乃捷尔提示这类食品原来对孩子有很多危害

乃捷尔提示这类食品原来对孩子有很多危害
大部分父母、长辈因为宠爱孩子或为了哄孩子，经常把甜食作为安抚或奖励给孩子吃。

很多家长觉得孩子吃点甜的没什么，而且孩子也喜欢吃。

但其实，过多吃甜食对孩子的健康会有一定的影响，有时候可以说是一种危害。

孩子吃甜食的危害
（1）影响视觉发育
甜食几乎都是含糖的，糖吃多了会增加宝宝体内的血糖量，从而降低体液的渗透压，使眼睛突出变形，增加屈光度，容易导致近视。

另外，吃太多糖会导致儿童体内钙含量下降。

（2）影响注意力和睡眠
过多的糖分进入血液中，会刺激人的中枢神经系统，尤其是孩子，会导致其出现烦躁不安，精力不集中等现象。

因此，睡前一般建议不要给孩子吃甜食，不然会影响睡眠，进而对孩子生长发育产生不良影响。

（3）内分泌系统疾病
甜食会给胰腺增加一定负担，如果给孩子吃太多甜食，会导致其体内环境失衡，分泌过多的血糖，对孩子是非常危险的，长时间的大量吃甜食会有一定的几率患上糖尿病，尤其是有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖，少吃甜食。

孩子爱吃甜食怎么办
（1）健康的零食替代
如果你的宝宝对甜食上瘾，而且很难控制它们，寻找健康的替代品，像巧克力，糖果和蛋糕等高热量甜食尽量摒弃，用纯果汁、葡萄干等做替代品，并慢慢淡化味道，逐渐减少宝宝的甜食量，最后如果可以，就让孩子少吃零食，多吃饭。

（2）不把甜食当奖品
有些爱把甜食当奖励的妈妈们尤其不要把甜食当作给孩子的奖励品，因为孩子的自控力较成人差了很多，好吃或吃得开心很容易养成习惯。

（3）从小控制宝宝的甜食量
控制他们从饮食中摄取的糖量。

一般来说，宝宝每天每公斤体重消耗的糖不要超过0.5克。

也就是说，如果宝宝体重10公斤，那么他每天的糖摄入量不应超过5克，相当于市场上出售的一块糖再加一半。

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