三伏天从什么时候算2019_专题范文
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2019入伏时间怎么算篇一：2019年哪天入伏三伏时间多少天2019年哪天入伏三伏时间多少天2019年哪天入伏呢？入伏，意指进入三伏天。
“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
对于2019年哪天入伏，想必有很多朋友不是很了解。
今天小编就为大家介绍平2019入伏时间。
一年有三个伏天，三伏天就是我们通常说的最热的时候，伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。
百姓说的“苦夏”就在此时。
传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。
第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。
那么，2019年什么时候入伏?我们可以计算出：2019年的三伏天总共有40天，其中7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。
三伏天里要合理作息，饮食清淡，并及时补水。
伏天（、）是我国一种对炎热季节的称谓，始于秦汉时期。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。
伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。
我国流行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。
从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏，第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。
篇二：2019年入伏时间2019年入伏时间：7月17日;因此2019年伏天从7月17日时候开始初伏：7月17日-7月26日中伏：7月27日-8月15日末伏：8月16日-8月25日“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。
夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。
到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。
2019年哪天出伏？出伏后还会不会热？
2019年哪天出伏？出伏后还会不会热？2019年什么时候出伏？2019年入伏的时间是2019年7月12日，具体2019年数伏时间表如下：初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)即今年三伏天起止时间：2017年7月12日至2019年8月20日。
2019年三伏天长达40天。
所以今年的8月21日三伏天就结束啦，那天即是出伏时间。
出伏后还会不会热？我们知道，三伏天的末伏是发生在立秋后的第一个庚日，今年立秋8月8日，立秋后第一个庚日在8月11日，末伏10天，也就意味着到8月20日就出伏了。
但是今年的处暑是在8月23日，出伏后还没迎来处暑天气，何况即便处暑来临，气温也不会马上凉下来，不是有句老话叫“处暑正当暑，胜似秋老虎”吗。
事实上，不管南方，还是北方，处暑后都还要热上一段时间，不过北方处暑之后也就意味着真正的秋天就要开始了，白天热早晚凉，下几场雨也就彻底凉爽了。
而南方地区，即便处暑之后，可能还要热上一阵子，“立秋不是秋，天凉白露后”，处暑节气刚好处在立秋和白露之间，还会受到副热带气压影响，北方天气会慢慢由热变凉，但南方的暑气还未消。
如何防秋燥带来的不适？出伏后，天气渐凉，也是“秋燥”的开始，很多人会感到早起时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。
专家提醒说，对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些蜂蜜；常吃些清热、生津、养阴的食物，如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等，尽量少吃油炸、烧烤类食物；起居作息相应调整，尽量保持充足的睡眠；在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。
三伏天从什么时候算起_专题范文
三伏天从什么时候算起2019年三伏天从什么时候算起?以下是关于2019年三伏天的具体时间安排，希望能够帮到你!2019年三伏天时间：2019年7月17日-2019年7月26日为初伏10天2019年7月27日-2019年8月15日为中伏20天2019年8月16日-2019年8月25日为末伏10天所以三伏天的开始时间是7月17日，结束时间为8月25日。
三伏天饮食六大原则1.保证优质蛋白质的摄入膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的12%左右，其中优质蛋白质应占一半以上。
含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
2.食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物钠普遍存在于各种食物中，钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加就足够啦，吃钠太多会增高血压。
缺钾是引起中暑的原因之一，含钾丰富的食物有蔬菜、水果和豆类等。
绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。
奶及奶制品含有丰富的钙。
1 / 2动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，并且吸收利用好。
动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。
3.及时补充水分不等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。
可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。
如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。
4.及时补充维生素含维1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等;含维生素B2和维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类以及奶类等;含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。
5.精心烹调，促进食欲清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。
使用葱、姜、蒜、食醋等调味品，既可促进食欲又可促进消化。
多吃蔬菜水果，不同品种、不同颜色搭配。
6.注意饮食卫生在夏季高温、高湿环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐朽变质，在食物的购买、加工和储存等各环节都要注意。
不去卫生条件差的路边摊点、大排档等就餐。
2 / 2。
2019年三伏天时间
2019年三伏天时间一年一度的三伏天又将来临。
三伏天是中国传统的气象现象，在农历的夏季阶段出现。
它是指夏至后第一个庚日（即甲、丙、戊、庚和壬日）开始，持续40天的时间段。
在2019年，三伏天的时间将如何分布呢？我们将在本文中详细探讨。
首先，我们需要了解一下夏至的概念。
夏至是农历的阳历夏季的中点，也是一年中白天最长、夜晚最短的一天。
在2019年，夏至将于6月21日的早上10点54分到来。
从夏至开始计算，一天一庚，一庚等于10天。
夏至后的第一个庚日即为三伏天的开始。
根据计算，2019年的三伏天将分为三个阶段。
第一阶段从7月12日开始，到7月21日结束。
这个阶段也被称为初伏，意味着夏季刚刚开始，炎热的天气即将到来。
在这段时间内，气温逐渐上升，日夜温差逐渐变大。
许多地区的气温将超过30摄氏度，人们需要注意保持水分和防晒。
第二阶段从7月22日开始，到7月31日结束。
这个阶段被称为中伏，也是三伏天中最炎热的时候。
气温将达到年度最高峰，并且许多地区还会经历高温干旱的天气。
这时候，人们要避免在中午时分长时间暴露在阳光下，注意防暑降温，合理安排室内外活动。
第三阶段从8月1日开始，到8月10日结束。
这个阶段被称为末伏，意味着三伏天即将结束。
尽管气温仍然很高，但是可以感觉到夏天开始缓解，凉爽的秋风也开始吹拂。
人们可以逐渐舒缓防晒和降温措施，但仍需注意热浪的影响。
总体而言，2019年的三伏天将在7月12日开始，8月10日结束，共计持续30天。
在这段时间里，人们需要特别注意健康和防暑措施。
炎热的天气对于人体健康有一定的影响，容易导致中暑和热衰竭等问题。
因此，要保持充足的水分摄入，避免在高温时段长时间户外活动。
此外，还可以采取一些措施来降低室内温度，如关闭辐射热源、使用空调或电风扇等。
当然，除了注意健康和防暑措施外，三伏天也是一年中独特的季节，许多地方会有不同的庙会和活动。
这些活动是人们宣泄压力、促进社交和娱乐的好机会。
人们可以选择在清晨或傍晚时段户外活动，以避免高温。
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2019伏天从什么时候开始篇一：2019年三伏天从什么时候开始2019年三伏天从什么时候开始三伏天意味着天气炎热了，可能很多朋友都不喜欢三伏天，那2019年三伏天从什么时候开始三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
2019三伏天从什么时候开始2019三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天2019初伏时间：2019718庚寅2019中伏时间：2019728庚子2019末伏时间：2019817庚申2019年三伏天一共持续30天，从14年7月18日开始到8月17日结束。
“入伏”。
伏是隐藏的意思，据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。
中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、月、日的，天干由：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成，地支由：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成。
篇二：2019三伏天是什么时候2019三伏天是什么时候>2019年三伏时间：初伏：713-722，10天;中伏：723-811，20天;末伏：812-821，10天。
>三伏天是什么?三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
伏即为潜伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
进入初伏，我们首先要应景地迎来降水，好消息则是气温将会凉爽一些。
据气象部门预计，今天白天有阵雨，最高温26℃上下，明天白天随着雷雨。
三伏一般从哪天开始？
三伏一般从哪天开始？三伏一般从哪天开始？每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
以下是小编帮大家整理的带来的三伏一般从哪天开始，希望可以帮助到有需要的朋友。
三伏一般从哪天开始1.三伏是从夏至后的第三个耿日算起。
2.三伏，统称为第一、中和最后一伏，是一年中最热的时候。
三伏天每年公历7月中旬至8月中旬，其气候特点是高温、低压、高湿、低风速。
“伏”的意思是被逼得躲到地下。
三伏可分为初伏、中伏和末伏，其日期由干志历节气日期和干志历日期的组合决定。
三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。
三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。
三伏大幕明日开启明天，今年的三伏大幕将正式开启。
一些细心的公众发现，去年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。
哪天入伏，是咋定的?中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，伏天不仅天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏开始的日期每年都不一样。
三伏天艾灸有什么好处1、行气活血对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。
2、促进消化三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。
三伏天从什么时候开始算起(时间)
三伏天从什么时候开始算起（时间）三伏天从什么时候开始算起三伏天每年从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”，就开始入伏了。
伏天的长短主要在中伏的差别上。
因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。
中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。
于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。
关于三伏天的由来是什么1、春秋时期秦国国君秦德公（公元前677年—公元前676年在位）开始置初伏，用来明确夏季的开始，并定为农历六月上旬的固定日期。
2、《汉书·郊祀志注》中提到：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。
故为藏伏，因名伏日。
”，意思是农历正月的“蛰伏”之意，后将一年中太阳最偏南的一天称为“伏日”。
3、三伏天是依照我国古代的“干支纪日法”明确的。
每一年小暑之后第三个庚日（指干支纪日中含有“庚”字的生活）为头伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为未伏，合起来称之为三伏。
三伏天晒背最佳时间表三伏天晒背最佳时间是上午9点到10点，下午4点到6点。
但是需要注意的是，晒背并不是时间越长越好，建议晒背者做好防晒工作，避免晒伤。
同时，在晒背时，可以选择在户外阴凉处进行，避免在炎热的天气下暴晒，以免对身体造成不适。
此外，对于有晒伤史、皮肤病、体质虚弱、心血管疾病等疾病的人来说，建议避免在三伏天进行晒背。
三伏天晒背是裸晒还是穿衣晒三伏天晒背建议穿衣服。
三伏天的太阳比较毒辣，晒背的时候穿衣服，一则是为了避免晒伤，另一个是为了美观。
三伏天的时候，常常会有三十度以上的温度，如果是不穿衣服直接进行晒的话，很容易将暴露在阳光下的皮肤给晒伤；另外，如果在外面的时候直接裸露大面积皮肤也有些不雅观，因此，建议三伏天晒背的时候穿衣服晒。
三伏天晒背的功效有哪些1、合成维生素D：太阳光照射到皮肤上时，可以帮助身体合成维生素D，这对于骨骼健康和钙的吸收至关重要。
2、改善心情：阳光可以促进大脑释放多巴胺和血清素等神经递质，这些物质与情绪和幸福感有关，因此晒太阳可以改善心情，缓解抑郁和焦虑。
三伏天从什么时候开始至结束
三伏天从什么时候开始至结束三伏天是中国传统节气之一，多指夏季的一段时间。
根据农历，三伏天的开始和结束时间在每年的七月初一到二十三之间变化。
在这段时间里，气温骤升，日照时间延长，天气炎热，人们需要采取一系列措施来应对高温天气。
本文将从三伏天的起始时间、特征以及应对措施等方面详细介绍。
首先，我们来看一下三伏天的开始时间。
由于农历和公历之间的差异，每年三伏天的开始时间不尽相同。
一般来说，三伏天的第一天从农历七月初一开始，称为初伏，为期十天。
接下来的十天为中伏，即从农历七月十一日开始，持续十天。
最后的十天是末伏，从农历七月二十一日开始，一直到结束。
因此，整个三伏天的时间跨度大约为三十天左右。
接着，我们来了解一下三伏天的特征。
三伏天是一年中温度最高的时段之一，气温常常超过35摄氏度，甚至超过40摄氏度。
此时，阳光直射地表，土地和建筑物会长时间受热，加剧了室外空气温度的升高。
由于高温和高湿度的双重作用，人体的热量散发减慢，身体容易出现中暑、脱水和疲劳等症状。
此外，三伏天还是雷雨多发季节，这也给户外活动带来一定的不便。
面对高温天气，我们需要采取一系列应对措施，以确保人身体的健康。
首先，饮食方面，要多吃清淡易消化的食物，适当增加水果和蔬菜的摄入，以补充身体所需的水分和营养，并避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
其次，要注意补充水分，每天至少喝2升水，并根据体质状况和工作环境适当增加摄入量。
此外，保持室内的通风和凉爽也是应对高温的有效方式。
在室内，可以安装遮阳窗帘或使用百叶窗等防晒设施，减少阳光的直射，降低室内温度。
如果条件允许，可以使用空调或电风扇等降温设备，保持室内的舒适环境。
同时，对于户外工作或活动的人员来说，避免在烈日下长时间暴露，适当增加休息时间，防止中暑和脱水。
此外，还可以通过调整生活作息来适应高温天气。
在三伏天期间，应尽量避免在中午时分进行户外活动，尽量选择早晚气温较低的时间段进行工作和娱乐。
此外，可以适当增加户外运动的强度和时间，以提高身体的耐热能力，但要注意合理安排和适度锻炼，避免剧烈运动引发身体不适。
2019年三伏天什么时候开始？_专题范文
2019年三伏天什么时候开始？2019年三伏天马上就要到了，7月17日是“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。
三伏天里要合理作息，饮食清淡，并及时补水。
2019年三伏天从什么时候开始什么时候结束2019年三伏天时间：2019年7月17日-2019年7月26日为初伏10天2019年7月27日-2019年8月15日为中伏20天2019年8月16日-2019年8月25日为末伏10天所以三伏天的开始时间是7月17日，结束时间为8月25日。
三伏天三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
伏即为潜伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在1 / 9内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
三伏天坐月子注意事项三伏天坐月子四大讲究1、健康饮食：三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
2、预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。
夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。
这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。
3、讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。
新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
2019三伏天从什么时候开始算_专题范文
2019三伏天从什么时候开始算三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。
加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用。
2019年即将入伏，三伏天是怎么样算的呢?下面是详细内容!2019年三伏天具体时间如下：2019年7月17日~2019年7月26日为初伏 10 天2019年7月27日~2019年8月15日为中伏 20 天2019年8月16日~2019年8月25日为末伏 10 天三伏天的计算方式每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开1 / 3始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。
末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。
1、立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。
2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。
入伏民间习俗头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2019三伏天从什么时候开始的范文_专题范文
2019三伏天从什么时候开始的范文“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
2019年的三伏天从7月17日起至8月25月结束!2019年的三伏天是什么时候?三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。
所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。
这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。
民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
因此可以推算出2019年三伏天时间如下：2019年三伏天具体时间：2019年7月17日~2019年7月26日为初伏 10 天2019年7月27日~2019年8月15日为中伏 20 天2019年8月16日~2019年8月25日为末伏 10 天三伏天是什么意思三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
三伏天应该注意些什么一、应少喝果汁、汽水等饮料，要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
1 / 3二、午睡时间不宜过长。
午睡时间过长，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
三、空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
四、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
五、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
六、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
七、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
八、外出归来或者劳动归来时，切忌立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，使人头晕目眩。
饮食注意事项1、少吃凉食。
三伏天什么时候开始(入伏时间)整理
三伏天什么时候开始（入伏时间）整理三伏天什么时候开头（入伏时间）三伏天什么时候开头?三伏天，消失在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
下面我给大家带来三伏天什么时候开头，盼望大家能够喜爱。
三伏天什么时候开头的三伏天，是从7月11日开头至8月19日结束。
其中，初伏10天，中伏20天，末伏10天，一共40天，又是一个“加长版”的三伏天。
在三伏天期间，由于天气酷热潮湿，简单导致身体内部湿气过重，影响身体健康。
三伏天是什么意思三伏天消失在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是由于也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
三伏天养生的重要性1.祛除体内湿气：三伏天指大自然阳气处全年最旺盛的时期，此时通过温水泡脚、调整生活习惯等方式养生可以促进体内寒湿排出，使身体内水汽运行处于较为平衡的状态。
在肯定程度上睡眠质量也可以得到较大的改善。
2.调理脾胃：三伏天养生还可以通过艾灸、食用姜等方式进行，适当吃姜可以温补阳气，促进体内寒湿之邪排出体外。
而艾灸也具有较好的舒筋活络、温阳散寒功效，从而使脾胃功能健硕。
除此之外，需要留意少吃辛辣刺激、油腻的食物，否则会对胃肠道造成损害。
3.强身健体：三伏天通过运动、调整睡眠等来顺应节气变化有助于调整人体免疫系统，增加体质，提高抗病力量，是一年中养生的较佳季节。
三伏天怎样养生1、夏季别贪凉长时间呆在空调房里，身体调整力量简单失调，消失多种不适。
因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要留意。
即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避开直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。
三伏天的计算范文
三伏天的计算范文
首先，三伏天的计算公式如下：
1.第一个伏天开始于夏至后的第11天；
2.第二个伏天开始于夏至后的第21天；
3.第三个伏天开始于夏至后的第31天。
然而，随着现代气象观测技术的进步，这个传统的计算方法在实际应用中已经越来越少见。
现代气象学以更科学的方法预测天气，如使用气象卫星观测、气象雷达监测等。
传统的三伏天计算方法主要建立在观察农作物生长周期和天气变化的基础上，不够精确和准确。
然而，仍然有一些地方的农民会根据传统的三伏天计算法来观察天气变化。
他们认为三伏天的开始标志着夏季热浪的到来，预示着农作物会遭受干旱和高温的困扰。
在现代气象学中，我们更倾向于使用科学的气象观测和预测工具来预测天气。
例如，我们可以通过气象卫星观测云图来判断是否会有热浪和高温天气。
我们还可以使用气象雷达观测降水的情况，以及使用气象预报模型进行长期天气预测。
除了传统的三伏天计算法，还有一种与之相关的方法被广泛使用，即"一伏十天"的说法。
这种传统的观察方法认为，每个伏天持续十天，共三个伏天。
这相当于以夏至为起点的第60天之后开始热浪，每隔10天一个伏天。
无论是传统的三伏天计算法还是"一伏十天"的说法，都是农民们根据他们的观察经验总结出来的。
虽然在现代气象学中，我们更倾向于使用科
学的气象观测和预测工具来预测天气，但是这些传统的方法在一定程度上仍然反映了天气的一些规律。
因此，在一些地方，人们可能仍然会使用这些方法来预测天气。
2019年三伏天时间表三伏天从什么时候开始
2019年三伏天时间表三伏天从什么时候开始三伏天是一年中最难熬的一段时间，因为天气的变化，是一年中最潮湿、炎热的时候，当下，一定要注意防暑。
下面是店铺为大家收集关于三伏天时间表，欢迎借鉴参考。
2019年三伏天从什么时候开始2019年三伏天具体时间：2019数伏从7月12日开始2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)初伏7月12日-7月21日第1天2019年7月12日第2天2019年7月13日第3天2019年7月14日第4天2019年7月15日第5天2019年7月16日第6天2019年7月17日第7天2019年7月18日第8天2019年7月19日第9天2019年7月20日第10天2019年7月21日中伏7月22日-8月10日第1天2019年7月22日第2天2019年7月23日第3天2019年7月24日第4天2019年7月25日第5天2019年7月26日第6天2019年7月27日第7天2019年7月28日第8天2019年7月29日第9天2019年7月30日第10天2019年7月31日第11天2019年8月1日第12天2019年8月2日第13天2019年8月3日第14天2019年8月4日第15天2019年8月5日第16天2019年8月6日第17天2019年8月7日第18天2019年8月8日第19天2019年8月9日第20天2019年8月10日末伏8月11日-8月20日第1天2019年8月11日第2天2019年8月12日第3天2019年8月13日第4天2019年8月11日第5天2019年8月15日第6天2019年8月16日第7天2019年8月17日第8天2019年8月18日第9天2019年8月19日第10天2019年8月20日小结：在我们三伏天到来的时候，大家一定要关注气候的变化，多多注意生活作息和饮食方面，调养好，保持身体健康。
哪天入伏_专题范文
哪天入伏三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
2019哪一天入伏呢?橙子为你解答!2019年哪天入伏呢?传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。
第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。
那么，2019年什么时候入伏?我们可以计算出，2019年哪天入伏?2019年入伏时间：7月17日;2019年三伏时间初伏：7月17日-7月26日中伏：7月27日-8月15日末伏：8月16日-8月25日入伏第一天吃什么养生最好不知不觉三伏天已经悄然到来，在这个炎炎的夏日，到底吃什么养生才能达到更好的效果呢?夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟1 / 3钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。
伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。
因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。
具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
多酸多甘古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。
三伏天从什么时候开始历年三伏天时间_节日习俗
三伏天从什么时候开始历年三伏天时间三伏天从什么时候开始，历年三伏天时间“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。
传统的三伏日是由二十四节气中的日期和干支纪日的日期相配合来决定的，而三伏日是指夏至以后的第三个庚日、第四个庚日和立秋以后的第一个庚日。
遵照古籍，这是一年之中最炙热的三天，亦即所谓的初伏、中伏、末伏，来施行贴药治疗。
历年数伏时间(2019年~2019年)●2019年：头伏：2019年7月15日-2019年7月24日中伏：2019年7月25日-2019年8月13日(2019年中伏为20天)末伏：2019年8月14日-2019年8月23日●2019年：头伏：2019年7月20日-2019年7月29日中伏：2019年7月30日-2019年8月08日末伏：2019年8月09日-2019年8月18日●2019年：头伏：2019年7月15日-2019年7月24日中伏：2019年7月25日-2019年8月13日(2019年中伏为20天)末伏：2019年8月14日-2019年8月23日●2019年：头伏：2019年7月19日-2019年7月28日中伏：2019年7月29日-2019年8月07日末伏：2019年8月08日-2019年8月17日●2019年：头伏：2019年7月14日-2019年7月23日中伏：2019年7月24日-2019年8月12日(2019年中伏为20天)末伏：2019年8月13日-2019年8月22日●2019年：头伏：2019年7月19日-2019年7月28日中伏：2019年7月29日-2019年8月07日末伏：2019年8月08日-2019年8月17日●2019年：(2019年中伏为20天)头伏：2019年7月14日—2019年7月23日中伏：2019年7月24日—2019年8月02日闰中伏：2019年8月03日—2019年8月12日末伏：2019年8月13日—2019年8月22日●2019年：头伏：2019年7月18日-2019年7月27日中伏：2019年7月28日-2019年8月06日末伏：2019年8月07日-2019年8月16日●2019年：(2019年中伏为20天)头伏：2019年7月13日-2019年7月22日中伏：2019年7月23日—2019年8月01日闰中伏：2019年8月02日—2019年8月11日末伏：2019年8月12日-2019年8月21日●2019年：头伏：2019年7月18日-2019年7月27日中伏：2019年7月28日-2019年8月06日末伏：2019年8月07日-2019年8月16日。
2019年三伏天什么时候开始_节日习俗_
2019年三伏天什么时候开始_节日习俗_三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。
所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。
比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）；十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。
这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的。
民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
21世纪新算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10（GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[ ]取整、MOD取余）初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9（2096年例外减1），比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
<h3>习俗</h3> 头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
三伏天是什么时候_专题范文
三伏天是什么时候三伏天是一年中最热的时候，在三伏天时人们会用三伏贴，三伏贴具有散寒通络、化痰温肺的作用，是冬病夏治的好方法，那么，2019年的三伏天从什么时候开始?三伏天用三伏贴有什么功效?要注意什么?下面我们来看看文章的具体介绍。
2019三伏贴的时间按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。
注：当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏则为20天。
2019年夏至与立秋之间是4个庚日，所以“三伏天”是30天。
2019年“夏至”是6月21日7时45分(农历5月3日)，“夏至”后的第3个“庚日”出现在7月18日，即这一天入伏为头伏第一天。
7月28日入“中伏”;“立秋”后第1个“庚日”为8月7日，这一天是“末伏”第一天。
具体时间是：2019年7月13日~7月23日，为头伏，10天。
2019年7月24日~8月4日，为中伏，10天。
2019年8月5日~8月15日，为三伏，10天(末伏)。
1 / 3另：2019年阳历6月21日，农历5月14日。
从这一天的凌晨7时45分开始，进入夏至节气。
三伏一共多少天?三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。
夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。
夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。
立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。
立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
三伏贴的功效三伏贴所用中药，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，细辛还具免疫抑制作用，可使有过敏体质的患者，减少抗原抗体反应，降低过敏发作机率，也减轻过敏症状，姜汁则具散寒止咳的效用，所以综合使用有助改善气喘。
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三伏天从什么时候算2019
2019年的三伏天从什么时候开始算起?橙子为大家解答吧!
2019三伏天时间
2019年7月17日~2019年7月26日为初伏 10 天
2019年7月27日~2019年8月15日为中伏 20 天
2019年8月16日~2019年8月25日为末伏 10 天
三伏天饮食建议
三伏天
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
伏即为潜伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
三伏天饮食养生
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1、补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，体内凝寒之气处于易解的状态。
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。
因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
2、多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
(算命)
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物，如菠萝等。
3、补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品;鸭肉更是夏季大补之良2 / 4
方。
4、多吃苦味食物。
健康饮食上曾说道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。
”中医养生小常识认为，人体阴阳平衡则无疾患。
由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余而阴不足，所以一年四季均应适当进食苦味食品，夏季尤其应多吃一些。
5、制作菜肴时常加醋。
预防疾病小知识指出，夏天人体需要大量的维生素C，如果在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。
此外，炎夏之季家家喜食凉拌菜、凉拌面，如果在吃面时放点醋，可使人食欲大增，有助于消化，并起到杀菌、解毒和预防肠道传染病的作用。
6、多吃粥和汤。
夏季保健常识认为，夏季饮食一般以温为宜，早、晚餐喝点粥是大有好处的。
很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体。
银耳粥能生津润燥、滋阴养肺，有助于治疗高血压和慢性支气管炎;
黄芪粥可治水肿，豆浆粥和皮蛋淡菜粥可治疗血管硬化、高血压和冠心病;蚕豆粥能辅助治疗水肿和慢性肾炎，荷叶粥能解暑热、止渴解毒、清胃润肠，可治嗓子痛;莲子粥能健脾和胃、益气强志，对腹痛腹泻、失眠、遗精、白带过多等均有一定的疗效;赤豆粥有补肾、消水肿、治脚气的功能，
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肾功能较差的人多食为好;百合粥能养心安神，润肺止咳，最适合肺阴不足的老年人食品;冬瓜粥有利水消肿、止渴生津的功能，并有降低血压的作用。
另外，多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、清炖肉汤(鸡、鸭、鹅)、醋溜、醋渍泡菜等，既开胃又可补充营养。
7、天热常饮保健茶。
饮食小常识指出，盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。
常饮的保健茶很多，其中以盐茶、菊花茶最常用。
8、多吃新鲜的蔬菜和水果。
营养学家告诉我们，夏季蔬菜营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。
以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。
冬瓜的营养价值很高，无论是炒菜、做汤或做馅，都十分清淡，味美适口。
其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。
此外，在食用新鲜水果蔬菜前，一定要清洗干净。
因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。
因此，在吃瓜果之前，一定要认真清洗，然后再用开水烫一烫，以杀灭病菌或虫卵，防止肠道传染病和寄生虫病。
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