杨式85式太极拳谱

合集下载

传统杨式太极拳85式拳谱

传统杨式太极拳85式拳谱传统杨式太极拳85式拳谱

第一段：

1.预备式

2.起势

3.揽雀尾

4.单鞭

5.提手上势

6.白鹤亮翅

7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶

9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶

11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶

13.如封似闭 14.十字手

第二段：

15.抱虎归山 16.肘底看捶

17.左右倒辇猴 18.斜飞式

19.提手上势 20.白鹤亮翅

21.左搂膝拗步 22.海底针

23.扇通臂 24.撇身捶

25.进步搬揽捶 26.揽雀尾

27.单鞭 28.云手

29.单鞭 30.高探马

第三段：

31.左右分脚 32.转身蹬脚

33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶

35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶

37.右蹬脚 38.左打虎式

39.右打虎式 40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚

43.转身右蹬脚 44.上步搬揽捶45.如封似闭跨虎 46.十字手

第四段：

47.抱虎归山 48.斜单鞭

49.野马分鬃 50.揽雀尾

51.单鞭 52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾 54.单鞭

55.云手 56.单鞭 57.下势

第五段：

58.金鸡独立 59.左右倒辇猴60.斜飞式 61.提手上势

62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步64.海底针 65.扇通臂

66.转身白蛇吐信 67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾 69.单鞭

70.云手 71.单鞭

72.高探马带穿掌

第六段：

73.十字腿 74.进步指裆捶75.上步揽雀尾 76.单鞭

77.下势 78.上步七星

79.退步 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.上步搬揽捶83.如封似闭 84.十字手85.收势

杨式太极拳经典85式拳谱

杨式太极拳经典85式拳谱.xls

1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶穿梭69.单鞭

2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5

3.揽雀尾70.云手

3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5

4.单鞭71.单鞭

4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势5

5.云手72.高探马带穿掌

5.提手上势22.海底针39.右打虎势5

6.单鞭73.十字腿

6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚5

7.下势74.进步指裆捶

7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾

8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭

9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势

10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星

11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎

12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲

13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎

14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶

15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭

16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手

17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势

杨式太极拳经典85式拳谱.xls

1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶穿梭69.单鞭

2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5

3.揽雀尾70.云手

3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5

杨氏太极拳85式拳谱

传统杨氏太极拳85式拳谱

1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5

2.玉女穿梭 69.单鞭

2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5

3.揽雀尾 70.云手

3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5

4.单鞭 71.单鞭

4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5

5.云手 72.高探马带穿掌

5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5

6.单鞭 73.十字腿

6.白鹤亮势 23.扇通背 40.回身右蹬脚 5

7.下势 74.进步指裆捶

7.左搂膝拗步24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾

8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭

9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾 43.转身右蹬脚 60.斜飞势 77.下势

10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星

11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎

12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲

13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎

14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶

15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭

16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步 50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手

17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势

杨式85式太极拳谱

杨式85式太极拳谱：

1、起势；

2、揽雀尾；

3、单鞭；

4提手上势；

5、白鹤亮翅；

6、左搂膝拗步；

7、手挥琵琶；

8、左搂膝拗步；

9，右搂膝拗步；

10、左搂膝拗步；

11,手挥琵琶；

12,左搂膝拗步

13、进步搬拦捶；

14、如封似闭；

15、十字手；

16、抱虎归山；

17、肘底看捶；

18、左右倒撵猴（5个）；19,斜飞势；

20、转身提手上势；21、白鹤亮翅；

22、左搂膝拗步；

23，海底针；

24、闪通臂；

25，转身撇身捶；

26、进步搬揽捶；

27、上步揽雀尾；

28、单鞭；

29，云手（5个）；

30，单鞭；

31,高探马；

32、左右分脚；

33，转身左蹬脚；

34、左右搂膝拗步；

35、进步栽捶；

36,转身撇身捶；

37、进步搬揽捶；

38、进步右蹬脚；

39、转身左打虎势；

40、转身右打虎势；

41、回身右蹬脚；

42,双峰惯耳；

43、进步左蹬脚；

44，转身三百六十度右

登脚；

45、进步搬揽捶；

46、如封似闭；

47、十字手；

48、抱虎归山；

49、横单鞭；

50，野马分鬓(5个）；

51，揽雀尾；

52、单鞭；

53、玉女穿梭；

54，揽雀尾；

55、单鞭；

56、云手（5个）；

57、单鞭；

58、下势；

59、左右金鸡独立；

60、左右倒撵猴；

61、斜飞势；

62、转身提手上势；63，白鹤亮翅；64，左搂膝拗步；

65、海底针；

66、闪通臂；

67，转身白蛇吐信；

68、进步搬揽捶；69、揽雀尾；

70、单鞭；

71，云手（5个）；

72、单鞭；

73、高探马肘底看掌、

74，十字脚；

75、进步指裆捶，

76，上步揽雀尾；

77、单鞭；

78、下势；

79、上步七星；

杨氏太极拳85式拳谱

传统杨氏太极拳85式拳谱

1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5

2.玉女穿梭 69.单鞭

2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5

3.揽雀尾 70.云手

3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5

4.单鞭 71.单鞭

4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5

5.云手 72.高探马带穿掌

5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5

6.单鞭 73.十字腿

6.白鹤亮势23.扇通背 40.回身右蹬脚 5

7.下势 74.进步指裆捶

7.左搂膝拗步24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾

8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭

9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势 77.下势

10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星

11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎

12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲

13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎

14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶

15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭

16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手

17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势

传统杨氏太极拳85式拳谱整理版

杨氏太极85式经典拳谱

1.预备式31.左右分脚61.提手上势

2.起势32.转身蹬脚62.白鹤亮翅

3.揽雀尾33.左右搂膝拗步63.左搂膝拗步

4.单鞭34.进步栽捶64.海底针

扇通背65.35. 5.提手上势

翻身撇身捶

66. 转身白蛇吐芯36.进步搬拦捶

白鹤亮势 6. 7.左搂膝拗步进步搬拦捶

67.37.右蹬脚68. 上步揽雀尾38.左打虎势8.手挥琵琶

39.右打虎势左右搂膝拗步69.单鞭9. 70. 10.手挥琵琶

云手40.回身右蹬脚

双峰贯耳左搂膝拗步11. 71.单鞭41. 72.高探马带穿掌42.左蹬脚12.进步搬拦捶

十字腿73. 43.转身右蹬脚

如封似闭13.

74.进步指裆捶44.进步搬拦捶14.十字手

15. 45.如封似闭上步揽雀尾抱虎归山75. 单鞭76.

16.肘底看捶46.十字手

47.抱虎归山下势77. 左右倒撵猴17.

18.斜飞势斜单鞭48.

78.上步七星

49.左右野马分鬃提手上势19. 退步跨虎79.

白鹤亮翅20. 转身摆莲80. 揽雀尾50...

21.左搂膝拗步51.单鞭

81.弯弓射虎

22.海底针52.玉女穿梭82.进步搬拦捶

23.扇通背53.揽雀尾83.如封似闭

24.撇身捶54.单鞭84.十字手

25.进步搬拦捶55.云手85.收势

26.上步揽雀尾56.单鞭

下势57. 27.单鞭

金鸡独立58. 28.云手

59.左右倒撵猴29.单鞭高探马30. 斜飞势60. ..

杨式85式太极拳图解(完整版-杨澄甫示范)

杨式太极拳图解(85式完整版,杨澄甫示范)

第一式预备式

两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂；眼向前平视。(图1)

要点

1．要求“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“尾闾中正”、“含胸拔背”。在这几个主

要要求下，放松全身，做到“立身中正安舒”，并贯串于整套动作之中。这几点要求，

为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记住，在后文的要点中不再一一重述，而

仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。例如，揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往身

体容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。

2．两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。

3．精神要自然提起；心要静，不要有丝毫杂念。

4．预备式中的要点大都是整套动作的要点，所以该式是一切动作的基础，初学者尤当注意。

第二式起势

动作一：两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下。(图2)

动作二：两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前，手指仍朝前，掌心仍朝下；眼向前平视。(图3)

要点

1．在两臂未举之前．应仔细检查一下预备式是否合乎要求，

然后开始做起势动作。这时，思想要领先．要集中在每个动作

的动向上，也就是要做到《十三势行功心解》所要求的“先在

心，后在身”。例如在做该式两臂前平举时，先要意识到怎样

举，然后随着徐徐举起；即使是重复的或已很熟练的动作，也必须这样做，否则，内外动作容易散乱。 2．练习太极拳时。自起势至收势，每个动作都要求“沉肩坠肘”(详见《太极拳十要》一文)。如

该式两臂前举和两掌下按时，两肩不可耸起、紧张或用力．必须松开下沉。两臂前举时两肘不可挺直，须有微屈下坠之意。两肘下沉带动两掌下按时，“坠肘”固然很明显，即使在两掌已下按到两胯前时，仍然要求“坠肘”。在这点上，初学者往往较难理解：认为肘部既已垂在下面，终不能把肘“坠”于两掌的下面去。其实，在这种姿势上(后面动作中也有类似情况，如搂膝拗步中搂膝之手等)，对“坠肘”应该这样来理解：就是两肘须微屈，使小臂向前微弯．这样，肘尖露出，与地面成垂直线，仍然可达到“坠肘”的要求；而如果两小臂也垂直，就失掉“坠肘”之意了。

传统杨氏太极拳85式拳谱 (整理版)

杨氏太极85式经典拳谱

1.预备式31.左右分脚61.提手上势

2.起势32.转身蹬脚62.白鹤亮翅

3.揽雀尾33.左右搂膝拗步63.左搂膝拗步

4.单鞭34.进步栽捶64.海底针

5.提手上势35.翻身撇身捶65.扇通背

6.白鹤亮势36.进步搬拦捶66.转身白蛇吐芯

7.左搂膝拗步37.右蹬脚67.进步搬拦捶

8.手挥琵琶38.左打虎势68.上步揽雀尾

9.左右搂膝拗步39.右打虎势69.单鞭

10.手挥琵琶40.回身右蹬脚70.云手

11.左搂膝拗步41.双峰贯耳71.单鞭

12.进步搬拦捶42.左蹬脚72.高探马带穿掌

13.如封似闭43.转身右蹬脚73.十字腿

14.十字手44.进步搬拦捶74.进步指裆捶

15.抱虎归山45.如封似闭75.上步揽雀尾

16.肘底看捶46.十字手76.单鞭

17.左右倒撵猴47.抱虎归山77.下势

18.斜飞势48.斜单鞭78.上步七星

19.提手上势49.左右野马分鬃79.退步跨虎

20.白鹤亮翅50.揽雀尾80.转身摆莲

21.左搂膝拗步51.单鞭81.弯弓射虎

22.海底针52.玉女穿梭82.进步搬拦捶

23.扇通背53.揽雀尾83.如封似闭

24.撇身捶54.单鞭84.十字手

25.进步搬拦捶55.云手85.收势

26.上步揽雀尾56.单鞭

27.单鞭57.下势

28.云手58.金鸡独立

29.单鞭59.左右倒撵猴

30.高探马60.斜飞势

杨式85式太极拳谱

第一段：

1.预备式

2.起势

3.揽雀尾

4.单鞭

5.提手上势

6.白鹤亮翅

7.左搂膝拗步

8.手挥琵琶

9.左右搂膝拗步

10.手挥琵琶

11.左搂膝拗步

12.进步搬拦捶

13.如封似闭

14.十字手

第二段：

15.抱虎归山

16.肘底看捶

17.左右倒辇猴

18.斜飞式

19.提手上势

20.白鹤亮翅

21.左搂膝拗步

22.海底针

23.扇通臂

24.撇身捶

25.进步搬揽捶

26.揽雀尾

28.云手

29.单鞭

30.高探马

第三段：

31.左右分脚

32.转身蹬脚

33.左右搂膝拗步

34.进步栽捶

35.翻身撇身捶

36.进步搬拦捶

37.右蹬脚

38.左打虎式

39.右打虎式

40.回身右蹬脚

41.双峰贯耳

42.左蹬脚

43.转身右蹬脚

44.上步搬揽捶

45.如封似闭跨虎

46.十字手

第四段：

47.抱虎归山

48.斜单鞭

49.野马分鬃

50.揽雀尾

51.单鞭

52.左右玉女穿梭

53.上步揽雀尾

54.单鞭

56.单鞭

57.下势

第五段：

58.金鸡独立

59.左右倒辇猴

60.斜飞式

61.提手上势

62.白鹤亮翅

63.左搂膝拗步

64.海底针

65.扇通臂

66.转身白蛇吐信

67.上步搬揽捶

68.上步揽雀尾

69.单鞭

70.云手

71.单鞭

72.高探马带穿掌第六段：

73.十字腿

74.进步指裆捶

75.上步揽雀尾

76.单鞭

77.下势

78.上步七星

79.退步

80.转身摆莲

81.弯弓射虎

82.上步搬揽捶

83.如封似闭

84.十字手

85.收势

杨式太极拳经典85式拳谱

1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶5

2.玉女穿梭69.单鞭

2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5

3.揽雀尾70.云手

3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5

4.单鞭71.单鞭

4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势5

5.云手72.高探马带穿掌

5.提手上势22.海底针39.右打虎势5

6.单鞭73.十字腿

6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚5

7.下势74.进步指裆捶

7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾

8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭

9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势

10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星

11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎

12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲

13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎

14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶

15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭

16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手

17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势

相关音乐下载：杨式85式太极拳音乐 85式太极拳音乐加长版MP3格式杨式太极拳85式扎西演练

杨氏85式太极拳古筝洞萧口令音乐

杨式传统太极拳85式拳谱

杨式传统太极拳八十五式拳谱

第一式预备式第二十五式进步搬拦捶第二式起势第二十六式上步揽雀尾第三式揽雀尾第二十七式单鞭

第四式单鞭第二十八式云手

第五式提手上势第二十九式单鞭

第六式白鹤亮翅第三十式高探马

第七式左搂膝拗步第三十一式左右分脚

第八式手挥琵琶第三十二式转身蹬脚

第九式左右搂膝拗步第三十三式左右搂膝拗步第十式手挥琵琶第三十四式进步栽捶

第十一式左搂膝拗步第三十五式翻身撇身捶第十二式进步搬拦捶第三十六式进步搬拦捶第十三式如封似闭第三十七式右蹬脚

第十四式十字手第三十八式左打虎式

第十五式抱虎归山第三十九式右打虎式

第十六式肘底看捶第三十九式右打虎式

第十七式左右倒撵猴第四十式回身右蹬脚第十八式斜飞式第四十一式双峰贯耳

第十九式提手上势第四十二式左蹬脚

第二十式白鹤亮翅第四十三式转身右蹬脚第二十一式左搂膝拗步第四十四式进步搬拦捶第二十二式海底针第四十五式如封似闭

第二十三式扇通背第四十六式十字手

第二十四式撇身捶第四十七式抱虎归山

第四十八式斜单鞭第七十四式进步指裆捶第四十九式野马分鬃第七十五式上步揽雀尾第五十式揽雀尾第七十六式单鞭

第五十—式单鞭第七十七式下势

第五十二式玉女穿梭第七十八式上步七星

第五十三式揽雀尾第七十九式退步跨虎

第五十四式单鞭第八十式转身摆莲

第五十五式云手第八十一式弯弓射虎

第五十六式单鞭第八十二式进步搬拦捶第五十七式下势第八十三式如封似闭

第五十八式金鸡独立第八十四式十字手

第五十九式左右倒撵猴第八十五式收势

第六十式斜飞式

第六十一式提手上势

第六十二式白鹤亮翅

第六十三式左搂膝拗步

第六十四式海底针

第六十五式扇通背

杨氏八十五式太极拳拳谱

杨式太极拳发源地是河北永年广府。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。下面是店铺为大家整理的杨氏八十五式太极拳拳谱。欢迎阅读!

杨氏八十五式太极拳拳谱

第一式预备势第二式起势

第三式揽雀尾第四式单鞭

第五式提手上势第六式白鹤亮翅

第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶

第九式左右搂膝拗步第十式手挥琵琶

第十一式左搂膝拗步第十二式进步搬拦捶

第十三式如封似闭第十四式十字手

第十五式抱虎归山第十六式肘底看捶

第十七式左右倒撵猴第十八式斜飞势

第十九式提手上势第二十式白鹤亮翅

第二十一式左搂膝拗步第二十二式海底针

第二十三式扇通背第二十四式转身撇身捶

第二十五式进步搬拦捶第二十六式上步揽雀尾

第二十七式单鞭第二十八式云手

第二十九式单鞭第三十式高探马

第三十一式左右分脚第三十二式转身蹬脚

第三十三式左右搂膝拗步第三十四式进步栽捶第三十五式翻身撇身捶

第三十六式进步搬拦捶第三十七式右蹬脚第三十八式左打虎势

第三十九式右打虎势第四十式回身右蹬脚第四十一式双峰贯耳

第四十二式左蹬脚第四十三式转身右蹬

脚第四十四式进步搬拦捶

第四十五式如封似闭第四十六式十字手第四十七式抱虎归山

第四十八式斜单鞭第四十九式左右野马分鬃第五十式揽雀尾

第五十一式单鞭第五十二式玉女穿梭第五十三式揽雀尾

第五十四式单鞭第五十五式云手第五十六式单鞭第五十七式下势

第五十八式金鸡独立第五十九式左右倒撵猴第六十式斜飞势

第六十一式提手上势第六十二式白鹤亮翅第六十三式左搂膝拗步

第六十四式海底针第六十五式扇通背第六十六式转身白蛇吐芯

传统杨氏太极拳85式拳谱顺口溜八十五式太极拳

传统杨氏太极拳85式拳谱顺口溜

1—3预备起势揽雀尾，(1预备式；2、起式；3、揽雀尾；)

4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；) 7—8左搂拗步挥琵琶，(7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；)

9—10左右搂膝挥琵琶，(9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；) 11—12左搂拗步搬拦捶。(11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；) 13—14如封似闭十字手，(13、如封似闭；14、十字手；)

15—16抱虎归山肘底捶。(15、抱虎归山；16、肘底看捶；) 17—18左右撵猴斜飞势，(17、左右倒撵猴；18、斜飞式；) 19—20提手上势白鹤飞。(19、提手上势；20、白鹤亮翅；) 21—22左搂拗步海底针，(21、左搂膝拗步；22、海底针；) 23—25扇通撇身搬拦捶。(23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；)

26—27上步揽雀加单鞭，(26、上步揽雀尾；27、单鞭；)

28—30云手单鞭探马随。(28、云手；29、单鞭；30、高探马；) 31—32左右分脚转蹬脚，(31、左右分脚；32、转身蹬脚；) 33—34左右搂膝进栽捶，(33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；) 35—36翻身撇身搬拦捶。(35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；) 37—38右蹬脚跟左打虎，(37、右蹬脚；38、左打虎式；)

39—40右打虎后右蹬脚。(39、右打虎式；40、回身右蹬脚；) 41—42双峰贯耳左蹬脚，(41、双峰贯耳；42、左蹬脚；)

43—44转身右蹬搬拦捶。(43、转身右蹬脚；44、进步搬拦捶；)

杨式85式拳谱口诀

杨式太极拳是太极拳五大家之一，杨氏太极拳的85式拳谱口诀如下：

起势式：

一、起势合太极

二、分清阴阳两虚实

三、上下相随

四、左右相合

五、内外相合

六、阴阳交错

七、柔中有力

八、心静神宁

右拳势：

九、右脚迈出，左脚跟起

十、正身分腿

十一、右拳推掌

十二、收势还原

左拳势：

十三、左脚迈出，右脚跟起

十四、正身分腿

十五、左拳推掌

十六、收势还原

单鞭势：

十七、右拳势下落

十八、右拳收于右肋

十九、左手托天理三焦

二十、右足迈步收势

提手上势：

二十一、左足迈出

二十二、右手提起

二十三、左手托天理三焦

二十四、左手推掌

白鹤亮翅势：

二十五、左脚转身

二十六、右手劈开

二十七、左手收于左肋

二十八、右手收于右肋

单鞭势：

二十九、右手势下落

三十、右手收于右肋

三十一、左手托天理三焦

三十二、右足迈步收势

斜单鞭势：

三十三、左足迈出

三十四、右手斜劈

三十五、左手落于左肋

三十六、右手半圆劈开

云手势：

三十七、左脚迈出

三十八、左右云手

三十九、右脚跟步

四十、左右云手

转身搬拦捶势：

四十一、右足跟起，左足跨出四十二、左手顺势翻掌

四十三、右手反握

四十四、转身搬拦捶

四十五、右足跟步

如封似闭势：

四十六、左脚迈出

四十七、左右云手

四十八、右脚迈步

四十九、如封似闭

五十、右足迈步

十字手势：

五十一、左脚迈出，右脚跟起五十二、右手上举

五十三、左手下按

五十四、左右合抱

五十五、右脚跟步

拦步托掌势：

五十六、左脚跨出

五十七、右手反握，左手上抬五十八、左右托掌

五十九、右脚跟步

倒卷肱势：

六十、左脚迈出，右脚跟起

六十一、左手翻掌，右手顺势下压

六十二、右手半圆，翻掌向前

六十三、左手翻掌上提

杨氏85式太极拳谱

1起势 2揽雀尾 3单鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6左搂膝坳步 7手挥琵琶 8左搂膝拗步 9右搂膝拗步 10左搂膝拗步 11手挥琵琶 12左搂膝坳步 13进步搬拦捶 14如封似闭15十字手 16抱虎归山17肘底看捶 18左右倒撵猴（5个）19斜飞式 20转身提手上势 21白鹤亮翅 22左搂膝坳步 23海底针 24闪通臂 25转身撇身捶 26进步搬拦捶 27上步揽雀尾 28单鞭 29云手（5个） 30单鞭 31高探马 32左右分脚 33转身左蹬脚 34在右搂膝拗步 35进步载捶 36转身撇身捶37进步搬拦捶 38进步右蹬脚 39转身左打虎 40转身右打虎 41回身右蹬脚 42双峰惯耳 43进步左蹬脚 44转身三百六十度右蹬脚 45进步搬拦捶 46如封似闭 47十字手48抱虎归山 49横单鞭 50野马分鬃(5个) 51揽雀尾 52单鞭 53玉女穿梭 54揽雀尾 55单鞭 56云手（5个）57单鞭58下势 59左右金鸡独立 60左右倒撵猴 61斜飞式 62转身提手上势 63白鹤亮翅 64左搂膝拗步 65海底针 66闪通臂 67转身白蛇吐信 68进步搬拦捶 69揽雀尾 70单鞭 71云手 72单鞭 73高探马肘底看掌 74十字手 75进步指裆捶76上步揽雀尾 77单鞭 78下势 79上步七星 60退步跨虎81双摆莲 82弯弓射虎 83退步搬拦捶 84十字手 85收势

传统杨氏太极拳85式拳谱

01、预备式02、起势03、揽雀尾04、单鞭05、提手上势06、白鹤亮翅

12、二进步搬拦捶07、左搂膝拗步08、手挥琵琶09、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、一左搂膝拗

步

13、如封似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒辇猴18、斜飞式

19、提手上势20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通背24、撇身捶

25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手29、单鞭30、高探马

31、左右分脚32、转身左蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶36、进步搬拦捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40、回身右蹬脚41、双峰贯耳42、左蹬脚

43、转身右蹬脚44、进步搬拦捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭

49、野马分鬃50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭

55、云手56、单鞭57、下势58、金鸡独立59、左右倒辇猴60、斜飞式

61、提手上势62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针65、扇通背66、转身白蛇吐信67、搬拦捶68、揽雀尾69、单鞭70、云手71、单鞭72、高探马带左穿

掌

73、十字腿74、进步指档捶75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲81、弯弓射虎82、进步搬拦捶83、如封似闭84、十字手

85、收势

01、预备式30、高探马59、左右倒辇猴

02、起势31、左右分脚60、斜飞式

03、揽雀尾32、转身左蹬脚61、提手上势

04、单鞭33、左右搂膝拗步62、白鹤亮翅