如何避免乳腺增生

如何避免乳腺增生
文章目录*一、如何避免乳腺增生1. 如何避免乳腺增生2. 乳腺增生的食疗方3. 乳腺增生的症状*二、乳腺增生的原因有哪些*三、乳腺增生的危害有哪些
如何避免乳腺增生
1、如何避免乳腺增生 1.1、睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

1.2、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。

另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

1.3、保持好心情
因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

1.4、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一。

2、乳腺增生的食疗方 2.1、肉苁蓉归芍蜜饮
材料：肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克。

方法：将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净。

将以上材料晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水。

浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器。

待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。

2.2、海带鳖甲猪肉汤
材料：海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。

做法：取海带65克,清水洗去杂质,泡胀切块。

取鳖甲65克,打碎。

取猪瘦肉65克,切块。

将以上材料共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

3、乳腺增生的症状 3.1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,疼痛严重者不可触碰,甚至影响日常生活及工作。

3.2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内,单个或多个,一般好发于乳
房外上象限。

表现为大小不一的片状、结节状、条索状等,其中以片状为多见。

边界不明显,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,常有触痛。

3.3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液,为自发溢液,多为淡黄色或淡乳
白色,也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。

乳腺增生的原因有哪些1、内分泌失调
患上乳腺增生与内分泌失调有很大关系,女性乳房随着卵巢功能的周期性生理变化而亦发生周期性变化。

这种变化使乳管及腺泡发生增生性改变,导致了“经前期乳房胀痛感”。

但这种胀痛并不严重,时间也不过经前2~3天左右,一旦月经来潮,这种生理性变化即消失,而恢复到原来状况,乳房胀痛随之消失。

2、精神因素
乳腺增生与精神因素有很大的关系,精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

3、肝肾不足
乳腺增生症的病因病机,多由思虑伤脾,恼怒伤肝,肝气不舒,肝郁气滞;或思虑伤脾,脾失健运,痰湿内蕴,以致肝脾两伤,痰气相结,瘀滞而成块。

妇女的月经不调、痛经、不孕、流产等等常是乳腺增生症常伴发的疾病,如治好这些妇女病,乳腺增生症也
就自愈。

乳腺增生的危害有哪些1、癌变难以回避
乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍,临床症状和体征有时与乳癌相混。

其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛,一般常于月经前期加重,行经后减轻。

由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性,这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。

2、精神影响
乳腺增生患者,常常会有明显的情绪改变,如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等,此外,生活规律也会被迫颠倒错乱,身体免疫机能会因劳累而每况愈下,乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。