夏季喝什么茶好七款养生安神养心茶

夏季喝什么茶好七款养生安神养心茶
夏季喝什么茶好七款养生安神养心茶
导读: 夏季喝什么茶好?在夏季很多人容易出现食欲不振的情况，那么这时候喝茶就是最好的选择了，茶的种类有很多，不同的茶不同的养生功效，不信你就试试吧!麦冬滋阴茶材料：麦冬15g，五味子……
夏季喝什么茶好?在夏季很多人容易出现食欲不振的情况，那么这时候喝茶就是最好的选择了，茶的种类有很多，不同的茶不同的养生功效，不信你就试试吧!
1、麦冬滋阴茶
材料：麦冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。

做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。

功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。

2、荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

用法：冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。

将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。

荷叶茶进行冲泡，倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。

再次用热水冲泡满
杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。

陈皮荷叶茶
陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖。

痰湿型的肥胖主要表现为,经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样。

坏水存在血脂就是血脂高,在皮肤下,就脂肪多.这种肥胖类型的人心脏感觉负担重,还爱睡觉!痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾,排不出去。

这时候喝些陈皮荷叶茶酒能治疗了。

陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，荷叶茶是减肥常用的中药。

陈皮荷叶茶主要是陈皮的功效加荷叶的作用一起的效果，是一款对身体非常有帮助的茶类，而常用的陈皮荷叶茶的功效与作用是减肥方面比较多。

陈皮及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的良药。

陈皮荷叶茶的功效丰富，是一种保健茶，功效却有独特之处，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用。

3、百合大枣茶
百合大枣茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，
失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。

用法：百合干品20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。

4、莲子心茶
莲子心茶有养心安神的功效。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

用法：用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。

按掰开壳，露出莲子。

用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。

用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干。

一次取2克泡茶。

5、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。

可消暑、清热排毒，减肥降脂
6、竹叶茅根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。

白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。

荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

7、茯苓薏米祛湿茶
配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。

茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。

加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。

功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。

适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。

茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，
有一定的安神作用。

若体质偏寒的，可以多下几片姜。

糖尿病人不适合喝。