课外拓展培训计划方案

一、活动主题
“团结协作，全面发展，共创美好未来”
二、活动目的
1. 培养学生的团队协作能力，提高团队凝聚力；
2. 增强学生的沟通与表达能力，提升人际交往技巧；
3. 培养学生的创新思维和解决问题的能力；
4. 提高学生的心理素质，增强抗压能力；
5. 丰富学生的课余生活，促进学生全面发展。

三、活动对象
全校学生
四、活动时间
2023年9月至2024年1月
五、活动地点
校内操场、教室、图书馆等
六、活动内容
1. 团队协作活动
（1）活动名称：蜘蛛网
（2）活动目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

（3）活动流程：
a. 将学生分成若干小组，每组6-8人；
b. 每组学生需穿越一个由绳子组成的蜘蛛网，网中设置障碍物；
c. 小组成员需相互配合，共同完成任务。

2. 沟通与表达能力培训
（1）活动名称：教练说
（2）活动目的：帮助同学们迅速建立关系、烘托气氛。

（3）活动流程：
a. 学生分成若干小组，每组轮流担任“教练”；
b. 教练需在规定时间内，用简洁明了的语言描述一个场景，让其他小组成员猜出
场景内容；
c. 通过游戏，提高学生的表达能力和倾听能力。

3. 创新思维与解决问题能力培训
（1）活动名称：纸牌斗地主
（2）活动目的：引导学生认识到团体意识，培养团队协作精神。

（3）活动流程：
a. 学生分成若干小组，每组4人；
b. 每组进行纸牌斗地主比赛，比赛过程中，小组成员需密切配合；
c. 通过游戏，培养学生的创新思维和解决问题的能力。

4. 心理素质拓展活动
（1）活动名称：盲人方阵
（2）活动目的：提高学生的心理素质，增强抗压能力。

（3）活动流程：
a. 学生分成若干小组，每组6人；
b. 每组进行盲人方阵游戏，小组成员需在蒙眼的情况下，通过触觉、听觉等感官，共同完成指定任务；
c. 通过游戏，提高学生的心理素质和抗压能力。

七、活动安排
1. 每周开展一次课外拓展培训活动，每次活动持续2课时；
2. 活动前，由教师组织学生进行活动预热，讲解活动规则；
3. 活动中，教师负责观察、指导，确保活动顺利进行；
4. 活动结束后，教师组织学生进行总结，分享活动心得。

八、活动评价
1. 学生参与活动的积极性、主动性；
2. 学生在活动中的表现，如团队合作、沟通与表达能力等；
3. 学生对活动的满意度。

九、预期效果
通过本次课外拓展培训活动，使学生具备以下能力：
1. 团队协作能力；
2. 沟通与表达能力；
3. 创新思维和解决问题的能力；
4. 心理素质和抗压能力。