瑶族长寿养生秘诀之一（养鼻疗法）

瑶族长寿养生秘诀之一（养鼻疗法）
养鼻疗法（定期清肺，把渣子清出去）
（1）熏鼻法
功效一：提神醒脑
薄荷3克、白芷10克、木香10克
一枝香（瑶药）、金耳环（瑶药）
功效二：治疗鼻息肉、鼻窦炎
菊花10克、白芷10克、金耳环10克
猫爪草10克、千打锤10克、川贝10克
①药熬开后产生蒸汽
②用牛皮纸做一个喇叭状（圆锥形），大的一面剪平，大的一口封住药罐上，远近自己调节，别让热气烫伤鼻子就好。

③深呼吸，停3—5秒再吸
④每次10到15分钟即可
★注意：药气治疗时口中含一口水，防止气进入消化系统。

（2）感冒时鼻子不通的滴剂法
[材料]瑶药：金耳环10克=可换成中药：细辛10克
瑶药：灵灵香10克、刺莲10克=可换成中药：青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝15克、双花15克
[方法]先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可以做成滴鼻液
（3）治疗鼻炎的鼻塞法
[材料]瑶药：小钻5克、一炷香5克=可换成中药：辛夷花10克、薄荷3克也可以加点青木香
[方法]将所有材料打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔即可立即通鼻
★注意：只在鼻塞时使用，等鼻通了后就可停止使用
（4）清肺茶的三味中药
[材料]桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克
[方法]将所有药材放入杯中，用水冲泡即可
☆专家观点：鼻炎患者不能过滤空气中的灰尘
★制作清肺茶时最好选用新鲜的枇杷叶，枇杷叶叶背会有一种腹毛，应先把叶子清洗干净。

◎常喝可以帮助肺部排毒（比如抽烟的人、环卫工人）
（5）治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法
[材料]瑶药：金耳环10克、千打锤10克（=可换成中药：细辛10克、苍耳子10克）
再加中药：菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克[方法] ①将药放入药罐后浸泡15分钟
②用大火煮，烧开后改小火温10分钟
③熏鼻10到20分钟后，待药汤冷却分早中晚三次喝。