养生：五运六气讲座

养生：五运六气讲座
五运六气知识讲座
时间2012年7月9日—2012年7月19日讲课老师:张老师地点:新区百草养生馆
一(基础知识: 五行就是木火土金水
(1) 五行相生相克:相生是指木生火火生土土生金金生水水生木
(肝生心) (心生脾) (脾生肺) (肺生肾) (肾生肝)
相克是指木克土火克金金克木土克水水克火
(肝克脾) (心克肺) (肺克肝) (脾克肾) (肾克心)
木表示肝(青)，火表示心(红)，金表示肺(白)，土表示脾(黄)，水表示肾(黑)。

(2) 五行相关知识
木-----肝----胆--------春-------青------酸
火----心----小肠------夏-------红------苦
土----脾-----胃--------长夏—-黄------甜
金----肺----大肠—---秋-------白------辣
水----肾----膀胱------冬-------黑------咸
(3) 五湖四海中的五和四在中医学中的解释:
五----阳----天----木火土金水---五行。

1
四----阴----地----东西南北。

我们----人----中间，在天地之间。

10个数字即0~~~9共10个。

(4)名词解释: 1.中医学里单数为不及，为阳;偶数为太过，为阴。

2.气在中医里指的是阳，气虚就是阳虚;血就是阴，血
虚就是阴虚。

(5)常用养生药方:1.三阳开泰法(三阳是扶阳温阳通阳); 2.九运泰阳露(1-9号)(此药服用时间看备注一栏。

)
二. 出生年尾数不同人的养生方法讲解
出生平时应多吃尾数生命短板易患疾病调养方法注意事项备注的食品为肺:金运太肝脏不好，眼睛不好。

易荞麦高粱木菊花30g;决明子30g; 百过，肺主调呼导致脾脏不好，易得胃炎耳水果等合15g; 茯苓18g;蒲公英吸，外合皮，胃溃疡，胃功能紊乱。

属25g。

加1500ml水煮沸到0
开窍于大肠阴虚体质血瘀体质易1000ml,每天服100ml,10
于表里肃降过敏体质天服完。

肾:水运不肾脏不好，耳鸣头晕颈黑米黑豆黑黄精15g，枸杞15g，茯不能吃含硫的食早上九点之前服用10毫
及。

肾主骨开椎病便秘腰酸腿疼。

属芝麻怀山药苓20g，小茴香20g，生物，易穿黑色衣升。

窍于耳。

阴为阴虚火旺体质。

豆腐姜20g 。

10天用量同上。

不宜穿黄色衣，
水，阳为火。

早上9点之前喝药。

多按2014 ;2018, 1
左为肾。

涌泉穴和太溪穴。

女性吃2029年注意身体
六味地黄丸，男性吃桂附健康，多体检。

地黄丸。

肝:木运太心脏不好，容易引起脾胃黄色食品:小米茯苓35g; 薏玉米仁30g，避免吃伤脾的食黄昏时服用10毫升。

过，主疏泄喜不好，消化系统疾病眼黄豆土豆玉竹15g，栀子15g, 山楂物。

易穿黄色衣2
调达，开窍于睛不好，易患高血压。

肢地瓜山药南20g。

10天用量同上。

多服，少穿青绿色衣
2
目。

体麻木上呼吸道感染。

瓜按三足里穴和太冲穴。

服。

避免脾气暴
躁。

2012, 2019
年注意消化系统
疾病
心脏:火运不容易心慌意乱，心律不齐红色食品:枣; 酸枣仁30g;枸杞子30g;
少吃白色食品。

多中午12点服用10毫升。

及。

就是火运易患冠心病，舌尖易出现红皮花生;红小大枣40g; 百合25g; 茯苓穿红色衣服，少穿少，阳气少溃疡豆;西红柿;草20g。

10天用量同上。

多黑色衣服。

2013;
莓;羊肉;荔枝;按内关;玄中;神门;极2016年体质不3
山楂泉穴位。

好，有冠心病的人
冬季特别要注意
身体。

脾胃。

土运易下肢水肿，前列腺炎;白梅豆;冬瓜;知母15g;黄柏20g: 仙灵少吃偏凉性食物早上服用10毫升。

太过。

主运不孕症;消化系统疾病食红小豆;山药;脾15g; 巴戟天15g; 女如:鱼虾韭菜化;生津;通欲不振少气无力;糖尿薏苡仁;大白贞子15g; 10天用量同上。

等。

多穿黑色衣泄;主四肢肌病;贫血。

菜;萝卜。

同时多按足三里穴位。

服，少穿黄色衣4
肉;开窍于口应多吃《三子祛服。

2013 2014 其华在唇。

湿汤》。

2016年多
注意身
体
肺:金运不气虚体质，易过敏体质，多吃白色食品:吉梗20g; 百合18g; 二多
穿白色和黄色早上饭后半小时服用10及。

主气司呼抵抗力差，易感染疾病，白梨;
白面;白花20g; 杏仁20g; 炙甘衣服，少穿色衣毫升。

吸，外合皮容易引起肺脏系统和呼萝卜;莲藕;银草18g。

10天用量同上。

服。

2015 2018 毛，主宣化肃吸道系统疾病，如哮喘，耳;百合;白扁2021年的夏季多5 降，通调水肺气肿; 肺心病。

及关豆;海鱼;排骨注意身体。

道，开窍于节炎。

(骨髓);桂圆鼻，肺与大肠核桃。

相表里。

肾:水运太多数人怕冷，阳虚体质，多吃向日葵;玉茯苓30g; 淡竹叶30g;欠多穿红色衣服，少早上饭后半小时服用10过。

主水司开因肾克心也就是水克火，米;红枣;红小石12g; 薏苡仁25g;白穿黑色衣服。

毫升。

合，主纳气，易导致心气虚或心阳虚，豆;红花生等。

扁豆(白梅豆)25g。

102013，2016年应6 主骨生髓，其中老年易得脑梗及心梗，喝《潜阳保全天用量同上。

针灸百会穴关注心脏和肾脏华在发，开窍当阳气不足时，也会出现汤》。

和督脉穴位。

健康。

3
及二阴。

腹胀腹疼腹泻消化系
统疾病。

肝:木运不容易出现关节炎、抽筋、多吃高粱、荞大枣40g; 阿胶25g; 龙多穿绿色衣服，多早上饭后半小时服用10及。

主筋骨，游走性疼痛。

呼吸系统疾麦、菠菜、豆芽、眼肉20g; 牡蛎20g; 甘带木质首饰，少带毫升。

主疏泄。

木的病。

慢性咳嗽、鼻炎、咽空心菜、小白草20g。

10天用量同上。

金银首饰。

特性:曲直、炎及皮肤过敏。

男性易得菜、桃、石榴、7 生长、生发、前列腺炎，女性易得妇科猕猴桃等。

调达。

肝开窍疾病。

糖尿病及肝病。

于耳，有藏血
功能。

心脏:火运太多数小儿易患感冒、咳多吃润肺食物。

吉梗30g;二花30g;杏多穿白色衣服，少早上饭后半小时服用10过。

主血脉、嗽、鼻炎、慢性咽炎。

小百合、红萝卜、仁25g; 百合25g; 枇杷穿红色衣服，常带毫升。

神志，具有藏儿多动症。

成人易患皮肤梨、白菜木耳、30g。

10天用量同上。

金银首饰。

男同志神作用。

主汗病、过敏性疾病。

头疼高西红柿、草莓千万不要抽烟。

液。

心的特血压，心脏病。

便秘。

等。

2013，2018 8 性，火曰上2015这三年应注炎，具有温热意身体健康。

上升的性质。

心开窍于舌，
其华在面。

9
4。