军训教官简单教程(精编文档).doc

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教官训练方法

教官集训

1、退伍不退色——服从管理。

遵守教官管理规章制度。服从上级管理，强化纪律意

识。管理矛盾以大局为重大事化小，小事化了。

2、维护军人形象——做好学习榜样。

时刻以现役军人的要求规范自己的外在形象以及言谈

举止，通过自身表率维护军人形象做好学生榜样。

3、安全组训——保证训练场上无训练事故

眼快：训练过程中全神贯注集中精力，用心观察每名

受训学生的身体变化，做到心细眼快

手快：出现训练问题要立马解决，学习掌握基本的医

学常识，做到手快。

嘴快：如发生不可预测事故立即报告上级主管。做到

发生问题不隐瞒。组训前询问老师体身体素质相对较

差的同学。

胆大心细：切勿因个别问题的出现，影响训练力度和质量。做到胆大心细。

4、科学组训——掌握灵活方法，充分认可自己

克服紧张心理，鼓励自己，敞开心扉与学生交流沟通。合理把握与学生之间的关系。多讲部队故事

严格按照组训计划和进度要求组织训练，不要急于求成。

训练过程中调动学生积极性。开展唱歌等或活动、讲述部队鼓励、正确使用表扬与批评，公平公正组织训练。

问题学生

叛逆少年、厌训少年。

以第一人称交流，学会故事引导，站在学生角度想问题，结合自身的学生生涯讲述性引导，切记粗暴打压式管理。进行娱乐性体罚，注意保护好学生自尊心。

教官技术流程和内容

教官技术

班规宣布.：

所有事情必须要向主教练老师报告，未经许可，不准擅自行动。

1. 室外原地整队(室内可是布置)

2.分组。按分组有次序进班。

3.有次序进班。进班后有次序入座

4.自我介绍

5.介绍游戏（司令和大兵）。说好惩罚方式。

6. 放书包,拿书包

7. 起立,坐下

8. 拿书,放书练习

9.快速集合与解散。（我看不见你，你看不见我）

注意：1）全部过程要严肃、有气势、口号下达果断，清楚，有力量。考核方式：1.自己写话 2.术实战操作 3.学完即刻练习

常犯问题：

1.口令不清楚

2.忘记10秒钟计时

3.不够严肃

4.没有教官样子

5.没有分组

6.游戏名字说错

7.不敢惩罚8.忘记自我介绍。

教官技术流程

教官技术定义：就是通过简单严肃的训练快速训练团队的纪律性、执行力、守时性、团队荣誉性、团队气势、快速树立威信等等。这是打造团队的必备技能。

1.接受任务后认真准备。

2.集合！吹口哨所有接班人倒数10秒时间迅速集合。大家看我的手势，左手举高代表我左手方向是高个子，右手举高代表我右手方向是高个子。大家依次按高低顺利排好队，成立正姿势。

3.点名报数. 从右向左成S型大声依次报数。开始：发现不齐后开始点名答到。后来有组长了。让组长点名清点人数。或者让他们大声依次喊自己的名字报数，这样就可以很快认识他们了

4.与学员见面问好

各位同学大家下午好！很高兴能在疯狂英语的总部与大家相遇。大家一路辛苦了！O(∩_∩)O~。我叫XXX.是疯狂英语的一名老师。今天很荣幸担任各位的教官。我的主要职责是负责大家起居饮食、安全与活动。在培训期间，如果你们有任何问题可以和我以及你们的教练联系，我们会第一时间赶到现场。希望在未来的几天里我们能够心连心，一起去创造属于我们自己的奇迹。

(完整版)军训教官简单教程

单个军人队列动作简易教学资料

一、队列指挥有关要求

（一）队列指挥位置

队列指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在队列左侧中央前，

（二）队列指挥方法

行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。也就是说，行进间的“向右转走，齐步、跑步互换，齐步和跑步与踏步互换，方向变换”等口令，动令均应落在右脚。

指挥员变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步）到达预定的位置后，成立正姿势下达口令。在5步以内必须用齐步。

（三）队列指挥口令

口令要准确、清楚、洪亮，便于队列人员执行。

1.口令分类

①短促口令

其特点是：只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如“立正”、“稍息”、“跨立”等。

②断续口令

其特点是：预令和动令之间有停顿（微歇）。如：“第×名，出列”、“第×班，出列”、“第一列，蹲下”、“间隔1步，向左离开”等。

③连续口令

其特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部（分）队大小而定，动令短促有力。如：“齐步——走”、“立——定”、“向右看——齐”、“向前——看”等。

④复合口令

兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以××为准，向中看——齐”、“左转弯，齐步——走”、“右后转弯，跑步——走”等。

⑤辅助口令

它不属于正式口令的范畴，是根据队列训练的需要由基本口令派生出来的，是基本口令的补充。一般在分解练习时经常用到。如：正步练习时的分步练习：“正步摆臂练习，一、二、一、停”等。

2.下达口令的基本要领

教官培训手册

海南珠江物业酒店管理有限公司教官训练手册

质量管理部、郑州分公司联合编制

二O一一年十一月

徒手队列训练

1目的:通过培训,使秩序维护教官熟练掌握教学动作的纠正方法，正确的指挥位置，为秩序维护日常军事培训工作打下良好的基础。

2.内容:立正、稍息、跨立、停止间四面的转法、敬礼礼毕、三大步伐的行进与立定。

3.方法:理论讲解,动作示范,组织训练,小结奖评。

4.要求:

4.1严格组织、遵守队列纪律,严禁嬉笑打闹,做到令行禁止。

4.2克服天气与外界带来的不良影响，认真训练。

4.3指挥员在队列指挥时必须:

4.3.1姿态端正,精神振作,动作准确;

4.3.2清点人数,检查着装;

4.3.3严格要求,认真维护队列纪律;

4.3.4正确选择指挥位置;

4.3.5口令要准确、清楚、洪亮。

5. 队列训练

5.1立正：

【训练目的】立正是军人的基本姿势，是队列的基础。

【口令】立正

【讲解示范】“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”

“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，其具体动作要领有我边讲边做。”

5.1.1要领:

当听到立正的口令后,两脚根靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,膝盖合后压,裆部夹紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平,略向后张,头要正,颈要正,颈要直,下颌微收,口要闭,面部从容,两眼向前平视,重心前倾,两臂自然伸直,五指并拢,拇指尖紧贴食指第二关节,中指贴于裤缝线。

5.1.2 要点:三挺两收一睁一正

即：挺胸有成竹，挺腿、挺脖颈、收腹、收下颌、瞪大眼、头要正。

【指挥员位置要求】：指挥员应站在距第一排五至七步正中位置，面向队伍与队伍呈对等三角形保持立正姿势。

军训教官教案模板范文

一、课程名称

军训

二、教学目标

1. 知识目标：

（1）使学生了解军训的意义和目的。

（2）掌握基本的军事知识和技能。

2. 能力目标：

（1）培养学生服从命令、听从指挥的纪律性。

（2）提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。

（3）增强学生的身体素质和心理素质。

3. 情感目标：

（1）激发学生的爱国热情，培养民族自豪感。

（2）增强学生的集体荣誉感和责任感。

（3）培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的精神。

三、教学内容

1. 军训基本知识

（1）军训的目的和意义

（2）军训的组织形式和实施步骤

（3）军训的纪律要求

2. 军事基本技能

（1）立正、稍息、跨立、停止间转法

（2）三大步伐（齐步、正步、跑步）

（3）列队、阅兵、分列式

（4）射击、投弹、战术训练

3. 军事思想教育

（1）国防知识教育

（2）爱国主义教育

（3）革命英雄主义教育

四、教学过程

1. 导入

（1）介绍军训的目的和意义，激发学生的兴趣。

（2）讲述我国国防建设的历史和现状，增强学生的爱国热情。

2. 讲解与示范

（1）讲解军训基本知识和军事技能，结合图片、视频等辅助手段。

（2）进行示范，让学生直观了解动作要领。

3. 实践操作

（1）学生分组练习，教官巡回指导，纠正错误动作。

（2）进行集体训练，培养学生团队协作能力。

4. 总结与反馈

（1）对学生的训练情况进行总结，肯定优点，指出不足。

（2）进行安全教育，强调军训纪律。

五、教学评价

1. 学生自评：学生在军训过程中，自我评价自己的表现，包括纪律性、团队协作能力、身体素质等方面。

2. 教官评价：教官根据学生的训练表现，给予客观、公正的评价。

(完整版)军训教案

军训教案

一、培训内容：

单个军人队列动作

二、培训目的：

练素质，塑造站如松、坐如钟、行如风的良好形象；练作风，做到令行禁止，提高执行力，树立集体荣辱意识，打造团队凝聚力；练意志，增强克服困难、解决问题的能力。

三、培训要求：

1、着装:着工作装、职业装、皮鞋或运动鞋，禁止着羽绒服、过于夸张的奇装异服及高

跟鞋。

2、关闭通讯设备，严禁迟到旷课。

3、严肃紧张、令行禁止，。

四、特别说明：

1、军训考核按10分制，军训过程中对于违反纪律、未按要求执行或训练效果差等，

教官有权按1分/人次扣分，最终不足6分者视为军训不合格，将通报并补训，表现突出者也将在培训评语中予以点名表扬。

2、军训中对指挥员统一称“教官”，受训者可称“第X排第X名”、“男生”、“女生”

3、军训严格树立服从意识，有事喊“报告”，经允许方可行动；做错动作喊“报告”

五、军训口号：

服从，完全服从，绝对服从。

单个军人的队列动作

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；

上体正直，稍向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指指尖地贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息

口令：稍息

要领：左脚顺脚尖方向向前伸出约全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立

口令：跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，木制根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

军训教官培训计划

第一阶段：理论学习

第一周：

1. 军训教官角色认知与定位

培训目标：让教官明确自己的角色定位，了解自己在军训中的任务和责任

培训内容：介绍教官在军训中的具体任务，包括领导、指导、激励、监督等方面的工作2. 军训教官基本素质要求

培训目标：明确教官的基本素质，为后续培训奠定基础

培训内容：介绍教官需要具备的素质，如坚韧不拔、严格自律、忠诚敬业等

3. 军事理论知识学习

培训目标：加强军事理论知识学习，为后续军事训练提供基础支持

培训内容：学习军事理论知识，包括战略、战术、兵法等相关知识

第二周：

1. 军训教官的领导力培养

培训目标：提高教官的领导能力，培养团队合作意识

培训内容：学习领导力的理论知识和实践技巧，包括沟通技巧、团队建设等

2. 军训教官的心理素质培养

培训目标：提高教官的心理素质，增强应对压力的能力

培训内容：学习心理调适知识和技巧，进行心理素质测试和训练

3. 军事训练知识学习

培训目标：学习军事训练知识，为后续军事训练提供支持

培训内容：学习军事训练的理论知识和实践技巧，包括队列训练、操纵训练等

第二阶段：实践操作

第三周：

1. 军事教材的熟悉和使用

培训目标：教官熟悉军事教材和使用方法

培训内容：教官使用军事教材进行教学实践，了解教材的编写和使用方法

2. 军事训练技能的实践

培训目标：教官实践军事训练技能，提高自己的军事训练水平

培训内容：教官进行军事训练技能的实践操作，包括实弹射击、野外生存等

第四周：

1. 军训教官实战演练

培训目标：教官进行军训实战演练，模拟真实军训情况

培训内容：教官进行实战演练，模拟军训场景，提高应对突发情况的能力

军训教官训练方案

大连枫叶职业技术学院

2015新生军训教官选拔、训练方案

根据2014年的军训试点,我院2015年的军训教官仍然采用以老带新的训练模式。本学期的工作重点是利用5、6两个月的强化训练，培养出30名思想纯、作风正、素质高的学生教官。这支队伍是组织学生军训和后续管理不可或缺的力量。为使训练达到预期目的，特制定此方案。

一、指导思想

为落实学院全员育人、全方位育人的教育理念，按照教育要面向世界、面向未来、面向现代化的要求，紧紧围绕我院人才培养的长远战略目标需要，努力培养高素质的社会主义建设者和接班人。

二、目的、意义

通过组织学生教官进行系统的训练，进一步提高学生教官的思想政治觉悟、激发爱国主义热情、增强国防观念和国家安全意识、增强组织纪律观念、培养艰苦奋斗的作风、提高综合素质，使其熟练掌握基本军事知识和技能，具备军训教官的基本要求，能圆满完成新生的军训任务，并能成为巩固军训成果的骨干。

三、组织领导

成立军训领导小组，负责全面的管理与训练工作。具体情况如下：

组长：高成林

副组长：吕运福、张桂春、徐凤龙

组员：通关赵坤、杨淇智船舶:林青闯、白杨。

四、新生军训学生教官的宣传、报名、面试

（一）军训教官是我校新生教育和管理工作中的有生力量，这支队伍由学生中的优秀分子组成，在广大同学中起着示范与带头作用，为促进我院德育育人工作的开展，选人作为阶段性工作的重点。

（二）军训教官选拔在3、4月份内进行，必须具备以下条件：

1．思想素质好，责任心和集体荣誉感强，善于沟通和交流，能积极主动汇报思想。

2．组织纪律性强，严格要求自己，无旷课、旷寝迟到的情况。

军训教练法(1)

第一节立正、稍息、跨立

一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令:立正。动作要领:听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息口令:稍息。动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立跨立又称跨步站立。口令:跨立。动作要领:当听到”跨立”口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。第二节停止问转法

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。口令:向右(左)一一转、半面向右(左)一一转、向后一一转。动作要领:以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势;半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度;向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)

1、讲解:队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合二路纵队集合。口令:“成横队(二列横队)一一集合”、“成纵队(二路纵队)一一集合”、解散。

教官军训计划方案(7篇)

教官军训计划方案(7篇)1

20xx年的9月对我来说很特殊。我，作为一名新生军训的教官，在生命的旅途中书写下了一段充满激情的乐章。7月末，上级下达通知，今年XX大学的国防生们将承担起学校新生军训的施训任务。这个通知让我既兴奋又忐忑，兴奋的是有机会锻炼自己，而心中却不免对这不曾有过的经历感到些许担心。

暑假前与收假后，我们前后进行了为期半个月的教官团训练。这短短的半个月里，我不但巩固了自己的队列动作，更训练了自身的组训能力，同时也向战友们吸取了带军训的经验教训。经过教官团的训练，我突然有了信心与动力，对带军训的任务充满了向往，对将要面对的新生们充满的期望，更渴望着在今后半个月的带训时间里与他们一起努力，一起奋斗，争取荣誉。

时间过得飞快，训练的时间很快过去，新生们入校了，这意味着我们马上就要走向自己新的岗位，承担起光荣而艰巨的任务。9月11日，新生军训开始。这一天，我们在学院指导员带领下，来到了新生们的面前。我与另一名教官，负责隧道专业将近70人方阵的训练任务。作为土建学院的一名女教官，我深感责任之巨大，任务之艰巨。从小所受的教育让我认真严肃的对待自己的任务，不辜负选培办和校领导的厚望，绝不因为自己是女生而放松对自己的要求，以身作则，带领新生们上好这大学生涯的第一课。

面对一张张稚气的面孔，我看到了这群新生们对军训的无比渴望，以及对我们这些教官的好奇。我一向是一个爱笑的人，想着将要和这群孩子们相处半个月，我不自觉的就想把表情软化下来。可是我告诉自己不可以，只有对他们严格要求，才能达到训练的目的，才能磨练他们的意志，整顿他们的作风，才能够让这半个月的训练不会白费。人生第一次的，我刻意板著脸，大声地说每一句话，纠正他们每一个错误。

高校教官军训教案模板范文

一、课程名称：大学生军训

二、授课对象：大学一年级新生

三、授课时间：2周（每天4课时）

四、教学目标：

1. 培养学生的集体主义精神，增强团队协作能力。

2. 锻炼学生的意志品质，提高抗压能力。

3. 增强学生的国防意识，培养爱国主义情怀。

4. 培养学生的生活自理能力，养成良好的生活习惯。

五、教学内容：

第一周

1. 军事理论学习（2课时）

- 军事基础知识

- 国防法规与政策

- 军事历史与文化

2. 队列训练（6课时）

- 站姿、稍息、立正

- 步伐与变换

- 队列动作与指挥

3. 内务整理（4课时）

- 宿舍卫生标准

- 个人物品摆放

- 洗漱、衣物整理

第二周

1. 体能训练（8课时）

- 健身操

- 徒步拉练

- 军事技能训练

2. 战术训练（4课时）

- 基本战术动作

- 队形变换

- 实战演练

3. 总结与表彰（2课时）

- 军训成果展示

- 表彰优秀学员

- 教官总结发言

六、教学方法：

1. 理论讲授：通过多媒体教学、课堂讨论等形式，使学生掌握军事理论知识。

2. 实践操作：通过队列训练、体能训练、战术训练等实践操作，提高学生的军事技能。

3. 团队协作：通过集体活动、小组讨论等形式，培养学生的团队协作精神。

4. 表彰激励：通过表彰优秀学员，激发学生的学习热情。

七、教学过程：

1. 导入：简要介绍军训的目的、意义和课程安排，使学生了解军训的重要性。

2. 理论教学：讲解军事理论知识，并结合实际案例进行说明。

3. 实践操作：组织学生进行队列训练、体能训练、战术训练等实践操作，并逐一纠正学生的动作不规范之处。

4. 团队协作：组织学生进行集体活动、小组讨论等，培养学生的团队协作精神。

大一新生军训教官的训练“妙招”(精编版)

大一新生军训教官的训练“妙招”

截至目前为止，大部分的高校都已经开学了，新生们也都踏入了自己梦寐以求的大学校园，开始了自己憧憬已久的大学生活。但是，相信在美好生活开始前的大一军训一定会让很多的新生没齿难忘吧!那么，对于军训期间的教官训练妙招你们都还记得吗?下面就让我们一起来回味一下吧!

其实，个人一直觉得军训期间还是不要带手机比较好，因为你带了手机以后，你将有可能会直面变态教官训练妙招。你还别不信，总之只有你做不到的，就没有这群变态想不到的。

首先是踮脚站军姿

站军姿对于军训的同学而言，绝对是最轻松的一个训练之一了，但是，教官往往会觉得这太轻松了，所以会为你添加一定的训练难度。

然后是训练踢正步

不要觉得踢正步是一件简单的事情，在教官的心里根本就不会让你轻松训练的。正步踢得不好没关系，反正只要你带了手机以后他就有办法好好地关照你。

最后是头顶着手机

站军姿除了要你踮脚之外，教官可能还会觉得你的头部太轻松了。对此，又该怎么办呢?没关系的，这还是一部手机就能解决的事情。

在军训期间除了不要带手机之外，最好不要在教官面前说累这个词，因为即使你说了以后，教官也会当作没事发生的，甚至会想出一些妙招帮助你训练。

首先是俯卧撑做累了

在军训期间，做俯卧撑是必不可少的，但是在做俯卧撑的时候，即使是累趴了，也不要在教官面前说累，因为教官专治各种苦累。

然后是站军姿站累了

在站军姿时，教官如果问你们累不累，千万别和累啊!不然有你们好受的。

以上就是总结的一些关于教官训练的妙招了，不知道你们还记不记得呢?除此之外，不知道各位还经历过别的军训妙招吗?

学生军训教官训练方案(精选5篇)

军训检阅：在大庆典的校庆中、模仿军队检阅方式，检阅官为校长、主任教官等重要人士。下面给大家分享一些关于学生军训教官训练方案内容范文5篇，希望能够对大家有所帮助。

学生军训教官训练方案篇1

一、指导思想

为了全面贯彻党的教育方针，落实《教育部、总参谋部、总政治部关于全面提高学生军事训练质量的通知》(教体艺[2019]1号)精神，推进学生军事训练工作创新发展，发挥学生军事训练在加强学生思想政治工作、提高学生国防意识、增强学生身体素质、磨炼学生意志品质等方面的育人功能，严格按照市教育局《高级中学学生军事训练教学大纲》的有关规定，并结合我校实际制定此方案。

二、军训时间

8月24日—28日，为期五天。

三、军训对象

高一年级全体新生和中加班新生。

四、军训地点

高级中学校内。

五、具体分工

项目负责：(负责与承训单位的联系和军训过程的总协调)

统筹管理：各班班主任(负责学生考勤、安全和入校教育的组织)

后勤服务：(负责学生老师和教官的饮用水和其它后勤保障)

音响设备：(操场和综合楼报告厅)

校医值班：

六、军训内容和要求

按照市教育局《高级中学学生军事训练教学大纲》的规定，将学生军事训练纳入社会实践课程。认真搞好内务条令、纪律条令、队列条令、单兵战术、军事地形学和综合训练等相关内容的教育训练;高中阶段学校和帮训部队要积极探索学生军事训练内容的改革创新，努力拓展平战结合的实用性训练内容。要结合实际情况，积极开展防恐___、军体拳、规避灾害、防空逃生、自救互救等科目训练，创新学生军事训练组织方法，推动学一生军事训练质量提高和创新发展。要按照教学和训练规律组织实施，确保学生军事训练内容和效果落到实处，杜绝偏训漏训、单纯追求汇报表演效果和只重视队列等科目训练而偏废其他科目训练的形式主义倾向。

军训教官收：捕俘拳十六式文、图、视频全教学！

附：相关格斗知识之臂功、腿功

臂功——

01冲拳

动作要领：在准备格斗的基础上左脚向左前方移动约一脚，同时左臂里拔，后摆，右拳以蹬腿，扭腰，送胯之合力从腰际猛力向前旋转冲出，右腿自然跟上左腿，成后虚步，左臂用力后摆。右拳冲拳到位后迅速收回轩于腹前。然后右脚向右前上步，右臂里拔后摆，冲左拳时的臂腿支作要领与冲右拳时相同。

02横勾拳

动作要领：在准备格斗的基础上，左脚向左前方移动约一脚，同时左臂上挡，外拔、后摆，右拳以蹬腿，扭腰，送胯之合力由右后方猛力向前方横勾，拳心向下，拳眼向内，拳约与眼同高，右腿自然跟上左成后虚步。然后，右脚向前上步，右臂上挡，外拔后摆，左拳横勾时的臂腿动作要领与右拳横勾相同。

03下勾拳

动作要领：在准备格斗的基础上，左脚向左前方移动约一脚，同时左臂里拔、后摆，右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力由后从下向前上方猛击，拳心向内，拳眼向右，拳约与眼同高，右腿自然跟上左腿成后虚步。然后，右脚向前上步，右臂里拔、后摆，左拳下勾时的臂腿动作要领与右拳下勾时相同。

04正顶肘

动作要领：在准备格斗的基础上，右脚向前一大步成右弓步的同时右臂屈抬平。左手变掌抓握右拳置于左胸前，以蹬腿，扭腰，送肩和两手之合力猛力将右肘向前推顶。左臂正顶肘时的臂腿动作与右臂正顶肘的动作要相同。

05侧顶肘

动作要领：在准备格斗的基础上，左臂上挡护头和右脚上步并左转身成马步的同时，右肘以转体扭腰之合力猛力侧顶。左臂侧顶肘时

的臂腿动作，与右臂侧顶肘的动作要领相同。（见示范）用途：击敌肋部、胸部。

军训教官教案模板

一、教学目标：

1.掌握基本的军事理论和纪律规范知识；

2.提高学员的集体荣誉感和纪律意识；

3.培养学员的体能和战术素质。

二、教学内容：

1.军事理论知识的讲解：

（1）军事基本知识：军委主席、国防部、战区、军区、连指、排指等；

（2）军事原则：党指挥枪、枪服从政治、学会打仗等；

（3）军事技巧：行军队列、徒手格斗、射击等。

2.纪律规范的教育：

（1）行军纪律：军姿、步伐、队列等；

（2）军营规矩：上衣打领，服从命令等；

（3）操纵规范：操纵动作、口令等。

3.体能训练和战术训练：

（1）体能训练：跑步训练、俯卧撑、仰卧起坐等；

（2）战术训练：分组对抗、模拟作战等。

三、教学方法：

1.讲授法：通过教师的讲解和演示，将军事理论知识和纪律规

范传达给学员。

2.示范法：教官示范正确的动作和操作方法，学员进行模仿和

练习。

3.任务驱动法：通过给学员指定任务，激发学员的学习兴趣和

积极性。

四、教学过程：

1.导入：简要介绍军事理论的重要性和学习目标。

2.知识讲解：教师讲解军事理论的基本知识和纪律规范，通过

实例进行说明和解释。

3.示范练习：教官进行动作示范，学员进行模仿和练习，纠正

错误动作。

4.实操训练：进行体能训练和战术训练，教官进行指导和辅助。

5.总结：回顾本节课的学习内容，激励学员继续努力。

五、教学评价：

通过学员的表现和成绩进行评价，包括纪律表现、体能成绩、战术熟练度等。

六、教学资源：

1.教材：军事理论教材、军事纪律教材、体能训练教材等。

2.教具：操纵器材、训练场地、军服装备等。

七、教学安排：

军训教官训练内容

军训是大学生活中的一段重要经历，而军训教官的训练内容更是决定了军训效果的关键之一。下面将从不同角度介绍军训教官的训练内容。

一、体能训练

体能训练是军训教官训练内容中最基础也是最重要的部分之一。通过体能训练可以提高学生们的体力和耐力，让他们能够适应军事训练的强度和要求。体能训练包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等项目，通过这些项目的训练，可以提高学生的爆发力、协调性和耐力。

二、军事理论学习

军事理论学习是军训教官训练内容中的重要一环。教官会向学生们传授军事理论知识，包括军事战略、战术、军事装备等方面的知识。通过理论学习，学生们可以了解军事的基本原理和战争的规律，提高他们的军事素养和战略思维能力。

三、军事技能训练

军事技能训练是军训教官训练内容中的另一个重要部分。教官会教授学生们一些基本的军事技能，如枪械的使用、军事指挥、战术训练等。通过这些训练，学生们可以掌握一些基本的军事技能，提高他们的实战能力和应对突发情况的能力。

四、纪律训练

纪律训练是军训教官训练内容中不可或缺的一部分。教官会对学生们进行严格的纪律要求，包括队列训练、服从命令、遵守规定等。通过纪律训练，可以培养学生们的纪律观念和集体荣誉感，提高他们的组织纪律性和执行力。

五、心理训练

心理训练是军训教官训练内容中的另一个重要环节。教官会通过一系列的心理训练活动，帮助学生们调整心态、增强自信心和意志力。心理训练可以帮助学生们在面对困难和挫折时保持积极的态度，增强他们的抗压能力和适应能力。

六、卫生常识培训

卫生常识培训是军训教官训练内容中的一项重要内容。教官会向学生们传授一些卫生常识，如个人卫生、环境卫生等方面的知识。通过卫生常识培训，可以提高学生们的卫生意识，培养他们良好的卫生习惯，保证身体健康。