高校田径训练问题及训练方法探析

高校田径训练问题及训练方法探析
一、高校田径训练存在的问题
1. 训练强度不够
在高校田径训练中，由于教练员对运动员的身体素质了解不够深入，导致很多运动员
的训练强度难以达到理想状态。

一些教练员因为训练不够专业或者缺乏主动性，对运动员
的训练安排不够科学，导致训练强度不够，无法达到良好的效果。

2. 缺乏系统性训练
在一些高校田径队伍中，由于缺乏专业的训练教练，训练内容和方法过于散乱，缺乏
系统性和科学性。

这样一来，运动员无法获得系统的训练，导致训练效果不够明显。

3. 重比赛轻训练
在高校田径训练中，一些教练员由于追求比赛成绩，往往会让运动员进行大量的比赛，而忽略了训练的重要性。

这样一来，运动员的身体无法得到充分的恢复和调整，容易导致
过度训练。

4. 忽视技术训练
在田径项目中，技术训练的重要性不言而喻。

然而在一些高校田径队伍中，教练员往
往忽视了技术训练，只重视身体素质的提高，导致运动员在比赛中无法发挥出应有的水
平。

1. 科学制定训练计划
在高校田径训练中，教练员需要根据每个运动员的身体素质和训练状态，科学制定训
练计划。

要根据运动员的年龄、性别、训练年限、训练目标等因素，制定合理的训练计划，确保训练强度和训练内容的科学性。

在高校田径队伍中，教练员需要实施系统化的训练，包括基础训练、提高训练和竞赛
备战训练。

基础训练主要是通过长期的有氧和无氧运动，提高身体的耐力和速度；提高训
练是在基础训练的基础上，通过更专业的训练方法，提高运动员的竞技水平；竞赛备战训
练则是针对具体的比赛安排，进行针对性的训练。

3. 合理安排比赛和训练的关系
在高校田径队伍中，教练员需要合理安排比赛和训练的关系。

要避免过分追求比赛成绩，而让运动员忽视了训练的重要性。

合理的安排比赛和训练的关系，可以保证运动员在
比赛中发挥最佳状态。

在高校田径训练中，教练员需要注重技术训练。

要根据不同的项目特点，设计合适的
技术训练课程，帮助运动员掌握正确的技术动作和技术要领。

只有在技术训练上下功夫，
才能保证运动员在比赛中发挥出应有的水平。

三、结语
高校田径训练是培养优秀田径运动员的重要环节，然而在实际训练中存在诸多问题，
导致训练效果不尽如人意。

了解和解决高校田径训练中存在的问题，探索科学的训练方法，对于提高运动员的竞技水平和成绩具有重要意义。

希望通过本文的介绍，能够对高校田径
训练问题及训练方法有所启发，为高校田径训练提供一些参考和借鉴。