治安系10级11级早操实施细则

一、时间安排
5:50吹起床出操哨，如遇雨雪天气则吹整理内务哨
6:10集合完毕，开始早操训练内容
6:50讲评收操
二、出操地点
田径场
三、训练内容
每周一、周三固定进行队列内容练习，要求着制服、穿皮鞋、带帽
每周二、周四、周五固定进行体能训练，要求穿作训外套
备注：周二、四、五体能训练具体实施安排
1、体能训练共分为体能操和体能竞赛两部分。

2、体能竞赛共分1000米跑、10米×4往返跑、立定跳远三大块。

3、1000米跑参加区队数量为3个，记时员为4人，分为2组，每组2人。

记时
规则为：两组记时员分别负责记录一个区队到达终点的男女生前三名和后三名同学的成绩，并分别以男女生6名同学平均成绩作为该区队男女生成绩予以记录。

4、10米×4往返跑参加区队为4个，记时员为4人，分为2组，每组2人。

记时
规则为：两组记时员分别负责记录一个区队的男女生的成绩，并分别以男女生平均成绩作为该区队男女生成绩予以记录。

5、立定跳远参加区队数量为3个，录入员为4人，也分为2组，每组2人。

记
时规则为：两组记时员分别负责记录一个区队的男女生跳远成绩，并分别以男女生平均成绩作为该区队男女生成绩予以记录。

6、以上三项体能竞赛必须以区队为单位成建制进行，未能进行的区队集中在田
径场中央做体能操。

7、区队男女生各项平均成绩记入区队成绩考评，与年终优秀区队评定挂钩。

一、时间安排
5:50吹起床出操哨，如遇雨雪天气则吹整理内务哨
6:10集合完毕，开始早操训练内容
6:50讲评收操
二、出操地点
篮球场
三、训练内容
每周一、周三固定进行队列内容练习，要求着制服、穿皮鞋、带帽
每周二、周四固定进行体能训练，要求穿作训外套
每周五固定进行跑步练习，要求穿作训外套
四、备注
本早操管理细则早操时间会随着季节变化而修改，具体内容修改会通知各区队军体委员。

附录：2011年新出台公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）
（一）男子组
项目标准
30岁（含）以下 31岁（含）以上
10米×4往返跑≤13″1≤13″4
1000米跑≤4′25″≤4′35″
纵跳摸高≥265厘米
（二）女子组
项目标准
30岁（含）以下 31岁（含）以上
10米X4往返跑≤14″1≤14″4
800米跑≤4′20″≤4′30″
纵跳摸高≥230厘米。