《从压力应对到幸福获取反思二》

《从压力应对到幸福获取反思二》
昨天晚上，趁着孩子睡觉，和一位发小微信聊天。

因为结婚，两家离得较远，就很少在一块谈心说笑。

昨天，她突然发来微信，说想要找我聊聊，看着她有些许心事，便通过微信了解了她的一些信息。

“我的心情很糟糕，而且最近也越来越糟糕，我不知道该怎么办？”她很快的就发来了这一段话。

看到这些后，我迅速的就问起她原因，而她也没说出自己遇到了什么大事，都是些鸡毛蒜皮的小事，总是和老公闹些别扭。

今年年后，她和老公，还带着一个不到一岁的孩子跑到浙江工作，因为远在异乡，没有亲属朋友，又因为孩子幼小，自己工作不顺心，便一次次的影响到了她的情绪。

“产后抑郁症，我是不是得了？”发小很困惑，也很难受的问。

她好像觉得自己在一个陌生的环境中，产生了极度的不适应，便越发的焦躁，压抑，控制不住自己的情绪。

针对她的这个压力，我慢慢的开导她，并作为她宣泄情绪的安慰者，经过步步的缓解，一点点的分析，我帮她找到自己的问题，并提出了一些缓解压力的办法。

作为一个女人，特别是一个年轻的妈妈，在现在的年龄段，因为生活的压力，总会有烦躁的情绪，但对于自己的情绪，首先我们要有一个清楚的认识，知道压力的来源。

第二就是和自己最亲近的人进行交流和沟通，遇到事情的时候，不要一个人扛着，要多说出来，并及时的宣泄自己的情绪。

第三，实在缓解不了压力的时候，一定要找亲人或者专业心理咨询师进行疏导缓解，及早的释放自己的情绪。

成年人，压力大是很正常的一件事情。

年对生活中的压力，我们要学会坚强，乐观，不要让压力成了我们前进路上的绊脚石。