快速止泻的10个小妙招

快速止泻的10个小妙招
腹泻，俗称“拉肚子”，是一种常见的消化系统疾病症状。

当出现腹泻时，人们往往希望迅速找到止泻的方法以缓解症状。

然而，值得注意的是，快速止泻并非总是可行或推荐的做法，因为腹泻可能是身体在排除有害物质或病原体的一种自我保护机制。

以下是10个快速止泻小妙招，可以试一下。

1、炒大米。

将淘洗干净的大米放到锅里不停翻炒，也不用加油，直接炒，将大米炒至黄色，发出淡淡的米香味。

炒大米有健脾止泻的作用，炒的时间越长，大米的颜色越深，如果只是想健脾，炒至金黄色就可以，如果腹泻严重，要炒的颜色深一点，炒至深黄色或者焦黄甚至炒糊一些。

可以泡水喝，可以煮粥，也可以蒸大米饭吃，用来止泻确实非常好用，而且大米是最普通的食物了，没有任何偏性，非常安全，任何人都可以吃。

如果平时没有腹泻，只是想健脾的话，只要炒至金黄色或淡黄色就可以，炒的时间太久反而容易引起便秘。

2、烤大蒜。

可以放在烤箱里烤，烤熟了直接拿来吃。

其实最好最原始的方法是直接拿到火上烧，烧熟后，外面一层都黑了，吃的时候把皮剥掉，连同发黑的部分一块来吃，烧大蒜的止泻效果比任何止泻药都管用。

3、烤馒头。

馒头可以放到烤箱里烤，也可以像烧烤那样烤，原理跟炒米类似，烤成黄色直接吃就可以。

北方农村蒸大馒头，靠近锅边缘的馒头火比较多，最后出锅后边缘的馒头就会烤的跟锅巴一样，这样的馒头不但对脾胃很好，而且香香的很好吃。

4、任何食物烤熟烤焦都可以止泻。

如果你正遭受腹泻的折磨，这时候把手头上能吃的东西，不管什么都可以放到火上烤，然后赶紧吃下去，如果腹泻严重最好能烤焦，这种烤制过的食物都有止泻的作用。

中药有一种炮制方式叫火制，火制又分炒、煅、煨，任何中药经过煅之后都会增加一个新功能就是止泻，如果这种药材本身就能止泻，炭化之后能让它的止泻功能翻倍。

5、艾灸。

艾灸对于胃肠道疾病效果是不错的，因为脾胃喜暖，艾灸可以温阳健脾，升阳止泻，可以温通经络，艾灸的温热之性还能驱散寒湿，所以如果你有脾胃方面的问题，就赶紧艾灸吧。

这里推荐几个脾胃疾病的通穴：中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里、腹泻及肠道问题加天枢穴。

因脾胃虚弱导致腹泻时，可以用艾灸柱对着腹部热熏，每次10-15分钟，能温通气血、扶正祛邪，缓解腹泻症状。

6、腹部按摩及热敷。

手掌环形按摩上腹部10分钟左右，或将单手掌心放置在脐周，旋转按揉3分钟左右，可疏经活络、温经散寒、加强消化功能，有止泻作用。

注意按摩方向应为顺时针，以促进乙状结肠的正常蠕动。

热敷腹部，使用热毛巾或热水袋热敷腹部，特别是
肚脐周围，有助于缓解肠道痉挛，促进炎症消散，从而起到止泻作用。

但请注意，热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

7、食疗方法。

①麻子仁粥，麻子仁放入冷水中浸泡10分钟，然后取浸泡的麻子仁水加入大米，熬成粥食用，有助于润肠通便。

②香蕉酸奶，香蕉富含膳食纤维，酸奶含有益生菌，两者搭配可以调节肠道菌群，有助于止泻。

③红薯牛奶汁，煮熟的红薯与牛奶搅拌后饮用，能促进肠道蠕动，恢复正常的胃肠蠕动，缓解腹泻。

④煮苹果止泻，苹果中的鞣酸成分属于肠道收敛剂，能减少粪便的水分，辅助止泻。

可以将苹果连皮切成小块，加水煮热后食用。

⑤饮醋茶，取适量茶叶用开水冲泡，五分钟后加入少量陈醋饮用。

醋具有收敛作用，有助于缓解腹泻。

但胃酸过多者不宜饮用。

⑥干石榴皮，15克干石榴皮煎汤，加糖服用，每日2次，长期坚持可治慢性腹泻。

石榴皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。

石榴皮还能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。

⑦烧酒杨梅。

选饱满杨梅十几颗，洗净沥干，泡于白酒中装瓶，数日后即可食用。

浸泡时间越久越好，服用时吃一两颗杨梅，一勺烧酒，对腹泻、恶心、头痛有疗效。

8、隔盐灸肚脐。

隔盐灸对于腹泻有非常好的治疗效果，很多时候能够立竿见影。

取食盐1勺，平躺，把食盐填满肚脐，然后手持艾条，对着肚脐灸。

家里有单孔艾灸盒的，可以直接用艾灸盒灸，每次艾灸40-50分钟。

如果同时出现呕吐、胃部胀痛的症状，可以神阙穴和中脘穴同时艾灸。

9、肚脐敷药。

将适量白胡椒粉或云南白药敷在肚脐上，用消毒纱布盖住，再用伤湿止痛膏封住。

这种方法具有一定的止泻效果，但需注意皮肤敏感者慎用。

10、补充益生菌。

益生菌有助于恢复肠道正常菌群平衡，对腹泻后的肠道健康有益。

可以适量服用乳酸菌、双歧杆菌等益生菌制剂。

对于病情严重者，需使用益生菌、止泻药物，蒙脱石散减缓肠道蠕动，减少排便次数。

还应查明引起腹泻的原因，便于后续对因处理。

结束语：
总之，在面临腹泻问题时，采取适当的方法快速止泻是非常重要的。

以上提到的小妙招，都可以在一定程度上帮助缓解腹泻症状。

但请记住，这些方法只是临时应对措施，并不能替代专业医疗建议。

如果症状持续不减或者加重，务必及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。

腹泻可能是多种疾病的症状，及时找出病因并进行治疗，才能从根本上解决问题。

最后，希望大家都能保持健康的生活方式，注意饮食卫生，预防腹泻等肠道疾病的发生！。