总是清嗓子 可能患上咽炎

总是清嗓子可能患上咽炎
作者：郑海农
来源：《健康博览》 2018年第7期
嗓子不舒服，可能是因为……
咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染(感冒)的一部分。

急性咽炎
急性咽炎刚开始咽部干燥，灼热；继而疼痛，吞咽时咽痛且通常比进食时更为明显；可伴发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。

急性咽炎可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗3~5 天，等急性症状消失后可停药。

慢性咽炎
主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，有异物感，咳之不出，吞之不下。

抗生素对慢性咽炎无效，不能滥用。

缓解慢性咽炎，可在医生指导下服用一些含片、咽喉口腔喷剂等药物。

鼻咽炎
鼻咽位于鼻孔后部，向前与鼻腔相通。

鼻咽部如果出现干燥不适、有黏稠分泌物、痰多不易咳出，可能是鼻咽炎。

需要警惕的是，鼻咽癌也有这些症状。

咽喉癌
如果感到嗓子里有异物梗阻感，吞咽不适，但又咳不出来，同时吞咽疼痛、声音嘶哑、颈部肿块等表现，可能是下咽癌、喉癌等疾病。

胃食管反流
出现咽部异物感，并伴随干痒热痛等异常感觉，有时还出现干咳，可能是胃食管反流合并反流性咽炎。

胃食管反流，其主要症状还有吞咽疼痛、心口灼热及胸骨后疼痛。

咽炎最易缠上7类人
用嘴呼吸的人，污染天气不带口罩，经常吸烟者和饮酒者，喜欢吃辛辣食物，经常感冒的人，慢性鼻炎患者，歌唱、教师等职业用嗓子的人。

6 件事为咽喉树起“保护伞”
保护咽部和缓解咽部不适，都可以从生活细节入手。

拒绝趁热吃中国人都喜欢趁热吃，其实这并不科学。

过热的食物会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如食道癌。

平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。

睡前刷牙别以为都要睡了，没人能闻见你的口气，就不用刷牙了，这样会让咽喉遭罪。

睡
觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。

轻声细语音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度，容易伤咽。

说话不妨轻声
细语，让音量有个轻重缓急的变化。

另外，说话时间不要过长，更不要扯着嗓子喊。

“吸”点热蒸汽出现咽喉不适，不妨倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸来缓解。

水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。

热毛巾敷脖子咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，或者用食指和拇
指在颈前轻轻地旋转按揉，促进咽喉部位血液循环。

多吃润喉食物梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓
解作用。

生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。

银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。