如何调节焦躁不安的情绪作文

如何调节焦躁不安的情绪作文“哎呀，烦死了，这作业怎么这么多呀！”我气呼呼地抱怨着。

那是一个周末的下午，阳光透过窗户洒在我的书桌上，可我却一点儿也开心不起来。

看着眼前堆积如山的作业，我的心里就像有一团乱麻，怎么也理不清。

“别嘟囔了，赶紧写吧！”妈妈在一旁催促道。

“我知道啦！”我不耐烦地回答。

我拿起笔，却怎么也集中不了精神，脑子里一会儿想着昨天看的动画片，一会儿又想着和小伙伴们一起玩耍的场景。

哎呀，我真的静不下心来呀！
“怎么半天还没写几个字呀？”妈妈又过来了。

“我就是烦躁嘛，这么多作业，怎么写得完呀！”我皱着眉头说。

妈妈看着我，温柔地说：“宝贝，你先别着急，焦躁也解决不了问题呀。

你可以试着先深呼吸几次，让自己平静下来。

”
我半信半疑地照着妈妈说的做，深深地吸了几口气，然后慢慢地吐出来。

嘿，好像还真有点用，心里没那么烦躁了。

我重新拿起笔，对自己说：“加油，一定能写完的！”
写着写着，我发现其实作业也没有那么可怕嘛，只要静下心来，一步一步地去做，总能完成的。

就好像爬山一样，看着那高高的山峰可能会觉得很困难，但是只要一步一个脚印地往上爬，终究是能到达山顶的呀！
当我终于写完最后一个字的时候，我开心地跳了起来：“哇，我写完啦！”
妈妈笑着说：“看吧，只要不焦躁，什么事情都能做好。

”
我点了点头，明白了遇到事情不能焦躁不安，要学会调节自己的情绪，这样才能更好地解决问题呀！。