应对消极情绪的经验800字作文

应对消极情绪的经验800字作文
全文共9篇示例，供读者参考
应对消极情绪的经验800字作文篇1
每个人都只会留意成功是的光辉，却往往忽视别人为了成功而经
历的挫折与痛苦。

这是人的本性。

上天是公平的，在关闭一扇门时总会为你打开另一扇门。

但它在
为你打开一扇门时却总会为你关上另几扇门。

在黑暗中，一切都暗无天日，我尝试着挣扎，却发现被束缚得更紧。

“别尝试反抗，一切都是徒劳。

”一个藏在内心深处的小人对我
如是说。

于是，我放弃了挣扎。

束缚放松了，我也得以获得片刻的喘息，我感到前所未有的舒心，我听到它在偷笑。

短暂的安逸长了便是
束缚，我开始不满足于这无穷的黑暗了，我开始反抗，但这无形的膜
还是不停地压缩，我握紧拳头，以至于指甲深深地嵌进肉中。

我手上
感到一丝粘稠。

——出血了。

我不禁咧了咧嘴唇。

四周一片死寂。

只
有那阴冷的笑声显得格外刺耳。

它激起了我心中的愤怒，我竭尽全力，却毫无作用。

我开始感到一丝悲哀与绝望，在这无尽的黑暗中，我竟如此的无力！我有人来帮助我，没有事来激励我，似乎，连世界都将我遗忘。

或许，我，本身就是一个错误？是不该存在的？
我暗自落泪，在发觉并无旁人时，我开始号啕大哭。

渐渐的，我
发现这层束缚越来越紧，甚至于让我窒息。

泪水在这层膜中不断上升，在我发现泪水已浸没我的肩膀时，我停止了哭泣。

泪水居然也奇迹般
地退去。

这让我在痛苦之余不禁感到了一丝安慰。

同时我也意识到，哭，是无用的。

那只会让你在失败与痛苦中越陷越深。

于是我竭尽全力，不顾一切地用嘴去撕，用脚去踹，用拳头去砸。

坚固又柔韧的囚
牢随之不停地震荡，摇晃。

随之而来的还有“嘶嘶”的撕裂声。

终于，我的眼前出现了一丝亮光。

这无疑给我带来了无限的激励。

我开始疯
狂地撕扯。

拳头伴随着怒吼如冰雹一样砸在囚牢上。

终于，青天白日
将我照亮，我感到了前所未有的温暖。

我的翅膀已生成。

我站在高高
的枝头上，摇摇欲坠。

又一个挑战摆在我面前。

是飞？还是留？
经历过生死折磨的我已不再犹豫，纵身一跃，跳下了高高的枝头。

我的身体开始急剧下落。

我奋力扑打着被泪水浸透的翅膀，在忽上忽
下中艰难飞翔。

“看！多么美丽的蝴蝶！”
呵！我心中感到一丝无奈，他们只看到了此刻的美丽，哪知道我
背后的幸酸与挫折？
我默默地飞向远方，向我所向往的地方飞去。

留给他们的，只有
背影…..
应对消极情绪的经验800字作文篇2
标题:努力战胜消极情绪,拥抱阳光生活
大家好,我是小明,今天我想和大家分享一下我应对消极情绪的一些经验和体会。

相信大家和我一样,在成长的道路上,偶尔也会遇到一些让自己情绪低落、难过的事情。

比如考试考砸了、和朋友吵架了、被别人欺负了等等,这些事情都可能让我们感到沮丧、失落。

不过,我们不能被消极的情绪打垮。

因为消极情绪会像一块大石头,牢牢压在我们的心里,让我们感到阴郁、没有力气。

如果长期沉浸在消极情绪中,它会像野草般疯长,把我们的心田变得荒芜。

所以,我们一定要学会应对和战胜消极情绪,才能拥有阳光灿烂的心情。

那么,我们应该怎么做呢?首先,当你感到难过、沮丧的时候,不要把这些负面情绪藏在心里。

可以找父母、老师或者好朋友诉说自己的烦恼,把心里的石头卸下来。

因为有些事情,单凭一个人的力量是难以解决的。

和亲人、朋友商量,会让你有新的想法和看法。

其次,做一些自己喜欢的事情,放松心情。

比如听音乐、做运动、看电影等等。

我特别喜欢踢足球,每当我心情不好的时候,就会拿着足球到操场上颠球、射门。

运动不但能消耗掉身体里的负能量,还能分泌快乐的荷尔蒙,让我感到神清气爽。

再者,我们要学会用积极、乐观的心态看待世界。

生活中确实会有一些棘手的难题,让我们感到烦恼。

但是,我们要相信只要自己努力就一定能找到解决的办法。

就像我努力学习数学,虽然一开始很吃力,但是坚
持下来后,成绩就有了很大的提高。

所以,对于任何困难,我们都要怀着一颗永不言败的心。

最后,我觉得最重要的是要学会原谅和宽恕。

有时候,我们会因为自己的过失而懊悔;有时候,别人也会伤害到我们。

但是,如果我们一直惦记着这些过往的事情,就会被负面情绪所束缚。

所以,我们要学会释怀,原谅他人,也要原谅自己。

只有这样,我们的内心才会获得真正的自由和宁静。

生活就像是一本书,每个人都是这本书中的一个故事。

有欢笑,也有泪水;有喜悦,也有悲伤。

但是,只要我们勇敢地面对和应对消极情绪,就
一定能创造出精彩绝伦的人生。

让我们一起努力,拥抱阳光灿烂的生活
吧!
应对消极情绪的经验800字作文篇3
阳春布德泽，万物生光辉。

——题记
故乡的老屋是我心中一支绵长古老的歌谣。

老屋的外墙是由青青的砖块砌成，虽比不上江南小镇的粉墙黛瓦，撑一支长蒿寻梦于荇草之间的洒脱，却别有一番韵味。

老屋的院落里
有一棵不知名的果树，每每清晨之时似乎就是被一阵来自梦中的甜香
味唤醒的，那香味甘甜淡雅，撩人心脾，却又若有若无。

设法用手勾
起些许小果子放进嘴里，如一个圣洁的吻，甜津津，凉丝丝的，轻轻
咽下，心也香了。

但每到夏日，果树便长出好多软软的叶子，绿的逼人，但我却厌
恶起地上那犹如雪后脚印般斑驳的树影，仿佛就是它们吞噬了我的果
子一般，但生命毕竟是需要绿意的，可这让我显得有些自私。

邻家的少年每每见我盯着院子里那两棵树气鼓鼓的时候，总会扑
哧笑出声来。

那时他总会从果树上摘一片闪光的树叶儿，贴在唇边，
打一个韵味悠长的叶哨。

那样清脆的叶哨，真有点像荷叶上的露珠，
风吹过来时就滑来滑去，圆滚滚的，晶亮亮的。

少年随手抛下绿叶儿，“生活总是这样充满希望的，没有果实还有绿叶，上帝为你关上一扇
门的同时也必会打开另一扇窗，何不拾起这破碎和斑驳用微笑去呵护呢。

”那时的我对少年的话所深信不疑，殊不知那关于微笑面对生活
的信仰在后来一直陪我经冬历夏。

这年我又回到了老屋。

城市开始日新月异浮躁繁华，而我想要诉
说寻找那叫希望的东西却又好似如鲠在喉，再甚者，找不到微笑的理由。

老屋更老了，院落里杂草丛生，苔藓遍地，我颤抖着抚摸着漆皮
剥落的门，看到院落里那棵依旧翠影斑驳的果树，多年前的记忆如阳
凸阴凹的印面一刹那闪现，耳畔又是那若有若无的叶哨声，“无论如何，要记得给自己希望去微笑面对生活啊。

”
我虔诚的扬起笑容，不敢撩扰这一份岁月的无声与沧桑，在长久
被现代化和城市化的浪潮裹挟着，我开始更珍惜那些温存的细节，那
些过往的希望便成了我们微笑面对生活的理由，作为一个拥有怀旧情
结的人，我决定将老屋里的那老树所给予我的希望幻化成为一种气息，让它在我的内心弥漫着。

我时常想象，若干年后，我日渐苍老，会回到老果树旁，回到那
个最初出发的地方，过着不被别人所赋予这样或那样意义的生活，简单，心安，日出而作，日落而息，带着老果树的绿叶儿所给予的希望，与大自然保持着相同的节律，微笑着去面对生活。

应对消极情绪的经验800字作文篇4
标题:我的开心经验
大家好,我是小明,今天我想和大家分享一下我应对消极情绪的一些经验。

我们每个人都会偶尔感到沮丧、生气或失望,这都是正常的。

有时候,一些小事情就会让我们心情不好,比如考试没考好、做错了作业、和朋友吵了架等等。

如果我们不能合理应对这些负面情绪,就可能会影响
学习、生活和人际关系。

那么,我是怎么应对消极情绪的呢?我总结了以下几点经验:
第一,保持乐观积极的心态。

当我感到沮丧或生气的时候,我会提醒自己:没关系,这只是暂时的,明天就会好起来的。

我相信只要努力,就一
定能克服眼前的困难。

保持积极乐观的心态,是应对消极情绪的第一步。

第二,做些自己喜欢的事情。

当我心情不好的时候,我会去做一些自己喜欢的事情,比如看动画片、踢足球或者玩游戏。

做自己喜欢的事情能让我暂时忘记烦恼,放松心情。

有时候我也会听音乐或看电影,这些都是很好的放松方式。

第三,和亲朋好友倾诉。

有时候,我们自己解决不了问题,就要向别人求助。

当我遇到难以应对的消极情绪时,我会向父母或者好朋友倾诉,听听他们的建议。

和亲朋好友谈心能让我释放烦恼,同时也能得到很多宝贵的意见。

第四,坚持锻炼身体。

每当我情绪低落的时候,我就会去做一些运动,比如跑步、骑车或打篮球。

运动不仅能强身健体,而且还能释放压力,让我感到神清气爽。

有句话说得好:"健康的身体里住着健康的心理。

"
第五,学会原谅自己和别人。

有时候消极情绪的来源是由于自己的过错或他人对自己的伤害。

这时,我会学会原谅自己和别人。

人无完人,错误是难免的,重要的是从错误中学习,而不是耿耿于怀。

一旦学会了宽容和原谅,内心就会释然,消极情绪也会减轻。

最后,我想说,应对消极情绪并不容易,需要通过不断实践和锻炼。

但只要我们保持乐观的心态,多做自己喜欢的事情,勇于寻求帮助,坚持锻炼身体,学会宽容和原谅,就一定能战胜内心的阴霾,拥抱阳光明媚的生活。

应对消极情绪的经验800字作文篇5
面对机遇，你准备好了吗？有两种答案：一是准备好了，二是匆
忙应和。

在茫茫的历史长河中，杰出的栋梁之才不可胜数。

我认为栋梁之
才是勤奋的，不是靠的天赋。

这些人在机遇面前，是早已准备好了的人。

可有些人大言不惭地说：“栋梁之才只是运气好罢了”。

有些人还说，栋梁之才只是受到老天的眷顾才成功的，那些成功
的人如果没有机会，也未必怎样。

他们可以给你举出很多个例子。

姜子牙才高八斗、学富五车，如果不是遇到周文王，他也只是个
渭水河边上的钓翁。

诸葛亮在历史上是智慧的象征。

在人们眼里天资聪颖、满腹经纶。

如果不是刘备三顾茅庐，他也就是一个农夫而已。

魏征是唐朝李世民手下的重臣。

要不是李世民找他，他也只是一
个秀才。

难道胸无大志、性情懒惰的人，真的会遇到机会吗？
我说不是的，请听我的理由。

朝歌是商王朝的首都，姜子牙就是住在朝歌。

可他认为商纣王不行，所以奔波千里到周王住所西岐。

姜子牙是一个不见经传的人，怎
样能引起周文王的注意呢？事先他在周文王必经的路上做了准备，垂
钓与渭水河边等待周文王。

周文王要讨伐昏庸无道的殷纣王夺取天下，解救黎民百姓与苦难
之中，招兵买马，遍访能人。

二人渭水河边相遇，畅谈天下。

姜子牙
是韬略家、军事家、政治家。

儒、道、法、兵、纵横等诸家皆尊崇为“宗师”，难道姜子牙是没有准备吗？
而诸葛亮呢？他也不是完全没有准备。

他在游山游水之中，熟悉
和掌握天文地理知识，记住当地风俗民情。

他还娶了阿丑黄月英。

他
的岳父教他各种兵法。

能说诸葛亮没有准备吗？
魏征少年贫困，但喜爱读书，积攒了不少知识，后来成为唐朝政
治家。

辅佐李世民治国，曾任谏议大夫、左光禄大夫，晋封郑国公。

在治国方面十分成功，也是名标青史之人。

可以说这三位都是有准备
之人。

成功是美好的代名词，但事先心须做好准备。

成功当然有机遇的
成分，但是准备不足的人，一旦有机会，也只是匆忙迎合，手忙脚乱，诸多机会，只能是从他身边悄然溜走。

应对消极情绪的经验800字作文篇6
标题:我是小小情绪管理员
大家好,我是小小情绪管理员,今天我想和大家分享一下我是如何应对消极情绪的。

相信大家和我一样,有时也会感到郁闷、生气或者难过吧?这些都是人之常情,重要的是要学会正确地面对和处理这些情绪哦。

首先,当我感到不开心的时候,我会试着找出原因。

有时候是因为做错了事情被大人训斥,有时则是和朋友吵了架,也有可能是完成不了作业而感到沮丧。

找出根源很重要,因为这能帮助我们更好地解决问题。

其次,我会尝试换位思考。

比如,如果是我评语太重了伤害了别人,我会设身处地为对方着想,懂得替别人着想能让我更加宽容和善解人意。

如果是和朋友吵架,我会反过来思考朋友的处境,这样就不会那么孤芳自赏了。

再者,我会及时宣泄情绪。

当我感到生气时,我会尽量找一个安静的地方,大声地数数或者做几个深呼吸。

如果实在太难过了,我也会允许自己哭一场,把积攒的负能量通过眼泪释放掉。

不过要记住,宣泄情绪是为了让自己好受一些,而不是去伤害他人。

另外,运动有时也是一个不错的出口。

当我浑身是劲却无处发泄时,我会踢踢足球、跑跑步或做些其他运动,这样能消耗掉多余的能量,而且运动过后也会感觉神清气爽。

最后,与人倾诉也很有帮助。

我会找爸爸妈妈或者老师诉说心中的烦恼,他们不但会倾听我的话,还会给予中肯的建议,使我重新获得力量和信心。

有时和朋友们聊聊天也是个不错的选择,因为他们能体谅我的处境。

通过以上这些方法,我就能够逐步摆脱消极情绪的困扰了。

当然,这需要时间和不懈的努力,但只要持之以恒,相信大家一定能成为情绪的小主人,拥有阳光灿烂的心情。

让我们从现在做起,共同努力吧!
应对消极情绪的经验800字作文篇7
终于跨进了海南实验中学的校门，这可是我小学六年梦寐以求的校园啊！一排排树木随风摇曳、一幢幢教学楼宽敞明亮，同学们三五成群结伴走过，脸上写满笑容------一切都是那样的新鲜。

走进了要在里面学习三年的教室，我的心变得忐忑不安，我不禁自己问自己：从一个小学生变成一个中学生，我做好准备了吗？新的老师、新的同学、新的学习环境，我该怎样去面对？
军训一开始，我变鼓足了劲，按照教官的要求认真的完成各个动作要领，休息时，主动与同学们交流，做自我介绍，一来二去，我便和班级里的大多数同学熟悉了，等到军训结束时，我的陌生感也随之消失，变得更加活跃了。

主动去了解、主动去接纳应该也是一种较好的面对方式吧。

初中的功课要比小学多，足足有7门课程，海中的管理很严，课外作业也很多，由于一开始不太适应，往往做完这一科的作业还剩下另一科，不按时交作业还经常遭到老师的批评，这还不重要！重要的是一养成偏科的习惯，到了中考怎么办？正当那个我焦头烂额的时候，班主任老师的话惊醒梦中人：“同学们，做什么事都要有个安排！”
对啊，做事都要有安排！于是，我把每天的作息时间制成一张表格，渐渐地，学习时间充足了，作业也可以按时交了，哈哈，这个办
法还很管用！
面对依然繁重的作业，我渐渐变得自信起来。

由于家离学校比较近，妈妈给我买了一辆自行车，替我办了全走读，每天一下晚修，我总会在停放单车的大树下看见爸爸的身影。

于是，我们父子俩便一个走路一个骑车，边走边聊，相伴回家，这种感
觉让我找到了黑暗中的依靠。

可是有一天下了晚修，我习惯性的望了
望那棵大树，没有看到爸爸的'身影。

哦，记起来了，爸爸早上告诉我：要出差一段时间，妈妈在家陪妹妹，长大了，晚修放学就自己回家
吧。

回家有一段没有路灯、行人稀少的必经之路，没有了爸爸的陪伴，怎么办？我把心一横，跨上单车，装着没事似的，哼起了电影歌曲《男儿当自强》，脚下用力踩着单车，不知不觉间就穿过了那段黑暗之路，回头看看，细细想一想，只要勇敢地面对黑暗，其实也没什么好怕
的。

生活中难免会遇到一些问题，不要慌，只要积极、乐观、勇敢面对，当失败离你远去时，胜利也就触手可及了。

应对消极情绪的经验800字作文篇8
标题:一次难忘的经历,教会我如何战胜消极情绪
大家好,我是小明。

今天我想和大家分享一次特别的经历,这次经历教会了我如何应对消极情绪,让我终生难忘。

去年暑假,我参加了一个为期两周的夏令营活动。

我原本以为这将
是一次非常好玩的经历,可以结交新朋友,学习新技能。

但事实并非如此美好。

夏令营的第一天,我就遇到了一些麻烦事。

首先,我被分到了一个陌生的小组,里面的孩子看起来都很酷,而我显得很笨拙。

他们谈笑风生,而我只能沉默地坐在一旁。

我感到非常害羞
和没有自信,开始后悔报名参加这个夏令营了。

更糟糕的是,白天户外活动时,我不小心把我的新球鞋掉进了池塘里。

虽然工作人员后来将鞋找了回来,但它已经变成了一团泥巴,我只能硬着头皮继续穿着它。

这件事使我感到非常难堪,大家都在窃窃私语,对我指指点点。

我的自尊心受到了打击,眼泪在眼眶里直打转。

回到宿舍后,我孤零零地坐在床上,情绪陷入了极度的低落。

我感到非常沮丧、内向、自卑,甚至开始怀疑自己的能力。

我觉得自己是个完
全的失败者,根本没有勇气继续待在这个夏令营,只想马上回家。

就在我痛苦万分的时候,室友小红走了过来。

她看出了我情绪的低落,主动坐到我身边,问我是否有什么烦恼。

我将自己的所有遭遇说了出来,小红认真地听着。

听完后,小红开解了我:"小明,这只是暂时的挫折而已,并不代表你是个失败者。

每个人都会遇到挫折,关键在于如何去面对和克服它。

你不
应该把自己圈在消极情绪中,而要学会从失败中汲取力量。

"
小红的话给了我坚强的勇气和力量。

我意识到消极情绪是会阻碍我前进的,我必须改变心态,重新振作。

从第二天开始,我做了几件重要的事:
首先,我鼓起勇气主动与小组成员交流,向他们展示了友好和真诚。

慢慢地,他们开始接纳我,我也结识了几个要好的朋友。

其次,我改变了自己的想法和行为,变得更加自信和积极。

我勇敢地尝试各种新鲜有趣的活动,虽然过程中有时会失利,但我从未放弃。

最后,我用自己的实际行动证明了自己。

在最后一天的总结会上,我自信大方地展示了自己的作品,并获得了大家的赞扬和掌声。

我深深体会到,只有通过自己的努力,才能获得成功和自尊。

就这样,我度过了一个曲折的暑假。

现在回想起来,我很庆幸自己没有在最初的挫折中放弃,而是选择了积极应对。

正是这次经历,让我学会了如何战胜消极情绪:
首先,不要被一时的失败打倒。

失败是无法避免的,关键在于如何从中站起来。

其次,要学会换位思考,用积极乐观的心态看问题。

消极情绪会蒙蔽我们的双眼,阻碍我们前进的脚步。

最后,要通过实际行动来证明自己。

没有实际付出,就无法获得真正的成就感。

总之,面对消极情绪,我们要学会勇敢地直面它、战胜它,用乐观的心态重新出发。

只有这样,我们才能在人生的道路上越走越远、越走越宽广。

让我们共同努力,战胜消极情绪,拥抱积极向上的人生!
应对消极情绪的经验800字作文篇9
我们生活在一个美好的世界里,可是有时候也会感到沮丧、生气或者难过。

不管什么原因,消极情绪一旦来临,就会让人感到非常不舒服。

有时候我也会遇到这样的情况,不过经过一段时间的摸索,我找到了一些应对办法,现在就来分享给大家。

首先,当我心情不好的时候,我最喜欢做的事情就是唱歌。

无论是边走路边哼着小曲,还是在房间里放声高歌,歌声都能让我忘却烦恼,重拾快乐。

音乐有种神奇的力量,它能抚平我的情绪波动,给我一种平静宁谧的感觉。

尤其是一些节奏明快、旋律积极向上的歌曲,简直就是我最好的开心"药丸"。

除了唱歌,我也爱运动。

打打篮球、踢踢足球,或者骑骑自行车,运动过后我总是大汗淋漓、气喘吁吁,却内心无比畅快。

在运动的过程中,我可以把所有烦恼都释放出来,周围的一切就只剩下运动本身。

而且运动还能让我更健康,这对于一个上学的孩子来说是再好不过的事情了。

有时候我也会把情绪写进日记里。

把心里话说出来,让幽闷的情绪重见天日,内心顿时就轻松多了。

不过把句句肺腑之言写在纸上,却又是一种别有一番风味的体验。

有时我甚至会学着流行小说中的桥段,编排
一个啼笑皆非的情节,再把自己的心情融进去,然后一笔一笔地抒写心中酸楚。

等到把最后一个句号写下的时候,我就会觉得那股怅惘已经烟消云散了。

日记就是我的知心朋友,倾吐过一遍,心里就通彻了。

当然,有时候如果实在无法释怀,我也会主动找父母或者老师诉说内心的烦恼。

他们不会对我的诉说置之不理,而是会耐心聆听、给出中肯的建议。

经过倾诉和交谈,我总是会重拾乐观的心态。

毕竟,他们年长有素,对于很多问题都有独到而睿智的见解。

对我来说,消极情绪是会来,但更重要的是要学会正视它、接纳它,而不是逃避,更不能被它所吞噬。

只要心存乐观,用正确的方式去宣泄,我们就一定能渡过阴霾,重新拥抱阳光。

生活还很长,未来还有很多值得期待的事物在等着我们。

让我们一起用欢乐的心情,去拥抱美好的明天!。