初二女生青春期讲座

月经是女孩进入青春期的重要标志之一。月经 来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症， 二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降， 所以要特别注意经期个人卫生。 正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐 具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来 坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将 变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。
1在中学时期遇到喜欢的异性会和他交往的占1032在中学时期有异性追求时会和他交往的占153整理课件整理课件4848整理课件整理课件49491认识不到爱情与友谊的差别2早恋具有盲目性3早恋具有隐蔽性4早恋具有兴奋性和冲动性5过于美化迷恋对方6情绪多变难舍难分而又喜怒无常7分辨不清爱情与好感的区别整理课件整理课件5050整理课件整理课件5151有一个初中女生到妇科看病大夫告诉她怀孕了这个女孩并没有什么惊讶的反应等出了诊室3个背书包的男生在等她这个女孩很骄傲地对他们说大夫说我怀孕了3个男生竟然异口同声地说啊
青春期心理变化
（１）思维的独立性、批判性和创造性有 了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻 信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较低， 观点常常偏激、片面化和表面化。 （２）情绪发展情感丰富易变。活泼而富 有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情 感易变，意志不稳定。
（3）“自我意识的增强”――进入青春 期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心 增强“成人感”与寻求“独立”的意识强 烈。感到自己是成年人，极力想表现出成 人的作风和气魄。对父母与教师的教导与 劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手 足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家 长和老师的关怀。
请同学们讨论以下问题
讨论1： 青春期女孩脸上为什么会长痘？ 讨论2： 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞 或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况 和作息习惯。很多女生本身是油性皮肤，我们都知道油 性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵 塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别 是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛， 更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素 分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的 咖啡，或者酗酒等都会让女生们的健康情况恶化。最常 见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的 痘痘，很难去掉。
“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？ 还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快 活。” “我常常搞不清楚自己是怎样的一个人， 有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时 侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自 己的意见。” “不知不觉开始注意起异性同学，并想 在他面前表现得好些，可又为自己的所作所 为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异 性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处 呢？”
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性 降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、 易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、 咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为 水果含有丰富的维生素等。且维生素C是 人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可 以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引 起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引 起的感染。
（4）“性意识的萌发”――随着 身体的发育，性意识也开始萌动， 男女生交往成为一个值得注意的 重大问题。青春期的来临，十三、 四岁的女孩体态变得丰满、臀部 变圆，体内大量分泌雌激素。与 异性接触的欲望普遍增强。喜欢 关注异性，渴望在异性面前显示 自己，希望博得异性的好感。喜 欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊 和影视节目。心理专家把它称之 为“对异性的憧憬期”
臀
月经
爱情
体毛
卵子
卵巢
子宫
一 青春期女孩的身体变化
身高和体重突增 脑和内脏的功能趋于完 善 第二性征的发育和性器 官的成熟
1．外形的变化：
（1）身高：身高的迅速增长，每年至少要长高68厘米。 （2）体重：平均每年增长4.4-5.5公斤，初中三 年以后，男女生的体重已接近成人。 （3）第二性征的出现 第二性征是发育的外部表现，是初中生身体外 形变化的重要标志。在男生身上，主要表现为喉结 突出，嗓音低沉，体格高大，肌肉发达。在女生身 上，表现为嗓音细润，乳房隆起，骨盆宽大，皮下 脂肪较多，臀部大体态丰满,使得男女初中生在外形 上的差异日益明显。
Why?
案例分析：
今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇 怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定 是他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他 们做拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过 于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹 有点不好意思地脸红了。怎么办？既不想伤害他的感情，又 能够表白自己的态度。在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力， 并消除了他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入 非非，所以要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。
法国思想家、教育家卢梭说过： “人生当中最危险的一段时间是10—16岁。 在这段时间中还不采取摧毁种种 错误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长， 以致以后采取手段去改的时候，它们已经 扎下了深根，以致永远也把它们拔不掉 了。”
一、青春期的生理特点 二、青春期的心理特点 三、青春期女孩的保护
乳房
刚刚步入花季的我们，要 面对许多的困惑，许多的难题： 不知道应以何种姿态出现在公 众面前，才能得到别人的承认 与喜爱；与父母的关系出现裂 痕，与父母的感情在疏远；不 知如何保持或确立自己在同伴 中应有的地位；不知应如何使 自己变得坚强；不知如何控制 自己的情绪、不要感情用 事；……困扰的事情太多。所 有这些，都是步入青春期的信 号，是心理开始走向成熟的必 然。
如何请假？
二
青春期心理特点
初中生年龄约12～15岁，在其身心发 展过程中属于青春期，也有人称之为“断乳 期”、“危险期”“反抗期”“躁动期”“人生峡 谷期”等，这一时期是个充满矛盾困惑的时 期。随着生理的发育成熟，心理也会产生 系列变化。
“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。 为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我 过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠 叨叨，他们太不理解我们。” “不知为什么，我现在总是爱打扮自己， 希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’， 我很生气，难道爱美之心有错吗?” “我有时很高兴，有时又觉得没意思， 不知怎么回事。”
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮 肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需 要用大的牌子，用平价的就好，关键是适 合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的 话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶， 干性的皮肤就用滋润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬 夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早 晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果， 少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮， 女孩子的话多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸 杞啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤好，如果不 怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的 话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然 后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的 话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷 在脸上，很快就滋润了。
*讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁
青 春 期 带 来 的 变 化
女生的发型和衣着
该留什么样的发型？ 不要拉、染、烫 不要梳歪发 不要理碎发 前额刘海不过眉 该穿什么样的衣服？ 衣着得体大方 不穿奇装异服 不盲目跟风
注意 (1)注意选择质量信得过、安全卫生的 卫生巾。
(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要 清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡 采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注 意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷 水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避 免吃过多冷饮。 （4）忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃 蔬菜和水果。 （5）适当控制运动量，注意休息，保持充 足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。
• 佩戴胸罩的好处 • 1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂。 • 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、 减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利 乳房发育。 5、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳 房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到 损伤。6、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸 罩还可以起到保暧的作用。 • 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇 女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各 不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到 舒适而又无压迫紧束感。 • 如果此时你觉得害羞，总是含着胸，那么就会对你 的身体发育不利。你可以穿一些宽松、舒适的服装， 这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线
你了解月经吗？
请同学们回答以下问题：
1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和 血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经 周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
2、来月经时捶Leabharlann 好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解 不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶 打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引 起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反 而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫 内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多， 经期延长。
• 女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。 这样有助于乳房的健康发育。开始佩戴胸 罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来 决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地 发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发 育。 • 在这里给女生介绍一个方法来测定自己是 否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经 过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大 于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小 于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不 宜佩戴胸罩。
为什么12号男生会给小芹送巧克力？
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高 人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和 盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女 性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特 殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那）， 特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不 宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的 动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力 量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时 病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。
-----初中女生青春 期教育
泉州河市中学心理辅导中心 辅导者：陈静
13－16岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是 一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我 们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自 身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气， 多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼； 少了些许盲目，多了几层思索„„花季女孩快乐 多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己， 增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
2．内脏机能：
（1）进入青春期后，中学生身体各个系统和器官 的生长发育很不平衡，骨骼的增长比肌肉快，四肢的 增长又比躯干快，因此少年的体形很像窄肩、扁胸、 长腿的“豆芽菜”。 （2）心脏的发育跟不上各器官和系统的生长，所 以青少年容易发生头晕、疲劳、心跳加速、血压升高 等现象。 （3）大脑的发育在量上没有显著的增长，因为儿 童在10岁以前脑重量已有成人的95%，但在质的方面 则有较大进展，以抽象逻辑思维为主，能根据假设进 行推理，思维的创造性、批判性日益明显。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体 内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多， 皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。 此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出 现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外， 由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食 品，脂肪还容易在体内囤积。