四年级体育蹲踞式起跑教案.doc

蹲踞式起跑教案
班级内容主题
教学目标四（ 2）人数58 课的类型新授课教师范胜林
1．学习蹲距式起跑技术。

重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低
难点蹬地有力快速反应
2．游戏：浪花接力
1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速
度和身体协调性。

3、情感目标：培养学生机智勇敢的品质和顽强拼搏的精神。

部时
教学内容教师活动学生活动实施目标
分间
1. 课堂常规： 1. 提前到场 1. 体育委员整队，检要求：快，静，齐
a. 师生问好，清点人数。

查报告人数要求：动作准确、
b. 老师宣布主要内容与 2. 接受体育委员活动充分。

教学目标。

报告，向学生问好 2. 认真听讲，明确目
c. 安排见习生。

3. 宣布本课内容标
2. 准备活动：
沿篮球场慢跑，跟老师做与目标队形：
准各种动作 1. 口哨指挥。

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备7 2. 动作示范清ＯＯＯＯＯＯ分★
部楚、准确到
钟
分位。

在老师的带领下认真
完成准备活动
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ＯＯ
Ｏ★Ｏ
ＯＯＯＯＯ
1．学习蹲距式起跑技术
[动作方法 ]
1. “各就位”：站在起跑线后，
两脚前后开立 ( 有力脚在
基前 )；前脚尖距起跑线约一脚
28 或一脚半，后脚尖离前脚一本
分脚或一脚半，两脚内侧相距部
钟约 15 厘米；两腿屈膝，后膝分
跪地；两手虎口向前与肩同
宽撑与起跑线后。

1. 教师示范1．提问导入，学生探要求：
2. 教师讲解蹲踞
究，学生示范。

1. 学生认真听，仔式起跑的基本要
2．学习“各就位”、“预
领细看老师做示范；分解 --- 完整技术备”技术。

注意动作的 2. 学生认真做练
3. 指导要领，学生练习。

习；教师应指出重
4. 纠正错误动作3．学习蹲距式起跑的难点。

5. 教师评价、小
完整技术
结。

部时
教学内容
分间
教师活动学生活动实施目标
2.“预备”：臀部平稳抬
起，稍高于肩，重心前移。

3.“跑”或信号声：两手迅
速推离地面，两臂用力前后摆
动，两脚用力蹬地，后腿以膝领
先积极前摆，前腿髋、膝、踝充
分蹬直跑出，身体有较大前
倾。

如图5—1— 9一1所
示. 基
28
本
分
部
钟
分
练习
1.全班分成四排做练习，后排
同学仔细观察前面同学的动作
是否正确。

2.游戏：浪花接力
分4组对齐坐下，排头学生
双手拿体操棒从头顶依次传给
后
一个，看哪组最快。

结 5 一：集合整队，见习生入列
束分二：放松练习
部钟三：总体小结
分从不同角度作各种
示范动作，让学生
与理论结合的同时
理解动作的真正含
义。

教师观察，学生练
习，并进行纠错，
除个别存在的普遍
错误外，其余的采
用个别辅导。

教师
作为裁判兼游戏执
行者，进行发令，
组织学生完成游
戏，达到课程目标
教师领导学生进
行放松练习
评价学生本次课的
完成情况，以鼓励
为主，提高学生的
自信心，激发学生
主动参加运动的意
识。

4.分组练习
5.互相指导
6．学生演示。

7.蹲踞式起跑 +快速
跑 30 米
1.调整起跑的“预
备”姿势。

2．增强手指手臂力量
3.观察前排学生的动
作，思考改进自身做
的不对的地方
练习时，教师发令，
指导学生进行练习。

放松练习
1.认真听讲。

2.自我反思，自我
评价。

注意：
1．在“预备”步骤
中，体重主要落在
两臂和前脚上。

全
神贯注，静听枪
声。

2.跑出去的同学
从中间分开从两
侧慢跑回来准备
练习。

目的：集中注意
力，发展反应能
力。

规则：听见口令
后，要迅速做出相
应的动作
队形：集合队形
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★
场田径场、空地安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。

地
练习密度40%强度中小
结。