《新学期“心”动力》心理主题班会

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新学期,新希望主题班会

班级管理建议
建议班级建立完善的管理制度，如考勤制度、卫生制度等，以保证班级的正常运转。同时，建议班级设立班委，明确班委职责，发挥班委作用。
班级建设建议
建议班级加强文化建设，营造良好的班级氛围。可以通过组织班级活动、评选优秀学生等方式来促进班级凝聚力和向心力。同时，建议班级加强学风建设，鼓励学生努力学习、互相帮助。
积极应对压力
当面临压力时，学生需要采取积极的方法来应对，如制定合理的学习计划、寻求帮助和支持时，学生需要保持信心和勇气，从失败中吸取经验教训，找出问题的根源并加以解决，不断进步。
05
新学期安全教育及注意事项
校园安全规定与遵守规则意识培养
培养良好安全意识
新学期,新希望主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 欢迎新同学 • 新学期展望 • 新学期学习策略与方法 • 新学期心理调适与成长 • 新学期安全教育及注意事项 • 新学期班级活动安排与展望
01
欢迎新同学
欢迎词
表达对新同学的热烈欢迎
鼓励新同学展示自我
欢迎新同学们加入我们的大家庭，期待与你们共同学习、成长。
THANKS
感谢观看
角色转变
从暑假到新学期，学生需要从放松状态转变到学习状态，重新调整心态，明确自己的学习目标。
3
积极面对变化
变化是不可避免的，学生需要积极面对变化，主动适应变化，提高自己的适应能力。
建立良好人际关系与沟通技巧
建立良好的人际关系
学生需要与同学、老师和家长建立良好的人际关系，互相尊重、理解和支持。
鼓励新同学们在班级中展示自己的特长和才华，为班级争光添彩。
对新同学提出期望和要求
希望新同学们能够尽快适应新的环境，遵守学校规章制度，积极参与班级活动，与同学们和睦相处。

开学适应心理主题班会

开学适应心理主题班会一、开场白（500字）大家好！欢迎大家来到本次主题班会。

刚刚经历了一个长长的假期，我们又重新回到了学校的课堂。

不知道大家对新学期有怎么样的期待呢？是不是有些激动、有些紧张？今天，我们就来聊一聊开学适应心理的问题。

在新学期开始之际，我们首先应该学会适应新的环境和人际关系。

多数同学可能已经开始进入了一个新的年级，从初中升入高中，或者从高中升入大学。

这个过程中，不仅面临着新的学习压力，还要适应新的班级和同学们，这是一个相对陌生的环境。

二、适应新环境（1200字）1.了解自己适应新环境的第一步是了解自己。

每个人都有自己的优点和不足，都有自己的兴趣爱好和特长。

那么，在新的环境中，我们应该怎么样找到自己的定位呢？首先，我们要认识自己，了解自己的兴趣和特长。

只有找到自己的优势，才能更好地在新的环境中发光发热。

2.积极参与适应新环境的第二步是积极参与。

无论是新的班级还是新的学校，都有很多的活动和机会等待着我们。

我们不能害怕参与，要积极融入，与同学们互动交流。

有时候，一次参加班级活动，就能找到志同道合的朋友。

3.与老师建立良好关系适应新环境的第三步是与老师建立良好关系。

老师是我们新学期最重要的导师和指导者。

我们要尊重他们，与他们保持良好的沟通和关系，这样才能更好地适应新的环境。

三、处理学习压力（1200字）1.合理规划学习压力是每个学生都要面对的挑战。

在新学期开始之前，我们应该合理规划自己的学习，制定一个合理的学习计划。

规划好自己的时间，将任务分解为小目标，逐步完成，这样不仅可以提高效率，还能减少学习压力。

2.积极备课在面对新的学习内容时，我们应该提前预习，进行积极备课。

通过预习，我们可以提前了解新学期将要学习的知识，减少对新内容的陌生感和焦虑感。

3.寻求帮助在学习中遇到困难时，我们不应该害怕寻求帮助。

寻求帮助并不代表我们弱，而是说明我们勇于面对问题，并且愿意主动解决问题。

无论是向老师请教，还是向同学交流，都是很好的寻求帮助的方式。

心理健康主题班会教案设计(精选7篇)

心理健康主题班会教案设计(精选7篇)心理健康主题班会教案设计(精选7篇)同学们迎来了新学期的开学第一课,学校当然少不了要进行开学第一课的主题班会了。

下面是由给大家带来的心理健康主题班会教案设计7篇，让我们一起来看看！心理健康主题班会教案设计【篇1】一、设计背景：本学期开学不久，我发现学生学习动力不足，自卑情况较为严重。

作为六年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理健康水平。

因此，帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心，更有效地提高学习动力。

二、活动目标：1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。

三、活动准备：学生准备节目。

四、活动内容与方式：1、引入课题：这几天，我发现有二位同学不太高兴。

这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。

（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。

（学生小组内交流，教师参与讨论。

）3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。

让我们——欣赏我自己吧。

4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。

小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。

（学生小组内交流。

教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。

（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！7、可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

大学生心理健康教育主题班会-(通用6篇)

大学生心理健康教育主题班会-（通用6篇）大学生心理健康教育主题班会共六第一篇(655)字一、指导思想在新学期认真贯彻学院心理健康的有关精神，积极配合院系相关工作，推动心理健康教育工作的开展。

二、工作思路以扎实开展心理危机预警工作为基础;以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式以寝室心理健康信息员、班级心理委员以及院系心理咨询工作组为信息链做好日常工作;重点以新生适应为主题全面开展心理健康教育课外活动。

三、工作要点1、制定本学期心理健康工作计划。

2、建立好心理委员和寝室信息员的飞信群。

3、经常深入学生宿舍，走访、了解、熟悉、把握每个学生的思想状况。

4、做好心理危机干预的常规工作，严格落实五早信息预警机制，做好学生心理。

危机干预工作的月通报和周通报工作，确保心理预警学生稳定。

定时更新预警库的信息。

5、配合院系，认真开展20_级新生心理健康教育系列活动，认真做好心理普查、心理访谈、心理档案的建设工作;完成新生班级心理委员、寝室心理健康信息员的选拔和培训工作;完成新生心理拓展训练活动等。

6、配合院系加强对我系任心理委员和寝室信息员的培训与指导，通过座谈会、案例交流、知识讲座等形式，提升心理健康教育工作专业水平。

7、加强班级心理委员和寝室信息员的队伍建设，围绕主题，召开朋辈辅导员经验交流会，构架沟通、交流的平台，加强对新生班级心理健康教育工作的指导，通过严格考核等形式，增强朋辈辅导员的角色归属感和责任感。

8、做好节假日心理危机干预和辅导工作。

9、对本学期开展的各项心理健康工作进行总结。

10、做好心理预警学生的寒假辅导安排工作。

大学生心理健康教育主题班会共六第二篇(806)字为深入贯彻教育部《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》及进一步贯彻落实校党政《201x年学生心理健康教育工作安排意见》通知的要求，结合艺术学院的实际，特制定201x年大学生心理健康教育计划如下:一、做好毕业生就业前的心理健康辅导工作。

小学新学期开学第一课主题班会教案：心理健康,快乐成长

2024年小学新学期开学第一课主题班会教案：心理健康，快乐成长一、活动主题心理健康，快乐成长二、活动目的1.增强学生的心理素质，提高学生的自信心、积极性和抗挫力。

2.帮助学生理解自己的情感，掌握情绪管理的方法。

3.培养学生乐观向上的人生态度，促进学生快乐成长。

三、活动过程1.音乐欣赏播放欢快的音乐，让学生自由地舞动身体，让孩子们放松心情。

2.小品表演由老师或学生自编自演小品，表现现实生活中的烦恼和困惑，并提出解决方案。

3.活动互动学生分组，展开小组讨论。

每个小组讨论并分享自己的一些情感经历，让学生们在相互交流中了解自己的情绪和心理需求。

4.情感故事老师讲述一些情感故事，让孩子们在故事中了解情感管理技巧，培养拥有心理健康的态度。

5.心理测试老师针对学生的年龄特点，设计适合的心理测试，让孩子们了解自己的心理特点和问题。

6.总结回顾老师进行总结性发言，强调学生应该要保持积极向上的心态，遇到问题时应该通过合理的方式去解决，灵活运用情感管理的方法，从容面对生活的困难。

四、活动效果1.学生的心理素质得到提高，增强了自信心、积极性和抗挫力。

2.学生发现自己的情感需求并学会了相应的情感管理方法。

3.学生乐观向上的人生态度得到培养，积极面对生活中的困难。

4.学校营造出积极向上、关注心理健康的氛围，提高了全校师生的综合素质和教育品质。

五、教育建议1.建立心理健康档案。

学校应该建立学生心理健康档案，定期进行心理健康测评和心理辅导。

2.加强心理教育。

学校应该加强对师生的心理教育，宣传心理健康知识和情感管理技巧。

3.加强家校沟通。

学校和家长应该加强沟通，共同关注学生心理健康问题。

4.建立正面心理氛围。

学校应该建立正面心理氛围，培养学生乐观向上、积极进取的人生态度。

【心理健康教育开学第一课】寻找新学期的“心能量”-主题班会课件

有了积极的心态和敢于挑战的勇气，我们还需要怎样的能量顺利完成挑战呢? 老师这里为大家准备了一个“开学能量瓶"，但它现在还是空空的，我们可以放些什么能量进去呢? 接下来我们一起来探索吧! 3个能量条我们一起来解密
开学能量瓶
★ “开学”能量瓶
下面这几位同学的新学期挑战都是通过阅读提高写作能力，他们为自己制定了新学期的目标，你觉得哪些同学的新学期目标可以实现？
开心三连拍
开学一周后
新学期来了
开学前一天
假期最开心
为我鼓掌
惊喜小礼物
假期最难过
探索新ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ量
真心话，大冒险
我们如何更好地迎接新学期的挑战呢？今天我们就一起来探索“学期心能量”
我们的转盘其实也是一个时间转盘。如果时间转盘定格，你希望留在那个阶段呢？
大部分同学都选择留在假期。可是我们的假期不能充值，假期已经过去了，面对新的学期，你觉得最大的挑战是什么呢？完成挑战的信心1-10分打几分？引导学生从学习、人际、健康等不同方面回答
调节情绪有方法
(四)人际关系紧张
要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境乐于奉献，甘于付出帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围才会获得良好的人际关系在交往中要热热情直率，心胸开阔对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人;
诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理、乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
• 我要多看书 • 我要看5本书 • 我这周要看5本书 • 我这个学期要看5本书 • 我这个学期要看5本写作相关的书

2024年新学期主题班会教案

2024年新学期主题班会教案2024年新学期主题班会教案(精选4篇)2024年新学期主题班会教案篇1教学目标：1、帮助学生养成良好的学习习惯和行为习惯;2、帮助学生制定好学习计划，树立远大理想;3、增强学生的班级题荣誉感，时刻关注班级，有主人翁意识;4、增强学生的辨别是非的能力，要有正义感，在今后的学习过程中要敢于和班级的不良风气做斗争!班会活动设计：一、学生交流讨论后自由发言(10分钟)开学一周多以来，班级有哪些新变化？小结：良好的开端是成功的一半!赢在初一!二、新学期如何才能做到我能行？坚持!开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。

每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。

说着，苏格拉底示范了一遍。

从今天开始，每天做300下。

大家能做到吗？学生们都笑了。

这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：每天甩手300下，哪些同学坚持了？有90%的同学骄傲地举起了手。

又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。

一年过后，苏格拉底再一次问大家：请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？这时，整个教室里，只有一人举起了手。

这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。

说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到;说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。

成功在于坚持这是一个并不神秘的秘诀。

三、思考：你的明天在哪里？图片展示各种打工生活的情景图片，引导学生思考自己的未来生活!自由发言：我的明天!(5-8分钟)某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。

这人说：观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？观音说：我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。

这人立刻跳出檐下，站在雨中：现在我也在雨中了，该度我了吧？观音说：你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞;你被雨淋，因为无伞。

所以不是我度自己，而是伞度我。

小学主题班会新学期从“心”开始主题班会课件(共28张PPT)

对于性格内向、胆小怕生的新生来说，他们可能担心无法与新同学建立良好的人际关系，也担心新老师不喜欢自己，因此对新学期感到抗拒，甚至出现害怕上学、害怕与陌生老师和同学交流的现象。
家长需要及时发现并疏导孩子的恐惧心理，可以通过耐心劝抚、鼓励孩子，告诉他们上学的种种乐趣来帮助他们。还可以提前带孩子参观校园，或组织一些集体小活动，提高孩子的适应能力。老师也会多组织类似活动，加强孩子之间的沟通与联系。
假期结束前，不妨鼓励孩子阅读一些书籍，可以是他们感兴趣的、经典名著，或是与新学期相关的书籍，提前进入学习状态。但要注意，不要给孩子施加过重的学习压力。
第四部分
心理健康家校共育
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1、了解孩子学习和生活的方方面面，是家长和老师共同引导其成长的关键，因此，沟通显得尤为重要。
2、家庭和学校的目标一致，都是为了孩子的健康成长和成才。因此，沟通应始终保持愉快、友好的氛围。
学习本身从来都不是一件轻松愉快的事情，学校承担主导作用，但家长的督促作用更是必不可少。
8、孩子的成长不能仅仅以成绩来衡量，更需要关注他们的道德品质、个性发展、想象力、创造力以及坚韧意志等方面的培养。
9、家庭教育中，有心的家长会主动与老师建立良好的沟通，学校教育中，负责的老师也要全面了解学生的家庭生活情况。
假期心理问题
假期心理问题
问题表现
假期心理问题
新学期伊始，不少学生却表现出焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中等症状，有的甚至出现胃痛、失眠、易疲倦等身体状况，这正是心理医生们所称的“开学焦虑症”现象。
现在的学习竞争激烈，有些父母对孩子的学习要求较高，会增加孩子对上学的抗拒与逆反心理。 • 对于即将踏入毕业班的学生，也会因为升学压力造成一定的紧张与焦虑情绪，如果处理不当会引发成

开学心理调节班会记录(3篇)

第1篇时间：2023年9月1日地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参与人员：全体新生及班主任记录人：班长张同学---一、班会开场（随着轻松的音乐，同学们陆续进入多功能厅，班主任李老师微笑着迎接每一位同学，营造了温馨的班会氛围。

）班主任李老师：大家好！欢迎各位新同学加入我们的大家庭。

今天是新学期的第一天，首先让我们用热烈的掌声欢迎新同学们的到来！二、主题介绍班主任李老师：新学期、新气象。

我们都知道，从假期到新学期的过渡期，很多同学都会出现一些心理上的不适应。

为了帮助大家尽快调整心态，适应新学期的学习生活，我们今天班会的主要主题是“开学心理调节”。

三、心理讲座心理辅导老师：同学们，首先请大家放松心情，让我们一起了解一下新学期可能出现的心理问题。

1. 假期综合症：假期过后，很多同学会出现疲劳、困倦、注意力不集中等现象，这是正常的生理和心理反应。

2. 焦虑情绪：面对新的学习环境、新的同学和新的老师，部分同学可能会感到焦虑和紧张。

3. 学习压力：随着课程内容的加深，学习压力也会逐渐增大。

心理辅导老师：针对以上问题，我们可以采取以下措施进行心理调节：- 规律作息：调整作息时间，确保充足的睡眠。

- 合理饮食：保持营养均衡，增强体质。

- 适量运动：进行适量的体育锻炼，缓解压力。

- 积极交流：与同学、老师进行积极交流，寻求帮助。

- 设定目标：为自己设定合理的学习目标，逐步实现。

四、分享经验老生代表：大家好，我是去年的学长/学姐。

我想和大家分享一下我的经验。

- 时间管理：合理安排时间，确保学习、休息和娱乐的平衡。

- 学习方法：找到适合自己的学习方法，提高学习效率。

- 心理调适：遇到困难时，及时调整心态，寻求帮助。

五、互动环节班主任李老师：接下来，我们进行一个互动环节，请大家谈谈自己在新学期的心情和期望。

（同学们纷纷发言，分享自己的感受和计划。

）六、总结班主任李老师：同学们，新学期是一个新的开始，希望大家能够以积极的心态面对挑战，努力学习，健康成长。

初一初二返校心理主题班会教案《新学期“心”动力》

初一初二返校心理主题班会教案《新学期“心”动力》学情分析】由于疫情影响，这个寒假比以往的寒假都要长，甚至超过暑假，成为最长的一次假期。

学生在家中度过抗疫时期，长期过着单调的生活，人际交往圈变窄，缺乏户外活动，作息时间容易紊乱，甚至沉迷于手机等电子设备。

虽然省教育厅提出了停课不停学的建议，但与在校研究相比，仍有许多学生的研究效果不佳，甚至缺课和缺交作业。

这部分学生在正式开学后更容易出现“开学综合症”。

为了更好地帮助学生尽快适应新学期的研究，我们特别设计了本节班会课。

授课对象】初一和初二学生。

授课时间】40分钟。

教学目标】1.让学生了解“开学综合症”的表现和带来的负面影响。

2.引导学生掌握新学期生活、研究和人际适应方法。

3.让学生能够运用所学方法应对新学期开学可能带来的挑战。

教学准备】1.上课用的PPT课件和微课。

2.复印《周计划表》，每个学生一份。

教学过程】环节一：课程导入（5分钟）热身游戏导入：《真心话身体操》教师：上课之前，我们先来进行《真心话身体操》热身，请同学们在座位上跟老师一起来练三个动作。

第一个动作：运动双肩。

同学们双手垂直放下，向前向后旋转双肩，前后各做五个，加快速度。

第二个动作：运动头部。

请你运动一下你的头部，跟着老师一起来，前后左右，四周旋转，顺时针、逆时针各转5次。

第三个动作：跺跺双脚。

请跺跺你的双脚，我们一起动起来。

同学们，这三个动作都学会了吗？接下来，我会问大家几个问题，如果你符合的话，我邀请你在座位上做相应的身体活动，同学们准备好了吗？我们开始吧！1、开学了，你的精神状态怎么样？A.很好B.一般C.很差运动双肩）（运动头部）（跺跺双脚）教师：第一题，开学了，你的状态怎么样？如果你觉得自己的状态很好，请你运动你的双肩。

如果你觉得一般请运动你的头部，如果你觉得很差，请跺跺你的双脚。

请大家充分的通过身体来表达自己，动作幅度越大越好。

2、开学了，你的研究压力大吗？A.很小B.一般C.很大运动双肩）（运动头部）（跺跺双脚）环节二：主题讲解（15分钟）教师：同学们，你们是否经常感到疲惫不堪、心情低落、失眠或食欲不振等症状？这些都是“开学综合症”的表现。

小学新学期新动力新展望主题班会PPT

充分准备，蓄势待发
不断学习与创新：小学生，除了要学好各门功课，还要积极探索创新、勤于思考，从而不断提高自己的学习素质和能力。
坚定信念，永不放弃：在学习道路上，难免会遭遇失败和挫折。我们应该坚定自己的信念，不怕失败，永不放弃，相信自己总会有所收获。
开拓新视野，放飞新梦想
开拓新视野，放飞新想
开拓新视野，更好的了解世界：学习不只是掌握知识，更重要的是能够更好的了解自己，了解周围的世界，开拓新的视野。
用心去发现生活中的美好：生活中有很多美好的事情，用心去发现它们，让我们的生活更加丰富多彩。
开拓新视野，放飞新梦想
放飞新梦想，追逐属于自己的天空：小学生们，你们的世界很大，你们的梦想也很大。请勇敢迈开你们的步伐，向属于自己的天空飞翔。
结语
结语
结论：新学期新起点，我们要以新动力去面对新的挑战，并一步步向新展望迈进。
最终目标：我相信，通过我们的努力和奋斗，我们一定能够在新学期中取得更好的成绩，实现更多的梦想。
谢谢您的观赏聆听
新学期新动力：每个人都有一颗向上的心，要勇敢地迎接新学期的挑战，并勇敢地突破自我。
新学期，新起点，新动力
新学期新展望：小学的学习生涯，充满了各种各样的机会，同时也充满了各种各样的挑战。我们有自己的目标和理想，这就是我们应该为之努力的方向。
充分准备，蓄势待发
充分准备，蓄势待发
认真备课，准备充分：我们在迎接新学期的挑战之前，必须认真备课，准备充分。这样才能够预测到可能会出现的问题，并有计划、有方法地加以解决。
小学新学期新动力新展望主
题班会PPT
目录引言新学期，新起点，新动力
充分准备，蓄势待发开拓新视野，放飞新梦想

注入“心”能量助力新学期课件高一下学期心理健康教育主题班会

贾玲为了完成电影，减重成为她必须要完成的目标。成就电影的同时，减重成功是额外的馈赠。想一想：新的一年，新的学期，
你的目标是什么呢？
2.制定有效学习目标 ①层次分析法：将目标进行层次划分，如划分为长期目
标、中期目标、近期目标。
②逆向思维法：从最终目标出发，逆向分析目标实现的问题和条件，并制定相应的解决方案和策略，最终达到整体目标。
1、学会表达，合理宣泄将自己的不良情绪合理宣泄出来，通过和好朋友、家
人聊聊天或者听音乐、运动、散步等方式，学会调节，消化负面情绪。
2、学会求助，倾诉困扰在自己遇到困惑时，可以向自己身边的人求助，如家长、
老师、同学、朋友等。在倾述困惑时本身就是一种宣泄的方法，同时还能获取他
人的一些有效建议。必要时，要主动寻求专业人士的帮助，如学校心理老师、
目录
Contents
目录生活适应学习适应人际适应
一、生活适应
1、调整作息，完美过渡逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
2、积极锻炼，保障体质健康的体魄是我们做一切事情的前提，所以要积极进行
体育锻炼，增强身体素质。
3、接纳自己的情绪从放松的假期到紧张的学习生活的转变，同学们可能会
班主任及科任老师等。
带大家参观一下心理健康辅导中心
新的一年，
愿同学们从“心”爱自
己
，
点击此处输入副标题
注入“心”能量，助力
新
学
期
！
感到情绪低落和焦虑，这种情绪是正常现象，出现负面情绪的时候，也不要对自己施加压力，这些情绪都是暂时的，经过调整是可以改变的。
4、注意转移把注意力放在各科的学习中去，每天记
录一些自己的小成就，或是感到开心幸福的小事，也可以让自己心情舒畅起来。

开学第一课：心理教育主题班会

开学第一课：心理教育主题班会
引言
开学第一课是一次重要的班会活动，旨在帮助学生适应新学期的研究和生活环境，同时关注他们的心理健康。

本次班会的主题为心理教育，旨在增强学生的心理素质和自我管理能力，促进他们的全面发展。

活动安排
1. 欢迎新生和老生：通过简短的开场致辞，欢迎新生加入学校大家庭，并向老生表达对他们的期望和鼓励。

2. 情景剧表演：请准备一段有代表性的情景剧，关于研究和生活中的心理问题和应对方法。

通过生动形象的表演，引导学生积极思考和讨论。

3. 心理健康知识普及：邀请心理学专家为学生进行心理健康知识讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。

提供实用的心理调适技巧，帮助学生更好地应对学业和生活压力。

4. 分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论并分享自己的心理
困惑和感受。

鼓励大家相互支持和理解，共同探讨解决问题的方法。

5. 心理健康宣传展览：设置心理健康宣传展区，展示学生自己
的心理健康作品和相关知识资料，鼓励大家积极参与心理健康活动，并向学校全体师生宣传心理健康的重要性。

6. 思考题讨论：提出几个与心理教育相关的思考题，引导学生
展开思考和讨论，促进他们提高心理素质和解决问题的能力。

结束语
通过开展这次心理教育主题班会，我们希望激发学生对心理健
康重要性的关注，提高他们的心理素质和应对能力。

我们希望每位
学生都能在新的学期里取得优秀的学业成绩，同时保持良好的心理
健康状态，为自己的未来发展打下坚实的基础。

让我们共同努力，共同成长！。

心理主题班会《激活心能量开启新征程》

收心大法第二步：合理计划
合理地安排和调整学习计划
假期刚过，上学第一天不要给自己太高的要求，不要给自己过多的任务，不然自己会越来越累，轻松一点面对开学第一天，学一点自己感兴趣的东西或者是比较擅长的，不上课的时候可以和同学聊聊天，分享一下自己的假期生活，让自己保持一个愉悦的心情。
建立规律的学习生活习惯
PART TWO
提升心免疫力
掌握技能，自我调适
常见的心理困惑
生活适应方面
理想与现实的心理冲突角色定位产生的心理偏差自立要求与自理能力的矛盾
学业就业方面
学习缺乏动力学习压力过高就业焦虑依赖心理自负心理与虚荣心理
人际交往方面
追求人际交往的完美缺乏信任与理解异性交往适应不良
常明智而且有帮助的。
心理咨询室预约指南
一．咨询预约 1. 微信预约：关注“广东职院智慧学工” 2. 电话预约：0757-88269800
二．咨询时间 1. 开放预约时间：周一至周五，19:00-19:50；20:10-21:00； 2. 每次咨询时长：50分钟
三．咨询地点学生活动中心302
社会心理服务资源
及时发现，主动求助
学习方面
成绩急剧下降，效率低下，学习兴趣骤降，不能按时完成作业，逃避
学习与考试
生理方面
失眠早醒，食欲不振，或者暴饮暴食。
行为方面
突然喜欢离群独处，或者过分活跃，或者有暴力倾向等，在人际交往中与过往发生很大的变化，各方面的行为都与之前判若两人。
个性方面
个性发生明显改变，原来性格上的某些特点，如性格暴躁或者多愁善感更加突出。
情绪方面
恐惧、焦虑、抑郁等负性情绪明显增多，或者情绪高涨，过于激动。

新学期从心开始心理健康教育主题班会演讲稿

新学期从心开始心理健康教育主题班会演讲稿亲爱的同学们:大家好健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自我。

上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。

所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

新学期,从“心”启航!(课件)-小学生主题班会+

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2023年春季返校
转眼间，愉快的寒假生活接近尾声，开学的钟声即将敲响。
为了让同学们更好、更快地适应新学期，学校为家长、同学们精心准备了一份开学前心理调适指南，帮助同学们梳理头绪，放松心情，从容应对新学期的到来，请大家及时查收。
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01 调整作息时间 03 积极的自我暗示
02 接纳自己的情绪 04 教师寄语
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调整作息时间
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01.调整作息时间
为了调整作息时间，我们可以做到以下几点： 1、把生物钟渐渐地调整到正常状态 2、如果你觉得一下子把自己从假期作息时间切换到上学作息时间有困难，不妨降低难度给自己一个缓冲期，从今天开始一天一天循序渐进，与上学作息逐渐靠拢
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01.调整作息时间
为了调整作息时间，我们可以做到以下几点： 3、请父母做好监督，要求自己今日事今日毕。这样逐渐调整不仅能减少内心的抗拒和排斥，也能让你对重新开始的校园生活充满期待。
己一个暗示：终于要开学了！能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课了，我又能好好享受学校的美好时光了。
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03.积极的自我暗示当你对自己进行积极的心理暗示时，你会精神
饱满、满怀期待的迎接新的学习生活，能很快的适应学校生活。同时，积极平和的心态也有助于提高自身的免疫力，可以帮助我们抗击疫情。
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教
师
寄
语
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04.教师寄语
新的学期，新的开始，愿我们家校携手，让春日的阳光照进我们的心灵！
绿树吐芽、花开浪漫，所有的一切都已准备就绪！只等你们的归来！
让我们在新的学期，有新的进步，2、当你们出现类似情绪波动时，及时告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

注入“心”能量开启新学期(主题班会课件)

收心误区要避免
误区1：等开学了孩子就不会这么懒散
一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是
在于平时就要培养起良好的习惯。
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收心误区要避免
误区2：老师比我更会教育孩子
找个成绩比你稍好点的同学作竞争对手。 B. 适度原则：目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；
目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。设计“最近发展区”的目标，就是需要使劲跳一跳才能够到的目标。
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制定学习目标和计划
目标一经确立之后，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。
当你学习的时候，在你的眼里、在你的大脑里、在你的心里，就只有你的目标聚精会神、一心一意、努力、坚持，你一定会成功！
面对这样的症状，我们要懂得对症下药，要懂得收心，快速进入学习状态。
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开学收心啦
克服第一天的厌学情绪
制定学习目标
制订学习计划
01 开学收心啦
1、自我调试，生活节奏要“收心”。即将告别假期，要及时关注和调整作息时间，保证后续的学习进度和学习状态。★ 调整作息时间以上学作息为标准，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。★ 调节身体机能调整日常饮食结构，注意健康饮食，进行适量锻炼，将身体机能调整到最佳状态。★ 回归学习状态主动将“心”收回学习上，学会“收放自如”。有意识地缩短每天的娱乐时间，循序渐进地将注意力从娱乐活动转回学习活动，为新学期的学习做好准备。
做收心的主动践行者，才会是最大的受益者。让我们一起来看看新的学期我们如何尽快收心，调整状态，注入“心” 能量，元气满满地开启新学期吧！