电脑族都有哪些新职业病-精品文档

• 人工泪液主要用于治疗干 眼症。如果泪流量检查和 泪膜稳定建议不要经常使 用，因为一般眼药水均含 防腐剂长期使用会造成结 膜角膜的损伤。 • 注意：眼药水不能长期使 用，一般都含有抗生素， 长期使用会造成眼睛周围 的组织受损。
• 电脑病状六：心功能减弱 • 致病原因：电脑族久坐不动血液循环减缓，人体 对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢， 日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患 动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。 • 缓解方法：可做“扩胸运动”，方法：每坐一两 个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每 次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、 强度和频率，应根据自己身体状况而定。
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电脑辐射职业病 IT一族饮食要多注意
• 电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症。 另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的 各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常常会 感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水营养 不足、维生素缺乏的状况下工作，身体对 辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
• 为了防止电脑操作者上述职业病，应注意 合理膳食。
• 电脑病状二：萝卜腿 • 致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的 腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能 就是静脉曲张的前兆。 • 缓解方法：1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要 及时就诊;2.每隔1小时要起立做10次简单 的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
• 电脑病状三：鼠标手 • 致病原因：连续几年长时间加班工作，食 指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟 钝无力，引发“腕关节综合征”。 • 缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械 而频繁活动;2.使用鼠标时，手臂不要悬空， 以减轻手腕的压力;3.不要过于用力敲打键 盘及鼠标的按键。
• 电脑病状四：颈椎病 • 致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳 膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背 酸痛、肩膀麻木。 • 缓解方法：1.在空调间颈椎要保暖;2.枕头 略低，电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚 持2次颈椎操。
• 电脑病状五：干眼症 • 致病原因：8小时内目不转 睛地盯着电脑，回家还要 继续在“网游”中搏杀， 眼睛酸痛、干涩，最终导 致干眼症。 • 缓解方法：1.距显示器要 70厘米以上;2.把屏幕亮度 调整到适宜;3.工作时，房 间的亮度应该和屏幕的亮 度相同。
• 早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的 精力，并有足够的热量。
• 中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪 肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种 鱼、豆类及豆制品。
• 晚餐 宜清淡，多吃含维生素高的食物， 如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
• 健脑食物：选用含磷脂高的食物以健脑， 例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
电脑族都有哪些新职业病
• 导读：电脑已经成为人们生活和工作不可 缺少的工具，但电脑也越来越成为一把 “双刃剑”：它在给人们生活和工作带来 方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们 的健康。根据已有病例，长时间使用电脑 至少会得以下电脑职业病。
• 电脑病状一：屏幕脸 • 致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记 录，面无表情、肤色暗沉。 • 缓解方法：1.不要在电脑周围摆放杂物， 以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保 湿霜;3.经常清洁键盘。
• 护眼食物：IT一族要有意识多选用保护眼 睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其 他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、 牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、 青菜、菠菜、大白菜、番茄、空心菜、枸 杞子及各种新鲜水果。
• 此外，电脑操作者在工作1～2个小时后， 应活动一下全身，做眼保健操。只要注意 膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵 抗力，防止有关疾病发生。