深入探讨如何培养孩子良好习惯的方法和策略，以帮助您成为一个更好的引导者和教育者。
第一部分：习惯的重要性与培养方法（800字）1. 习惯对孩子成长的影响良好习惯能培养孩子的自律、责任感和积极心态，并帮助他们在学习和社交中取得成功。
介绍习惯对孩子发展的重要性，并强调建立积极习惯的益处。
2. 从简单到复杂的培养策略逐步引导孩子养成良好习惯的重要性，包括设立明确的目标、提供适当的支持和鼓励、建立习惯养成的日常规律等。
重点强调建立简单而具体的目标，并通过养成计划和奖励制度来推动孩子的习惯养成过程。
3. 培养专注力和自控力的习惯探讨培养专注力和自控力的方法，包括限制使用电子设备的时间、提供安静的学习环境、教授自我调节的技巧等。
这些习惯对孩子的学业成功和情绪管理至关重要。
第二部分：培养各类良好习惯的指导（1000字）1. 饮食与健康习惯介绍健康饮食的重要性，推荐有益于孩子身心发展的营养食物。
同时，提供建立良好饮食习惯的方法，如定期规划膳食、培养合理的饮食量和均衡的饮食结构等。
2. 学习与时间管理习惯探讨如何帮助孩子建立高效的学习和时间管理习惯，包括制定学习计划、合理分配时间、培养集中注意力等。
同时，强调家长在学习习惯养成过程中的关键角色和责任。
3. 社交与情绪管理习惯讨论如何培养良好的社交技巧和情绪管理习惯，以帮助孩子在人际关系中取得成功和建立健康的情感状态。
介绍鼓励孩子积极表达情感、解决冲突和倾听他人的方法。
第三部分：培养孩子良好习惯的实用建议（800字）1. 家庭环境与榜样作用强调家庭环境对孩子习惯养成的影响，并提供在家庭中塑造良好习惯的建议和实践经验。
包括父母作为榜样的重要性、家庭规则的制定和执行、积极奖励和激励等。
鲁山县第三高级中学文明礼仪教育
鲁山县第三高级中学文明礼仪教育活动实施方案为了认真贯彻《鲁山县中小学文明礼仪教育活动实施方案》精神，弘扬中华民族礼仪传统，培养学生良好行为习惯，进一步提高广大学生文明素养，构建文明和谐校园，深入开展以“文明礼仪我先行，争当合格小公民”为主题的文明礼仪教育活动，特制定如下实施方案：一、指导思想认真贯彻《中小学文明礼仪教育指导纲要》，以构建文明校园、和谐校园为目标，以不断提高师生文明素质为基本任务，以“文明礼仪我先行，争当合格小公民”为主题，以“礼仪、礼貌、礼节”教育为重点内容，以践行文明礼仪、遵守《规范》《守则》、爱心奉献社会为突破口，将主题教育实践活动与国学经典教育、传统美德教育紧密结合，大力倡导文明礼仪规范，使鲁山三高成为文明礼仪的示范窗口，使鲁山三高学生成为文明礼仪的先锋队。
二、工作目标通过两至三年努力，学校礼仪规范进一步健全，礼仪知识进一步普及，礼仪规范成为广大师生的自觉行动。
三、主要内容将学习礼仪、实践礼仪、展示礼仪贯穿于主题教育实践活动的全过程。
学习礼仪。
根据《鲁山县中小学学生文明礼仪规范》规定的文明礼仪教育内容要求，通过各种形式和途径，让学生了解和掌握礼仪规范性标准。
实践礼仪。
组织“近、小、实、趣”丰富多彩的文明礼仪教育活动，让每个学生都参与到活动中来，在参与体验中成为文明礼仪的宣传者、实践者、示范者。
展示礼仪，通过开展师生校园礼仪风采展示、征文和演讲比赛、讲身边发生的礼仪故事等活动，展现师生活动中的阶段性成果。
四、办法与步骤第一阶段（9月份）：做好学习宣传工作，启动文明礼仪教育活动1、广泛开展宣传发动，于9月2日开展“文明礼仪我先行签字活动”，举行文明礼仪教育启动仪式。
2、遵循《中小学文明礼仪教育指导纲要》确定的内容体系，根据学生的特点和学校实际，细化实化个人礼仪、交往礼仪的要求，形成统一规范的标准化要求，逐步完善文明礼仪规范。
第二阶段（10—11月份）：全面实施和普及文明礼仪阶段1、文明礼仪实践活动。
高一新生课堂行为规范讲座
应急演练的工作总结精彩8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三高防治讲课内容
“三高”防治讲课内容
一、“三高”的机理、危害及防治措施
主要内容：1、“三高”症的发病机理
2、“三高”症的主要危害
3、“三高”症的防治措施
授课人：全军心血管病防治中心
王立文硕士二、“三高”的健康饮食指导
主要内容：1、平衡膳食远离疾病
2、营养状况评估及膳食营养素
3、健康饮食软件使用
授课人：第二五四医院总护士长
张兰香副主任护师三、“三高”的运动疗法
主要内容：1、科学锻炼的原则
2、科学锻炼的方法
3、运动后自我检查
授课人：天津医学高等专科学校公共教学部
杜金蕊讲师。
高中生行为习惯养成教育--高中主题班会
提高自律能力
制定计划和目标，并严格遵守 认真规划每天的时间，避免拖延和浪费时间 养成坚定的决心和毅力，有目标就要坚持到底 保持身心健康，建立好的生活习惯和运动习惯 自觉遵守纪律和规定，培养良好的行为习惯和道德观念 增强自我控制能力，避免沉迷于手机、电脑等电子产品或游戏中，保持理性和清醒头脑
培养优秀阅读习惯，开阔思维视野 04
Cultivate good dietary habits to create a healthy lifestyle.
行为养成习惯
高中生行为习惯养成教育PPT-行为习惯养成 建立规律的作息习惯：保持良好的睡眠时间和饮食规律，定时进 行体育锻炼等，使身体和心理保持健康状态。 培养学习和思考的好习惯：养成自主学习的习惯，利用时间学习， 注重思考反思，提高学习效率和质量。 养成社交礼仪的好习惯：尊重他人，遵守社交礼仪，与人沟通时 注重语言表达和言行举止的规范，建立良好的人际交往关系。 培养文明出行的好习惯：遵守交通规则，注意安全，维护环境卫 生等，做一名文明的公民。 养成主动参与的好习惯：积极融入团队，关心公益事业，主动参 与社会活动，提高社会责任感和社会参与度。
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培养健康生活习惯
一、保持规律的作息时间 1. 建立规律的起床和睡觉时间，保证充分的睡眠时间。 2. 均衡饮食，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。 3. 合理安排学习和娱乐时间，保证身心健康。 二、积极参与体育锻炼和健康活动 1. 参加学校或社区的运动会、健康讲座等活动，提升健康意识。 2. 外出旅游或郊游时，多进行户外运动，如徒步、骑行、游泳等。 3. 坚持每天进行适量的体育运动，如慢跑、篮球、瑜伽等，提高身体素质。 三、保持正确姿势，避免不良习惯 1. 坐姿端正，避免长时间弯腰屈膝、低头看手机等不良姿势。 2. 正确使用电脑、手机等电子产品，避免对视力造成伤害。 3. 养成勤洗手、勤擦屏、勤通风的好习惯，保证卫生和健康。
“三高”讲座 ppt课件
≥11.1mmol/l(200mg/dl)
1型糖尿病特点
• 起病急，易发生酮症 • 多数在35岁前发病 • “三多一少”症状典型明
显 • 体重正常或降低 • 对胰岛素敏感，脆性，
需要外源性胰岛素治疗
2型糖尿病特点
• 多在40岁以后发病 • 肥胖者易患 • 常有糖尿病家族史 • 可口服降糖药治疗 • 胰岛分泌功能进行性衰竭 • 最终将使用胰岛素治疗
高脂血症的临床症状
症状： 乏力、头晕、肥胖、 食欲不振、胸闷、甚 至四肢麻木等。
高脂血症病因
病因： 高热量、高胆固醇、 高脂肪饮食、遗传等
“三高”的危 害
高血压会增加脑血管破裂的风险，高血糖、高 血脂会造成血流缓慢、动脉硬化，在“三高”侵 袭下，为大脑供血的血管网逐丧失活力，变得脆 弱、狭窄，最终导致“脑卒中”。 “脑卒中”：指各种急性的脑血管意外，包括脑出 血、脑梗塞、脑血栓、蛛网膜下腔出血等。
高钠酗酒长期大量饮咖啡低高钠酗酒长期大量饮咖啡低钙低钾低镁高蛋白质高饱和钙低钾低镁高蛋白质高饱和脂肪酸脂肪酸重要脏器损害重要脏器损害左心室肥厚扩大左心室肥厚扩大动脉壁增厚动脉壁增厚血清肌酐浓度轻度升高血清肌酐浓度轻度升高微量白蛋白尿微量白蛋白尿脑血管疾病脑血管疾病肾功能受损肾功能受损外周血管疾病外周血管疾病视网膜病变等视网膜病变等最大限度地降低心血管最大限度地降低心血管病的死亡和病残的危险病的死亡和病残的危险降压的同时干预所有可降压的同时干预所有可逆性危险因素逆性危险因素适当处理并存的临床情况适当处理并存的临床情况立即开始降压治疗立即开始降压治疗同时纠正其他危险因素同时纠正其他危险因素治疗并存临床情况治疗并存临床情况改善生活方式或行为改善生活方式或行为可观察血压数周可观察血压数周同时纠正其他危险因素同时纠正其他危险因素改善生活方式或行为改善生活方式或行为长期终身治疗长期终身治疗24h24h平稳降压平稳降压可耐受的最低水平可耐受的最低水平有效而无明显副作用有效而无明显副作用不影响生活质量不影响生活质量合理膳食合理膳食限制钠盐减少脂肪增加蔬菜水限制钠盐减少脂肪增加蔬菜水果改善饮食结构节制饮酒果改善饮食结构节制饮酒保持正常体重保持正常体重bmibmi25kgm25kgm22坚持适量体力活动坚持适量体力活动戒烟戒烟保持良好心态正确对待各种环境保持良好心态正确对待各种环境压力压力全球第三大非传染性疾病全球第三大非传染性疾病全球
学生行为习惯养成专题讲座
学生行为习惯养成专题讲座同学行为习惯养成专题讲座敬重的老师们、友爱的同学们：大家好！我今日很荣幸能够给大家带来这场关于同学行为习惯养成的专题讲座。
作为一个教育工，我们都知道，同学的行为习惯对他们的学习、生活和将来进展起着至关重要的作用。
因此，我们应当共同努力，培育和培育良好的同学行为习惯。
我想强调的是，培育同学行为习惯需要我们从小开头。
正如俗话说，好习惯从娃娃抓起。
因此，家庭和学校都扮演着至关重要的角色。
家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。
家长们应当从早期开头建立起良好的规范和行为准则，通过身教和榜样的力气，引导孩子们养成良好的行为习惯。
而学校是孩子们成长的另一个重要场所。
老师们应当在教学中注意培育同学的自律、坚持和责任感。
老师们可以通过制定明确的规章和纪律，关心同学建立起正确的行为习惯。
同时，老师们也应当注意对同学的激励和嘉奖，让他们在乐观向上的行为中感受到成就感，从而更情愿养成良好的习惯。
我认为培育同学行为习惯还需要我们注意日常的细节。
我们应当从同学的日常生活中查找机会，让他们学会自我管理。
例如，教会他们如何规划时间，合理支配作业和消遣活动；教会他们如何保持干净和卫生；教会他们如何与他人友好相处等。
这些看似微小的细节，却对同学的成长和将来进展起着重要的作用。
同时，我还想提到的是，养成良好的行为习惯需要时间和坚持。
我们不能期望在短时间内看到显著的转变。
因此，我们需要赐予同学足够的急躁和支持。
当同学在养成良好习惯的过程中遇到困难时，我们应当赐予他们鼓舞和关心，让他们明白养成良好习惯是一个长期的过程，并引导他们保持乐观的态度。
我想说的是，作为同学，我们也需要主动参加和努力养成良好的行为习惯。
我们要时刻保持对自己的要求，并自觉地遵守规章和纪律。
我们要学会珍惜时间，合理支配学习和消遣活动，努力做到有方案、有目标地行动。
我们要学会敬重他人，与同学们友好相处，营造一个和谐的学习环境。
在这个专题讲座中，我盼望大家都能意识到培育同学行为习惯的重要性，并且从今日起，开头行动起来。
高中 班会 遵守行为规范,养成良好习惯 讲话稿
遵守行为规范，养成良好习惯尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在国旗下，想和大家谈谈“遵守行为规范，养成良好习惯”的重要性。
行为规范，是我们日常生活中必须遵循的准则，它涵盖了我们的言行举止、待人接物、学习生活等各个方面。
而良好习惯，则是我们在长期遵守行为规范的过程中，逐渐形成的自动化、稳定化的行为模式。
遵守行为规范，是养成良好习惯的前提。
没有规矩，不成方圆。
只有明确了行为规范，我们才能知道应该如何去做，才能在实践中不断修正自己的行为，逐渐形成良好的习惯。
那么，作为高中生，我们应该如何遵守行为规范，养成良好习惯呢？一、卫生习惯讲究卫生是每个人应有的基本素质，也是文明的表现。
我们应该养成勤洗澡、洗头，勤剪指甲，勤换衣服的好习惯。
饭前便后洗手，睡前刷牙洗脸，这些看似简单的行为，却是预防疾病、保持健康的重要措施。
同时，我们还要保持教室、宿舍等公共场所的清洁卫生，不乱扔垃圾，不随地吐痰，共同营造一个干净、整洁的学习生活环境。
二、文明礼仪文明的举止是一种修养，也是一种财富。
我们应该热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立；见到老师、客人主动问好，使用礼貌用语；在接受别人的帮助时，要微笑着向别人道谢；与同学相处时，要友好相待，不打架、不骂人，尊重他人的人格和隐私。
此外，我们还要注意公共场合的礼仪规范，比如不大声喧哗、不乱插队等，让文明之花在校园的每个角落绽放。
三、安全习惯安全是一切活动的前提和保障。
我们应该增强安全意识，时刻牢记“安全第一”的思想。
无论是行走在路上还是进行体育活动时，都要注意遵守交通规则和安全规定，不冒险、不逞强。
同时，我们还要学会自我保护，遇到紧急情况时要冷静应对，及时寻求帮助。
四、学习习惯良好的学习习惯是提高学习效率和学习成绩的关键。
我们应该养成课前预习、课后复习的习惯；上课时专心听讲、积极思考、勇于提问；按时完成作业，不抄袭、不拖延；遇到难题时主动请教老师或同学，共同探讨解决方法。
通过这些习惯的培养，我们可以更好地掌握知识、提升能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
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鲁山三高学生行为习惯养成教育讲座
鲁山三高学生养成教育讲座
主讲人：鲁山三高政教处田天义时间：2016年8月28日地点:鲁山三高西操场
“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。
”就是说习惯是可以决定一个人的
命运。
咱们现在要求的同学们行为规范的养成就是培养大家良好行为习惯的教育，我国著名教育家叶圣陶说：“教育就是习惯的培养”，行为习惯养成教育虽然不是德育的全部，但却是德育中最“实”的部分，是看得见，摸得着的，它是学校德育中的重要环
节。
同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决
定明天的我们。
根据我们在学生管理过程中发现和存在的问题，如何来进一步加强和改进我校学生思想品德教育工作，提高广大学生
的文明素养，这是我校乃至全国各中小学校德育工作的重点，青少年是整个社会成员的重要组成部分，是我们未来事业的接-班人。
你们的道德素质状况如何将直接关系到新一代国民的道德水平。
教育
改革和发展的根本目的提高民族素质，多出人才，出好人才。
”教
育担负着提高民族素质的重要任务。
评价一个民族的素质时，往往
是从这个民族的多数人所表现出的行为习惯而获得的感性认识。
因此，抓好你们的行为规范养成教育，对于提高民族素质起着至关重
要的作用。
有位著名教育家说过：“良好习惯乃是在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断增值，而我们在一生中就享受着它的利息。
”可见，良好行为习惯是人成长、终生发展的基矗培养你们具有良好的行为习惯理应成为我们学校教育工作的一个重要任务。
为培养同学们良好的生活习惯、学习习惯、文明行为习惯和节俭习惯，坚持教育与管理、自律与他律相结合的原则，不断完善同学们日常学习与生活的准则，以教育为先导，以制度为保证，以检查督促为抓手，以行为训练为基础，以习惯的内化与养成为目标，从基础小事抓起，注意点滴积累，切实提高我校学生的文明水平。
一、工作目标
开学伊始，我们要求以各班为单位分别进行“礼仪习惯”、“生活习惯”、“学习习惯”、“节俭习惯”的培养为主的养成教育，以培养学生良好习惯，树立良好校风。
本学期全校各班要在这几个方面的习惯养成等方面有较大的进展，做到校风、校容、校纪有较大改观，并以此建立我校养成教育的长效机制。
1、通过“礼仪习惯”教育，使学生逐步养成尊敬长辈、礼貌待人的优秀品质，提高分清是非、美丑、善恶、真假的能力。
2、通过“生活习惯”教育，使学生养成讲秩序、讲效率、讲公德、有理智的好习惯，提高学生的生活能力。
3、通过“学习习惯”教育，教会学生科学的学习方法，提高学习效率，促进学生文化素质的提高。
4、通过“节俭习惯”教育，培养学生在节俭意识的前提下，较好地发挥人力物力效能，使学生养成艰苦朴素的良好习惯。
二、阶段目标
第一阶段：学。
通过学《中学生日常行为规范》、《中小学生守则》、“八荣八耻”观、校纪班规，学校行为习惯要求等，明确行为规范的内容，知道在学习和生活中如何做，怎样做。
第二阶段：做。
制定各种规章制度，指导学生行为，通过各种活动，强化训练。
通过自查互纠，共同进步，养成正确的行为习惯。
第三阶段：管。
坚持长期恪守正确的行为习惯，掌握方法，自理自律，自主管理，自我管理，养成好习惯终身受益。
三、教育内容
以《中学生日常行为规范》、《中小学生守则》、“八荣八耻”观为重要的学习内容，从礼仪、学习、生活和节俭四方面，正面引导和培养学生行为习惯。
1、礼仪习惯
①尊重长辈，听父母教导，不顶嘴，讲话态度诚恳;
②接受长辈物品时要起立双手接，受到赞扬时说“谢谢”；
③上学或外出回家见到父母、长辈有礼貌地问候，外出时向父母道别，说明去向；
④吃饭不独占独吃，先让长辈就座，吃完饭要对同桌吃饭的长辈或客人说“请慢用”；
⑤关心父母等长辈的身体，父母生病要问候，端水送药，主动承担力所能及的家务劳动；
⑥有客人来访，接待热情、周到，要使用“欢迎光临”、“再见”、“下次再来”等礼貌用语；
⑦进校第一次见到老师，早上问早、中午问好、放学见到老师说“再见”，进出校门、上下楼梯遇见老师让老师先行；
⑧上课回答问题先举手，跟老师说话要起立，进办公室前喊“报告”;
⑨同学要互助，不以强欺弱，不叫同学绰号;
⑩参加升降国旗，要严肃、庄重、衣着整洁。
2、学习习惯
①课前要预习，学会带着问题听课;
②课前准备好学习用品，静待老师上课;
③上课座姿端正，书写时握笔姿势正确。
手握笔的地方离笔尖一寸，眼睛离书一尺，身体离桌一拳;
④上课专心听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，抓重点，积极思考;
⑤作业要字体端正，纸面清洁，格式正确，不边做边玩;
⑥按时完成作业，做到独立、耐心、细致;
⑦学会先复习后完成作业，先审题再解答的习惯;
⑧考试答题要细心、准确、书写规范;
⑨培养自觉学习的习惯。
学生习惯养成教育的讲座
讲课人：高二年级组长曹金岭
时间：2016年9月 12日下午地点:鲁山三高西操场各位同学：
你们好!
高二是高中三年中最重要的一年，因为高二是学生成绩两极分化非常严重的一年，成绩好的同学越好，而成绩差的同学越差。
有些同学想等到高三才认真学习，想提高成绩，考入重点高中。
但由于高二基础较差而心想事不成。
那么，如何使自己的成绩一如既往并有所提高呢?这就需要我们同学养成良好的学习习惯。
古今中外的大量事实证明：一个人成功与否，主要不是因为他的智力，而是取决于他是否具备良好的学习习惯，因此我们必须注重良好学习习惯的养成。
渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。
在学校的学习中，一个良好学习习惯主要包括：预习习惯、上课习惯、复习习惯、自我提问的习惯、“不耻下问”的习惯、利用工具书的习惯。
1.“凡事预则立，不预则废”。
预习是首要的环节。
预习的目的在于对将要学习的知识有个总体的了解，以便上课时有目的的听讲，集中精力解决好新课的重点和难点。
所以，学习新课前必须预习。
预习时要逐词逐句阅读相关学习内容，联系以前所学过的相关知识，深刻理解本节课知识的重点和难点，画出哪些地方不会，并及时做好记录，为下一节上课做好充分的思想基础。
良好的预习习惯的养成，并不是一朝一夕的努力就行了，需要每天坚持预习。
同时，在预习的时候应做到看、做、思相结合，做到眼到、手到、心到，不能把预习当作任务来完成，而要将它看作是学习新知识的一个重要环节来看待。
2.上课是学生掌握知识的主战场。
上课的时候，课前要准备好所需用的课本、笔记本、作业本、工具书等，课上要认真专注地听老师的讲解和同学们的发言，要积极和老师配合，随时跟上老师的思路和节奏，积极回答老师提出的每一个问题，对分组讨论的问题要积极踊妖，敢于发表自己的意见和见解。
同时，要养成一个善于记录课堂笔记的习惯，要记录学习的要点、学习新得、以及老师对教材的补充和延伸，以便逐步加深和更正自己对新知识的理解，不断提高自己的自学能力。
3.课后复习是对知识的巩固和消化过程。
课后一定要进行及时巩固复习，对课上所学习的重点、难点知识进行反思、总结，哪个地方会了，哪个地方还不会。
4.善于自我提问的习惯。
从某种意义上讲，学习的过程就是一个不断提出问题并不断解决问题的过程。
善于提出问题，是自学能力强的标志之一。
5.“不耻下问”的习惯。
有些同学有了问题，自己解决不了，又死要面子，不肯问人，这样问题越积越多，学习就会陷入被动局面。
6.利用工具书的习惯。
要解决那些自己不能解决的问题，除了向老师、家长和同学请教外，还可以利用工具书求得解答。
学生都要备有必要的工具书，特别是《新华字典》、《英语词典》。
行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。
我们每个人的心田好比一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。
可见，良好的习惯对人生的确太重要了。
习惯是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。