超越极限学习心得体会

超越极限学习心得体会战胜自我，超越极限——拓展训练之感想我行在新都开展拓展培训。

我作为一名新加入这个团体的成员，非常荣幸有机会参加这次拓展训练，并从中学习和体会到了很多以前不曾学到的知识和能力。

在这次户外拓展训练中，我的体会有很多，诸如团队力量、跨越极限等等，而其中我体会最深的还是“挑战自我，挑战极限”，在过去的岁月中，我们往往觉得对自己很了解，能做什么和不能做什么，都很清楚，但是当我们踏上8米高的断桥上，并要跨过1.25米的距离时，这一切都颠覆了，颠覆了我们以往的认知，颠覆了我们对自己了解的深度，特别是在经过了内心害怕的挣扎，并成功跨越过这短短的1.25米时，自我就这样被战胜了，极限就这样被跨越了。

然而在这短短自我超越、自我实现的过程中，取得成功是因为许多优秀的品质的不可或缺。

要战胜自我，超越极限，首先要有坚定的信念。

坚定的信念是一个人取得成功的先决条件，伟大著作《史记》的作者司马迁，曾饱受牢狱之灾，但他立志要“通古仿之变，成一家之言”，终于达成心愿，孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》，这些例子无一不说明了坚定的信念对成功的重要。

外国也不乏这样的例子，在无产阶级饱受资产阶级剥削与压迫之时，马克思、恩格斯凭着对共产主义无比坚定的信念，完成了《资本论》一书，为人类社会的进步指出了一条光明的大道。

战胜自我，超越极限，还要有过人的勇气，首先从动物界来看，见过蝉蜕壳的人都知道，要破茧新生，关键在于震裂蝉壳时使出了多大的力气，倘若力气不够或半途而废，蝉最终会窒息而死。

动物界沿尚且有这样的规律，何况于人？哥白尼提出日心说之时，正值教皇统治无比黑暗的时候，他不畏惧教皇势力对他的残酷打击，坚持扞卫自己的观点，为人类科学的进步做出了卓越的贡献。

战胜自我，超越极限，还要有足够的智慧。

要取得成功，一味只知蛮干的莽夫显然是不行的，他们只会遗留在历史冰冷的笑声里，如堂吉诃德大战风车一样毫无意义。

看过《飘》的人应该对其中描写荞麦的一段话记忆犹新：“我们不要做小麦，而要做荞麦，小麦在大风过后会被刮断，而荞麦不同，它的体内有足够的水分，在大风吹来之时，能柔韧地弯腰，大风过后，仍能立起，昂起头茂密茁壮地生长。

”这便是智慧，因为在追求成功的过程中，我们不可避免地要遇到各种失败和打击，如何能进能退、能屈能伸，便是战胜自我所不可或缺的大智大勇了。

总之，这次拓展训练使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的责任感与认同感。

人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为支行的发展付出全力，做出自己应有的贡献！篇一：大学生素质拓展心得体会大学生素质拓展心得体会“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

xx年的6月，当阳光遍布每个角落，初晨的气息还并未消失，伴着淅淅沥沥的小雨，我们踏上了一段征程。

所谓征程并不是说它的路程是多么的遥远而是这会是一段让你我的心灵共同受到历练的经历。

这次的素质拓展训练让我体悟到了：一、信任同伴、相信团队信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。

我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。

在队员的口号中：“准备好了吗？”“准备好了！”“我要倒了，”“来吧！”感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。

我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。

在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。

正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。

而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。

同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。

自信使不可能变为现实。

一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。

生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

三、团结就是力量团结就是力量，团结就是希望。

只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。

通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友谊。

这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。

这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。

如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。

世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！篇二：素质拓展训练心得体会素质拓展心得体会人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。

通过这一天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。

由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午六点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地——樱桃沟。

汽车在马路上行驶着，教练带着我们起了各自的代号，这样开始了一天的训练。

在历经了1个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。

经过简单的休整和换衣服之后，活动就正式开始了。

在拓展训练开始之初，教练要求两个个队伍在极短的时间内，分别选出队长，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌，并通过合练让大家较快的进入角色。

经过分工合作，充分的组织和调动，大家积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，圆满的完成了最初的任务。

接下来还有很多活动，比如“信任背摔”、“管理金字塔”、“万里长城永不倒”、“我们是一个优秀的团队”、“孤岛求生”、“漫漫人生路”和“翻阅毕业墙”等，对我都有很大的启发。

这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识。

每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。

它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。

全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。

每次训练后围坐一起总结训练情况。

在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、勇气是我们的第一潜能。

俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。

”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。

第二，无所畏惧。

第三，还是无所畏惧。

可见勇为德之首。

2、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，就像最后的“翻越毕业墙”一样。

教练要求不使用任何工具，在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。

虽然之前做过这个项目，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，教练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙，我们便迅速集体商讨方案计划，确定指挥者，然后成功的翻越了毕业墙。

4、团队精神：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。

核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。

团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。

团队精神能推动团队运作和发展。

在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。

团队精神培养团队成员之间的亲和力。

一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。

团队精神有利于提高组织整体效能。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。

经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。

我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

篇三：大学生素质拓展感想大学生素质拓展训练感想良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。