口才训练方法练声法

口才训练方法练声法
人人都期望自己口才好，有好的口才做事会更容易，有了好的口才说话也会更有说服力，更有震动力。

下面是作者为大家精心整理的口才训练方法练声法，期望对大家有所帮助，欢迎阅读与鉴戒，感爱好的朋友可以了解一下。

口才训练方法练声法
练声也就是练嗓子。

在生活中，我们都爱好听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。

所以锤炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：
①练气：俗语说练声先练气，气味是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。

气味的大小对发声有着直接的关系。

气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。

所以我们练声，第一要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，全部胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。

注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要渐渐地进行。

要让气渐渐地呼出。

由于我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气味，那么只有呼气慢而长，才能到达这个目的。

呼气时可以把两齿基本合上。

留一条小缝让气味渐渐地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天永日久定会面效。

②练声：我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。

先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。

这就像我们在做猛烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。

我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的嘹亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：1.进行张闭口练习，活动嚼肌，也就是面皮。

这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

2.挺软腭。

这个方法可以用学鸭子叫gāgā声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器就是鼻腔。

有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。

练习用鼻腔的共鸣方法是学习牛叫。

但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用
鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意练声时，千万不要在清晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带遭到侵害。

特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样冷空气进入口腔后会刺激声带。

③吐字：吐字好像离发声远了些，其实二者是息息相干的。

只有发音准确无误，清楚、圆润，吐字也才能字正腔圆。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。

有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。

所以我们在发音时，一定要牢牢咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的气力放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。

发出的声音应当是立着的;而不是横着的，应当是圆的，而不是扁的。

但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾主要是归音，归音一定要到位，要完全。

也就是不要念半截子字，要把音发完全。

当然字尾也要能收住，不能把音拖得太长。

如果我们能依照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习：1.深吸一口气数数，看能数多少;2.跑20米左右，然后朗诵一段课文，尽量避免喘气声。

3.按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断源远流长山清水秀 4.绕口令：好饭换坏饭，坏饭换好饭。

牛郎年年恋牛娘，牛娘年年念牛郎。

吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

注意说话分寸
1运用好你的肢体语言
在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。

要能够适时改变你的非语言交换能力。

眼神交换是其中最重要的方式。

有时在极度敏锐的场合，也能够挑选并肩而坐，这样可以免眼神交换所带来的压力，进而让对方感到舒服。

2.尽量不使用否定性的词语
不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。

很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。

多使用积极的辞汇不只是为了让别人爱好你，更重要的是调剂你对生活的看法。

下一次，试着用“我期望你重新推敲一下这个想法”代替“我不同意你的看法”吧。

3.聆听并适当地给予反馈
在与人交谈时，要专心、积极地聆听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。

聆听表示尊重、理解和接纳，是心灵沟通的桥梁。

聆听还体现在不随便打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。

即便产生意见分歧，也不要急于反对，给彼此一个镇定摸索的机会，再清楚阐明自己的想法。

4.改掉让人反感的口头禅
每个人说话都难免有习惯的口头禅，但有些不自觉的口头禅极易引发他人的反感。

粗言秽语务必杜绝，有些口头禅如“真的假的”、“不可能”、“你懂吗”、“随便”等等也不要总挂在嘴边。

据说，在网络谈天中，“呵呵”也要尽量避免……
5.别吝惜你的歌颂
卡耐基曾说，“要改变人而不触犯或引发反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。

”这就是歌颂的气力。

歌颂是发自内心的，而不是虚情假意的，只有真心实意才能感动人。

多说夸奖和称赞的话并不是虚伪与笼络，使人高兴的称赞多是给对方最好的礼物。

另外，内容具体的歌颂比起空洞抽象的夸奖好像更容易获得女性的青睐。

6.幽默话语分时说
幽默能给周围的人带来交换的欢乐，幽默也能活跃气氛，缓解矛盾，有时用幽默的话语委婉地谢绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方难堪。

但幽默要分时分地使用，切不可不顾实际情形随便幽上一默，超过了分寸，便要搞得不欢而散了。

7.有理不在声高
在沟通与交换的进程中难免产生碰撞和冲突，如何让别人心服口服，不是嗓门大就可以办到的，关键是想一想，话怎么讲才能让人听进去。

让人听进去，才是行动的目的。

即便是最深入、最有见地的言论，如果表达时态度粗暴、行动狂妄、吵喧嚷嚷，在旁观者心目中也是难以留下好印象的，更何况当
事者?所以，古人说“有理不在声高”、“有理不在气粗”、“得理还须饶人”，值得品味。

8.谈话忌以自我为中心
无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的爱好。

其实，即便像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感爱好，结果会使别人也对你产生爱好。

但你千万别像一位年轻的剧作家那样，跟他的女朋友谈论了自己的剧本两个小时后，接着说：“有关我已经谈得够多了，现在来谈谈你吧。

你认为我的剧作怎么样?”
有用的口才训练方法
1.好口才，也能够说是能言善辩，但却不能瞎扯，这就需要我们多读书，多看，多体验，所以要想有一个好口才，我们要付出努力。

不然别人说话，自己怎么也搭不上，那作为一个想要有“好”口才的人来讲，这得有多难堪?
2.要想有个好口才，就要自信、大胆地站在大庭广众之下说话。

在团队内积极发言、部门内积极发言等等，不要惧怕，可能第一次你会感觉有点不安，第二次也会感觉有点惧怕，但要学会克服自己，这样每一次发言都是属于自己的舞台
3.在学习、工作中、老师、领导都会突然安排我们去做一个演讲，一个主持，一个汇报，听起来确切有点不公道，觉得这么短的时间准备任务太重，觉得自己很可怜。

但越是艰巨，我们就越要抓住每一个机会，即便在非常艰巨的时刻，我们也要镇定不迫地把主旨讲清楚，说明白。

4.对于好口才，需要我们常常去实践，比如对着镜子自己朗诵文章，声音既要嘹亮，又要注意自己的腔调、肢体动作。

常常练习总结说话的道理，时间长了，你就会理出自己说话的思路了。

5.好口才不是打草稿，需要我们有随机应变的能力。

场面难堪时，我们要幽默;严肃时，我们讲话就要有理有据;高兴时，讲话就要激昂。

6.会说可以称得上是好口才的第一步，但缺少第二步的思维同样不是好的口才，这就需要我们在平时说话、做事时注意锤炼自己的逻辑思维。

通过写日记，我们可以锤炼自己的逻辑思维能力，说话只有遵守一定的套路才能使人听起来更有说服力。

口才训练方法练声法到此结束。