石燕湖拓展训练心得体会(31篇)

石燕湖拓展训练心得体会（31篇）
石燕湖拓展训练心得体会（精选31篇）
石燕湖拓展训练心得体会篇1
公司组织了去长沙石燕湖进行户外拓展训练，在这短短的一天
时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜
自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方
面也有了一些提高。

随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。

保持整个团队的最佳
状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和
加强相互之间的信任感。

这次拓展训练项目的安排和设计在这方面
的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互
的协作效率和质量都会有很大的提高。

所以，拓展训练这种体验式学习是用以激发个人潜能，提高企
业生产力的新型学习方式。

这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。

每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者
自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核
心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，
在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。

很明显，没有
目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理
或根本不能实现，那最终也必将一事无成。

其次，整个团队必须有
强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一
个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人
的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。

再者，合
理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。

只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向诚智。

我发现信任是那么的重要，这种信任不是我们平时经常口头上
出现的信任，而是当我感觉仿佛坠入深渊，却依然挺直倒下，是坚
信我的`队友会接住我;当我坦然的被人从狭小电网的一头传送至另
一头的时候，完全放松不挣扎，是相信队友对我的保护;当我站在十
几米的高空中，感觉天旋地转却依然迈出那一步的时候，是相信我
能过去，而且万一迈不过去依然不会有任何危险。

其实信任别人的
前提首先是要信任自己，相信自己的直觉，相信自己的判断。

这次拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的
重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，从拓展训练联想
到实际的工作，我也感到受益匪浅，拓展训练是短暂的但是它对我
的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后
的工作中，使自己充分融入到创造诚智的团队之中。

石燕湖拓展训练心得体会篇2
今天我们前往长沙石燕湖进行团队户外拓展训练。

在铿锵有力
的口号声中，活动拉开了序幕。

热身、团队组建、挑战150、团队
动力圈游戏等等。

虽然活动很累，但是对于经常坐在办公室的我们
来说，这样的运动更加有益于我们身体！以前沉闷枯燥办公室生活
的我们在这一天有了火辣辣的激情！
在每个活动环节中根据教练所给的指令与规则，各组队员们细
致观察、积极思考，去探索问题，精诚合作。

每个人都尽自己最大
的努力去完成团队的目标。

活动中有过困难，有过迟疑，有过胆怯，有过沮丧，但更多的
是成员之间互相支持与鼓励，丝毫没有任何抱怨，坚持是大家唯一
的信念！当队员们达成目标时，兴奋与喜悦溢于言表！
热身活动在大家嘹亮的口号声与欢笑声中开始了！选队长，想
队名，喊口号，唱队歌，画队旗，摆队形，团队风采展示。

各组根
据图片推测数字排序，考验团队的智慧、配合与执行力。

大家不断寻求方法，共同配合，我们做到了！接连五项活动，
在最短的时间内完成，不得失误。

一气呵成，我们坚持了下来！大
家齐心协力，将绳子用力扯成一个圈，任何一个队员都能放心的游
走于绳索上。

本次长沙石燕湖拓展训练使大家的身心得到了前所未有的释怀，每一位同事都能激发了自身的潜能，克服了心理惰性，磨练了战胜
困难的毅力！更重要的是提高了解决问题的能力，认识到了群体的
作用，增强了对集体的参与意识与责任心。

同时，也改善了整个团
队的人际关系与团队合作能力。

相信这一次的经历对每一位员工今
后的工作与生活态度都有着正面的影响！
石燕湖拓展训练心得体会篇3
两天的户外拓展训练中，同学们在大自然的怀抱当中，轻松和
谐的气氛下，尽情的享受着来自他人的关爱与鼓励，充分地体会来自—团队的力量
这是本人第一次参加户外拓展活动，当我们中大23班全班同学
来到番禺户外拓展基地的时候，了解到拓展训练是一项来源于挑战
极限的训练活动，能够激励人的斗志，激发潜在的能力，创造性的
发挥人的团队能力。

“拓展训练”是一种全新的现代人和现代组织
的学习方法和训练方法。

经过训练，我更加深刻的感受到户外拓展训练与军训的区别。

军训是叫我们能更好的懂得遵守纪律和服从命令，户外拓展训练则
重于使学员了解团队合作的重要性，加强学员团队的荣辱感和归属感，清楚个人团队中的定位与责任，掌握沟通技巧，提高沟通能力，加强竞争意识，熔练团队合作精神，加强自信心与掌握协调各种关
系的能力，激发自己的潜能，热情投入到团队的训练。

虽然只有短短的两天时间，拓展训练给予我们的启发和经验却
是一笔永久的精神财富，无论我们身处任何岗位，只要用心体会就
能得到十分有益和人生感悟。

从训练的一开始“高空走绳圈”“划船夺旗”“十万火
急”“毕业墙”几乎所有的项目我们的团队成员都积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。

大家没有任何的隔阂和本位主义是
相互帮助和协作。

相信经过这一次短暂的户外的拓展工作我们中大
23班的全体同学都能象空间走钢丝一样，手紧紧握住，相互支持，
我们就能成为一个团体，具有强大竞争力的团体。

石燕湖拓展训练心得体会篇4
这次拓展训练，虽然只有一天，但是收获颇多，它让我们学会
要合作与交流，古人曾说穷则独善其身，达则兼济天下，但这不再
是一个独善其身的时代；它还让我们学会要变通与创新，因为时代
在变，唯有与时俱进方可告慰自己的人生，告慰这个时代；它更让
我们学会挑战自己，就像老师说的那样，选择了医学这个专业就要
不断挑战自己并树立终身学习的理念，纵使辛苦，但换来的是沁人
心脾的芳香，同样，对于非医学专业的任何人来说也是一样的道理，虽然我不是学医出身，但向每一位医务工作者致敬；最后，我们一
定要把自己的身体锻炼好，做一个健康的中国人。

石燕湖拓展训练心得体会篇5
在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计
自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动的整个过
程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天半时间，我的心灵受到了
前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！感谢
明阳天下拓展公司的王教练和李教练。

穿越电网的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个
网孔，到达“电网”的另一边。

如果触动电网，该活动失败，全队
重新再来，限时60分钟，在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有
多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时
做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。

从解决问题方式的'角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还
有活动中用得很成功的抬木头式。

但更重要的，决定成败的关键是
下面的工作：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。

讲
究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人
技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到
目的。

这是我在电网逃生活动中的体会。

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个
共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：
在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人
都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到
最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。

这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。

信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产
生强大的凝聚力。

古人尚知用人不疑，疑人不用。

一次拓展训练，
给人的启迪是如此之多。

石燕湖拓展训练心得体会篇6
_年10月29 、30日，中山大学组织mba学员进行了的入学拓
展训练。

多年的职场生活已经全然让我忘却了学生时代对生活的各
种激情与憧憬，如今的我的除了计算生活的成本、建设家庭的和谐
之外，便是日复一日地努力工作。

突如其来的拓展训练无疑给我忙
碌的生活带来了别样的新奇与刺激，但随之而来的忐忑与恐惧也无
可避免的夹杂其中——我是否还能一如昨日般身捷如燕，步履轻盈?
我是否还饱有学生时代的朝气蓬勃?
答案在拓展活动结束的那一刻被揭晓。

我，未曾改变过，只不
过暂时被生活的种种压力遮迷了双眼。

这次拓展训练给予了我太多
太多体会。

它不单单是一种简单的训练，而是一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种胸怀。

首先，拓展训练让我更加明白团结在生活和工作中的重要性。

整个拓展训练包括泰山绳、天使之手、十万火急、风雨人生路、七
巧板、毕业墙等项目，每一个项目都充满了挑战与艰辛。

在我们的
团队中，大家都勇于接受挑战，个个都像一个战士完成一项任务那
样严肃谨慎并且勇往直前。

每每遇到困难和挑战，我们都以“团结
就是力量”的信念激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有
放弃，没有抛弃。

最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重
考验。

这让我体会到团结的重要性。

在生活中，小到家庭大到国家，
如若没有团结便没有幸福与安全。

在工作中，一个团队要想发展壮大，除了个体发挥作用外，最主要的便是团结，只有这样，我们才
能战无不胜、攻无不克，这也不正是我们mba的理念吗?总之，同样
的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以
庸碌无为，也可以成就大业。

其次，拓展训练让我体会到了信任的魅力。

信任是一种高尚的
情感，更是一种连接人与人之间的纽带。

在拓展训练中，每一次任
务的完成都需要成员之间的相互信任与鼓励。

有的学员由于长期不
参加这种高强度的活动，在心理上有些畏惧，害怕自己表现不佳，
给团队添麻烦，于是很抗拒这种拓展活动。

但我们大家都本着相互
理解，相互信任的心态给予对方安慰与支持，使对方能够重新找回
自信与勇气，结果在活动中大家的表现都比预想中的好很多，圆满
完成任务，个个都欢呼雀跃，一如儿时打赢了一场比赛。

信任不但
让我们战胜了自己的畏惧心理，取得了最终胜利，它更让我们之间
的感情得到了升华。

我想，无论在生活中还是职场中，多一份信任，便会多一份宽容，多一份和谐。

信任是互相的，从管理学角度来说，管理者与被管理者之间的相互信任度有时可以直接影响到企业的发展。

再次，拓展训练让我又一次激发了自己的潜能。

人生旅途中，
唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，拓展训练与我而言随
不算是逆境，但一些项目于我的挑战还是毋庸置疑的。

在“天使之手”中，我担心自己完不成任务，也曾想过退缩，但好强的性格最
终还是战胜了内心这种软弱的念头。

于是自己硬着头皮硬闯硬冲，
最终取得了胜利。

通过这个活动让我明白，无论在生活中还是工作
中只有充分激发自身的潜能，主动的超越自我，才能不断的提升自己，完善自己。

最后，拓展训练让我明白了统筹的重要性。

一项工作需要多个
角色去完成，因为每个人的力量都是有限的。

这其中领导者的重要
性不言而喻了，如何进行统筹正是一个领导者所应当具备的能力。

强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们
完成集体任务是非常重要的。

我们团队之所以能圆满完成此次活动，与我们的合理统筹是分不开的。

当然，鲜花和掌声的背后是集体智
慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。

总之，这次拓展训练让我感慨良多，虽然所言不能包含我全部
体会，但至少我深刻地明白了团结、信任、坚持、统筹不仅是我们
生活和工作中必须发扬和应用的精神，也是一个团队发展壮大的重
要因素。

我想这也正是此次拓展训练的题中之义吧。

石燕湖拓展训练心得体会篇7
4月11-13日，_公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的
户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的
力量!
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验
却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心
体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。

就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。

只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。

对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。

当看到一
双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正
托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识
到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的
重要。

在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么
的壮大。

面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待
问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才
能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我
们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出
的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。

同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。

在我们的生命旅程上
都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖
掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟
通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。

在
这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解
与信任。

树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整
体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工
作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。

这次拓展训练对
我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵
了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
石燕湖拓展训练心得体会篇8
不用语言沟通，如何完成任务?上周，公司管理部在笑翻天拓展基地开展的团队拓展活动解开了这个谜底。

一个个形式新颖的游戏让整个活动别开生面，让大伙在游戏中体会团队合作与包容信任的重要性。

我很高兴能参加这次的笑翻天拓展，在我们这次拓展旅途中，我们收获幸福，互助成长。

做了善事，丰富自我。

经过了拓展训练实践软技能，希望用我在笑翻天学到和体会到的能感染更多的人。

无论想起来多么不可思议，真的没有什么事情是做不到的。

相信自己，也相信身边的同路人!
拓展训练虽然累，却令我身有体会，当踩在断桥边沿和圆木天梯上，一瞬间真产生过绝望的情绪，但是过去了发现不过如此，我想人生中很多事亦是如此。

更高兴的是，和平时总没整块时间在一起聊天的朋友一起散步，诉说彼此的生活和情感，也说起美满生活中的一些委屈，我不禁哭了一场，但这种感觉真好。

信任背摔让我在1.7米的高台上背对同伴将自己从空中直直摔下，由台下的同伴组队接住，信任与被信任不仅仅是心灵的沟通，也是一种能力，敢于信任别人与被人信任都是一种能力的体现。

反剪两手，准备身体直立着倒下去的时候，我的心里充满了恐惧。

为了使自己下定决心，我甚至告诉助教老师，如果发现我犹豫时，可以把我推下去。

但当我回头看到队友们手手相连，肩肩相接，组成一个人网，在保护着我时。

我心里只有一个信念“一定要摔下去，
要充分信任背后这个团队，他们一定会保护我免受丝毫的伤害。

让
我深刻体会到一个团队要成功不仅需要勇气、创新、毅力，更重要
的是团结和合理的分工。

今天的拓展太棒了太精彩了，尤其毕业墙，腿青了皮掉了，但
感觉值了，一天没有时间没有手机没有电脑，没心没肺的玩、吃、睡，感受给予和被给予的信任和力量，多么美好的一天。

再到最后
听到伙伴们鼓励声一鼓作气的倒下去那刻的心情，真的是一个神奇
的经历!在这样的时刻，相信你的团队，相信你的战友，相信站在你
身后的人，你就能睁开双眼看到光明，就能伸出双手触摸世界!其实
生活是由点点滴滴构成，军训也是由一点一滴描绘的，最后的翻越
毕业墙，我们毕业了，我们胜利了!
一天的笑翻天拓展之旅给我带来了很多很多值得反省和愉快的
事情，这是一个累并快乐的一天。

当然也有一些人，即使有哭泣、
有受伤、有不舍，但始终会结束这个旅程，满满的收获和感动，瞬
间正能量爆棚，跟优秀的人交朋友，跟积极向上有理想有目标有追
求的人交朋友，人生一定会越来越不同。

教练讲的很好行为、反思、提高。

只有这样才能不断进步，加油吧!从现在开始不断提高自己，
反思过去。

从今天开始改变自己，开始好好努力!
石燕湖拓展训练心得体会篇9
感谢公司精心组织的这次团建活动，也感谢各部门辛苦策划和
付出，在两天一夜的团建活动中，自己也收获了很多。

1、在早上第一个“熔炼团队”活动中，体现了一个团队的协作
能力，同时也体现了团队凝聚力，在一个人犯错全体受罚的情况下，我们没有抛弃任何人，也没有责怪犯错的人，大家一起自觉接受惩罚，也体现了在工作中学会包容别人，理解别人，不抛弃不放弃。

在工作中每个人都有不足的地方，但是无论公司还是领导，都没有
放弃任何人，而是一次次的包容，一次次的悉心教导，让每一个员
工都不断成长，不断发展，从而也增加了团队凝聚力，让团队力量
发挥到。

2、在“冰海沉船”活动中我们队27人，9个指压板，从一开
始的决策分歧，到后来的统一执行，在团队面前，每个人都抛开了
个人思想，第一次因为说话被罚了，第二次每个人都齐心协力，过
程很艰难，四五个人站一个板，因为自己也是在前面，那一刻没有
放弃，只想多腾点位置给别人，当自己或者队员要坚持不住时给对
方一只手，相互支撑等待下一块前行的板块。

也体现了公司的“舍得”文化，在工作中会遇到很多困难，甚至很多自己都觉得不可能
完成的事，但是只要相信团队，借助团队的力量，就能突破所有困难，挑战更多的不可能。

在以后工作中自己也要心系团队，在团队
利益面前学会付出，不以个人利益为中心，才能更好的增加团队凝
聚力，才能突破困难，做得更好。

通过团建，增强了团队意识，在以后的工作中自己也将为整个
团队发挥自己的力量，让团队越来越好，创造更多的不可能。

石燕湖拓展训练心得体会篇10
光，能够给人以温暖，能够为人指明方向！可是现在，我感觉。