训练一 开口训练
口部操及发声训练完整版
口部操及发声训练集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]口部操第一节口部操（一）口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每天坚持练习50次左右。
(二) 咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
第二节唇部操（一）喷。
双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。
注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“PO PO”的音。
(30 次)（二）咧。
顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。
（20次）（三）撇。
先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。
（20次）（四）绕。
双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
（左右各15个）第三节舌部操（一）伸。
把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。
（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（二）刮。
舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。
（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X 发音有问题的人可以多练习。
（三）捣。
把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
（四）弹。
先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
播音主持发声训练之口部训练方法如下所示
播音主持发声训练之口部训练方法口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵干净明亮集中。
一、口的开合练习张嘴像打哈欠(打槽牙，挺软腭)，闭嘴如啃苹果。
开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
经常做此练习，可以克服口腔开度的问题。
二、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，练习时反复做。
三、双唇练习.喷--也称双唇打响。
方法：双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。
合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。
.咧--将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行。
.撇--双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
.绕--双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右转圈。
四、舌的练习.刮舌--舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。
口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练。
.顶舌--闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个气球。
然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
如上，左右交替，反复练习。
.伸舌--将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。
.绕舌--闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
立舌--将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
这一练习有益于边音i的发音。
舌打响舌尖与硬腭接触打响。
将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似"de"的响声。
舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出[te]的声音。
这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。
发不好d、t、n、l的人可以多练。
演说者的发声训练
十三辙练习材料
在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非 常好的材料 。
随时随地学习和模仿你认为有特色的人的发音。 绕口令： 白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，
白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又 滑。
十三辙练习材料
绕口令： 四和十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是
2.夸大声调，延长发音，控制气息。 花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气） 3.通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
（三）弱控制练习
参考练习诗词： 李白《静夜思》
床前明月光， 疑是地上霜。 举头望明月， 低头思故乡。
孟浩然《春晓》 春眠不觉晓， 处处闻啼鸟。 夜来风雨声， 花落知多少。
对着死亡我放声大笑， 魔鬼的宫殿在笑声中动摇； 这就是我——一个共产党员 的自白， 高唱凯歌埋葬蒋家王朝。
只有怕死鬼才乞求“自由”；
（二）强控制练习
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都 用强控制。
注意观察播音员的发生，如李瑞英、邢质斌， 罗京堪为典范。
（三）弱控制练习
1.吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四 个音。
共鸣腔
共鸣腔一般指头腔、鼻腔、口腔、胸腔。 腹腔共鸣是专业人员使用的，如声乐、戏曲
等。
发声区域
一般情况下，发声时，多采用中声区，而中声区主 要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在 口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下 共鸣腔。
演讲中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础， 可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量， 发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
体会、运用。
销售人员怎么训练口才的方法
销售人员怎么训练口才的方法销售人员怎么训练口才的方法1、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。
每天坚持朗读一些*，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的*，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。
每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!2、对着镜子训练。
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像。
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。
看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。
坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!5、速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把*中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。
声音训练方法
声音训练方法第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。
要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
培训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时，可以通过以下发声练习：巴拔把爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场……换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
快速口才训练技巧
快速口才训练技巧口才不同于一些天赋的东西，是可以后天锻炼得到的。
只要肯定下苦功，哪怕是0基础，也可以有很好的口才。
当然，不是只要努力就可以，还需要一些技巧，那么锻炼口才有什么好的方法呢?下面是小编为大家整理的关于快速口才训练技巧，希望对大家有所帮助。
快速口才训练技巧一、快速提高口才的方法1. 用幽默来掩饰怯场很多人在第一次与陌生人见面时会害怕怯场，更害怕话题结束后该怎么办。
如果你害怕在公共场合介绍自己，甚至害怕在社交场合发言。
可以在介绍自己时加点不一样的东西，将传统的介绍改为幽默的方式。
幽默的好处不仅使你增加信心，而且给别人带来的微笑也会让他们称赞你，这样你就不会想到别人会用不同的眼光看你。
2. “风趣”可以让陌生人记住你如果是性格开朗的人一起聊天的话，可以适当地引出“外号”等话题，在这种情况下，无论如何，其主要目的是有效地让别人记住你。
但是必须给对方起一个合适的昵称，不带恶意，并且尊重对方。
当然，也可以避免忘记别人名字的尴尬。
3. 学会找话题首先，学会借周围环境找话题，比如谈论食物，环境装修风格，店里播放的歌曲;可以谈论对学校时代的怀旧和电视电影等。
当对方看手机时，可以谈论手机带给人的好或坏以及实用的手机软件，总之，你可以根据现场环境找到话题。
二、制定计划，系统学习1. 读书获得知识没有知识，不懂各领域的内容，发展和变化，只会空有一张嘴，还是会无话可说。
所以掌握各种知识内容是提高口才的前提。
2. 广交朋友，拓展人脉不要把自己限制在几个同事或最好的朋友中。
这只会让你的圈子变小，不会提高你的口才。
多交朋友，多接触，结交不同类型的朋友，和他们讨论不同的话题，在他们说话的时候吸收他们的语言和知识，对提高口才有很大的帮助。
3. 善于倾听和学习仅仅靠自己的口才是远远不够的。
在适当的时候倾听别人，学习别人的语言，只有勤于学习，才能真正提高自己。
无论是电视上的演讲还是日常生活中的一项活动，都要从中找到自己的学习点，并努力模仿它们。
完整版)16种演讲与口才训练方法
完整版)16种演讲与口才训练方法在寒假期间，你可以利用时间好好练口才，成为下一个演讲大师。
口才并不是看进去的东西，而是要通过表达出来才能体现。
因此，研究口才需要不断地开口练。
首先，可以每天坚持朗读一些文章，既可以练口齿清晰伶俐，也可以积累知识和信息。
建议多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，并且可以每天朗读半小时以上，坚持两年三年。
其次，可以在自己的起居室或办公室安装一面大镜子，每天在朗读过程中对着镜子训练自己的眼神、表情和肢体语言，效果更佳。
第三，如果条件允许，可以每隔一周录下自己的声音和演讲过程，并反复观摩、研究自己的表现，找出不足之处并加以改进。
这样反复练，口才自然会有所提高。
第四，可以尝试躺下来大声朗读，这样能够练腹式呼吸，提高声音的穿透力和磁性。
每天睡觉前和起床后都可以进行这样的练，坚持一至两个月就能看到效果。
最后，速读训练也是口才训练的一种方法，可以锻炼口齿伶俐、语音准确、吐字清晰。
要提高口才，我们可以采用多种方法。
首先，我们可以找一篇演讲辞或散文优美的文章，先查字典词典搞清楚每个字的意思，然后开始朗读，逐渐加快速度，但要注意吐字清晰，发音准确，不能为了快而快。
我们希望达到的快是像体育节目解说专家XXX那样快而不乱的快。
其次，我们可以尝试即兴朗读，随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后一气呵成的读下去，注意上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。
这样长期以往，可以提高记忆力和快速理解力。
第三，我们可以采用背诵法，不仅仅是把文章背下来，还要求诵，以培养口头表达能力。
第四，我们可以采用复述法，让别人讲一个话题或故事，然后自己复述一遍，锻炼语言的连贯性和现场即兴构思能力。
最后，我们可以采用模仿法，向有专长的人模仿，这样可以提高口语表达能力。
小的时候我们学过看图说话，而描述法则是将我们看到的景物、事件、物品、人物等用描述性语言表达出来。
这种训练方法能够提高我们的语言组织能力和语言的条理性，同时也能训练我们积累优美词语的应用能力。
声音训练方法
声音训练方法第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—-1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流,进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降,小腹微收.胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法.这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气.要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰）,一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……,嘴上用力，发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
培训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时，可以通过以下发声练习:巴拔把爸低答底大夸大上声练习:好美满想仰场……换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗,四面旗,五面旗……相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
(完整版)16种演讲与口才训练方法
16种口才训练方法！坚持，你就是下一个演讲大师！一个寒假不见，你突然变得伶牙俐齿、舌灿莲花，让同学同事大跌眼镜。
是不是很酷？趁着寒假好好练练口才吧。
看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。
拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！1、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。
每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。
每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。
2、对着镜子训练建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。
看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。
坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！5、速读训练这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
正确的练声方法 (一)无声训练
正确的练声方法(一)无声训练正确的练声方法(一)无声训练1、口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
咀嚼练习张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放2、双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
双唇嘟起再向两边咧开双唇打响练习3、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
4、半打哈欠的动作保持5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行正确的练声方法(二)有声训练1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音2、发短的“哈”和“嘿”音。
用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、调整气息，闻花香，发“shi"音发完后发“呼”音两者交替5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。
或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等正确的练声方法(三)素材训练1、缤纷的梦想向着百花含笑，美丽的祝福向着白云在飘，聚会在21世纪时钟下的我们，迈着矫健的步伐，昂首新世纪。
(用主持的感觉朗诵)2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，(吸好一口气)一个枣，两个枣，三个枣，四个。
3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦。
4、牛郎恋刘娘：牛郎年年恋刘娘，刘娘年年恋牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘恋郎5、八百标兵：八标标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐7、广西壮族：广西壮族自治区8、比腿：二人山前来比腿，山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗9、三月三：三月三，阿三撑伞上深山，上山又下山，出了满身汗，湿了一身汗，上山下山，跑了三里三10、扁担和板凳：扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，变淡没有板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄别吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮，不论是吃葡萄还是不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮12、诗歌练习：《我为少男少女们歌唱》我为少男少女们歌唱--何其芳我为少男少女们歌唱。
口才训练方法与技巧
口才训练方法与技能有学者是将口才能够更加明确地进定义为：在口语交际的进程中，表达主体运用准确、得体、生动、奇妙、有效的口语表达策略，到达特定的交际目的。
为了方便大家学习鉴戒，下面作者精心准备了口才训练方法与技能内容，欢迎使用学习!口才训练方法与技能篇11、大声朗诵。
良好的口才不仅需要磨练嘴上技能，更重要的是心理素养。
要有强大的自信。
每天大声朗诵一些好文章，不仅清喉扩胸，还能潜移默化地增强自己的信心!2、速读训练。
一开始朗诵的时候速度较慢，逐次加快，终究到达你的最快速度。
记住要快而稳定，发音要准确清楚，不能为快而快。
每天抽出时间锤炼，可以使口齿伶俐，吐字清楚。
3、把朗诵的进程录下来。
每隔一段时间，可以把自己演讲的进程录下来，闲暇时间反复观看。
看看自己在哪里有失误，哪内行势没做好，表情不到位。
很容易就可以找到自己的短处，然后相应补足就是了。
4、背诵文章。
找一些优美的文章尝试背诵。
要注意并不只是单单背下来就是了，还要有感情的朗诵出来。
这样不仅锤炼记忆力，还能锤炼口头表达能力，久长联系，还能积存自己的辞汇量。
5、要常常上台。
基础技能掌控再多，用不在实处也是没用。
如果你想突破口才瓶颈，一定要找机会公布表达。
抓住一切机会，公布展现自己，一有机会就上台，不仅口才得到了很好的锤炼，自信和互动技能也都提高了。
口才训练方法与技能篇2(1)明确目的才能言之有物一样来说，人们说话的目的，不外乎是：传递信息和知识，引发注意或爱好，争取了解和信任，鼓励、说服或劝告。
坚持话由旨遣的原则，明确说话日的，是说话获得成功的一重要条件。
目的明确。
谈话、社交才能够获得良好的成效，有时乃至能够使说话人急中生智，化险为夷。
只有明确了目的，才知道应准备什么话题和资料。
采取何种语体风格，运用哪些技能，从而能够有的放矢，临场应变。
若目的不明，不顾场合地信口开河、东拉西扯。
对方就会不知所云，无所适从。
因此，每次说话之前，不妨扣心自问：“我为何要说?”或者“人家为何要我说?”预先想一想可能产生的成效，并把预期的成效当作目标并为之努力。
怎么训练声音
怎么训练声音怎么训练声音?训练声音的方法有哪些?下面店铺整理了训练声音的方法，供你阅读参考。
训练声音的方法一、口部训练口腔灵活，说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响训练声音的方法二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。
要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习 xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
幼儿园口部操开口训练教案
幼儿园口部操开口训练教案教案标题：幼儿园口部操开口训练教案教学目标：1. 培养幼儿正确的发音和口腔肌肉协调能力。
2. 提高幼儿的听觉感知和语音表达能力。
3. 培养幼儿的自信心和合作意识。
教学准备：1. 幼儿园音乐室或宽敞的活动场所。
2. 音乐播放设备。
3. 音乐CD或手机音乐播放器。
4. 图片或卡片，用于辅助教学。
5. 音乐节奏器材（如小鼓、铃铛等）。
6. 水杯或吸管。
教学过程：引入活动：1. 与幼儿互动，询问他们对口腔操的了解，并鼓励他们分享自己的经验。
2. 引导幼儿思考口腔操的作用，如锻炼口腔肌肉、改善发音等。
活动一：口腔操音乐游戏1. 播放欢快的音乐，引导幼儿跟随音乐做简单的口腔操动作，如嘴巴张开闭合、舌头伸缩等。
2. 逐渐增加口腔操的难度，引导幼儿模仿复杂的口腔动作，如舌尖触碰上牙齿、舌尖触碰下牙齿等。
3. 利用图片或卡片展示口腔操的动作示范，帮助幼儿更好地理解和模仿。
活动二：口腔操发音训练1. 指导幼儿正确发音，重点训练清晰的发音和音节的连贯性。
2. 利用音乐节奏器材，结合简单的歌曲或儿歌，引导幼儿按照节奏发出清晰的音节。
3. 引导幼儿进行简单的发音练习，如/b/、/m/、/p/等。
活动三：口腔操合作游戏1. 将幼儿分成小组，每个小组选择一位代表进行口腔操表演。
2. 引导幼儿合作，通过协调口腔操的动作和节奏，进行集体表演。
3. 鼓励幼儿展示自己的创意，可以加入一些简单的舞蹈动作或手势。
总结：1. 回顾今天的口腔操训练活动，与幼儿讨论他们的收获和体会。
2. 强调口腔操的重要性，并鼓励幼儿每天坚持进行口腔操训练。
3. 表扬幼儿的积极参与和努力，鼓励他们在口腔操训练中不断进步。
拓展活动：1. 鼓励幼儿在家中进行口腔操训练，并与家长分享自己的进展。
2. 利用故事、游戏等形式，结合口腔操训练，进一步培养幼儿的语言表达能力。
3. 组织幼儿参加口腔操比赛或展示活动，激发幼儿的学习兴趣和自信心。
教学反思：1. 观察幼儿的参与度和表现，及时调整口腔操的难度和节奏，确保教学效果。
口部操及发声训练
口部操第一节口部操一口的开合联系张嘴时像打哈欠打槽牙、挺软腭,闭嘴时如啃苹果松下巴,练习主要是为口的开合打基础,要领是开口的动作要柔和,不要像平时真的打哈欠一样,两嘴角尽量向斜上方抬起,上下嘴稍放松,舌自然放平;每天坚持练习50次左右;二咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行,口部松弛,舌头自然放平,多次练习;第二节唇部操一喷;双唇紧闭,堵住气流,突然放开发出PO音;注意不要满唇用力,把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出“PO PO”的音;30 次二咧;顾名思义,我们就要先把双唇撅起来,然后呢,向嘴角用力,向两边伸展;20次三撇;先把双唇撅起来,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行;20次四绕;双唇紧闭,撅起,然后,左转360度,再向右转360度,这样交替进行,这里应该注意到向左转多少圈,那么向右就应该转多少圈;左右各15个第三节舌部操一伸;把口开大,提颧,要感觉鼻孔略微张开一些,然后努力地把舌头往外伸,舌尖越尖越好,舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后,再往回缩,缩到最大的程度;15个这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力;”二刮;舌尖抵下齿背,舌体用力,用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,这样反复进行;15个这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效;口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习;三捣;把一个像枣核一样的物体,竖放在舌面上,比如说,一个橄榄核,一个枣核,或者一小块糖,两尖,两头正对着前舌,这是竖放,用舌面挺起的动作使它翻转起来,反复进行;四弹;先把力量集中在舌尖,抵住上齿龈,堵住气流,堵住呼出的气流,突然打开爆发出te音;应该注意,舌的中纵线,前后的中纵线要用力,爆发出这个te te,越有力越好; 15个五顶;先闭唇,用舌尖来顶左右的内颊,交替进行,左边一下右边一下,左边一下右边一下;六转;闭唇,把舌尖伸到口腔前庭,也就是把舌尖伸到齿唇的中间,先向顺时针方向环绕360度,然后再按逆时针方向环绕360度,交替来进行;20个七立;先把舌头自然平放在下齿槽当中,然后向左向右来回地翻立,这可能一时做不出来;这节是为了锻炼舌头的力量左右平衡;第四节颧肌操两唇间有一定的间隙,用力向上提颧肌部肌肉,像傻笑的样子,这时候你会发现你有两个酒窝;20个第五节松下巴手握拳,用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力;打牙关,张口左右摇摆松动下巴;第六节口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴2、欲达“声挂前腭”目的：3、1调整呼吸,声波成束4、2声波畅通,音饱色纯5、3声射腭前,声音鲜明6、动态控制：字头吐字、字腹立字、字尾归音7、字头：叼住弹出,部位准确,气息饱满,结实有力,停暂敏捷,干净利落8、字腹：拉开立起,气息均匀,音长适当,圆润丰满,窄韵宽发,宽韵窄发,前音后发,后音前发,圆音扁发,扁音圆发9、字尾：尾音较短,完整自如,避免生硬,归音到位,送气到家,干净利落,趋向鲜明中国传媒大学最新发布的播音发声技巧,坚持去练,学好专业第一阶段：未曾出声先练气;研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,播音发声也与此类似,吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做：一“深吸慢呼气息控制延长练习”;其要领是：先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次;二“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向上,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习;我们推荐三种练法：一口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次;B．“数枣”练习：“吸提”同前;在“推送”同时轻声念：“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿着竹竿去打枣,青的多红的少,吸足气一个枣两个枣三个枣四个枣五个……”这口气气尽为止,看你能数多少个枣;反复4—6次;C．“数葫芦”练习：“吸提”同前;在“推送”同时轻声念：“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦,吸足气一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次;数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越灵活,千万不要跑气;开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步;三“深吸慢呼长音练习”经过气息练习,声音开始逐步加入;这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时选择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺,女生发“咿”音“小嗓”发“咿”是外送;一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习;四“托气断音练习”这是声、气各半练习;双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习：A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”反复到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音;反复4—6次;B．一口气绷足,先慢后快地发出“哈哈—反复加快哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音;C．一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”反复逐渐加快“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习;经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了;第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来,急着喊高音,猛喊甚至瞎喊乱喊,这往往是事与愿违的;我们在研究喊嗓练声时,有意地先练气息不急于发声,是利于发声练习,要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力;在这第三阶段,我们建议还是不急于爬音阶喊高音,而从气、声、字结合练起;这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务,音为腔服务,腔为字服务,字为词服务,词为情服务;从这个顺序中,我们可以看到字的位置居于中心,前面牵着“音”和“腔”,后面联着“词”与“情”;当中一塌,满盘皆输;字音的真切,决定着声音的圆润,“以字行腔”正是这个理儿;在喊嗓练声中的字、音、气的关系,应是托足了“气”,找准了“音”,咬真了“字”;具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓,以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性;①唇音练习：先放慢、放大念一遍,逐渐加快到念绕口令八一百一标一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齿音练习方法同上四——是四,十——是——十,十四是——十四,四十——是——四十,不要把十四——说——四十,也不要把四十——说——十四,③舌音练习方法同上六十六岁刘老六,推着六十六只大油篓,六十六枝垂杨柳,拴着六十六只大马猴;④喉音练习方法同上山前有只虎,山下有只猴,虎撵猴,猴斗虎,虎撵不上猴,猴也斗不了虎;⑤舌音、牙音练习方法同上街南来了个瘸子,右手拿着个碟子,左手拿着个茄子；街上有个橛子,橛子绊倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子;⑥十三道辙字音练习风中东一催灰堆一暑姑苏一去一七一荷波梭一花发花一谢乜斜秋由求一爽江阳一云人辰一高遥条一雁言前一自支思一来怀来俏遥条一佳发花一人人辰一扭由求一捏乜斜一出姑苏一房江阳一来怀来,东中东一西一七一南言前一北灰堆一坐波梭这样一练,你哪路音圆润,哪路音干瘪,就能够分得清,找得准;气、音、字练习非常实用有效;。
开口呼训练方法
开口呼训练方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：开口呼训练是指通过口腔练习来增强呼吸力量和喉咙肌肉的训练方法。
这种方法有助于改善发音清晰度，提高说话和唱歌的能力。
在日常生活中，我们都会用到口腔发音，所以进行开口呼训练是非常重要的。
开口呼训练的方法一般包括以下几个步骤：第一步，深呼吸。
深呼吸是开口呼训练的基础，只有通过深呼吸，才能让气流顺畅地流过喉咙，达到呼吸肌肉的锻炼效果。
可以通过将胸部扩张、腹部鼓起的方式来进行深呼吸训练。
第二步，发出声音。
在进行深呼吸之后，要尽量把声音发出来。
可以通过发音练习，比如读口语、唱歌等方式来提高说话和唱歌的能力。
在发音的过程中，要注意喉咙的肌肉应该放松，声带应该振动自然。
第三步，口腔练习。
口腔练习是开口呼训练的重点，通过口腔练习，可以让口腔肌肉得到锻炼，提高口腔的灵活性和力量。
口腔练习一般包括舌尖运动、口腔按摩等动作，可以帮助提高发音清晰度。
除了以上的基本方法外，还可以通过一些特殊的训练器材来进行开口呼训练。
比如口腔吸管、口腔按摩器等器材，可以帮助加强口腔肌肉的训练效果。
还可以通过一些口腔练习操来进行开口呼训练，比如咖啡豆操、吹气球操等。
在进行开口呼训练时，要持之以恒，每天坚持练习一段时间，才能达到较好的训练效果。
在进行开口呼训练时，要注意保护喉咙和声带，避免过度使用声带造成损伤。
第二篇示例：开口呼是一种重要的训练方法，可以帮助我们调整呼吸方式，增强呼吸肌肉的功能，提高呼吸效率，从而提高身体的氧气供应和运动能力。
本文将介绍一些开口呼训练方法，帮助您更有效地进行呼吸训练。
一、正确认识开口呼开口呼是指通过口腔呼出气息，可以帮助我们更深层次地调整呼吸方式，让呼吸更加顺畅、均匀。
开口呼的呼吸节奏一般是吸气时口鼻同时进行，呼气时只通过口呼气。
开口呼虽然简单，但是却能够帮助我们有效地训练肺活量和呼吸肌肉，提高肺部的通气量，增强呼吸功能。
二、开口呼训练方法1. 慢慢呼气法：坐姿或站姿，口微张，呼气时尽量细细地将空气呼尽，让身体尽量完全松弛，呼气的过程可以分为三四个次呼，慢慢进行，保持身体的舒展状态。
开口训练方案
开口训练方案1. 简介开口训练是指通过口腔发声、嘴唇运动和呼吸控制等训练方法，来提高口语表达能力并增强语言表达的流畅度和清晰度。
本文档将介绍一个开口训练方案，包括训练目标、训练内容和训练方法等。
2. 训练目标开口训练的目标是提高口语表达能力，使说话更加连贯、准确和自然。
具体训练目标包括：•提高发音准确度•增强语音的流畅性•降低口音影响•增强口语自信心•改善语音节奏3. 训练内容下面是开口训练方案的训练内容：3.1 发音练习•音标练习：逐个练习国际音标的发音，重点训练韵母和辅音的发音，并通过对比和纠正来提高发音准确度。
•单词发音：选取一些常见的单词进行发音练习，注重发音的准确性和流利度。
•句子发音：练习一些常用句子的发音，注重语音的连贯性和自然度。
3.2 流畅度训练•咬字练习：快速而准确地朗读连续的字母、单词、句子等，训练嘴唇和舌头的运动能力，提高口语流畅度。
•咬文嚼字：通过朗读短文或文章，注重语言的韵律和节奏，提高语言表达的流畅性和音调感。
•听力训练：通过听力练习，提高对语音的感知能力和辨别能力，加强口语表达时的跟读能力。
3.3 口音纠正•跟读练习：模仿标准的发音和语调，通过跟读练习来纠正自己的口音错误。
•语音模仿：模仿以英语为母语的人士的口音，尽量接近他们的语音特点，提高自己的口音水平。
3.4 声音呼吸控制•呼吸练习：进行深呼吸和哑声呼吸训练，提高声音的稳定性和持久性。
•高低音训练：练习发出不同音调的声音，增加声音的变化范围和表现力。
4. 训练方法4.1 独立练习开口训练可以在课堂上进行，也可以在个人时间里进行独立练习。
独立练习的方法如下：•收听标准发音的录音：通过听标准发音的录音，提高对语音的敏感度和模仿能力。
•自我录音：使用录音设备录下自己的朗读练习，并进行反复听取和纠正。
4.2 合作练习开口训练也可以通过与他人合作来进行，合作练习的方法如下：•朗读对话：和他人一起朗读对话，共同练习语音的流畅度和纠正口音错误。
口肌训练内容
口肌训练内容
嘴巴运动。
包括将嘴巴张开至最大并保持3到5秒，向左右伸展嘴巴并保持，噘嘴呈圆形并保持，以及将嘴形从“啊”变成“一”或“呜”，这些练习可以增强嘴巴的控制力和灵活性。
舌头运动。
包括将舌头伸出尽可能长并保持3到5秒，以相同速度伸出和缩回舌头，向左右嘴角移动舌头，以及向上、下嘴唇移动舌头，这些练习有助于增强舌头的灵活性和力量。
脸颊运动。
包括轻拍双颊、下巴和嘴唇，吹气使脸颊鼓胀或吸吮使脸颊凹入，以及做出各种鬼脸以牵动脸颊肌肉，这些练习有助于提高脸部肌肉的控制力。
吹气练习。
包括吹动乒乓球、纸张、羽毛等物体，吹水彩构成图画，以及用力吹出声音的练习，如吹玩具喇叭、笛子等。
咀嚼练习。
包括咀嚼牛肉干、芒果干等食品，以锻炼咀嚼肌肉。
其他辅助练习。
包括模仿各种动物的叫声，以及有节奏地拍手、唱歌、说儿歌等，以促进口腔肌肉的协调运动和语言发展。
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训练一 开口训练
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请获奖者依次回答以下问题：
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我是大评委 向幸福出发
1、销售口才的5个黄金定律； 2、开口训练的好处； 3、本节课的收获。
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每人说一句话，话里要
有“开口”或“开口训 练”，对 本次课进行总结。
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训 练 一
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销售口才的5个黄金定律： 敢开口：嘴巴一张，黄金万两
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会倾听：倾听比倾诉更令钞票倾心
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巧提问：选对池塘钓大鱼，问对问题赚大钱
（2）注重积累，夯实基础
（3）注重技巧，有效表达
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（4）多渠道进行口语训练
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视频欣赏
李强——魅力口才精华版
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作业：
1、抄写第一章名言警句（至 少6句）。 2、诵读第一章“经典案例”。
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女士们、先生们：
大家早上好！ 我是……
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你想成为一流的演说家吗？/你想 成为有钱人吗？
那就用心听我介绍销售口才的5 个黄金定律吧！/今天我要给大家介 绍销售口才的5个黄金定律： 穿鞋
谢谢大家！祝……
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活动规则： 1、部门内部在部门经理的组织下轮流演示；
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懂客套：说好客套话，帮助会很大
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我爱记“名言” 带帽
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记录李强老师的开场语
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天天向上Байду номын сангаас
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规则：
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1、部门内部进行开场白训练；
2、确定本部门出场顺序，写在一张纸上上交老师； 3、按各部门上交的出场顺利进行开场演示及比赛； 4、评出每轮的第一名，给所在的小组奖励一颗星。
时刻准备着
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2、各部门推选一名最佳人选参与全班PK；
3、各部门推选的5名主持人上台进行展示； 4、部门进行公开、公平、公正的投票，最佳 部门中选择一名同学担任《销售口才训练》课代表。
训练一 开口训练
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口头表达能力训练的方法：
（1）消除心理障碍，树立信心