冬天孕妈咪如何细致呵护胎宝宝？

冬天孕妈咪如何细致呵护胎宝宝？
在冬季，许多孕妈都会发现自己的行动变得不便，同时家里
人还会一个劲的催你加衣服，注意保暖，不要感冒了，不要让肚
子里的宝宝受了凉气，可是你们知道吗？在怀孕期间，过寒过热
的物质都会影响到胎儿的健康。

今天我们就来归类一下哪些会影
响胎儿发育呢？我们要怎么做呢？第一、孕妈妈不要使用暖宝宝
来保暖。

暖宝宝和暖水袋等都不适合孕妈妈用，如果用了可能会
影响胎儿健康。

另外需要注意的是孕妈也不要使用过热的水洗澡，温水为最佳。

那孕妈可不可以泡脚呢？泡脚虽然有好处，但是孕
妈最好还是别泡脚，泡脚有舒筋活血的效果，可能会导致流产或
出血。

第二、冬季孕妇少接触易产生辐射的保暖用品。

像电热垫、小太阳、暖手壶、微波炉等家电都是辐射源，孕妈尽量少使用。

在冬季孕妈妈可以有以下的安排：第一、保持室内温暖，适当增
减衣物孕期穿衣问题是要非常关注的。

因为在怀孕期间，孕妈的
新陈代谢非常旺盛，选择衣物的时候，最好选择纯棉材质的，它
透气、保暖性都是不错的。

冬天虽然冷，但也要注意多开窗通风。

另外，加湿器也是必备的，以免空气过于干燥引起孕妈不适。

第二、坚持适当锻炼、多出门走走
孕期做一些运动也是很有必要的，可以在家做一些简单的运动，
或者到室外散步，呼吸新鲜空气。

不过孕妈在运动或者外出时，
要注意安全。

另外，外外出运动时要做好防寒准备，最好有人陪伴。

第三、注重饮食，补充营养孕妈的营养需求量较高，新陈代
谢也更快，也特别容易怕冷，容易手脚冰冷。

这类型的孕妈属阳
虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温。

在冬
季孕妈们不能一直呆在空调房里，要保持空气的畅通，同时身边
不要有抽烟的人，要合理的饮食控制自己的体重，因为体重过高
也对宝宝的发育不利。

在冬季，许多孕妈都会发现自己的行动变得不便，同时家里人还会一个劲的催你加衣服，注意保暖，不要感冒了，不要让肚子里的宝宝受了凉气，可是你们知道吗？在怀孕期间，过寒过热的物质都会影响到胎儿的健康。

今天我们就来归类一下哪些会影响胎儿发育呢？我们要怎么做呢？
第一、孕妈妈不要使用暖宝宝来保暖。

暖宝宝和暖水袋等都不适合孕妈妈用，如果用了可能会影响胎儿健康。

另外需要注意的是孕妈也不要使用过热的水洗澡，温水为最佳。

那孕妈可不可以泡脚呢？泡脚虽然有好处，但是孕妈最好还是别泡脚，泡脚有舒筋活血的效果，可能会导致流产或出血。

第二、冬季孕妇少接触易产生辐射的保暖用品。

像电热垫、小太阳、暖手壶、微波炉等家电都是辐射源，孕妈尽量少使用。

在冬季孕妈妈可以有以下的安排：
第一、保持室内温暖，适当增减衣物
孕期穿衣问题是要非常关注的。

因为在怀孕期间，孕妈的新陈代谢非常旺盛，选择衣物的时候，最好选择纯棉材质的，它透气、保暖性都是不错的。

冬天虽然冷，但也要注意多开窗通风。

另外，加湿器也是必备的，以免空气过于干燥引起孕妈不适。

第二、坚持适当锻炼、多出门走走
孕期做一些运动也是很有必要的，可以在家做一些简单的运动，或者到室外散步，呼吸新鲜空气。

不过孕妈在运动或者外出时，要注意安全。

另外，外外出运动时要做好防寒准备，最好有
人陪伴。

第三、注重饮食，补充营养
孕妈的营养需求量较高，新陈代谢也更快，也特别容易怕冷，容易手脚冰冷。

这类型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温。

在冬季孕妈们不能一直呆在空调房里，要保持空气的畅通，
同时身边不要有抽烟的人，要合理的饮食控制自己的体重，因为
体重过高也对宝宝的发育不利。