大学生体育保健课实施运动处方的教学研究

124大学生体育保健课实施运动处方的教学研究魏鹰旭 重庆幼儿师范高等专科学校
摘要：现如今我国人民的生活水平有了很大的提高，而伴随着生活水平的提高，人们对于自身身体健康的关注度也越来越高，而高校作为我国人才培养的摇篮，高校在注重对于学生的专业技能培养的同时还需要不断地加强对于学生的身体素质提升，注重对于学生综合素质的提高，这样才能够真正培养出德智体美劳全面发展的人才。

因此在高校开展大学生体育保健课程就显得十分的重要了，而针对大学生体育保健课的开展效果往往没有得到体现，这主要是高校对于体育保健课程的重视程度不够，在教学方法上存在一定的弊端，因此当前的高校体育保健课程开始应用运动处方教学法进行教学，这对于提升高校体育保健课程的质量有十分重大的意义。

关键词：运动处方教学法；高校体育保健教学；应用分析
现如今我国社会正在不断地进步，高校也因此越来越重视
对于学生的文化课程以及体育课程的教学。

通过强化体育课程
教学的内容以及质量来促进高校学生自身身心健康发展，帮助
学生塑造形体，提升审美，达到改善学生身体素质的效果。

当
然一直以来我国高校在开展体育保健教学时无论是教学方法
还是教学理念上都有些弊端，因此体育保健课程往往难以发挥
出学科价值，因此当前结合运动处方的教学方法更符合现如今
体育保健课程的改革和创新，更能够提高体育保健课程教学的
质量。

一、运动处方教学法简述运动处方这一概念最早是由美国的生理学家提出来的，运动处方其实就是通过体育运动达到强身健体的一种方法。

当然
伴随着运动处方不断地完善以及发展，现如今的运动处方已经
成为一门十分具有研究价值，理论概念越来越清晰的运动医疗
手段，运动处方在结合医院对于病人的实际身体情况以及检测
结果的了解下，对病人在运动上进行科学的规划，无论是运动
强度还是运动种类、运动频率以及运动时间等等进行科学的规
划，从而帮助病人更好的恢复身体强度，帮助病人进行康复。

现如今运动处方在不断地完善，其本身的应用也在不断地增
加。

而在体育保健课程中加强运动处方的运用本身就是为了更
好的帮助学生提高自己的身体素质，但是在这种情况下，体育
教师首先需要对学生的身体素质以及身体情况有基本的了解，
从而进行针对性的体育保健课程，同时要注重对于学生运动习
惯以及自主运动的培养，这样才能够推动学生的全面发展。

二、运动处方教学法的优势（一）有效地激发学生的学习兴趣在进行体育保健课程的教学过程中，首先要注重激发学生的学习兴趣，在教学过程中引导学生进行体育锻炼，熟练的掌握基本的体育动作以及体育保健的方法，在反复的练习之后形成对于体育保健的基本了解，同时对于枯燥的体育技能学习和掌握需要通过运动处方教学法进行个性化的创新，让每一个学生都有属于自己的个性化练习方案以及学习方案，这样学生才
能够对体育运动感兴趣，才能够保持初心，不断地去熟悉掌握
相关的体育运动方法。

（二）有利于对学生潜力的挖掘
运动处方本身相较于传统的体育运动最大的差别就在于运
动处方教学法本身存在的差异性，运动处方教学法是针对每一
个学生进行特殊制定的，是具备指定性特点的，对于体育教师
而言，开展运动处方的教学方法需要了解学生的身心特点以及
实际的需求，同时在教学过程中不断地了解学生的实际情况，
按照学生的实际情况进行运动处方的改变，这样可以最大程度
的激发学生的参与感，可以取得最好的教学效果，同时对于一
些运动基础比较差的学生也能够最大程度的挖掘他们的潜力，
让他们能够在适合自己的体育运动项目中发挥出自己的优势，
从而提高自己的身体素质。

（三）促进教学效果的全面提高相较于传统的高校体育保健课程，现如今结合了运动处方教学法之后，高校体育保健课程才算是真正的发挥出了自己的教学价值，同时运动处方也最大程度的让体育教师发挥出了教学方法上的全面性，让体育保健成为体育教学中的重点学科。

学生通过学习体育保健知识，掌握运动处方相关内容，从而了解了自己的身体状况，明白了自己身体上的薄弱环节和短板，这样学生能够在教师的引导下进行规划性的体育运动，找到学
习体育的快乐，从而激发学生参与体育运动的习惯，这对于学
生养成好的体育运动习惯，提高我国高校体育教学质量有很大
的帮助，同时也能够全面的改善体育教学的质量，提高教学的
效果。

三、运动处方教学法在高校体育保健教学中的应用途径（一）转变教学观念对于当前的高校体育保健学科教学而言，运动处方法最关键的就是帮助教师了解了学生的个人身体素质以及能力，同时进行了针对性的教学区分，满足了各个不同学生的不同需求，要知道我国高校学生本身身体素质的差异性很大，无论是参加任何的体育运动都存在着基础上的差距，而如果无视这种差距则容易导致一些学生难以适应，甚至出现身体状况，因此针对不同学生制定不同的运动处方其本身就是对于传统体育保健教学观念的一种转变，对于传统教学思维的一种改变，这对于教学效果的提高以及体育教学价值的体现有很大的帮助。

（二）制定适应的教学策略
体育保健这门课程本质上传递给学生的就是关于体育健康
以及个人身体素质提高的相关知识，而这些知识其实本身跟
运动处方是有类似之处的，因此结合运动处方进行教学就是为
了强化学生对于体育运动以及保健的认知，在教学上更有助于
学生去适应，让学生能够满足现在不同的教学要求，能够更好
的适应未来的体育运动，能够最大程度的丰富学生的学习多样
性，让学生能够在体育中找到乐趣，从而达到提高教学质量的
效果。

四、总结综上所言，在当前我国高校的体育保健课程中采取运动处方教学法，本质上就是对于体育保健课程内容的丰富，同时也是帮助高校学生能够找到更好的运动方式，更有效的强健自己的体魄。

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