中医养生保健知识有奖问答

一、单选题（共35题）

1.下列哪个不是中医养生的理念（）。A 顺应自然B 阴阳平衡C 暴饮暴食D 因人而异

2.情志、饮食、起居、（）是中医养生的四大基石。

A 跑步

B 运动

C 适量饮酒

D 戒烟3.中医养生保健强调（）保养、调理，从青少年做起，持之以恒。

A 全面

B 局部

C 头部

D 足部4.“冷了穿衣，饿了吃饭”这句话表达了中医（）养生理念。

A 顺应自然

B 阴阳平衡

C 因人而异

D 物极必反5.药品说明书上“小儿酌减”的用药原则体现了中医（）养生理念。

A 顺应自然

B 阴阳平衡

C 因人而异

D 物极必反6.“得意淡然，失意泰然”这句话是

说（）。

A 情志养生

B 饮食养生

C 起居养生

D 运动养生7.中医认为春季宜（）。A 早睡早起B 早睡晚起C 晚睡早起D 晚睡晚起8.中医认为夏季宜（）。A 早睡早起B 早睡晚起C 晚睡早起D 晚睡晚起9.中医认为秋季宜（）。A 早睡早起B 早睡晚起C 晚睡早起D 晚睡晚起10.中医认为冬季宜（）。A 早睡早起B 早睡晚起C 晚睡早起D 晚睡晚起11.中医认为体质虚弱者可在（）适当进补。

A 春季

B 夏季

C 秋季

D 冬季

12.中医认为人体常见的体质类型有（）种。

A6种B7种C8种D9种13.叩齿法，是每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。（）

A 正确

B 不正确14.咽津法，是每日清晨用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助于消化。（）

A 正确

B 不正确15.搓面法，是每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。其功效是（）

A 有助于牙齿坚固

B 有助于消化

C 可使面部红润光泽，消除疲劳

D 有强腰固肾的作用16.梳发法，是用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50-100次。其功效是（）

A 有助于牙齿坚固

B 有助于消化

C 有助于疏通气血，清醒头脑

D 有强腰固肾的作用17.运目法，是将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4-5次。其功效是（）

A 可清肝明目

B 有助于消化

C 有助于疏通气血，清醒头脑

D 有强腰固肾的作用18.摩腹法，是每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。其功效是（）

A 有助于清肝明目

B 可帮助消化，消除腹胀

C 可使头脑清净，驱除杂念

D 有强腰固肾的作用19.足心按摩法，是每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。（）

A 正确

B 不正确20.煎煮中药最好使用（），因为它化学性质稳定，锅底导热十分均匀，煮起来火力和缓不易粘锅，而且保温性好，水分蒸发量小，可减少药物成分的流失。

A 铝锅

B 砂锅

C 铁锅

21.中医体质分为9种基本类型：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。平时患病较少的是（）

A 特禀质

B 气虚质

C 湿热质

D 平和质22.“冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方。”这句话体现了服用中药应注意（）的差异。

A 年龄

B 体质

C 季节

D 性别23.被誉为人体“第二心脏”的穴位是（）。

A 膻中穴

B 足三里穴

C 涌泉穴

D 关元穴24.拔罐后，留置一定的时间，一般留置（）分钟。

A1-3分钟B3-5分钟C5-15分钟D30分钟以上

25.中医讲的发汗可以用于以下哪种情况？（）

A 受凉后感冒头疼，浑身发紧

B 高血压导致的头胀痛

C 大病后虚弱、手脚发凉的病人

D 运动后扭伤脚踝

26.自我穴位按压的基本方法有（）。A 点压B 按揉C 拿捏D 叩击E 以上都是27.刮痧的功效有（）。A 活血B 舒筋C 通络D 解郁E 以上都是28.拔罐的功效是（）。A 散寒湿B 除瘀滞

C 止肿痛

D 祛毒热

E 以上都是29.药食同源。常用的药食两用中药不包含以下哪种（）。

A 蜂蜜

B 生姜

C 酸菜

D 大枣

30.通过练习中医传统保健项目，可以维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老，常见的养生保健项目有（）

A 太极拳

B 八段锦

C 五禽戏

D 六字诀E.以上都是

31.以下符合中医运动养生原则的是（）

A 长时间过量运动

B 超出承受能力参加刺激激烈的运动

C 饭后马上运动

D 晚间运动强度不宜过大

E 久坐不动

32.对年老体弱者，冬季是调理进补

的最佳时期，以下进补的错误观念是（）

A 多多益善

B 凡补必肉

C 越贵越好

D 以药代食E.以上都是

33.林黛玉悲伤忧郁，肺气不畅，经常咳嗽。中医认为她的致病因素是（）

A 情志致病

B 饮食致病

C 外感病邪

D 过度劳倦

34.中医认为以下哪些用餐习惯是正确的（）

A 用餐时情绪低落

B 细嚼慢咽

C 用餐时大说大笑

D 用餐时批评孩子

E 边看电视边用餐35.《中华人民共和国中医药法》自（）起实施。

A2016年12月25日B2017年1月1日C2017年7月1日D2018年1月1日

二、多选题（共5题）

1.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意（）的差异。

A 年龄

B 体质

C 个人嗜好

D 季节2.煎服中药避免使用（）煎煮容器，因为中药在加热时会与它们发生化学反应导致药物失效，不但不利于治病甚至会导致中毒。

A 陶质

B 铝质

C 铁质

D 砂锅

3.中医养生保健是指在中医理论指导下，通过各种方法达到（）目的的保健活动。

A 增强体质

B 预防疾病

C 延年益寿

4.以下哪种人群不适合服用人参（）A 大手术后恢复期患者B 平时脾气急躁易发怒的人C 备考压力较大的中学生D 平时容易大便干燥、小便黄的人

5.世界杯期间应该注意避免（）A 暴饮暴食B 狂欢C 情绪大起大落

D 长时间看激烈的比赛

中医养生保健知识有奖问答

一、《怀柔报》答题活动（一）活动对象全区市民（二）活动时间

2018年7月5日至9日（三）奖项设置

活动设参与奖100名。（四）获奖公布及领奖办法正确答案及获奖者名单于本月下旬，在区卫计委官方微信公众号“健康怀柔”上公布。请获奖者本人于公布之日起一个月内，携带本人有效证件，到区卫计委110室中医办领取奖品，逾期未领者视为弃奖。

（五）活动要求

请将答题卡于7月10日前寄或送至区卫计委中医办。邮寄以邮戳为准，逾期无效。

地址：怀柔区兴怀大街16号区卫生计生委110室（邮编101400）

联系人：曹凌梅联系电话：89685773二、“健康怀柔”微信公众号答题活动

（一）活动对象全区市民（二）活动时间

2018年7月5日至9日（三）奖项设置

全部答对者即可随机抽取微信红包，每人每天3次答题机会。

（四）活动方式

市民可在微信公众号中搜索“健康怀柔”或扫描下方二维码，关注后即可参与本次中医养生保健知识答题活动。

为宣传贯彻》，姓名工作单位电话

身份证号

1.A ○B ○C ○D ○E ○

2.A ○B ○C ○D ○E ○

3.A ○B ○C ○D ○E ○

4.A ○B ○C ○D ○E ○

5.A ○B ○C ○D ○E ○

6.A ○B ○C ○D ○E ○

7.A ○B ○C ○D ○E ○

8.A ○B ○C ○D ○E ○

9.A ○B ○C ○D ○E ○10.A ○B ○C ○D ○E ○11.A ○B ○C ○D ○E ○12.A ○B ○C ○D ○E ○

13.A ○B ○C ○D ○E ○14.A ○B ○C ○D ○E ○15.A ○B ○C ○D ○E ○16.A ○B ○C ○D ○E ○17.A ○B ○C ○D ○E ○18.A ○B ○C ○D ○E ○19.A ○B ○C ○D ○E ○20.A ○B ○C ○D ○E ○21.A ○B ○C ○D ○E ○22.A ○B ○C ○D ○E ○23.A ○B ○C ○D ○E ○24.A ○B ○C ○D ○E ○

25.A ○B ○C ○D ○E ○26.A ○B ○C ○D ○E ○27.A ○B ○C ○D ○E ○28.A ○B ○C ○D ○E ○29.A ○B ○C ○D ○E ○30.A ○B ○C ○D ○E ○31.A ○B ○C ○D ○E ○32.A ○B ○C ○D ○E ○33.A ○B ○C ○D ○E ○34.A ○B ○C ○D ○E ○35.A ○B ○C ○D ○E ○

一、单选题二、多选题1.A ○B ○C ○D ○2.A ○B ○C ○D ○

3.A ○B ○C ○D ○

4.A ○B ○C ○D ○

5.A ○B ○C ○D ○

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