神奇的卷心菜——乳房红肿热痛的居家自救妙招

神奇的卷心菜——乳房红肿热痛的居家自救妙招
人在江湖漂，谁能不挨刀~
乳房肿胀就是哺乳期妈妈很容易挨上的那不甚温柔的一刀了。

乳房肿胀时妈妈会感觉到：
•乳房感觉痛
•乳房发胀，乳汁排出不通畅
•乳房可能看起来有点发亮
•乳房皮肤紧绷、乳头不那么凸出
•乳头疼痛甚至破皮，看起来就会红红的，甚至肿得发亮
•乳房红肿热痛俱全，妈妈发烧，容易被误诊成乳腺炎。

要治疗乳房肿胀，最根本的办法就是排出乳汁，排出乳汁最好的方法是让宝宝以正确含乳吸出。

如果宝宝无法吸吮，需要手挤或吸奶器吸出。

然而，乳房肿胀可能并不是仅靠宝宝勤吸一两天就能解决的，妈妈的红肿热痛还需要其他方法来缓解，以便帮助乳汁更顺畅的排出。

此时万不可采用热敷！而是应该冷敷！今天就请虎妞妈给妈妈们介绍一个最简单方便又有效的居家小窍门——卷心菜冷敷。

家常食材的卷心菜（别称圆白菜、包菜、包心菜...）陡然形象高大起来！焕发出耀人的光芒~~~
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很多妈妈已亲身验证了她的神奇。

快快分享给你的闺蜜吧！
1
买个绿色卷心菜
大部分资料都建议使用绿色卷心菜，不过美国儿科学会网站上提到，绿色卷心菜或紫甘蓝都可以。

但不管是从性价比角度，还是从防止衣物染色的角度，我们都还是更推荐用绿色卷心菜。

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2取鲜嫩菜叶
去掉卷心菜中间的核，一片一片剥开来，尽量保持完整，不过稍微破掉一点也没事。

彻底洗净卷心菜叶子，然后擦干。

冷藏过的卷心菜叶子会比常温的更有效。

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3
碾压菜叶
用擀面杖或别的替代品将叶片碾压一下，让叶子更容易贴合乳房，尤其注意卷心菜叶子上较粗的叶脉，要么把叶脉碾得较软，要么用刀把叶脉上边凸出的部分削平。

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4
擀面杖的替代品
家里没有擀面杖？可以用这些替代。

最好选择表面平滑、坚硬、干净的圆柱体物品，以便用力碾压。

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5
冷敷乳房
用几张卷心菜叶子包覆住乳房肿胀的部位，如果腋下等处也有肿胀，记得也要包起来。

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6
更替冷敷
让卷心菜叶子留在乳房上约20-30分钟，卷心菜叶子蔫掉就可以去掉。

通常每4-6小时可以敷一次卷心菜叶子，如果肿胀严重，那么可以更频繁地重复以上过程。

如果敷上卷心菜叶子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不适，要马上停止。

如果妈妈还想继续敷，那么至少要避开不适或破皮的区域。

虎妞妈收集了一些妈妈关于卷心菜冷敷的疑问，来看看有没有你关心的问题——
卷心菜冷敷的原理是什么？紧急情况下没
有卷心菜，可以用什么替代？
虎妞妈找了很多资料，有人说卷心菜里含的某种酶在起作用，但
是都没有明确地说到底是什么成分。

说得更多的是长期应用中确实有作用，但是没有人提到过单是冷敷和卷心菜叶子冷敷有什么区别。

所以在实际生活中，如果妈妈们紧急需要冷敷，除了卷心菜，也可以尝试湿毛巾、退热贴冷敷。

刚生产完的妈妈能使用吗？
可以用的。

很多妈妈恰恰是因为产后头几天没有尽早开始喂母乳才导致的乳房肿胀。

卷心菜冷敷能够通乳，使乳汁排出顺畅吗？
卷心菜冷敷主要是改善肿胀的状况，要让乳汁排出还是得靠宝宝吸或者手挤、吸奶器吸等方式。

敷卷心菜叶子会回奶吗？
目前为止没有任何证据表明卷心菜叶子里有能回奶的成分。

虎妞妈查阅了大量泌乳顾问的实际工作经验，有的泌乳顾问认为敷太久可能会回奶，有的则认为卷心菜叶子只对肿胀有效果，而不会影响奶量。

所以建议妈妈们只在肿胀部位敷，如果冷敷过几次后发现肿胀消退就可以停止。

如果特别担心奶量的问题，那就直接用湿毛巾或退热贴，不要给自己增加心理负担了吧！
用擀面杖压卷心菜叶子的时候，要压到什
么程度才行？
刚掰下来的叶子通常有自己的形状，马上敷会不太服帖，所以才要用擀面杖之类的东西碾压，碾压的主要部位其实是那些硬硬的叶脉，也就是我们平时常说的“梗子”。

只要碾压到能够让叶子顺利贴合在乳房上就行。

有些什么情况是不能敷卷心菜叶子的吗？
卷心菜中含有硫化合物，虽然硫化合物不等于磺胺类药物，但是对于磺胺类药物过敏的人最好还是不要敷卷心菜叶子。

破皮的地方也应当避开。