简单的祛痘小妙招

简单的祛痘小妙招
1、勤换毛巾枕巾
我们每天洗脸，皮肤与毛巾接触得最多，每天睡觉时皮肤与枕巾接触得最多，所以，
我们所使用的毛巾和枕巾一定要勤换，并保持干净，毛巾在每次擦脸之后，都要挂到阳台
上去晒一晒，以防细菌滋生而间接擦到皮肤的毛孔之中;枕巾要一个星期清洗一次，并且
要经常更换，以免细菌吸附在皮肤毛孔中而引发痘痘。

这是最基本的预防痘痘的护理。

2、选择一款可深层清洁肌肤的洗面奶
市面上的洗面奶多种多样，有时候美眉们不知道该选择哪种洗面奶才好，但只要记住
一点，皮肤滋生痘痘的机率就会大大降低很多，那就是选择可以深度清洁皮肤的、具有控
油效果的洗面奶，这类洗面奶大多含有水杨酸和果酸，可以帮助皮肤深层次地清洁污垢和
粉尘，令肌肤毛孔更加干净。

所以，在基本的选择洗面奶的时候可以参考。

3、保持充足高质量的睡眠
美眉们若想要让痘痘远离你，就必须要保证充足的、高质量的睡眠，因为经常熬夜皮
肤毛囊会出现炎症，毛孔会变得粗大，这些均会滋生痘痘。

养成早睡的好习惯，并提高自
己的睡眠质量，会让身体更好皮肤更好，痘痘便不会再光顾你。

睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷个滋润的面膜再睡觉，让肌肤一整夜都滋润和留住营养。

4、将饮食习惯调整到健康状态
有些美眉偏爱吃辣，无辣不欢，可一吃辣椒就疯狂长痘痘，不吃辣椒就好一些，这完
全是饮食惹的祸，所以，为了自己的皮肤健康，为了让痘痘不再找上你，你需要将自己的
饮食习惯调整到健康的状态，拒绝辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，果蔬当中含有丰富
的维生素，可以帮助皮肤补充营养，减少痘痘滋生。

5、坚持有氧锻炼
很多上班族美眉爱长痘痘，这与不经常锻炼和整日面对着电脑工作有着很大关系，终
日接受电脑辐射，又不经常运动，皮肤的代谢功能会变差，再加上电脑辐射的刺激，当然
就会滋生痘痘了。

所以，建议皮肤本身爱上痘痘的美眉们，不要经常坐在电脑面前不动，
周末可以坚持有氧运动，散散步打打球，在工作的时候也需要多喝水，常喝绿茶，都是预
防痘痘滋生的好方法。

坚持有氧锻炼，让你的肌肤透透气。

1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲缝隙。

2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清疮针。

如果白头已经冒大了也可以用手直接
把它表面的皮肤揪开。

3、弄破后表皮以把白头挑出来或者挤出来。

并且把里面的脓血挤干净。

看到全部是
新鲜的红色血液或者透明的液体，才说明脏东西清理干净了。

另外一个检查是否清理干净
的方法是轻轻按按伤口表面，干净的包按上去是软的，不那么痛了。

如果还有脓，按着会
一跳一跳地疼。

如果有脂肪粒按着会发硬。

挤的力量稍微大一些，动作要快，这时候这个
疼痛是很难忍的。

4、用酒精面球把鲜血擦干净。

在表面按摩一点消发止脓膏，比如红霉素软膏等或者
其他消炎的药膏。

不要再涂什么化妆品在上面。

当时破烂的包包会红肿难看。

但是睡一觉
后在药膏的继续作用下就会瘪掉，红肿的组织也会回复正常。

5、如果留下坑就没办法了。

淡的可以等它自己慢慢吸收，深的可以用些美白产品，
比如美白精华液等按摩，促进色素淡化。

6、保持良好的心态，别整天忧心忡忡的。

放宽心，俗话说动气伤肝，而肝脏解毒，
长时间气郁自然毒素会形成痘痘表现出来。

7、保持良好是生活习惯，保证充足的睡眠，养成良好的排便习惯。

长时间睡眠不足
的话，身体也会吃不消。

养成良好的排便习惯可以有效的排除毒素。

8、保持脸部清洁，至少养成早晚洗脸的习惯，而且选择一款适合自己皮肤的洗面液，因为只是用清水洗的话，难以清洁面部分泌的油脂。

而洗面乳可以，清洁油脂避免毛孔堵塞，保证毛孔通畅。

9、平时饮食，别吃太油腻的东西，也尽量少吃上火的食物，如果是痘痘比较严重，
还应该忌口，少吃辛辣的东西，多吃水果素菜。

10、平时注意个人卫生，勤换贴身衣物，床单被褥及整套，因为晚上睡觉如果长痘痘
的朋友，一般都是油性皮肤，枕套上易脏，避免螨虫等。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。