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D1：西安―都督门
西安至周至，可乘南线普客，票价7元/人或高速10元/人，至周至后可包车至厚珍子140元/车或直接至老县城180元/车左右，此间需要注意的是周至至厚畛子之间的108国道段易发生高空坠石或山石滑坡。

厚畛子至老县城路边多为土坡雨后易发生山体滑坡，且一般短时间内无人管理，需特别注意。

从厚畛子至都督门可徒步，约5个小时（23公里），前13公里一直为上坡，沿厚珍子左边大路直至分水岭（标志为老县城自然保护区标志），接着是5公里下坡，下坡后是一条河流，河道宽度在50米左右，需要涉水，过河后约300米处有三叉路，左手为老县城方向，右手为都督门方向。

5公里可至都督门（约需1小时）道路比较平缓，只有一条路，路边有一个约7、8户人家的小山村即为都督门。

途中过一次河，从桥上过，过桥后是艺术基地，到都督门前会看到左手河对面有3户人家。

都督门村村口左手第二家是老赵家（门口贴有农家乐标志），右手第二家是张金科家（院子有个小白房子），可请为向导。

D2：都督门－老庙子
从都督门到太白庙行程约10公里，需时约2小时，原则是顺河边逆流而上，前4次叉路向右手走，开始过4次河，以后原则是遇路口向左手走，过第三次河后路边有竹林，过第4次河后会有一段400米左右比较平缓的竹林路，然后遇一小坡，上坡后即为太白庙。

此段路程叉路非常多，需格外注意，但只要一直能看到小河，不要跑太远就问题不大。

从太白庙至老庙子约17公里（需时5个小时），主要原因是有1200米左右的拔海提升（都督门1750米，太白庙1920米，老庙子3068米），从太白庙里右边路前行，很快的会过两次河，过第二次河时需要补充水，从此开始到大平一直没有水源，过河后只有一条路一直前行约3公里后开始一段之字形的大坡，坡度约60度左右，维持在2公里以后不远即到大平，标志为一块平地上有一只铁缸，直径约40CM，在此没左手前行不远有一小水沟，可补充水，这时可看到左前方向对面山上有几处石海，那就是前进的方向。

过河后一直在白桦林中穿行，会遇到石海中长有树，前进，一直到达石海，共过三块范围比较大的石海后会看到前方有一垭口，山梁边左右两块石头象石门，过去后右手方向前进后再向右一直切到主山梁上，上山梁前有一小叉口，顺右手走。

上梁后基本上都是平路，上梁后右边为草甸。

有一块大石头上有一块小石头，顺这个方向前行约150米，左手有一小路，进入高山草甸区，左边为落叶松林，右边为长青松林，中间是草甸，草甸正中间有一条象小水沟的小路，一直前行约3公里，需时40分钟，会遇到一条小河，过河后前行不远前方再没有树，有一小坡，连上两个小坡后就能看到一大块草甸正中-=*央有一木屋，木屋的墙不全，可在此扎营，这就是老庙子，面向老庙子右手有一小路，在60米左右的地方有小溪可取水。

D3：老庙子－大爷海
从老庙子左边有一小路一直在树木中穿行，直至将军庙，从老庙子左边一直向正前方向向山梁上前进，路边左右两边的树木相对密集一些，路边的树少一些，前进到接近梁顶的地方从路上可看出向左转，一直在山梁顶的正中-=*央前行，道路相对明显，路边许多树木有人工修饰边的痕迹，出树木后上一小坡可看到一向右倾斜的木屋，内有佛像，这就是将军庙，从老庙子到将军庙约8公里，需时近两个小时，从将军庙向左手对面看可看到对面的西太白，即螯山。

从右边过将军庙可看到一个石头顶的山峰，即封神台，从这个山峰山腰左边切过去，经过石海进入一个小树木，过后即可看到山脊比较平坦的跑马梁，先下后上，前行一段看到有一堆堆起来的石头，上写“莲花石”，在此休整后进入跑马梁，走跑马梁的原则是走山脊正中-=*央遇分叉走最左边，因为跑马梁比较宽阔，在天气比较好的时候视野非常好，但如果天气不好就无法找到路，需格外注意。

一直向正北方向走，过莲花石后一路上坡，上到3500米的万仙林，标志是一堆堆的玛尼堆，后有一段相当长的平路。

然后有一个上坡后过一段路会开始下坡，在下坡的途中看到雷公庙，继续下行后为平路，前面是高山草甸区，
过高山草甸区后是一个非常高的坡，海拔提升在200米以上，全长在1公里左右，上坡后周围风景比较棒，视野巨好，应休息一会前。

前面是平坦的道路，快下坡时可看到远处的拔仙台山顶（标志为一石头房子），下坡后绕过前面的一堆石海上梁顶，从右边绕，平路然后前面有三条路，从左边切下坡为大爷海方向，正中间直上拔仙台，右边到玉皇池，从左边正切到左前方山梁形状最低的凹口处，经过三官庙（标志为一堆石头墙，有佛，）从左边绕过，到凹口后就可以看到大爷海，这段路上有许多石缝，走路时需非常小心，千万别把脚掉进去。

从将军庙到大爷海40里跑马梁，用时约需6个小时。

D4：大爷海－西安
早上可以上拔仙台看日出，景色不错的，面向拔仙台，走左手的路下山，一路上有红色带有箭头的标志，一路上逆着标志向方向走，经过大文庙、小文庙、上板寺、到达下板寺（索道下面）的停车场，此路段约13公里，需要走4个小时。

可直接包车回西安，或包车至汤峪，然后坐班车回西安。

包车时请想办法包私人的车不要包旅游公司的车，他们会让买门票的。

包车到汤峪，微面约130至150每车。