浙江万里学院体育理论考试健身题库与答案
大学体育理论考试题型及答案
大学体育理论考试题型及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，人体三大供能系统不包括以下哪一项？A. 肌肉磷酸系统B. 乳酸系统C. 有氧代谢系统D. 无氧代谢系统答案：B2. 以下哪个不是体育运动中常见的运动损伤？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案：D3. 体育锻炼可以增强心肺功能，其中不正确的说法是：A. 提高心脏泵血能力B. 增加肺活量C. 减少心率D. 增加血压答案：D4. 运动后适宜的放松方式不包括：A. 慢跑B. 深呼吸C. 拉伸运动D. 立即大量饮水答案：D5. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 强度较低B. 有节奏C. 持续时间较长D. 运动时心率大幅度提升答案：D6. 体育锻炼对心理健康的影响，错误的是：A. 缓解压力B. 提高自信C. 增加焦虑D. 改善睡眠质量答案：C7. 运动处方的FITT原则中，“F”代表：A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（灵活性）D. Fat（脂肪）答案：A8. 以下哪个是运动时补充能量的最佳食品？A. 高蛋白食品B. 高脂肪食品C. 高糖食品D. 高盐食品答案：C9. 运动中出现抽筋，应该采取的措施是：A. 立即停止运动B. 继续运动C. 强行拉伸肌肉D. 热敷答案：A10. 运动后适宜的放松时间是：A. 5-10分钟B. 10-15分钟C. 15-20分钟D. 20分钟以上答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要做热身运动。
（错误）2. 运动后立即坐下休息可以快速恢复体力。
（错误）3. 运动时应该穿着宽松舒适的衣服。
（正确）4. 运动后立即洗冷水澡有助于肌肉放松。
（错误）5. 运动时应该大量饮水以补充流失的水分。
（错误）6. 运动可以提高人体免疫力。
（正确）7. 运动后立即进食有助于能量的快速补充。
（错误）8. 运动损伤后应该立即进行冷敷处理。
（正确）9. 运动后心率会立即恢复到正常水平。
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的基本功能包括以下哪一项？A. 娱乐性B. 竞技性C. 教育性D. 以上都是答案：D2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 友谊第一，比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案：B3. 以下哪项不是体育锻炼的基本原则？A. 循序渐进B. 持之以恒C. 量力而行D. 过度负荷答案：D4. 运动处方的制定需要考虑以下哪些因素？A. 个人健康状况B. 运动习惯C. 运动目的D. 以上都是答案：D5. 体育教学中，教师应如何引导学生？A. 强制学生完成所有动作B. 鼓励学生自主学习C. 只关注学生技能的提高D. 忽略学生的情感需求答案：B6. 体育锻炼对青少年的心理健康有何影响？A. 降低情绪稳定性B. 提高情绪稳定性C. 没有影响D. 增加焦虑感答案：B7. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B8. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 持续时间较长B. 强度较低C. 心率保持在较高水平D. 可以提高心肺功能答案：C9. 体育比赛中，运动员的哪些行为是被禁止的？A. 使用兴奋剂B. 遵守比赛规则C. 尊重对手D. 公平竞争答案：A10. 体育锻炼对心血管系统的影响是什么？A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 增强心脏功能D. 减少血液循环答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高人体的免疫力。
（对）2. 体育锻炼前不需要做热身运动。
（错）3. 所有年龄段的人都适合进行高强度的体育锻炼。
（错）4. 体育锻炼可以改善睡眠质量。
（对）5. 体育锻炼对骨骼的发育没有影响。
（错）6. 体育锻炼可以提高肌肉力量和耐力。
（对）7. 体育锻炼只对身体健康有益，对心理健康没有帮助。
（错）8. 体育锻炼可以促进社交能力的发展。
（对）9. 体育锻炼可以预防和治疗某些慢性疾病。
大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。
A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。
A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。
A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。
A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。
A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。
A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。
A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。
A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。
A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。
A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。
A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动可以增强人体的哪项功能？A. 心肺功能B. 消化系统功能C. 神经系统功能D. 生殖系统功能答案：A2. 以下哪个是有氧运动？A. 举重B. 游泳C. 短跑D. 投掷答案：B3. 运动后肌肉酸痛通常是由什么原因引起的？A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 骨折D. 感染答案：B4. 运动前的热身活动有什么作用？A. 减少肌肉损伤B. 增加肌肉力量C. 提高运动表现D. 所有以上答案：D5. 运动后多久内补充营养最佳？A. 30分钟内B. 1小时内C. 2小时内D. 3小时内答案：A6. 哪种运动对提高心肺功能最有效？A. 瑜伽B. 力量训练C. 长跑D. 举重答案：C7. 运动时心率的增加可以反映什么？A. 疲劳程度B. 运动强度C. 运动时间D. 运动效果答案：B8. 运动后如何正确地进行肌肉放松？A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 立即进食D. 立即洗澡答案：B9. 运动中常见的运动损伤有哪些？A. 骨折、扭伤、拉伤B. 感冒、发烧、脱水C. 疲劳、肌肉酸痛、抽筋D. 所有以上答案：A10. 运动时应该如何保持正确的呼吸方式？A. 深呼吸B. 屏住呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：A二、填空题（每空2分，共20分）1. 运动时，正确的呼吸方式是________，即深吸气时腹部向外扩张，呼气时腹部向内收缩。
答案：腹式呼吸2. 运动损伤的预防措施包括：适当的热身、使用正确的运动技巧、________、适当的运动强度等。
答案：穿戴合适的运动装备3. 运动后补充营养的最佳时间是运动结束后________分钟内。
答案：304. 运动时，心率的增加可以反映运动的________。
答案：强度5. 运动后肌肉酸痛通常是由乳酸积累引起的，这种症状被称为________。
答案：延迟性肌肉酸痛（DOMS）三、简答题（每题10分，共40分）1. 简述运动对心理健康的积极影响。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案体育理论考试是体育教育中的重要组成部分，它旨在检验学生对体育理论知识的掌握程度和运用能力。
本文将提供一些体育理论考试的典型题目及答案，以供参考。
一、单项选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 以下哪项不是田径运动的分类？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D3. 体育比赛中，裁判员的最终判决是什么？A. 可以申诉B. 可以更改C. 不可更改D. 仅供参考答案：C二、判断题1. 所有体育项目都需要进行体能训练。
（对/错）答案：对2. 运动后的拉伸放松对肌肉恢复没有帮助。
（对/错）答案：错3. 运动损伤后应立即进行热敷处理。
（对/错）答案：错三、简答题1. 简述体育精神的内涵。
答案：体育精神是指在体育运动中所体现出的公平竞争、团结协作、尊重对手、追求卓越等价值观念。
它强调的是参与者应遵守规则、诚实守信、尊重他人、勇于挑战自我、不断超越极限。
2. 描述运动前后的热身和拉伸活动的重要性。
答案：热身活动可以提高肌肉温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
拉伸活动有助于提高身体的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，加快运动后恢复。
四、论述题1. 论述科学锻炼的原则及其在日常生活中的应用。
答案：科学锻炼的原则包括：- 循序渐进：运动量和强度应逐步增加，避免突然增加负荷导致伤害。
- 全面发展：锻炼应涉及身体各个部位，注重大肌群的协调发展。
- 持之以恒：养成定期锻炼的习惯，保持锻炼的连续性和规律性。
- 个性化：根据个人的年龄、性别、健康状况等因素，制定适合自己的锻炼计划。
在日常生活中，我们可以通过以下方式应用科学锻炼的原则：- 结合个人情况，选择适合自己的运动项目，如快走、游泳、骑自行车等。
- 制定合理的锻炼计划，包括热身、正式锻炼和放松三个阶段。
- 注意锻炼的频率和强度，避免过度训练。
- 锻炼前后进行适当的热身和拉伸，减少受伤风险。
体育理论测试题及答案
体育理论测试题及答案体育理论测试是体育教育中的一个重要组成部分，它不仅能够检验学生对体育理论知识的掌握程度，还能帮助学生更好地理解体育活动的内在规律和科学原理。
以下是一套体育理论测试题及答案，旨在帮助学生复习和巩固所学知识。
一、选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 下列哪项不是田径运动的项目？A. 跳远B. 跳高C. 游泳D. 铅球答案：C3. 人体在运动过程中，主要的供能系统是什么？A. 肌肉系统B. 呼吸系统C. 循环系统D. 神经系统答案：C4. 运动处方中的“FITT”原则指的是什么？A. 频率、强度、时间、类型B. 食物、摄入、总量、时间C. 力量、强度、时间、类型D. 频率、强度、总量、动态答案：A5. 以下哪个是运动损伤的常见原因？A. 错误的运动技巧B. 运动装备不合适C. 运动前未进行热身D. 所有以上选项答案：D二、填空题6. 运动生理学中的“过度训练综合症”是指运动员在没有得到充分恢复的情况下，持续进行高强度训练，导致身体和心理上的________。
答案：疲劳累积7. 在体育比赛中，裁判员的最终判决被称为________。
答案：终审判决8. 运动营养学中，人体三大宏量营养素包括碳水化合物、脂肪和________。
答案：蛋白质9. 运动心理学研究表明，积极的自我暗示可以提高运动员的________和表现。
答案：自信心10. 在团队运动中，团队凝聚力是指团队成员之间的________和信任。
答案：相互关系三、简答题11. 简述运动对心血管系统的影响。
答案：运动可以增强心血管系统的功能，提高心脏的泵血能力，增加心脏肌肉的强度和耐力。
长期规律的运动可以降低静息心率，改善血管弹性，促进血液循环，从而降低心血管疾病的风险。
12. 描述一下运动后的拉伸放松活动的重要性。
答案：运动后的拉伸放松活动对于预防肌肉僵硬、减少肌肉疼痛和提高柔韧性都有重要作用。
最新最全大学体育理论试题及答案
最新最全大学体育理论试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，培养学生的什么能力是最重要的？A. 运动技能B. 团队协作C. 创新思维D. 身体素质答案：B2. 以下哪项不是体育锻炼的好处？A. 增强心肺功能B. 改善睡眠质量C. 增加体重D. 提高免疫力答案：C3. 体育课上，学生应该遵守哪些基本规则？A. 准时上课B. 穿着得体C. 积极参与D. 以上都是答案：D4. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 游泳D. 排球答案：C5. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A6. 体育课上，老师通常会如何安排教学内容？A. 直接进行技能训练B. 先进行热身运动C. 先讲解理论知识D. 先进行体能测试答案：B7. 以下哪项是体育锻炼的正确态度？A. 随意参与B. 认真对待C. 只参与自己喜欢的运动D. 只为了考试答案：B8. 体育锻炼中，正确的热身活动包括哪些？A. 慢跑B. 拉伸C. 跳绳D. 以上都是答案：D9. 体育教学中，老师应该如何对待学生？A. 严厉批评B. 鼓励和指导C. 放任自流D. 只关注成绩答案：B10. 体育锻炼中，如何预防运动损伤？A. 忽略热身B. 佩戴护具C. 随意运动D. 正确动作答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育锻炼中，哪些因素会影响运动效果？A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动环境答案：ABCD2. 以下哪些是体育锻炼的好处？A. 缓解压力B. 增加食欲C. 改善心血管健康D. 促进社交答案：ACD3. 体育教学中，老师应该具备哪些素质？A. 专业知识B. 教学技巧C. 良好的沟通能力D. 严格的纪律性答案：ABCD4. 体育课上，学生应该遵守哪些规则？A. 尊重老师B. 尊重同学C. 遵守课堂纪律D. 积极参与活动答案：ABCD5. 体育锻炼中，哪些是正确的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深呼吸D. 跳绳答案：ABD三、判断题（每题2分，共10分）1. 体育锻炼可以提高记忆力。
浙江万里学院排球体育理论考试.
浙江万里学院排球体育理论考试单选题共50题每题1分共50分√1、排球场中的球网架设在中线上空,男子高度为_______m。
A、2.43B、2.24C、2.45正确答案: A 你的答案: A√2、顾拜旦认为,既然古奥运会可以体现个城邦的共同性与和平理想,那么用现代形式来复兴奥运会,使它成为世界性运动会,能促进______________。
A、人们友好共处和世界和平B、竞技运动水平C、各民族文化交流D、参与意识和竞技意识正确答案: A 你的答案: A√3、以下哪种不是按照竞赛参加者的行业来划分体育竞赛的______________。
A、职工运动会B、农民运动会C、军队运动会D、儿童运动会正确答案: D 你的答案: D√4、适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。
A、55%~80%B、70%~85%C、70%~90%D、60%~90%正确答案: B 你的答案: B√5、古代奥运会是在战争背景和祭礼形式中产生的,但它又表达了人民对_______的美好愿望,这种互相矛盾又互相制约的关系,使奥运会产生并延续下去。
A、生存B、快乐生活C、和平、友谊D、社会稳定发展正确答案: C 你的答案: C√6、有7个队参赛的单淘汰比赛,第一轮要进行______________场比赛。
A、3B、4C、5D、6正确答案: A 你的答案: A√7、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。
A、足球B、篮球C、曲棍球D、标枪正确答案: D 你的答案: D√8、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会,两者均4年举行1次。
夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。
A、16天B、一个月C、半个月D、20天正确答案: A 你的答案: A√9、_______ 在排球比赛中占有重要的地位,是得分的主要手段,是进攻中最积极有效的武器。
A、传球B、发球C、扣球正确答案: C 你的答案: C√10、竞技比赛是奥运会的主要内容,所有项目都必须是经______________ 承认的。
体育理论试题题库答案及解析
体育理论试题题库答案及解析体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法以及体育活动对社会和个人的影响。
掌握体育理论知识对于体育专业的学生和从业人员来说至关重要。
以下是一份体育理论试题题库的答案及解析，旨在帮助学习者更好地理解和掌握体育理论的相关知识。
一、单项选择题1. 体育的本质是什么？A. 竞技B. 娱乐C. 教育D. 社会活动答案：C解析：体育的本质是教育，它通过身体活动来促进人的身心健康和社会适应能力。
2. 下列哪项不属于体育的功能？A. 健身功能B. 娱乐功能C. 政治功能D. 经济功能答案：C解析：体育的主要功能包括健身、娱乐、教育和经济功能，而政治功能并非体育的直接功能。
3. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 更快、更高、更强B. 和平、友谊、进步C. 团结、友谊、和平D. 公平竞争答案：A解析：奥林匹克运动会的格言是“更快、更高、更强”，它体现了奥林匹克精神，鼓励运动员追求卓越。
二、多项选择题1. 体育教学中常用的教学方法包括哪些？A. 讲解示范法B. 分组练习法C. 情景模拟法D. 竞赛法答案：ABCD解析：体育教学中常用的教学方法包括讲解示范法、分组练习法、情景模拟法和竞赛法，这些方法有助于提高学生的体育技能和兴趣。
2. 体育对个人发展的影响包括哪些方面？A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应D. 智力发展答案：ABCD解析：体育对个人发展的影响是全面的，包括身体健康、心理健康、社会适应和智力发展等多个方面。
三、判断题1. 体育比赛中，只要取得胜利就是唯一的目标。
答案：错误解析：体育比赛中，胜利固然重要，但更重要的是遵循体育道德和公平竞赛的原则，尊重对手，展现良好的体育精神。
2. 体育锻炼对青少年的生长发育没有影响。
答案：错误解析：体育锻炼对青少年的生长发育具有积极的影响，它能够促进骨骼、肌肉的发育，提高心肺功能，增强身体素质。
四、简答题1. 简述体育教学的原则。
体育训练理论考试试题及答案
体育训练理论考试试题及答案一、选择题（每题2分，共60分）1. 体育训练的目的是（）。
A. 健身B. 提高竞技水平C. 娱乐放松D. 以上都是2. 下列哪个不是体育训练的重要原则（）。
A. 个体差异性原则B. 循序渐进原则C. 多样性原则D. 短期高强度原则3. 以下哪个指标不是评价身体素质的主要指标（）。
A. 身高体重指数B. 最大摄氧量C. 柔韧性D. 反应能力4. 以下哪个训练方法主要用于提高爆发力（）。
A. 连续训练法B. 循环训练法C. 爆发力训练法D. 增长训练法5. 著名的美国田径教练皮埃尔·德·顾拜旦提出的弹跳训练法是指（）。
A. 探头跳训练法B. 弹跳训练法C. 跳绳训练法D. 高绳跳训练法6. 以下哪个不是增强核心稳定性的常用方法（）。
A. 平板支撑B. 仰卧起坐C. 俯卧撑D. 陀螺仰卧起坐7. 体育训练中的过度训练会导致的结果是（）。
A. 体能水平提高C. 运动员退缩D. 训练效果得到最大化8. 以下哪个因素不会影响运动员的恢复能力（）。
A. 饮食B. 睡眠C. 压力D. 年龄9. 体育训练的最佳时间是（）。
A. 早晨B. 中午C. 下午D. 晚上10. 以下哪个因素不属于运动员心理素质的需要（）。
A. 专注力B. 自信心C. 抗压能力二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动员在竞技中，最重要的是赢得比赛。
（）2. 运动训练只能在体育场等专业场地进行。
（）3. 强度过大的训练会导致肌肉拉伤等运动损伤。
（）4. 一个人拥有很好的体质就一定能成为优秀的运动员。
（）5. 运动训练需要科学的计划和安排，不能随意进行。
（）三、问答题（每题10分，共20分）1. 请简要阐述体育训练的原则和方法。
体育训练的原则包括个体差异性原则、循序渐进原则、多样性原则和短期高强度原则。
个体差异性原则指出每个人的身体素质和能力不同，需要量身定制训练计划。
循序渐进原则表示训练强度和时间需要逐步增加，避免过度训练引发伤害。
浙江万里学院舞蹈体育理论考
√ 1、如何贯彻全面性原则_______ 。
A、身体的全面锻炼B、身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高C、专业实用性的锻炼D、对身体薄弱部位进行全面锻炼正确答案: B你的答案: B√ 2、根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以_______ 为一个锻炼周期。
A、一周B、一个月C、一季度D、一年或一学期正确答案: D你的答案: D√ 3、伦巴舞音乐4/4拍，第_______ 拍起跳，每分钟约三十至四十小节。
A、 1B、 2C、 3正确答案: B你的答案: B√ 4、在人体运动中，一个人善于控制情绪，并能有意识地调节与支配自己的思想和行动的能力，是_______意志品质。
A、自制性B、自觉性C、自制力D、自控力正确答案: A你的答案: A√ 5、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进行比赛。
裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在_______A、各国奥林匹克委员会总会B、大会组委会C、国际奥委会D、国际单项体育联合会正确答案: C你的答案: C√ 6、恰、恰、恰是曼波舞（mambo）的变形，模仿______________ 姿态创编的舞蹈。
A、企鹅B、雄鸡C、狐狸正确答案: A你的答案: A√ 7、人体从事体育锻炼过程中，是全身各器官系统_______ 指挥下实现的协调整体性活动。
于是我们要反复强调自觉意识，提高锻炼的积极性。
A、神经系统B、消化系统C、心血管系统D、运动系统正确答案: A你的答案: A√ 8、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。
2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。
A、各种体育运动B、各种竞技运动C、竞争性与对抗性竞赛D、个人或团体竞赛正确答案: D你的答案: D√ 9、转度指舞者运动时每一步之间______________变化的度数。
大学体育理论考试答案（完整版）
大学体育理论考试答案（完整版）一、填空题1、要认识体育的本质，必须从社会、个体、人类实践活动、体育的作用等多方面了解体育的内涵。
2、全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点。
3、大学生体育学习锻炼和保健的原则主要包括：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。
4、一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
促进骨的生长使骨增粗和提高骨的机械性能6、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能暂时下降的现象。
7、所谓“太极”，是指阴阳互相环抱的太极图，表示宇宙和万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成的。
8、烟碱尼古丁心率加快、血压升高9、慢跑被列为有益健康、抗病延年的手段之一、被国内外称为“有氧运动之一”。
10、间歇登梯法、循环登梯法、反登楼梯法二、选择题1~5 DABBC6~10 BAADA三、名词解释1、体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强大学生体质、增进健康和提高体育素质为主要目标的公告必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心。
2、《大学生体质健康标准》是对每个大学生接受体育教育状况进行检验的具体尺度，是对大学毕业生进行个体评价的重要内容，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
3、体育学习方法是指大学生在一定的体育学习环境中，在教师的指导下按照一定的计划，独立进行自学和自练的方法。
4、运动性疲劳实质是人体运动到一定时期，运动能力及身体功能能力会暂时下降的现象。
四、FTFTFTFFTT五、问答题1、（1）养成正常的工作、生活和睡眠习惯。
（2）养成做事拿得起放得下的习惯。
（3）在临睡前不过分用脑，不做剧烈的体育活动，避免大脑过于兴奋，静不下来。
体育理论练习题库及答案
体育理论练习题库及答案1、冬季体育锻炼应该做到_______。
A、一定要用嘴呼吸B、不用注意保暖C、不用做准备活动D、大雾天不要锻炼答案：D2、以下哪种活动不会导致急性腰伤_______ 。
A、摔倒时，用手撑地B、举重上挺时，过分挺胸塌腰C、挺身式跳远中，展体过大D、跳水时，下肢后摆过大答案：A3、以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。
A、躯干骨B、四肢骨C、头骨D、肱骨答案：D4、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、坚强的意志品质B、正常的智力水平C、人格的完整D、情绪状态答案：D5、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼，以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
答案：C6、既在克服困难的过程中表现出来的，又在克服困难的过程中培养起来的是_______。
A、正常的智力水平B、情绪状态C、坚强的意志品质D、人格的完整答案：C7、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。
它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为B、生存和发展C、社会行为和文化生活D、精神和文化生活答案：C8、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以_______的体育课程。
A、康复、保健为主B、理论课程为主C、运动量适中的运动项目为主D、以学生喜好的运动项目为主答案：A9、不同的营养素在人体内各有不同的功能，因此各类营养素在人体内的比例也不相同，其中蛋白质约占_______ 。
A、15%~25%B、15%~18%C、15%~22%D、10%~15%答案：B10、下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法_______。
A、补充法B、营养法C、调节神经系统法D、改善代谢法答案：B11、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的，分为五个领域目标，即_______。
浙江万里学院体育理论考试题库与答案参考资料
1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12B、 24C、 48D、 72正确答案: B2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼，以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C3、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。
它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为B、生存和发展C、精神和文化生活D、社会行为和文化生活正确答案: D4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤B、闭合性损伤C、半开放性损伤D、半闭合性损伤正确答案: B5、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次B、心脏每舒张一次C、心脏每收缩和舒张一次D、不一定正确答案: C6、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感B、社会荣誉感C、社会责任感D、社会幸福感正确答案: C7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤B、挫伤C、肌肉拉伤D、韧带拉伤正确答案: A8、“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态B、身心平衡状态C、快乐状态D、第一状态——健康正确答案: D9、一般青年男子的理想体脂百分比是_______，女子为_______；只有当体脂百分比超出此范围时，才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%；10%~15%B、 10%~15%；10%~15%C、 10%~15%；20%~25%D、 15%~20%；20%~25%正确答案: C10、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
体育健身理论考试考题与答案
体育健身理论考试考题与答案1、_____B____是运动的基础，并被称做“运动之母。
”A、篮球B、田径C、兵乓球2、通常，标准田径场一圈的周长是___C___米。
A、1000B、250C、4003、下面____B__属于田径运动项目。
A、划船B、跳高C、拳击4、我国闻名跨栏运动员是_____A。
A、刘翔B、姚明C、郭跃5、田径运动包括___A___。
A、田赛、比赛B、跳跃、篮球C、跑步、兵乓球6、人体腾空后，在没有外力作用的事情下，躯体重心运动的轨迹是_B____。
A、别能改变B、能够改变C、随意改变7、100米跑起跑是属于_A__运动？A、有氧运动B、无氧运动C、剧烈运动8、人体跑时，推动人体前进的要紧动力是_____C___。
A、重心B、支撑反作用力C、摩擦力9、跑步时步长是指___C___。
A、后蹬距离B、腾空距离C、两足着地方之间的距离10、“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”是___B___讲的。
AXXXBXXXC、XXX11、下面___A____属于田赛项目。
A、跳高B、100米C、马拉松12、下面__C____属于比赛项目。
A投铅球B、三级跳远C、400米13、短跑竞赛时，运动员在发令枪响之前起跑__A____。
A、属于犯规B、能够接着完成竞赛C、成绩有效14、第一届现代奥运会是_____A_在希腊进行的。
A、1896年B、1890年C、1900年15、短距离跑的正确起跑姿势应该是____B___。
A、站立式B、蹲踞式C、随意式16、下列哪一项别属于短跑项目范围内____B__。
A、60米B、200米C、800米17、下列哪一项别属于长跑项目范围内____C__。
A、5000米B、10000米C、4×100米接力18、下列哪一项别是跳远技术__C___。
A、起跳B、腾空C、飞行19、体育竞赛中服用兴奋剂对人体的妨碍是___A__。
A、有害B、有益C、无害无益20、首届现代奥运会在__A____都市举办。
浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案
体育理论(lǐlùn)练习单选题共10题 每题1分 共10分 × 1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。
2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。
A 、 各种体育运动B 、 各种竞技运动C 、 竞争性与对抗性竞赛D 、 个人或团体竞赛 正确答案: D 你的答案: A × 2、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。
A 、 1896B 、 1894C 、 1892D 、 1900 正确答案: A 你的答案: B √ 3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。
A 、 肱二头肌B 、 肱三头肌C 、 前臂肌 正确答案: B 你的答案: B × 4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。
A 、 快收缩，慢伸展B 、 B 、慢收缩，快伸展C 、 速度保持不变 正确答案: A 你的答案: B × 5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。
A 、 55%～80%B 、 70%～85%C 、 70%～90%D 、 60%～90% 正确答案: B 你的答案: C × 6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。
A 、 胸大肌B 、 斜方肌C 、 腹内／外斜肌 正确答案: C 你的答案: B √ 7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。
A 、 儿童比赛B 、 少年比赛C 、 大学生比赛D 、 老年人比赛 正确答案: C 你的答案: C √ 8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。
浙江万里学院排球体育理论考试
浙江万里学院排球体育理论考试单选题共50题每题1分共50分√ 1、排球场中的球网架设在中线上空.男子高度为_______m。
A、 2.43B、 2.24C、 2.45正确答案: A 你的答案: A√ 2、顾拜旦认为.既然古奥运会可以体现个城邦的共同性与和平理想.那么用现代形式来复兴奥运会.使它成为世界性运动会.能促进______________。
A、人们友好共处和世界和平B、竞技运动水平C、各民族文化交流D、参与意识和竞技意识正确答案: A 你的答案: A√ 3、以下哪种不是按照竞赛参加者的行业来划分体育竞赛的______________。
A、职工运动会B、农民运动会C、军队运动会D、儿童运动会正确答案: D 你的答案: D√ 4、适宜运动强度范围可用靶心率来控制.即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。
A、 55%～80%B、 70%～85%C、 70%～90%D、 60%～90%正确答案: B 你的答案: B√ 5、古代奥运会是在战争背景和祭礼形式中产生的.但它又表达了人民对_______的美好愿望.这种互相矛盾又互相制约的关系.使奥运会产生并延续下去。
A、生存B、快乐生活C、和平、友谊D、社会稳定发展正确答案: C 你的答案: C√ 6、有7个队参赛的单淘汰比赛.第一轮要进行______________场比赛。
A、 3B、 4C、 5D、 6正确答案: A 你的答案: A√ 7、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。
A、足球B、篮球C、曲棍球D、标枪正确答案: D 你的答案: D√ 8、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会.两者均4年举行1次。
夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。
A、 16天B、一个月C、半个月D、 20天正确答案: A 你的答案: A√ 9、_______ 在排球比赛中占有重要的地位.是得分的主要手段.是进攻中最积极有效的武器。
浙江万里学院木球体育理论考试题库
第一卷1、准备击球前，木球的球位应是______________ 。
A、左脚脚跟延长线上B、左脚脚尖延长线上C、右脚脚尖延长线上正确答案: A2、木球运动的发明人是_______ 。
A、翁明辉B、 TIGERWOODC、翁永进正确答案: A3、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是_______ 。
A、热身运动和整理运动B、热身运动、主要运动和整理运动C、主要运动和整理运动D、主要运动、形体运动和整理运动正确答案: B4、国际奥委会是奥林匹克运动的最高机构。
它是一个______________的组织，是领导奥林匹克运动和决定一切有关问题的最高权利机构。
它的总部设在瑞士的洛桑。
A、国际性的、非政府的、非营利B、独立的、非政府的、非营利C、国际综合体育竞赛组织D、国际体育竞赛组织正确答案: A5、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅会阻碍人的进步，而且会_______。
A、鼓励人懒惰B、消蚀人的斗志C、降低人活力D、影响人的追求答案：B6、如何贯彻全面性原则_______ 。
A、身体的全面锻炼B、身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高C、专业实用性的锻炼D、对身体薄弱部位进行全面锻炼正确答案: B7、木球场上每个球道的宽度，可依地形规划，但最宽处不宜超过_______ 米。
A、 5B、 10C、 15正确答案: B8、木球场地可设______________ 个球道。
A、 5或其倍数B、 10或其倍数C、 12或其倍数正确答案: C9、现代奥运会从奥林匹亚取火，进行火炬传递是从______________ 奥运会开始的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。
A、 1932年，洛杉矶B、 1936年，柏林C、 1912年，斯德哥尔摩D、 1939年，伦敦正确答案: B10、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。
肺活量增大，肺通气量增大。
呼吸深度加深，运动时能满足_______ 的需要。
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体育理论练习单选题共10题 每题1分 共10分×1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。
2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。
A 、 各种体育运动B 、 各种竞技运动C 、 竞争性与对抗性竞赛D 、 个人或团体竞赛正确答案: D 你的答案: A ×2、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。
A 、 1896B 、 1894C 、 1892D 、 1900正确答案: A 你的答案: B √3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。
A 、 肱二头肌B 、 肱三头肌C 、 前臂肌正确答案: B 你的答案: B × 4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。
A 、 快收缩，慢伸展B 、 B 、慢收缩，快伸展C 、 速度保持不变正确答案: A 你的答案: B ×5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。
A 、 55%～80%B 、 70%～85%C 、 70%～90%D 、 60%～90%正确答案: B 你的答案: C×6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。
A 、 胸大肌B 、 斜方肌C 、 腹内／外斜肌正确答案: C 你的答案: B√7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。
A 、 儿童比赛B 、 少年比赛C 、 大学生比赛D 、 老年人比赛正确答案: C 你的答案: C√ 8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。
这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。
A 、 肌酸B 、 乳酸C 、 三磷酸腺苷(ATP)正确答案: B 你的答案: B×9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。
这种锻炼方法主要是违背了_______原则。
A 、 自觉性B 、 全面性C 、 持之以恒D 、 循序渐进正确答案: D 你的答案: C√ 10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。
A 、 激烈运动B 、 热身运动C 、 整理运动正确答案: B 你的答案:B判断题正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 不正确正确答案: 不正确 你的答案: 不正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确体育理论练习单选题共10题 每题1分 共10分× 1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。
A 、 有氧运动B 、 负重运动C 、 伸展运动 正确答案: C 你的答案: A √ 2、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。
A 、 立姿负重腿弯举B 、 坐姿负重腿屈伸C 、 立姿负重提踵正确答案: A 你的答案: A √3、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成。
A 、 小腿前面B 、 小腿后面C 、 小腿侧面正确答案: B 你的答案: B ×4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌和______________ 。
A 、 胸大肌B 、 臀大肌C 、 股四头肌正确答案: C 你的答案: A ×5、______________练习动作是发达小腿三头肌的有效方法之一。
A 、 立姿负重腿弯举B 、 B:坐姿负重腿屈伸C 、 立姿负重提踵正确答案: C 你的答案: A ×6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。
A 、 儿童比赛B 、 少年比赛C 、 大学生比赛D 、 老年人比赛 正确答案: C 你的答案: A × 7、奥林匹克格言是_______ 。
A 、 自由平等博爱B 、 友好平等C 、 更快、更高、更强D 、 参与比取胜更重要正确答案: C 你的答案: A ×8、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指_______ 。
A 、 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合B 、 个人兴趣与实际需要相结合C 、 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合D 、 A 、B 和C正确答案: D 你的答案: A√9、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。
A 、 上部B 、 中部C 、 下部正确答案: A 你的答案: A× 10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。
A 、 激烈运动B 、 热身运动C 、 整理运动正确答案: B 你的答案: A判断题共10题 每题1分 共10分正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确单选题共10题 每题1分 共10分×1、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的三大支柱。
A 、 环境B 、 和平C 、 友谊D 、 发展 正确答案: A 你的答案: C× 2、奥林匹克格言是_______ 。
A 、 自由平等博爱B 、 友好平等C 、 更快、更高、更强D 、 参与比取胜更重要正确答案: C 你的答案: B√3、肱二头肌位于_______ 皮下，属梭形肌，有长、短二个头组成。
A 、 前臂前面B 、 上臂前面C 、 手前面正确答案: B 你的答案: B√4、______________ 练习动作是发达斜方肌的有效方法之一。
A 、 单手持铃俯身臂屈伸B 、 单手持铃俯身划船C 、 坐姿持铃臂弯举正确答案: B 你的答案: B√5、2001年______________ ，北京获得2008年奥运会举办权。
A 、 6月15日B 、 7月13日C 、 8月19日D 、 8月8日正确答案: B 你的答案: B√6、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
A 、 1--2组B 、 3--4组C 、 5--6组 正确答案: B 你的答案: B× 7、腹直肌位于______________ ，呈扁平带形肌。
A 、 躯体的前上方B 、 躯体的后上方C 、 躯体的前下方正确答案: C 你的答案: B×8、在健身锻炼中, 为提高肌肉块的锻炼效果,应尽力_______ 关节运动的幅度。
A 、 增大B 、 缩短C 、 保持 正确答案: A 你的答案: B× 9、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_______ 。
A 、 上部B 、 下部C 、 全部正确答案: A 你的答案: B√10、______________练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。
A 、 坐姿负重颈后上举B 、 坐姿负重颈后下拉C 、 上斜卧推正确答案: B 你的答案: B判断题共10题 每题1分 共10分体育理论练习单选题共10题 每题1分 共10分× 1、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的______________。
A 、 上部B 、 下部C 、 全部正确答案: B 你的答案: A× 2、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。
其测的数据主要是针对人体_______ 进行评价。
B 、 机能C 、 体能D 、 形态正确答案: C 你的答案: A√ 3、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。
夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。
A 、 16天B 、 一个月C 、 半个月D 、 20天正确答案: A 你的答案: A×4、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是_______ 。
A 、 热身运动和整理运动B 、 热身运动、主要运动和整理运动C 、 主要运动和整理运动D 、 主要运动、形体运动和整理运动正确答案: B 你的答案: A×5、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。
A 、 上部B 、 中部C 、 下部正确答案: A 你的答案: B√6、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。
A 、 肱二头肌B 、 肱三头肌C 、 前臂肌正确答案: B 你的答案: B√7、______________练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。
A 、 负重深蹲B 、 负重小半蹲C 、 负重提踵正确答案: A 你的答案: A×8、经常进行坐姿负重夹胸练习可以增大胸廓围度, 增强心肺功能,提高_______ 。
A 、 爆发力C 、 肺活量正确答案: C 你的答案: B ×9、经常参加体育锻炼， 呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。
肺活量增大，肺通气量增大。
呼吸深度加深，运动时能满足_______ 的需要。
A 、 呼吸B 、 气体交换C 、 营养供给D 、 人体所需能量 正确答案: B 你的答案: A × 10、_______ 练习动作是发达三角肌的有效方法之一。
A 、 坐姿持铃臂弯举B 、 坐姿划船C 、 坐姿杠铃颈后推举正确答案: C 你的答案: B 判断题共10题 每题1分 共10分正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 不正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 正确 你的答案: 不正确正确答案: 不正确 你的答案: 不正确正确答案: 不正确 你的答案: 正确正确答案: 不正确 你的答案: 不正确体育理论练习单选题共10题 每题1分 共10分√1、______________练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。