脑动脉硬化健康教育处方

脑动脉硬化健康教育处方

健康处方

1. 40岁以上者应控制体重。使用低脂、低热量、低胆固醇膳食，低盐少糖。不过饱餐。多吃植物油、豆类食品、新鲜水果和蔬菜。

2.不吸烟，少饮酒。

3.保持大便通畅，避免排便过猛。预防便秘多吃蔬菜、新鲜水果、粗纤食物和润肠食物，如：香蕉、苹果、蜂蜜、芝麻、胡桃等。

4.积极预防和治疗高血压，肥胖症、高血脂症、糖尿病、痛风等病。

5.生活有规律，睡眠充足，适当运动，如：散步、打太极拳等。

6.避免精神压力，心情乐观舒畅。

7.定期检查血糖、血脂、血压和血小板凝集功能，合理用药治疗。

食疗处方

1、首乌延寿方：制首乌、桑椹子、半夏、甘草各15克，天麻、煅石、决明、怀牛膝、丹参、炙龟版、云茯苓各10克。并发冠心病，加瓜蒌皮、藏红花、泽泻；并发高血压，加玉米须、夏枯草、草决明；并发高脂血症，加山楂、葛根等。水煎服，每日—剂。

2、益脑活血方：石菖蒲、熟地、首乌、杞子、虎杖、女贞子各12克，丹参15克，川芎、山楂、益智仁各9克，红花、远志各6克。水煎服，每日一剂。

3、健肾养脑方：紫河车粉10克(吞服)，龙眼肉、熟地各lo克，桑椹子、太干参、丹参、石菖蒲、茯苓、远志各15克，赤白芍、当归各12克，郁金9克。水煎服，每日一剂。

4、地黄补肾方：熟地黄、白茯苓、麦门冬各12克，巴戟天、山茱萸、石斛、附子各9克，肉苁蓉、五味子各6克，菖蒲、远志各15克。水煎服，每日一剂。