远离胃病 十戒很关键

远离胃病十戒很关键
*导读：饮食不均饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁会造成不良刺激；暴饮暴食则会使胃壁过度扩张，使食物在胃中停留时间过长，这也会对胃造成很大的伤害。

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一戒长期精神紧张精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱、胃黏膜血管收缩、胃酸和胃蛋白酶分泌过多。

从而导致胃炎和胃溃疡的发生。

二戒过度劳累过度劳累会引起胃肠供血不足、胃黏膜分泌失调，也会导致各种胃病的发生。

三戒饮食不均饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁会造成不良刺激；暴饮暴食则会使胃壁过度扩张，使食物在胃中停留时间过长，这也会对胃造成很大的伤害。

四戒饮酒过度酒精会使胃黏膜发生充血水肿，甚至糜烂出血，从而形成胃溃疡。

长期饮酒还会损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些疾病反过来又会加重对胃的损害。

五戒嗜烟成癖吸烟会引起胃黏膜血管收缩．使胃黏膜中的前列腺素合成减少。

而前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。

吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。

所以吸烟是引起各种胃病的重要原因。

六戒大量饮浓茶或咖啡浓茶和咖啡都可通过神经反射以及直接
影响使胃黏膜出血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，从而促进胃
溃疡发生。

七戒狼吞虎咽细嚼慢咽时唾液分泌增多，有保护胃黏膜的作用。

进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必会增加胃肠的负担。

八戒睡前进食睡前进食不仅会影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发胃溃疡。

九戒不讲究卫生现已查明，幽门螺杆菌是导致胃炎、胃溃疡和胃癌的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等传染。

因此，讲究卫生、不混用他人的餐具和牙具可以预防幽门螺杆菌感染，防止各种胃病的发生。

十戒滥用药物不少药物对胃都有较大刺激。

久服会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及胃溃疡的发生。

一些解热镇痛药（如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等）、激素类药（如强的松、地塞米松等）、抗菌药（如红霉素等），在服用时要严格遵照医嘱。

慎而用之。