孕妈妈如何计数胎动？

孕妈妈如何计数胎动？
胎动是胎儿在子宫内活动时碰到孕妈妈子宫壁时发出的动作反应，是妈妈们衡量宝宝健康的重要依据。

胎动的出现也带给孕妈妈新的安慰，可以通过胎动随时感觉到胎宝宝的存在，幸福感也与日倍增。

数胎动很重要我们也已经提到过多次，但是究竟孕妈妈们应该怎样数胎动呢？今天，我们就来系统的教孕妈妈们如何计数胎动。

目前国内外常用的胎动记录均采用12小时制，也就是早、中、晚各测1个小时的胎动数量（建议每天固定时间），计算公式为：12小时胎动总数=（早胎动数+中胎动数+晚胎动数）*4。

一般来说，胎动数≥3次/小时、12小时胎动总数必须在10～20次以上才为正常。

另外孕妈妈也应该将每周胎动数算出平均数，假如每天胎动数＞平均数50%，或者每天胎动数＜平均数的30%可视为异常胎动。

发现胎动次数过多或不停歇的躁动，极可能是胎儿宫内缺氧，需要就医。

也有产科专家建议那些无法坚持每天数三次胎动的“准妈妈”采取一些简单的办法：
1、早上起床阶段数胎动，只数到10次。

准妈妈可以常规活动，但是遇到一天都没有数出10次胎动时，建议赶紧去医院检查。

2、晚间7~11时计量宝宝胎动次数，计算胎动出现10次所用时间。

如果3小时后，胎动还达不到10次也需要到医院详细检查。