圆运动养生功法——春风拂柳

圆运动养生功法——春风拂柳
2016-04-04
今天十分钟的时间啊！都希望大家把明理里头最好的东西带走。

明理里头现在有一套《圆运动养身功法》，这《圆运动》的养生功法有什么好处呢？
现在好多人觉得，身体差讲运动有没方法？这个不用怕。

你不用去爬山，也不用到大操场去跑，只要有三分蜗牛之地啊！你就可以把身体练好。

好！我们来看第一个动作。

明谦还有这个小楷啊，都上来吧！上几个来给大家示范一下，好。

我们第一个动作叫春风拂柳。

好，两腿自然张开，然后那个手啊！像伸展运动一样往上面举，然后自然往下弯。

这个动作下至三岁孩！都练得不够。

我们看春风拂柳它最难的在哪里？难的是两点，第一要定住。

第二呢？第二心要保持柔和啊！最难的我们古人讲啊！真正学问需从难处练起，切实功夫要从苦处寻来。

好像大家刚开始压下去像拂柳一样，觉得有点酸麻胀痛，酸麻胀痛就是你经络开通的表现，特别是现在我们好多视力减退、脂肪肝、乳腺增生，还有刚才有位学长讲的背痛啊！这都是经脉没有拉开。

我们普通的做操为什么拉不开经脉？有人说我经常运动天天运动
身体经络还打不通？那因为你运动没有坚持住。

人一保持住定在那里，身体就会发热会流汗。

所以好多孩子说没有定力或者说浮躁啊！你试试春风拂柳定个十分钟、五分钟那个气就定住啦！我们看现在有些眼目胀痛的，还有颈椎病的患者啊！为什么？刚强啊！还有癌症的，癌比石头还坚硬啊。

刚强，刚强用什么来化呢？你看我们古人呐！连作画拜像都有表法。

大家看观音菩萨用的是什么？净瓶垂柳啊！所以垂柳有什么表法？垂柳第一个表法就是柔和啊！俗话讲心柔百病消，念刚万邪起啊！
当我们一念刚强起的时候啊！那个经脉就像枯枝败叶一样，毛细血管就有折断的声音。

当一念柔和的时候起啊!那些筋骨啊！非常疏通。

所以人老老在哪里？老在血管上啊！血管硬化就是老。

就像树枝到了秋天冬天它一干了下一步就是断了，只要保持在春天状态柔和状态啊！它就不会断。

所以有人问春风拂柳治什么病呢？春风拂柳是治让一个人健康的，是在没病的时候把病堵住。

我们看垂柳的第二个表法是什么？低首下垂啊！所以我们练功的时候啊！都是视必垂帘呐！眼睛微微往下闭，闭目养什么？养神。

所以微微闭眼，能把精神养好。

我们现在人啊！火气普遍都偏重，所以急躁的人练不了五分钟，而且身体亚健康的五分钟他都吃不消啊！
也就是你说能够顶个五到十分钟，你的心性呐！定力都在增强。

所以想让身体心性定先让自己能够控制住自己的身体，降得浮躁之气定乃修学第一之功夫。

那第三呢？这个柳是什么？柳代表绿色春天一派生机活力啊！所以练功还有人练得咬牙切齿那是在伤身体，有人说我怎么练一年呐！身体还没好？那就两个原因，一个你练的时候没有微笑，嘴巴轻轻往上扬立马充满正能量。

所以正气是怎么练出来的？你不微笑练什么功都是假的。

所以明理里头大家看啊！到处那个门里头他都贴有微笑词，他是在提醒在这里大家学到最大的宝藏是什么？是微笑，人能微笑百病消。

人必定是先没有了微笑疾病才跟着来，疾病都是跟着忧苦的人走的。

这叫喜乐的心是疗伤圣药，忧苦的灵能令人骨枯槁。

大家觉得酸
了可以换换手很轻松的，松则通呐！笑则通，乐开怀乐开怀，胸怀一开百脉自开。

大家看，有人研究过那些长寿者发现，所有长寿者都有两个特点。

第一没有一个长寿者是懒汉。

所以谁要是懒了拉到操场来练一练就知道春风拂柳顶不上十分钟他在家里一定是懒的。

呵呵！百种弊病皆生于懒。

一个人勤不勤？有没有勇气啊！拉到操场战场去一看就知道，所以春风拂柳不单是堪见健康的，它也是提高健康的。

那长寿的第二个特点呢？没有一个长寿者是苦瓜脸呐！这是长寿两点，大家掌握这两点就把明理的长寿驾照考回家去了。

所以忍一忍痛一痛啊，人呐，人生有两种苦给我们选择，一种是习劳苦一种是吃药苦，如果你不想选择吃药苦就多习劳苦，我们明理的人啊！都选择习劳苦。

不明理的人都选择苦药，所以明理就习劳不明理就要苦啊，现在好多人说我提高营养让营养丰富行不行？如果营养丰富能治好病，那么皇帝就不会有那么多太医了，富贵人家就不会有那么多病了。

所以有句话叫，补是一阵子啊！而练呢？练是一辈子啊！像要一辈子身心健康就一句话，每天锻炼一小时，健康生活一辈子啊！所以大家明显感到《圆运动》的一个春风拂柳就让肝气调达，这是第一个动作。

明理孔子学堂是如何安排每天锻炼一小时？如何让一小时的锻炼顶得上普通人三到五小时锻炼？这个下午我们苏老师会给我们做相关的介绍。

好，感恩大家……！
我们现在的话就开始转向这个春风拂柳复习一下为什么？因为今天黄老师给我们上了最精彩的五行性识别，慧眼识人，识人的目的是什么？
不是为了评头品足，识人的目的是为了修正自己，所以黄老师讲了最精彩的一句是什么？要往自己身上归!我们学相法不是为了议论人物，那议论人物那就学亏了。

为了什么？为了修正自己。

那如何修正自己呢？好像我们凡事身体有阴木性的，一个可以从形体上来去塑造身体从形体上改，比如说我们倔强、硬、顶、碰的这个好多人都有包括我们，你看我讲课的时候有的时候也把手放在这里。

我现在知道了要这样了，因为放到这里的时候啊！展不开最起码你的太阳一半是被乌云盖住了，那么你的额头你的眼睛会光明吗？好难呐！所以伟人有的时候读懂了他一个动作你一辈子受用都无穷啊！
所以我们学相法呢？要学伟人相，学这些唐太宗的量，学毛泽东的胸怀。

好，大家看这个春风拂柳是如何化阴木的？啊！对，我们学员老师们讲得很好，就一个柔字，柔能克刚啊！
所以这些倔强、硬、顶、碰都是刚强的表现，刚强就是弯不下，要向别人行个礼，这个脸都放不下这叫阴木，如果点不下头那么烦躁之火就不能水火既济。

所以中医讲，水火既济能弯得下的人他就能折得起来，所以那个木真正的阳木他有一个特点，那些所有的豆苗蔬菜刚开始长的时候是不是弯弯曲曲？叫木曰什么？对，有些学了中医的人就知道了，木曰曲直，我们大丈夫叫什么？噢！大丈夫要能屈能伸。

如果你只是脾气大能伸那叫什么？那叫高血压。

因为你吃不了，所以大家看我在深圳的时候啊！见到一个老校长，他刚开始家庭还比较清贫的时候什么事情自己做，等稍微舒服一点什么都是请人做，后来穿鞋也要请人穿为什么？能伸不能屈了。

他后来的话这个穿鞋呀！假如没有人的时候他要买一个穿鞋杖，这穿鞋杖估计大家也听过，老人的时候腰弯不下的时候，拿那个杖把鞋搞好然后这个脚穿进去。

当一个人腰都弯不下的时候那他生命就危险了，那就已经由春天柔软的木转向秋天干枯的死木。

所以《道德经》讲万物富有生机的状态就是非常柔和像小孩子的，所以要化阴性木对于城市人最好的一个锻炼是什么？拉筋，筋柔百邪熄呀！所以练瑜伽啊！这些其实都是让我们筋变得柔软，我们现在好多人阴木性的人他身体有股倔强的脾气。

这个脾气是好东西哦！好多人认为脾气是不好东西就是认为垃圾不好，垃圾你用得好它可以发电用不好它会污染环境，所以身体的能
量古人说，会用的你脾气能量都是正能量，脾气能量没有好坏在于你能不能用。

那如何用?在马王堆出土的那些导引图里头有一些动作就是通过拉筋，比如说这个春风拂柳就是里面的一个拉筋把能量变为气血把脾气变为能量的一种练法。

那我们现在好多人都说啊。

我也天天拉筋练瑜伽怎么身体都不好？因为你拉得是身体你的心灵还没柔和，刚才黄老师讲了，要以这个慈悲水来灌溉这个刚强木，就我们心，之所以力量就是因为只到自己，昨天钱老师带大家连根养根的时候，我们想到祖宗的时候力量会很大为什么？
我们跟大家讲两个古代的故事。

一个叫杨香救什么？救父啊！小杨香十岁左右，他的父亲跟她一起到田里耕地的时候啊！突然跑出了大老虎，他父亲一个担忧害怕就被老虎叼走，小杨香一看到父亲被叼走了，她像司马光一样打破缸。

那个时候完全没想到自己，一旦没想到自己人跑起来呀！赛过那个世界冠军，一口就追上那老虎扯住尾巴掐住脖子，那老虎一大啸大吓一下，这个是什么天兵神将啊？立马那个嘴巴一松一溜烟就跑了，他的父亲得救了。

为什么十岁的孩子她发出的能量比几十岁的大人壮汉还足？因为她心中只有父亲，所以慈悲的人力量很大。

想到别人处处想到别人的人，他一个人的能量顶得上十只老虎顶得上十个壮汉。

所以我们啊！练功的时候，诶！才一点点酸麻胀痛就觉得受不了了，那因为你只想到自己力量太小了，如果想到我这身体为了整个家庭家族村落乃至学校还有列祖列宗，那你可以发挥出平时大三倍、五倍、十倍、一百倍的力量。

所以圣贤之人易于常人就只有一个，绝不是出身也不是学历就是存心。

在《孟子》上面讲，君子所以易于常人也，以其存心。

存光明正大之心你阴木立马变为阳木，存勾心斗角之心你阳木。

立马就变成阴木，所以要身体好就先转一个念头，这是杨香救父的故事。

所以为自己的时候力量比较小喔！为大众的时候像我们黄老师、钱老师他们刚开始也是很朴素的人，但为了大家要把课讲好结果
呢？看什么书很容易就看得懂？这些理啊！一下子就通开了，所以大格局的人自然就有大福报。