养生音乐养五脏您了解么？中医养生知识，建议先收藏！

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1、养心宜微调式乐曲
心为五脏六腑之主，精神之所舍。

如果生活和工作压力大、睡眠少以及运动过少等不良因素长期作用，就会伤害心气，引起心慌、胸闷、胸痛、烦躁。

微调式乐曲活泼轻松、欢快明朗、惬意宣泄，代表曲如《紫竹调》《百鸟朝凤》等，对调理心脏功能有较好的效果。

2.养肝宜角调式乐曲
如果长期被一些烦恼的事情所困扰，会逐渐引起肝气郁结，引起初抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、眼部干涩、胆怯。

角调式乐曲亲切爽朗、柔和甜美、生机盎然，代表曲如《胡笳十八拍》《蓝色多瑙河》等，有利于平调旺盛的肝气，起到疏理肝气的作用。

3.养脾宜宫调式乐曲
脾胃为后天之本，气血生化之源，是人体的能量来源。

饮食不节思虑过度等常损害脾胃之气，引起腹胀、便溏、口唇溃疡、肥胖、面黄、月经量少色淡、疲乏、内脏下垂等。

宫调式乐曲沉静稳健、辽阔厚重、悠扬绵绵，代表曲如《十面埋伏》《鸟投林》等，有助于调节脾胃功能。

4.养肺宜商调式乐曲
肺主气，司呼吸，主管人体气体交换，与环境直接相通。

环境污染，空气质量下降，各种病邪容易袭肺，引起咳嗽、吐痰、鼻塞、气喘。

商调式乐曲高亢昂越、激愤悲壮，铿锵雄伟，代表曲如《阳春白雪》《黄河大合唱》等。

在这类音乐旋律中，不断调理呼吸，能起到调补肺气，促进肺的宣发肃降作用。

5.养肾宜羽调式乐曲
肾藏元阴元阳，是人体精气的储藏之所。

当人体精气较长时间耗损，会引起面色晦暗、形寒肢冷、小便清长，腰酸膝软、性欲低等。

羽调式乐曲清纯温婉，潺潺流淌阴柔滋润，可调理肾气。

代表曲如《梅花三弄》《汉宫秋月》等，欣赏此类乐曲，可以促长肾中精气。