枸杞板栗蒸芋艿的家常做法

怎么做枸杞板栗蒸芋艿好吃？需要哪些食材？为您提供枸杞板栗蒸芋艿的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞板栗蒸芋艿。

板栗素有“干果之王”的美誉。

不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

芋艿中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，还有丰富的维生素和蛋白质等矿物质元素，此外芋艿还含有对牙齿很重要的氟元素。

做枸杞板栗蒸芋艿所需食材：
芋艿四个，板栗（连壳）250，枸杞子一小把，蜂蜜15克
枸杞板栗蒸芋艿的做法步骤：
步骤1：芋艿洗干净去皮！
步骤2：枸杞用清水浸泡一下。

步骤3：芋艿切厚片，板栗去壳去外衣。

步骤4：将芋艿片铺在碟子上，放上栗子和枸杞。

步骤5：放进蒸烤箱里，选择纯蒸功能105度20分钟。

步骤6：出炉后淋上蜂蜜即可。

温馨提示：
1、可以根据自己的口味加入桂花蜜，味道也是非常棒的。

2、虽然美味但也不能多吃哦，因为这两个的淀粉含量都很高，吃多了可能会不容易消化。