痛风糖尿病饮食

糖尿病饮食控制原则：
1、控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重。

2、食物的成分：低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。

其中高碳水化合物是指主食。

（25－30％脂肪、<15%蛋白质、55－65％碳水化合物）
3、高纤维饮食。

多选择如粗粮、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅。

4、清淡饮食，限盐，每日食盐6g以内。

5、坚持少量多餐，定时定量定餐。

具体食谱如下：
1、早餐：牛奶250毫升（一盒）+鸡蛋2个或者粗粮馒头1个。

2、午餐：主食100克（主食包括米、面）+精瘦肉60克+蔬菜100克
3、晚餐：主食80克+豆制品50克或者精瘦肉50克+蔬菜100克。

食谱可以自行调整，上面是一个粗略的计算结果，如果不够可以加建议多食用的蔬菜之类的东西。

建议早餐最好不要吃稀饭，晚餐可以少吃一点。

另外请控制饮食的种类，每餐最好能定时定量。

必要时可以少吃多餐。

建议多次的食物可以和精肉做菜，不放猪油。

建议多吃的食物也不可以过量，每餐以七八分饱为好。

痛风病食物控制的三大原则：
1、不喝酒。

尤其是啤酒、绍兴酒。

2、不吃内脏。

3、少吃海产，并且喝充足的水分。

预防痛风饮食
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、墨鱼。

3、戒酒。

尤其是啤酒、绍兴酒。

4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。

5、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。

多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

6、带氧运动：游泳、跑步、太极。

痛风十大饮食原则：
1、保持理想体重。

2、碳水化合物可促进尿酸排出，米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪。

5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6、少吃盐，每天限制在2克至5克以内。

7、禁酒！酒精对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8、少用强烈刺激的调味品或香料。

9、限制嘌呤摄入。

禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的药物.
慢性痛风症饮食治疗
给予平衡饮食，适当放宽嘌呤摄入的限制，但仍禁食含嘌呤较多的食物，限量选用含嘌呤在75mg％以内的食物，自由选食含嘌呤量少的食物(表20—10)。

坚持减肥，维持理想体重；瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交换使用；限制脂肪摄入，防止过度饥饿；平时养成多饮水的习惯，少用食盐和酱油。

高血压病的饮食治疗
1、控制热量的摄入。

多吃高纤维食物，淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等，
少食葡萄糖、果糖及蔗糖。

2、限制脂肪的摄入。

多用植物油，多吃鱼。

3、适量摄入蛋白质，如脱脂奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等。

4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬
瓜、西瓜等。

含钙丰富的食品，如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。

5、膳食宜清淡。

高血压的关键防治——限盐。

6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果。

7、忌食兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。