头部按摩4步走 预防健忘和痴呆

头部按摩4步走预防健忘和痴呆
*导读：中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与……
中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。

*1.搓擦脑额
以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

*2.叩头、揉发根
先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

*3.梳头、揉太阳穴、摩百会穴
太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。

两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

*4.干擦脸
头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两
手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。