积极心理学视域下来华留学生心理健康培育路径研究

智库时代 ·297·
智者论道
积极心理学视域下来华留学生心理健康培育
路径研究
英雯1肖艳宇2
（1.天津医科大学国际医学院，天津 300070；2.天津医科大学国际合作与交流处，天津 300070）
摘要：随着“一带一路”倡议的开展，我国高校来华留学规模不断扩大。

在跨文化环境下，来华留学生会产生语言、人际交往、饮食起居和文化适应等方面的问题，影响在华学习和生活。

积极心理学是指导大学生心理健康教育的重要理论基础，对大学生心理健康有着极大地提升作用。

本研究以积极心理学为抓手，深入探索来华留学生的心理健康培育路径，以期提升来华留学生心理健康教育的效果，帮助来华留学生以健康积极的心态完成在华学习。

关键词：积极心理学；来华留学生；心理健康；路径研究中图分类号：G441
文献标识码：A
文章编号：2096-4609（2020）15-0297-002
随着国家“一带一路”倡议的持续推进，我国高校的国际交流与合作日趋频繁和深入，与此同时来到我国学习的留学生的数量也在快速增加。

2019年，我国来华留学生的数量已达近50万人次，且这一数字仍在逐年递增，中国已经成为亚洲最大留学目的国[1]。

但近年来有关来华留学生的负面新闻时有发生，暴露出留学生心理健康问题急待解决。

如何保障来华留学生的心理健康发展，是各个高校面临的课题[2]。

充分认识和分析高校来华留学生心理健康问题及其产生原因，采取有针对性的预防和干预措施，是留学生教育和管理的必然趋势。

积极心理学视域下的心理健康培育研究，可以帮助留学生以更积极的、建设性的情绪来面对挑战，从而顺利完成学业，保证在华留学的质量和体验，对于提升我国在国际上的口碑和影响力具有重大意义。

一、积极心理学的概念
积极心理学是研究人类积极心理品质的一个新兴科学，面对的研究对象是普通人群。

它旨在关注人性积极层面，以更加开放、包容、积极的视角去理解人类的潜能，通过适当的指导点拨给人以方向，让其获得成功的体验[3]。

它倡导探索人类的美德，如爱、感激、乐观和智慧等，这些积极的内在潜能能够帮助提升个人素质和生活品质。

积极心理学是传统心理学的升华，它将关注的焦点从针对人类心理问题及精神疾病转移
到研究人类积极品质上，帮助实现人类的健康幸福与和谐发展[4-6]。

二、来华留学生常见的心理问题
由于不同国家文化背景的差异，来自异国的留学生在接触到不同于以往的文化环境时，会产生不适应感，无法在新环境中正常生活，进而产生抑郁、自闭、易怒等负面心理情绪，长此以往会导致心理疾病的出现。

因此高校需优化留学生心理干预模式，防患于未然，从注重后期干预向注重前期干预转变，从注重消极干预向注重积极干预转变。

笔者强调从积极心理学视角下开展来华留学生心理健康教育工作，是因为目前大部分来华留学生在心理方面或多或少存在着一些“不积极问题”[7]。

根据生涯发展阶段理论，年龄段普遍在18-22岁的大学生处于探索阶段，尚未建立完整的自我认知，在学习和生活中不能够客观、全面的看待自己，主观自我和客观自我存在严重矛盾，导致人生目标缺失、校园学习生活迷茫[8]。

来华留学生身在异国他乡的陌生环境里，由于语言不通、文化差异以及生活习惯等的不同，“不积极”心理表现尤为明显。

在人际关系、学业等方面存在畏惧、逃避心理，希望获得更多朋友或者取得优秀成绩，但同时又害怕过分突出展现自我，容易出现自卑、焦虑等情绪。

三、积极心理学在来华留学生心理健康教育中的必要性和价值分析
为避免留学生的“不积极”心理导
致其产生极端行为进而带来严重不良影响，留学生管理工作者就必须以积极心理学为视角开展工作，本着对留学生高度重视和主动关心的积极态度，进行预防式干预，帮助留学生摆脱心理上的“不积极”，建立健康向上的积极心态。

积极心理学倡导积极向上的价值观与人生目标，不仅可以增强留学生的成就感，同时还能够有效提升其主观幸福感。

在积极心理学视角下开展留学生心理健康教育工作，是在解决留学生心理问题的基础上特别强调面向全体留学生进行潜移默化的心理健康教育，重视留学生群体的积极情绪，增加其乐观体验，提高其对快乐和生活品质的关注，进一步培养留学生群体的自我管理和自我导向意识[9]。

基于积极心理学的心理健康教育不仅能够有效冲击高校传统心理健康教育存在的落后性和单一性，也能够在保证学生心理健康教育工作有效性的同时为其开辟新的发展空间，有利于创建良好的高校心理健康环境，培育学生积极的心理品质和人格特征，促进学生的全面、综合发展。

四、积极心理学视域下来华留学生心理健康的培育路径
积极心理学以研究人的幸福为中心，主要研究方向集中在以下三方面：（1）在主观层面上，更加关注积极的主观体验；（2）在个体层面上，更加关注积极的人格特质；（3）在群体层面上，更加注重积极的社会组织系统。

基于积极心
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理学的来华留学生心理健康教育，也必须围绕这三个方面开展工作[10]。

（一）培养来华留学生的积极情绪体验
个体的积极主观体验主要来源于积极的认知态度，即善于用积极的视角看待事物、发现事物的积极面、用积极的认知塑造积极的人生，自然会体验到较多的积极情绪。

反之，积极体验的累积也有利于形成健康向上的心态，这二者是相辅相成的。

留学生管理工作者必须细致观察、耐心关注每一位留学生，及时察觉其产生的各种情绪，并给予正确的指导，帮助留学生养成良好的自我情绪管理能力。

当留学生在学习上取得进步时，及时给予鼓励和正面回应，促使学生在学习中体验到快乐、满足以及成就感等积极情绪。

当留学生在学习和生活上遇到困难时，要学会听懂学生发出的求助信号，有的放矢地帮助学生解决实际问题。

同时指引留学生通过运动、听音乐、谈心等健康的方式缓解或消除不良情绪，有意识地引导其形成乐观、自信、积极的心态。

（二）充分挖掘留学生的个人潜力与优势
新时代的心理健康教育不应再止步于解决问题，而要充分挖掘学生身上的潜在能力，尽可能让其拥有更多积极品质，从而达到最终塑造学生积极人格特质的目标。

这就要求留学生管理工作者以积极的视角看待学生，用心了解学生的个人特质，帮助学生强化已具备的能力并挖掘学生的潜在能力。

善于发现留学生身上的闪光点，同时可以利用积极心理学的理论来指导学生充分接纳自我并寻找自己的个人优势。

注重对留学生性格优势的激发，帮助其树立对优良品质的正确认知。

可以选取优秀的来华留学生作为榜样，通过开展交流学习，用榜样的现身说法，帮助留学生加深对优秀品质的理解与认知并找到自己明确的努力方向。

（三）营造积极的心理教育环境
个体是环境的产物，任何个体的成长都离不开家庭、学校和社会等构成的组织系统的影响。

高校要建立“提升大
学生心理健康状况的并不只是心理老师”的意识，创建和谐、积极的校园综合环境。

校园环境具体反映在课堂、课余活动、校园文化等方面，必须充分利用好这些抓手，将校园环境的各具体场景都营造成积极的心理教育环境。

在课堂环境方面，教师要注意运用鼓励性的教学语言以及合适的班级装饰来为留学生营造一个轻松、舒适的教学环境，更好地帮助学生打开心扉，让学生积极面对自我，获得更多的成功体验。

通过开展丰富的课余活动，吸引留学生参加中文歌比赛、中国传统剪纸艺术体验等中国文化传播活动，加深留学生对中国文化的了解，加快留学生的跨文化适应。

还可以通过学校社团联谊活动，增进留学生与中国学生之间的交流，帮助留学生建立新的社交圈，从而减少其对新环境的陌生感。

良好校园环境的建立，还要加强校园文化以及校风建设，保证校园规章制度的正常运行和校园内学生的举止文明等，形成具有正能量的氛围，从而带动、影响留学生群体。

五、结语
来华留学生是一个特殊的群体，心理健康问题会直接影响其自身的学业、人际交往等方面，进而影响其在华留学的质量和体验。

运用积极心理学理论开展留学生心理健康教育，通过引导留学生形成积极健康的心态、发掘留学生的优秀特质、创建良好的来华留学生心理环境体系等手段可以极大提升来华留学生心理健康教育的效果，从而提高我国留学生的培养质量。

在良好的高校心理健康环境下，帮助来华留学生以积极心态顺利完成在华学习，获得在华留学的良好体验，进而提升我国在世界高等教育国际化进程中的地位及影响力。

【参考文献】
[1]王静,李丽芳.“一带一路”背景下来华留学生文化适应研究述评[J].大理大学学报,2020,5(01):99-103.
[2]李涛,陈家庚.来华留学生社会心理适应状况分析与教育对策[J].山西高等学校社会科学学报,2020,32(01):59-62+81.
[3]马骊.积极心理学视域下感戴对
大学生生活满意度的影响——应对方式的中介作用[J].山西高等学校社会科学学报,2020,32(01):42-46.
[4]袁佳.积极心理学视角下的高职学生心理健康教育对策[J].才智,2020(03):49.
[5]陶红梅,王维华.以积极对抗消极——探讨积极心理学在初中班主任工作中的运用[J].科教文汇(中旬刊),2020(01):154-155.
[6]张煦春. 积极心理学视角下当代大学生心理健康培育路径探究[J].决策探索(下),2020(01):95.
[7]张敬惠.来华留学生的跨文化心理适应问题研究[J].智库时代,2020(01):282-283.
[8]雷茜,廖巍,吴汉.探索积极心理学理念下的大学生心理健康[J].才智,2020(01):211.
[9]王虹蕴,赵昕悦,舒襄.留学生心理健康危机干预体系构建[J].教育现代化,2019,6(91):239-241.
[10]龚晓芳.试论积极心理学对来华留学生体育素质培养的影响[J].吉林体育学院学报,2019,35(05):71-74.
【作者简介】英雯（1991-），女，硕士研究生，研究实习员，研究方向为教育管理。

【通讯作者】英雯，天津医科大学国际医学院，E-mail：learningyw@。

【相关链接】
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早
期治疗。