中青年冠心病早期发现要点和注意事项

中青年冠心病早期发现要点和注意事项
【中图分类号】R473.5 【文献标识码】A 【文章编号】1004―7484（2013）10―0858―01
我们这里地处边疆地区，随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，但受民族传统饮食习惯的影响，如喜好喝烈性酒，偏向肉食等，这些都易导致冠心病的发生日趋年轻化，临床上常常见到二十多岁就发生心肌梗死的患者，即使及时抢救过来，但是以后也会严重影响生活质量，这些后果都是由于年轻人生活阅历及对待疾病的看法不同，不能对本身的疾病有充分认识和重视，不能进行有效的一级和二级预防。

因此，我们要针对不同年龄，不同层次的患者施以宣传教育，重视冠心病的早期发现和注意事项，预防、控制冠心病的发生、发展。

根据这些年来我的实践，整体化护理的经验，现将我们对中青年冠心病患者提供了早期发现的要点，总结如下：
1 医学工作者为了帮助人们了解冠心病，提出了发现早期冠心病的要点。

1.1劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛或紧缩样痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。

1.2体力活动时出现胸闷、心悸、气短、休息时能自
行缓解者。

1.3出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

1.4饱餐、寒冷时出现胸痛者。

1.5夜晚睡眠枕头低位时、感到胸闷，憋气，需要高枕卧位方感舒适，熟睡或白天平卧时突感胸痛，心悸，呼吸困难，需要立即坐位或站位方能缓解。

1.6性生活或排便时出现心慌，胸闷，气急或胸部不适。

1.7听到噪音便感到心慌，胸闷者。

1.8反复出现脉搏不齐，不明原因心动过速或过缓者。

1.9好发季节，春季在3至4月，冬季在11月至元月。

为早期发现冠心病，30岁以上的人应每年定期作出以下检验：至少查一次血压，一次血糖，如有异常，应考虑心电图检查，若需要进一步检查，医生会安排一项运动试验，以测出踩运动平板时的心电图。

大多数患者得了冠心病后第一反应是治疗，这种积极的治疗态度是我们所提倡的，然而只注重治疗，忽视生活中冠心病的注意事项，必然会对治疗效果产生消极的影响，会抵消部分治疗效果。

这种百密一疏的治疗，是患者常见的，那么在生活中，冠心病的注意事项有哪些呢？
不良的饮食习惯是造成冠心病的重要危险因素，要大力宣传健康的饮食习惯，指导中青年改正不良生活方式，并
且在日常生活中注意以下及点：
2.1在饮食中，要注意饮食规律，平时要限制动物脂肪和胆固醇含量高的食物，少吃肉，多吃新鲜蔬菜，水果，肥胖者，节制饮食，限制热量，控制体重，忌食含糖高的食物。

少食多餐，注重营养均衡。

2.2限制食盐摄入。

2.3不吸烟，节制饮酒，少喝浓茶。

2.4生活要有规律，避免过度紧张和劳累，坚持锻炼，劳逸结合。

2.5保持大便通畅，睡眠充足。

2.6常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院就诊。

冠心病的运动及运动后注意事项：对于冠心病患者的运动，要避免冬天晨练，要做到不过量，不过激，不过猛，应选择太极、散步等舒缓、静心的运动项目，达到运动的同时又达到平静心态。

运动要循序渐进，持之以恒。

运动前不宜饱餐，运动时应避免穿得太厚，每次运动20-60分钟为宜，运动时有任何不舒服应立即休息，必要时服药。

运动后血液加快，有助于预防心肌梗死的发生。

若运动后患者不注重保暖或立即洗浴，会使大量血液分布在皮肤保持温度，减少回心血量，会增加心肌缺血、心绞痛、猝死的发生，因此，应在运动后休息10-30分钟后，再进行温热水洗浴。

总之，科学合理的饮食，良好的生活习惯，可以有效预防冠心病，也可以使冠心病病情稳定，防止进一步恶化，积极宣传推广，提高群防意识，就能够降低冠心病的发病率，降低冠心病年轻化趋势，早日摆脱冠心病的困扰，重新恢复中青年冠心病患者的健康生活。