夏季传染病预防知识

夏季传染病预防知识

夏季传染病预防知识

一、肠道传染病

1、尽量少吃生冷食物：肠道传染病是通过食物中的细菌和病毒传播的，特别是生冷食物极易发生传染，夏季可以少吃生冷食物，并且要注意食物安全。

2、多喝热水：夏季大量饮用热水能够促进食物的消化，有助于预防腹泻的发生，而且热水有杀菌作用，帮助人体抵抗病毒的入侵。

3、多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果不仅能增加身体维生素的摄入，而且能有效抵抗肠道传染病的发生，还能提高人体免疫力。

二、猩红热

1、多吃富含维生素食物：维生素A和C对于猩红热有很好的预防作用，因此夏季要多吃富含维生素A的西红柿、胡萝卜等食物，多吃鸡蛋、牛奶等含有维生素C的食物。

2、多服用维生素片剂：如果仅凭饮食吃不到足够的维生素，可以考虑服用维生素片剂来补充，特别是夏季，因为常见的传染病最容易发生，补充一些维生素有利于预防这类疾病。

3、多散步：夏季散步对于提高人体免疫力十分重要，适量的散步可以帮助人体释放抗病毒抗菌的基础抗体，促进免疫力的形成，从而预防猩红热的发生。

三、流行性感冒

1、多吃柑橘类：夏季吃一些柑橘类食物对于预防流感很有帮助，

因为柑橘类中都含有大量的维生素C，能够增强人体免疫力。

2、多补充矿物质：夏季要补充钙、铁、锌等矿物质，这些矿物质可以帮助人体抵抗病毒的入侵，促进免疫力的形成，有助于预防流感。

3、多补充DHA：另外，夏季也要多补充DHA，因为DHA能够促进免疫系统的发育，有助于促进人体免疫力，从而预防流感发生。