对警察体能及其训练的科学认识

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对警察体能及其训练的科学认识
★ 杨少强
从事公安工作的警察必备的条件之一就是要拥有良好的警察
体能，所以我们对警察体能要有科学的认识，当进行警察体能训练的时候，我们要采用“集中到分散”的训练模式，并时刻遵守全面锻炼、负荷适量的原则。

对于训练手段我们要坚持稳中求进。

在这个和平社会下，警察体能直接与公安战斗力相关，而为了维护和平环境，警察体能是不可或缺的战斗力。

在现代社会环境下，还存在少许犯罪活动，这对当代警察的体能提出了更高的要求。

因此，我们该怎样针对警察的体能进行提高，从而对犯罪分子进行有效的打击是一个非常迫切的问题。

一、为什么要科学研究警察体能及其训练
为了更好的建立和发展警察体育学科，研究警察体能及其训练是必须要进行的一项工作，同时也是在警察体育事业发展中等待解决的问题。

对警察体能及训练进行研究就是要对警察体能的内在构成因素进行剖析，并对影响警察体能训练的因素进行探索，从中找出最具科学性、全面性的警察体能训练模式，并基于体能训练原则采取最合适的训练手段。

警察体能的概念是基于体能的，但却比体能更加丰富。

由于公安工作的特殊性，对警察体能的要求与体能大不相同，所以警察体能训练的强度也要大于一般的体能训练，但也以普通的体能训练作为基础，公安工作并不仅仅要求跑的快、力量大，还要求警察具有一些其他方面的运动能力。

根据调查显示，公安警察在每年因为体能不够和健康问题而受伤的比例很高。

综上所述，要根据公安工作的特殊性和体能训练的规律进行摸索，进而探究出一些适用于警察体能的训练手段，只有怀着对警察体能及其训练的正确认识，才能让警察体能训练形成具有科学性的训练体系。

并让该体系在实践中进行不断的完善。

二、对警察体能概念和内涵的理解
要建立科学的警察体能训练体系，对警察体能概念和内涵进行深入理解是十分有必要的。

要对警察体能进行深入认识，就首先要了解体能和身体素质的概念和他们之间的关系。

首先要明白，体能和身体素质之间不是等价关系，体能是基于身体素质之上的。

更确切的说，人们机体的基础运动能力就是体能。

而运动素质却是在肌肉工作中人们机体的综合反应。

拥有一个好的身体素质会有利于身体体能的发展。

而且肌肉的结构以及其功能特点会影响身体素质的发展水平。

身体素质发展水平还会与当肌肉工作的时候进行的能量供应以及内脏器官的功能有关系。

因此，会影响体能发展的主要因素有身体机能和运动素质。

因此要对警察体能这个概念进行深入研究就要基于对这几个方面的理解。

况且，警察体能与一般体能之间还是有很大差别的。

由于警察工作环境的特殊性，警察体能工作能力会面临着很多艰苦的条件，比如在高温情况、长途作战、夜晚作战、恶劣的地理环境等。

所以，警察体能是指在比一般环境更加困难的情况下，为了更好的完成任务在工作中进行的好的身体机能综合反应。

就是将形态、体力、脑力、心力结合成一体的综合反应。

警察体能有以下几个主要因素组成：身体形态、体力、精力、毅力、反应力、时差适应力等。

三、在公安工作中警察体能的重要性
（一）让整支公安队伍的战斗力等能力得到提高
公安工作是一个整体性较强的工作，所以若要使公安队伍的整体战斗力得到提升，就必须得让警察的体能得到提升。

只有警察体能得到提升，个人的作战能力，协同作战能力和小组作战能力都会得到提高。

从而使整支队伍的作战能力。

这样才能让犯罪分子感受到来自警方的震慑，从而减少犯罪事件发生的频率。

除此之外，进行科学的体能训练会让警察体质得到增强，让其身体机能得到提升，让其免疫力得到提高，从而避免各种疾病的出现，加强警察的自我保护能力和生存能力。

从而加强让整支公安队伍的生命力得到加强。

（二）提高警察战术并加强战术的运用
为了提高警察战术并加强其的运用，要让其打下良好的体能基础。

无论是擒拿敌人的技术，或者说是射击、机械操等作的都需要良好的体能作为基础。

拥有了良好的运动素质就可以更熟练的掌握擒敌动作和散打技术，如果拥有了较快的反应力以及敏锐的洞察力可以让擒敌技术动作得到更好的运用。

而拥有充沛的精力则是可以让警察可以在长时间的工作里保持体力，从而更加顺利的执行任务。

总而言之，为了在各种困难情况下更好的完成工作任务，体能、战术等都是不可或缺的。

四、对警察体能及其训练的科学认识
只有以科学的理论知识作为基础，才能更有效的发展体能，从而让体能训练得到更好的小郭。

科学的警察体能训练涉及到的学科面十分广，比如运动生理学、心理学、医学、保健学等，公安警察要让其体能训练效果提升，就必须学习掌握这些学科的知识。

现如今，我们大部分警察都是来自公安院校和军队的转业士兵，他们中有的人就没有进行过对这些知识的了解，所以不了解与体能发展相关的专业知识，因此，，为了把警察体能训练变为更完善的学科，要不断的完善其科学的理论知识。

五、结语
为了满足当代公安工作的需求，我们一定要大力发展警察体能，要认识到警察体能及其训练的重要性，并采取科学的训练手段和方式来加强警察体能训练。

为了更好的发展警察体能，要建立具有科学性、全面性的评价机制和监督机制，从而让警察可以更好的投入体能训练中，从而使得其身体素质得到提升。

（作者单位：河北公安警察职业学院）。