李开复“抗癌心法”介绍，癌没让我倒下！素食让我重生！

李开复“抗癌心法”介绍，癌没让我倒下！素食让我重生！
李开复：美国《时代周刊》评选为“影响世界百大人物”之一，13年9月得知罹患淋巴癌，
与病魔抗争17个月后，
推出感恩之作——《向死而生：我修的死亡学分》。

１，当生命的红灯亮起
生病之前，李开复被美国《时代周刊》
评选为“影响世界百大人物”之一，
我意气风发地赴美受奖，
自认实至名归、当之无愧。

然而，吊诡的是，
领奖回来没几个月，
李开复自己生病了，而且是癌！
↓↓↓杨澜独家专访李开复（约３０分）
２，对话星云大师
那时候，
我常常怨天怨地、责怪老天爷对我不公平，
我从内心深处发出呼喊：
“为什么是我？我做错了什么？这是因果报应吗？”
我是“天之骄子”啊！
我有能力改变世界、造福人类，
老天爷应该特别眷顾我，
怎么可能会把我抛在癌症的烂泥地里，
跟一群凡夫俗子一样在这里挣扎求生？
朋友看我很痛苦，
特地带我去拜见星云大师，
并在佛光山小住几日。

有一天，早课刚过，
天还没全亮，我被安排跟大师一起用早斋。

饭后，大师突然问我：
“开复，有没有想过，你的人生目标是什么？”我不假思索地回答：
“‘最大化影响力’、‘世界因我不同’！”这是我长久以来的人生信仰：
一个人能在多大程度上改变世界，
就看自己有多大的影响力；影响力越大，
做出来的事情就越能够发挥效应……
这个信念像肿瘤一样长在我身上，
顽强、固执，而且快速扩张。

我从来没有怀疑过它的正确性。

大师笑而不语，沉吟片刻后，
他说：“这样太危险了！”
“为什么？我不明白！”我太惊讶了！
“我们人是很渺小的，
多一个我、少一个我，
世界都不会有增减。

你要‘世界因我不同’，
这就太狂妄了！”
大师说得很轻、很慢，
但一个字一个字清清楚楚。

“什么是‘最大化影响力’呢？
一个人如果老想着扩大自己的影响力，
你想想，那其实是在追求名利啊！
问问自己的心吧！
千万不要自己骗自己……”
听到这里，简直像五雷轰顶，
从来没有人这么直接、这么温和而又严厉地指出我的盲点。

我愣在那里，久久没有答话。

“人生难得，人生一回太不容易了，
不必想要改变世界，
能把自己做好就很不容易了。

”
大师略停了停，继续说：
“要产生正能量，不要产生负能量。

”
于是我再请教大师，要用什么样的态度面对社会上的“恶”？没想到，
大师还是以一贯平和的语气回应我：
“一个人倘若一心除恶，
表示他看到的都是恶。

如果一心行善，
尤其是发自本心地行善，
而不是想要借着行善来博取名声，
才能导正社会，对社会产生正面的效益。

”
“可是，如果看到贪婪、邪恶、自私等负面的事件，又该怎么办呢？”我想辩解。

大师说：“要珍惜、尊重周遭的一切，
不论善恶美丑，都有存在的价值。

就像一座生态完整的森林里，
有大象、老虎，也一定有蟑螂和老鼠。

完美与缺陷本来就是共存的，
也是从人心产生的分别。

如果没有邪恶，怎能彰显善的光芒？
如果没有自私的狭隘，
也无法看到慷慨无私的伟大。

所以，真正有益于世界的做法不是除恶，
而是行善；
不是打击负能量，而是弘扬正能量。

”
养病期间，
大师的话语时常在我心中回荡。

大师重重点醒了我：
“追求最大化影响力，
最后就会用影响力当借口，
去追求名利。

不承认的人，只是在骗自己。

”
为了追求更大的影响力，
我像机器一样盲目地快速运转，
我心中那只贪婪的野兽霸占了我的灵魂，
各种堂而皇之的借口，
遮蔽了心中的明灯，让我失去准确的判断力
身体病了，我才发现，
其实我的心病得更严重！
当我被迫将不停运转的机器停下来，
不必再依赖咖啡提神，
我的头脑才终于可以保持清醒，
并清楚地看到，
追逐名利的人生是肤浅的，
为了“改变世界”的人生是充满压力的。

３，转向素食生活
认识到自身存在的问题，
李开复除了进行正常治疗外，
开始对自身的工作、睡眠、运动，
以及饮食进行调整。

理工科出身的人，
习惯在做事情前找可行的理由，
李开复也不例外。

他在读了杨定的《真原医》后，
理解了“人适合吃全素还是吃荤”。

↓↓↓电视台提及李开复素食（约３０分）
因为担心化疗期间的体力问题，
李开复并没有立即从肉食类型转变为全素类型，但也开始减少肉食的摄入，更多吃素食。

妻子，每天早上做一碗由地瓜、
麦片和山药组成的高纤维营养泥；
在他生病期间，
他的二姐每日送一杯新榨的果蔬汁；
女儿也开始给他做素食披萨。

李开复参考朋友们的建议，
也给自己制定了饮食原则。

一段时间后，
开复老师慢慢适应了素食的口感，
精神变好了，
各项指标也逐步向正常方向转变。

４，李开复的四道精力汤
花样宝盒精力汤
l 材料：（成品约800cc）紫高丽菜苗20g、甜菜根40g、有机红萝卜50g、番石榴75g、香蕉半根(约40g)、有机苹果1颗(约200g)、综合坚果1大匙、好水约400cc
l 作法：将所有食材置入容杯，打约1分钟即可完成。

l 营养重点：紫高丽菜苗富含花青素、前花青素等多酚物质，
能保护细胞免受自由基的伤害，
且维生素A、C的含量丰富。

春天精力汤
l 材料：（成品约800cc）苜蓿芽20g、豌豆苗20g、甜菜根60g、菠萝200g、苹果1颗(约200g)、综合坚果 1大匙、好水约300cc
l 作法：将所有食材置入容杯，打约40秒即可完成。

l 营养重点：
芽苗在初发芽阶段酵素活性强，
富含多种维生素B(B6、烟碱酸、肌醇），
有益于人体维持充沛之精力。

甜菜根丰富的花青素可抗氧化，
在营养素上提供了种类齐全的维生素B群，
及叶酸有益于体力恢复，
另外又有微量元素铜、锰，可促进免疫功能。

l注意事项：甜菜根食用前记得刷洗干净，
但若是正在化疗或放疗的患者，
因抵抗力较弱，怕引发感染，
甜菜根可去皮后再调理食用。

芽苗类可以用热水汆烫一下。

黑五类精力汤
l 材料：（成品约700cc）蒸熟黑木耳2朵(约100g)、蒸熟黑豆60g、黑糯米饭100g、黑芝麻 1大匙(约15g)、黑糖1大匙(约15g)、热开水400cc
l 作法：
1.将干黑木耳洗净，浸泡好水20~30分钟，泡发后，蒸熟备用。

2.将黑豆洗净，浸泡好水约8-12小时，催芽后，蒸熟备用。

3.将黑糯米洗净，浸泡好水7-8小时后，蒸熟备用。

4.将黑木耳、黑豆、黑糯米饭、黑芝麻、黑糖及热开水依序倒入容杯，打约1分半钟，即可完成。

l 营养重点：芝麻是富含钙质与铁质的食物，
加上黑豆是优质蛋白质来源，
有助于建造肌肉组织，提升免疫力。

黑木耳、黑豆和芝麻的的膳食纤维含量都很丰富，
又富含维生素B1、E，
黄金比例的钙与镁，
可增加钙质的吸收率，
预防骨质疏松症，
且三大类营养素比例适当，
为营养均衡的一道饮品。

地瓜叶浓汤
l 材料：（成品约750cc）熟地瓜叶150g、姜片6g、味噌1大匙、糙米饭50g、生腰果50g、热开水500c.c.
l 作法：将所有食材置入容杯，打约2分钟，即可完成。

l 营养重点：
地瓜叶富含胡萝卜素、维生素A、
维生素C、烟碱酸、钾、钙、镁等营养成分。

能维持皮肤的完整性，
并保护人体内的黏膜组织，降低感染与发炎，
地瓜叶也富含镁和钙等矿物质，
能维持心脏、血管的健康。

老姜片含有姜醇类成份，
有助于抑制血小板的凝集，
因此可避免心血管疾病，
且含有多种植化素与抗癌功效，
为超强抗氧化物质，
也能促进血液循环，提升代谢率，
为许多精力汤不可或缺的重要配角。

５，患癌后的感悟
李开复说过癌症面前，人人平等！经历了癌症的磨难后，
他对生活有了更透彻的感悟。

原来生病是一种礼物，
看世界的角度也变了：
第一，再忙再累身体不能不及格；第二，当生命很快要结束时，
才会发现最重要的东西是什么；第三，避免太过功利。

再说两句
珍惜生命，从当下开始，
愿大家“做个健康、快乐的人!”。