拓展训练活动总结

拓展训练活动总结
拓展训练活动总结(通用15篇)
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此我们要做好归纳，写好总结。

那么总结应该包括什么内容呢？以下是店铺为大家收集的拓展训练活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。

拓展训练活动总结1
“三月的梨花白生生亚白生生，花香引来了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪个姑娘伢白如玉亚，引来了放蜂的好后生呀好后生……”刘紫玲的这首《梨花情》唱出了梨花盛开时一片欣欣向荣的美好情景。

眼下正是梨花盛开的季节，而我所在的实习县魏县正是全国有名的鸭梨之乡，在这个梨花争艳的季节，我们三位实习生在魏县二中其他两位心理老师的协助下，于4月8号带领八年级的两个班级轮流进行了户外心理素质拓展训练，旨在让学生们趁着这盛开的梨花放飞心情、欣赏春天的欣欣向荣，同时缓解同学们紧张压抑的心情。

我们将户外活动的地址选在了离魏县二中特别近的一块有雪白的梨花和金黄的油菜花的小广场。

我们准备的活动有：十人九足、履带战车、动力火车等。

通过这些团体辅导小活动，这两个班级的同学们感受到了个人与团队唇齿相依的关系、体会到了团队合作互帮互助的乐趣、学会了包容和担当的大气品质、懂得了感恩和坚强的重要作用。

同学们纷纷表示一定会在今后的学习上永不言弃、不畏惧困难，同学们愿以一种更加积极向上、欢快舒畅的心情投入到紧张的学习生活中去。

就像一枚硬币总有正反面一样，每件事情都有正面和反面，我认为在这次户外素质拓展还存在着许多的不足之处。

第一，经验较少。

由于我刚实习一个月因此教学经验较少，也从未组织过学生进行户外素质拓展训练，缺少这方面的教学经验。

加之班级容量大，不好管理学生，在到达训练场地后，没有对学生进行比较明确的讲解活动的目
的、流程以及具体做法。

导致学生们不是很清楚如何去进行各个活动，而是一个个的问我以及心理老师。

第二，资源未能充分利用。

魏县二中的每个年级都有一到两名心灵使者，他们是课堂上天然的教学资源，其实教学过程中完全可以充分利用他们的积极性、主动性和能动性区帮助老师把心理课上好。

课前我应该对心灵使者进行有关本次户外素质拓展训练活动的培训，以便他们在课上协助我们开展这次户外心理素质拓展训练。

第三，没有合理的安排活动时间。

由于每节课只有45分钟，课时时间短，班级容量太大，场地空旷，学生不好管理，加之课前准备不充分，没有合理的安排好每个活动的时间，致使预先设置的活动项目没有能够充分开展，甚至有的项目根本没有能够在课堂上进行，同学们感觉还没有玩尽兴，就不得不草草结束训练活动返回学校。

总体来说这次户外心理素质拓展活动得到了各位领导、老师以及学生们的欢迎，但是我会根据这次活动的反思，好好准备今后的心理素质拓展活动，我相信我会做的越来越好的！
拓展训练活动总结2
我们公司全体员工和公司老总，经过两个多小时的路程赶到拓展训练基地，进行为期一天的训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把活动经过与自己心得和感受与所有的同仁们进行分享。

我们满怀兴奋与期待到达训练基地，在训练老师的要求下我们以整齐有序的队行排列在训练操场，经过训练老师的一番讲解和思维引导后，最后我们在训练老师问好后，我们以“好、非常好、”的呐喊声中换好服装开始了一天的团队拓展活动。

我们来到训练草地上我们经过“男人5毛，女人1块钱”的小游戏进行团队组建及团队建设成果展示(包括队名、组队口号、队旗制作等)。

经过老师的讲解我们这期的活动最后将会产生一支仅针对这次活
动的优秀团队、予以奖励。

第一个活动：相信自己，相信团队的力量——“信任背摔”
背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着背对下面摔下来，它验证了人与人之间的可信度。

“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。

“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。

如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。

做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。

工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。

做的事情成功得越多。

那么我们也就会对这个团队越“信任”
第二个活动：苦劳≠功劳——杯水车薪
老师先请队长和队长所认为理解能力稍强的队员一起去听解游戏规则，再由这两位队员到队里在十分钟内讲解、演示完并要求每位队员必须清楚明白游戏规则，不给我们任何多余的时间去讨论、研究。

杯水车薪是一个小游戏，由各组队员的用一次性水杯从起点运水去终点，在运输过程中不能用到双手，只能用嘴咬倒入下一位队员的的水杯中;水杯中有水的队员不能移动双脚。

游戏中有个小插曲有一组的队员把另一组的战果也就是终点容器内的水倒入自己队的容器内，被倒水队的队员拿着容器在手保护起来去找培训老师;老师给予的回复是“我只看结果”在游戏开始的时候我有没有说过不准移动这个容器?所以你们队取消资格。

当时队伍里的反对声音蛮强烈的。

这个游戏我想老师想传达给我们的应该是:“执行就是有结果的行动，我们做任何一件事情，都应该注重有个满意的结果，如果做不出结果，做再多的事情，花再多的时间，也是徒劳的。

因为苦劳≠功劳，没有借口，完成任务是一个假象，企业不需要任务，只需要结果，在每天的工作中，都是用结果来换取自已的报酬，也要用结果来证明自已的价值。

结果怎样，与其他人无关，只在于自己是不是个合格的、职业化的员工，只在于是否真正对企业、对自己有价值，每天的结果累加也就是人生的价值。

”
第三个活动：服从领导安排——生命之旅
老总分别在队伍之首带领队伍和从旁督导，其他所有队员带上眼罩双手搭在前面一位同事的肩膀之上进行徒步行走穿越障碍，不得言语只能用肢体语言(摆动肩膀，跺脚)来提示后面队员注意坎坷、上坡、下坡。

这个活动训练映射了日常工作中的各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。

没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。

领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划
最后一项活动：齐心协力，不离不弃——“毕业墙”
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要在推选出来的指挥员预估的时间内爬上毕业墙。

参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，为自已做的事情敢于承担责任。

我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。

当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，当最后一名队员抓住倒数第二名队员的脚悬吊上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。

换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。

掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。

团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地
去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力!
拓展训练活动总结3
我很荣幸成为了xx家人中的一员，虽然和大家相处的时间还不长，可是让我真切的感到了家的温暖和真实!昨日的拓展训练虽然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，说实话好多情景让我的汗水和泪水融到了一齐!
它不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。

有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经历过的大约能够记住80%。

经过昨日一天的训练，它使我们平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

感动无处不在，让我听到最多的声音是鼓励，在我要选择放弃的时候，一个个声音很亲切地对我说：吉杨，你能做到的!加油!当我应对毕业墙的时候，我摇头了，我恨我自我怎样这么笨，可是当我感觉看到一双双手拼命把我托起和一双双手拼命的拉我的时候，我告诉自我我没有任何理由选择放弃，因为我的家人都没有放弃我，我更没有权利放弃我自我!最终我站在了毕业墙上，是你们让我成功的站了上去，我多谢你们!多谢!!我不会辜负你们对我的期望，我只会做的更好!这样我才对得起我亲爱的家人们!多谢你们!我爱你们!
拓展训练活动总结4
有些人是用来惊艳时光的，有些人是用来温暖时光的。

而在这次两天一夜中，我遇到了这群可爱的人，他们既惊艳又温暖了我的时光。

在过去的一段时间，我一直找不到让自己振作起来的动力。

自从那次事情之后，我就一直陷落在自己的世界中。

让厚重的乌云遮蔽自己的天空，阳光无法射入进来。

但是，是你们让我的世界重新阳光普照。

你们的真诚，你们的善良，你们的许多美好的东西都让我重新找回了动力。

第一天晚上的生命之旅让我对自己有了一个全新的认识。

是的，在过去的几个月时间里，我做了很多违心的事情，既伤害了别人，也伤害了自己，而且自己一直都没有反思过，错误的观念引领着我越陷越深。

知道这次活动的到来，让我有了反省自我的机会。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来看透内心。

当我的小伙伴被蒙上双眼，我就成了我的双眼。

他不知道前方的道路，可他的每一步都迈的那么坚定。

因为他相信我，我们是一个团队。

第二天，我们六点30就起床了，在洪亮的口号声中，我们开始了新的一天。

一个项目接着一个项目，一次又一次的自我超越，团队熔炼，纵使我感慨万千；伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我们支持你”。

几句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可在信力背摔，在1.5米高的站台上，在一无依靠的周围，再看不到同伴们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的相融，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，更是感动，是我们不能用言语形容的相通。

如今，活动结束已有好几天，但是小伙伴们的身影依然清晰的存在在我的脑海中，xx队的队歌依然萦绕在我的耳畔。

我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分。

Idobelieve！
拓展训练活动总结5
时间： 5～10分钟
人数：不限
概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。

目的：使队员彼此对抗。

步骤：
1．每名队员选一个搭档。

2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

3．两人都伸出胳膊，四掌相对。

整个游戏过程中，不允许接触搭
档的其他部位。

4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。

未移动的一方将积一分。

如果双方都失去平衡，均不得分。

若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

讨论问题示例：·各组的优胜者是谁为什么
·游戏过程中什么办法最有效
·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来
变通：
1．要求队员不能快速推对方。

2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。

重复下去，直到诞生总冠军为止
拓展训练活动总结6
为提高队员综合素质，增强团队协作能力，实现此次实践中“争做青年先锋”的主题目标，7月19日，商学院砺行团队在实践地沂源县开展素质拓展训练。

中午，团队于县某餐馆内举办包水饺活动，旨在锻炼队员的动手能力，提高生活技能。

包水饺共分为揉面、擀皮、包馅等几道工序，活动伊始，团队首先根据各成员所长分配了工作。

在活动过程中，团队中的女生展现了较高的动手能力，在各工序之间配合得当，工作效率很高。

而男生也不甘示弱，积极向女生请教方法技巧，仔细观察，认真听取意见，协助女生高效完成了预期成果。

最后，在团队成员的共同努力下，一盘盘精心制作且形态各异的水饺呈现在大家面前，得到了餐馆服务人员的好评。

晚上，团队组织参加了当地于牛郎织女风景区爱情广场举办的篝火晚会，在体验当地民俗的基础上，增进了成员之间的了解，增强了团队凝聚力。

晚会之初，团队成员王振东代表砺行团队为晚会献歌一首，团队成员也为其呐喊助威，他的深情演绎也赢得了到场观众的阵阵掌声。

晚会邀请了淄博市不同地区的艺术团，为大家呈现了包括拉
丁舞、街舞、瑜伽等在内的精彩演出。

节目结束后，晚会工作人员在广场中央燃起篝火，熊熊火光点燃的全场的激情。

团队成员也被沂源人民的淳朴和热情所感染，当兔子舞的背景音乐响起时，大家手拉手加入了演出队伍之中，围绕着篝火载歌载舞，充分展现了理工学子飞扬的青春风采。

通过此次素质拓展训练活动，不仅使砺行团队实践内容更加丰富、充实，更成员们在轻松愉悦的氛围中提高了自身素质，填补了生活技能的空缺，增进了彼此之间的感情，更促进了团队成员在今后的实践中团结协作、奋力进取，为努力争做青年先锋打下了良好基础。

拓展训练活动总结7
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》精神;更好地配合学院素质教育与拓展训练办公室的工作;加深电子信息系师生对大学生素质教育与拓展训练工作的认识，本学期电子信息系以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，紧紧抓住大学生成才和核心职业能力培养这一中心任务，开拓创新，努力工作，组织了丰富多彩的活动，取得了阶段性的成绩，现将工作情况总结如下：
一、统一思想，统一计划，统一实施
以《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》精神与学院素质教育与拓展训练办公室的工作思路为思想，以电子信息系实际情况为基础，充分调动教师的积极性，挖掘教师资源。

广泛统一的在系内外开展形式多样的素质教育与拓展训练项目，制订了详尽的工作计划。

二、加强领导，措施得力，保障素质拓展计划的实施
电子信息系领导对素质拓展的工作给予了大力的支持，从具体项目的审定到实施，都做出了明确指示。

在本学期的学生素质教育与拓展训练工作中，电子信息系有15位老师积极参与主持、认真组织了8场讲座与11项竞赛，每项活动都以培养大学生核心职业能力为目的，组织学生进行职业技能训练和创意竞赛，开阔了学生的思维，提高了
学生的技能水平。

1.本系教师讲座
本学期校内教师根据系部相关专业组织了八场特色鲜明的讲座，具体如下：
(1)20xx年9月11日由毛玉梅开展了《新生，请找准你的快乐》的讲座，对象为本系所有12级新生;10月22日，由毛玉梅老师开展题为《演讲艺术》的讲座，对象主要为全校学生。

(2)20xx年10月29日，由居华倩教师开展题为《影视后期特效鉴赏》的讲座，对象是全校学生。

(3)20xx年11月12日，由毛玉梅老师开展题为《情绪控制与心理健康》的讲座，对象主要为全校学生。

(4)20xx年11月19日，由谭建斌老师开展题为《虚拟机技术在嵌入式系统开发中的应用》的讲座，对象是全校学生。

(5)20xx年11月05日，由金虹老师开展题为《大学生职业生涯规划讲座》的讲座，对象为全院学生。

(6)20xx年11月26日，由林涛老师开展题为《大学生如何提高自己的核心竞争力》的讲座，对象为全校学生。

(7)20xx年12月03日，由林涛老师开展题为《光伏技术-解决能源危机的最优方案》的'讲座，对象为全院(光伏专业优先)。

(8)20xx年15月05日，由王慧老师开展题为《美术鉴赏—中国画与油画》的讲座，对象主要为全校学生。

2、校外专家教师讲座(专家讲坛)
三、调动广大师生积极性，贯彻落实大学生素质拓展计划技能大赛
学生是素质拓展的主体，学生实践水平的高低，直接影响到素质拓展工作的好坏。

电子信息系老师根据不同阶段和层次的学生不同的成才需求，广泛开展素质拓展活动，本学期我系主要组织了二大类(人文艺术类、职业技能与社会实践类)共12项竟赛活动，为学生的全面发展提供必要的训练和帮助。

提高了广大学生的思想道德素质，营造浓厚的校园文化氛围。

极大地丰富了学生的业余生活，提高了学生的
综合素质。

具体如下：
(1)20xx年11月，为了提高大学生的摄影水平，学校通过一些积极健康、主题突出的摄影，让大学生积极地参与进来，记录了美好的瞬间，又丰富了校园文化，我们举办了校园摄影大赛，并评出一、二、三等奖。

比赛过程中，我校学生用自己清澈的眼睛、透彻的镜头、睿智的头脑、活跃的思想、充沛的情怀，挖掘校园文化，表现和谐校园的景、情、人和事，关注社会的重大活动，表达大学生自己的真切生活感受与真实境遇，捕捉生活中令人心动的影像，记录我们大学的美好瞬间。

这个比赛不仅让电子信息系艺术设计与多媒体的学生学以致用，而且让热爱摄影的学生提供了一个平台。

(2)20xx年11月开展了诚信征文，诚实守信是中华民族的传统美德，是每个公民的基本道德规范，是个人的立身之本，是社会运行之规。

一个人只有讲诚信，才会有信誉，才能赢的人们的信赖和尊重;一个社会拥有诚信，社会生活才可能健康有序;一个国家讲诚信，才能立足于世界民族之林。

我院学生积极参加，热情高涨，这个诚信征文比赛不仅提高了我院学生对诚信重要性更进一步的认识，，同时又丰富的校园的文学氛围，最后评出一、二、三等奖。

(3)20xx年12月学院开展了第二届CCIT全国信息技术水平大赛PHOTOSHOP选拔赛，以电子相册比赛形式，主题是毕业季，主要面向大三学生，10届多媒体同学参赛人数最多。

对即将踏上社会的他们来说，三年的大学生活是如此美好，往事历历在目，他们把这三年来的一些美好瞬间做成相册，这个比赛不仅让他们记住过往的美好，而已也让他们铭记最初的`梦想，从而更有勇气的踏上社会，开始他们的新生活。

最后由主办比赛的老师和学生干部评委评出一、二、三等奖。

这个第一届的电子相册大赛，取得了满意的效果，收获了不一样的感动与喜悦。

同月，产品造型比赛也开展了，这个比赛给智能电子和工业设计的学生提供了一个能力展现的平台，这2个专业的学生参赛人数较多，这个比赛激发了他们的创新思维，也让他们对自身专业有了更一步的了解
(4)20xx年12月份第二届“魅力校园，精彩瞬间”PPT大赛、计算机网络安全知识竞赛和光伏知识竞赛拉开了帷幕。

第二届“魅力校园，精彩瞬间”PPT大赛不仅丰富了学生的校园生活，也让他们懂得了世界上并不缺少美，只要有一颗发现美的眼睛即可，最后由老师和学生干部评委评选出了一二三等奖及优秀奖。

计算机网络安全知识竞赛参赛人数甚多，让学生们了解近几年来高速宽带网络的新理论、新技术、新方法和新应用，帮助学生梳理现代网络新技术的知识结构，尽快掌握网络新技术的重要内容，跟踪网络学科的最新发展，全面了解网络最新前沿技术，组织教研室的教师分别评出一、二、三等奖及优秀奖。

光伏知识竞赛让光伏专业的学生更加了解本专业的发展前景，也让他们对本专业的职业规划有了明确的目标，这个比赛意义非凡，得到了光伏专业学生的好评。

最后由老师评出一二三等奖及优秀奖。

(1)20xx年12月，全院举办了色彩作品大赛，比赛以水彩(水粉)画、传统工艺美术作品进行评比，参赛选手以艺术设计的同学居多，这个比赛效果不错，最后评选出一二三等奖。

(2)20xx年12月，为同学们提供一个展示自身艺术才能的平台，培养学生创新意识，提高我院学生的审美与创意能力，电子信息系第四届个人形象设计大赛开展了。

有了往年举办的经验，这一次，学生干部加大力度宣传，吸引了很多学生参加，通过初赛，有13个人进入决赛，其中2个是财经系的学生，比赛过程中，选手们展现出高雅的姿态及符合自身品味的服装，还有各种各样的才艺表演，赛后评选出一、二、三等奖及优秀奖，，毛玉梅老师进行了点评。

通过这个比赛，作为当今大学生的我们，对自身的品味气质等方面有了更高一层的认识。

(3)20xx年11月全院开展了家居产品设计大赛，本次比赛与校外比赛“丽江杯”链接，主要面向艺术设计多媒体工业设计专业学生，这个比赛的目的即使为了提高设计专业学生的技能，也给他们提供一个齐奇发异想的平台，在12月份，由老师评出了该比赛校内一二三等奖及优秀奖。