张曼玉：优雅地变老
如何优雅的老去
如何优雅的老去老去是人生中每个人都不可避免的过程。
面对衰老，许多人可能会感到不安，或者对未来充满恐惧。
然而，老去并不一定意味着失去活力和快乐。
相反，我们可以通过一些积极的方式来优雅地迎接衰老，在这个过程中塑造出一个成熟、自信和充实的自己。
一、调整心态，接受现实在追求优雅老去的过程中，首先要调整自己的心态。
接受衰老是自然规律的一部分，认识到青春不能永驻，帮助我们更从容地面对生活中的变化。
正如一位哲学家所言：“人不是因为年纪增长而变得衰老，而是因为心灵枯萎而失去活力。
”通过心态的调整，我们能够以更积极的姿态面对衰老带来的挑战。
此外，我们也要学会庆祝生命的每一个阶段。
每一个年龄都代表着不同的人生体验与感悟。
通过回顾自己过去的经历与成就，增强自我认同感，从而以更积极的态度迎接未来。
二、保持身体健康维持身体健康是优雅老去的重要因素。
随着年龄的增长，身体机能逐渐减退，这是无法避免的。
然而，通过健康的生活方式，我们可以减缓这种过程。
1. 均衡饮食合理的饮食习惯对维持健康至关重要。
建议每天摄入多样化的食物，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和高蛋白食品。
适当减少糖分和盐分的摄入，也有助于降低慢性病发生的风险。
此外，保持良好的喝水习惯，确保身体获得足够的水分，有助于皮肤保持弹性与光泽。
2. 适度运动运动可以增强身体的抵抗力，提高心肺功能，并且对于心理健康也有显著作用。
世界卫生组织建议成人每周至少应该进行150分钟的适度有氧活动，如快走、游泳、骑自行车等。
同时，适当进行力量训练，以保持肌肉质量和骨骼健康。
无论你选择何种形式的运动，只要是能坚持并享受其中，就是一种优雅生活方式。
3. 定期体检定期体检不仅可以帮助我们及时发现潜在的问题，还能够使我们对自己的健康状况有更清晰的认识。
通过掌握体内各项指标，我们可以在医生建议下调整生活方式，以维持健康状态。
三、丰富精神世界优雅地老去不仅体现在外在，更重要的是内在素养与精神层面的提升。
胡乱说之关于优雅
做自己的聂小倩“要把美作为终身追求，要爱惜自己的皮肤就像爱惜自己的生命，要保持挺拔的身形使她像一棵风中屹立的松树，不可以让你的腰长上赘肉，那样你便会失去轻盈如风的少女味道，少女的美不可复制，是我们应该带到坟墓里去的东西；不可高声喧哗，更不可以语速太快，不可以穿劣质的衣服，要找到属于你自己的香味，配戴属于自己脸颊的耳环，和能与你脖子相衬的项链，要坚持穿你的高跟鞋和丝袜，再冷的天，也要坚持穿得不那么臃肿，即使老，我们也要优雅地老……”在那间漂着淡淡红茶香的茶室里，她握着小小的紫砂杯子，端坐如松，酒红短发散发出淡淡的光泽，那种光泽中透着她全部的自信与执着。
我曾看到一篇文章中提到的王祖贤，大意是说，与依旧顾盼生辉的张曼玉，执笔能文的林青霞比起来，王祖贤老得太仓促了，有点苍凉。
为了她写的这个，我特意找王祖贤的所有新闻来看，果然便看到她有点鼓起来的脸，坐公交车时随意的坐姿，竟日默默不再引领时尚潮流的衣着，以及她从与齐秦分手后再也没有轰轰烈烈过的爱。
小哥倒是依然执着于他的音乐，当年美丽不可方物的王祖贤，大概虽依然在他心里，却也渐渐要淡成过去岁月的背景。
当年妖娆妩媚玉立痴情的聂小倩，无法被超越，也超越不了自己。
我们都是自己的聂小倩，我们要做的，是与岁月抗衡，老了依然保持着优雅优美风雅风流。
我知道，她要说的，是这个。
她也做到了。
她曾在学习画画时拒绝了一笔巨额的收入，那个收入会影响她当下的追求，因为她坚信人的一生，财富的总数是不变的，如果它属于你，总有哪一天，会在另一个拐角出现，所以，不要急，做好当下的事；她可以宅在家里弹琴作画写作看书，也可以跑到商场来一场令人惊叹的消费；她爱一个男人，便会悲悯他的全部，为他而坚守爱的承诺，即使他或许会有脆弱与不堪，但不爱了，也不会选择伤害，而是祝福对方，默默走开——她举手投足，都是优雅。
所以当她说她或者要做一个与文化相关的事业时，我坚信不管她做成怎样，都一定可以做得从容美好。
从容美好。
任时光如梭,应如这些明星般优雅老去
在这新老交替的一年，让我们回顾保养有道的明星们，他们经受岁月的洗礼，虽也渐渐老去，却显的更加成熟和优雅。
让我们一起来看：赫本简直就是落入凡间的天使。
我从未见过比她更端庄、优雅而又纯朴的女演员。
颜容固然会老去，“美”的真谛却永远不会随时光而消逝，这种发自内心深处的美才真正令人震撼。
白兰度俨然已经成为教父的代名词。
这位在世界范围内备受爱戴的老一代影星曾凭借《码头风云》和《教父》两次摘得奥斯卡最佳男演员奖。
我个人比较喜欢他，他有种优雅的狂暴，尽管太多的人称他为混蛋。
那个说话含糊不清却透着强大威严的教父实在是被他刻画得淋漓尽致。
其实张曼玉的美并非取决于外表而是源自气质。
她有一种安静的美，优雅深沉，这也许与她低调的性格有关。
个人认为苏菲-玛索是《007》系列中最美的邦德女郎。
之所以喜欢她不单单是因为她是“法国最漂亮的女人”，还有就是因为她身上多多少少散发着一些东方人的气质（她穿中国式的衣服真的很漂亮），令人感觉亲切。
时至今日每当上海滩的主题曲一响起来多少人还很是心潮澎湃。
据说那时候流行穿大风衣就是因为《英雄本色》里的小马哥造型。
李连杰不仅是电影里的侠客，同样在现实中也充满了济世情怀！德普也算好莱坞中的异数了，一直给人桀骜不驯的感觉。
抛去外表而言他依然是个非常不错的演员，一个很有创造性的演员。
姜文着实是个非常有才华的演员兼导演。
最重要的是，他颠覆了人们心中对man的定义。
别觉得只有不苟言笑面无表情才够爷们，看了他之后才发现，原来男人也可以这样。
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时光雕刻的美女张曼玉
时光雕刻的美女张曼玉在第五十七届康城电影节上，张曼玉以高票房获得影后殊荣，这是她继柏林影展之后的又一杰出成绩，而她在香港电影金像奖和台湾金马奖上则先后九次站在领奖台上，毫无疑问，理相主义者张曼玉从最寻常的香港青春片和搞笑片中起步，以其卓越的演技和铂金般的魅力征服了香港、征服华人区、征服世界。
香港著名影评人加里?波兰德说，“这对张曼玉来说,是个非常可喜的成就。
我在香港生活20多年了，可以说从张曼玉刚开始演戏，我就关注,看着她从一个普通的女演员成长为一位超级巨星，与她坚持不懈的努力是分不开的。
”香港特首董建华也对张曼玉所取得的成就表示祝贺，他在一份声明中表示：“她在享有这么崇高国际声誉的电影节上所取得的成就是令人振奋的，这表明香港本地是不缺少这样天份很高的演员，并且他们从来没有放弃自己向更高的成就迈进。
”花瓶是这样摔碎的张曼玉1964年9月20日出生于香港，9岁时随同家人移居英国，1982年回到香港，1983年报名参加当年港姐选美大赛，荣获亚军和“最上镜小姐”，其后和无线签约两年，出演的首部电视剧是《画出彩虹》。
第二年，张曼玉被邵氏公司看中，主演《缘份》一片。
从1984年到1988年共演出了近30部影片，产量之高在新人中实在是不多见。
尤其1988年一年就演出了12部电影，创下一个不大不小的影坛奇迹，张曼玉也因此获得了一个“张一打”的外号。
可是当别人问她什么叫做电影时，她只能瞪着大眼睛装天真。
从伦敦某书店收银员、香港某百货公司营业员兼模特儿到1983年的“港姐”亚军，尽管1984年张曼玉凭借在影片《缘份》中清新自然的表演，荣获了颇有预见性的第三届香港金像奖最有前途新人奖，尽管《警察故事》走红之后得到众多观众的喜爱，但银幕上的甜美笑容，标志性的可爱兔牙，秀丽的外形也让她落了个“花瓶”的绰号。
一个成功的演员，都会遇到个慧眼识珠的导演。
就如同希区柯克之于格蕾斯?凯莉，张艺谋之于巩俐，昆汀?塔伦蒂诺之于乌玛?瑟曼。
中国香港电影宝藏探索张曼玉的经典之路
中国香港电影宝藏探索张曼玉的经典之路中国香港电影一直以来以其独特的风格和魅力吸引着众多观众的眼球。
而在这个星光熠熠的电影圈中，有一位女演员以其出色的演技和独特的魅力成为了一代女神，她便是张曼玉。
本文将带您探索张曼玉在中国香港电影中的宝藏，领略她的经典之路。
一、独特的气质与魅力张曼玉的气质和魅力是她在银幕上独树一帜的标志。
她拥有一双清澈明亮的眼睛，仿佛深邃的湖水，透露出一种无法言喻的神秘感。
她的微笑仿佛能融化人心，给人带来一种温暖和宽慰。
二、电影作品的代表作1.《东邪西毒》《东邪西毒》是张曼玉与导演王家卫的经典合作。
在这部电影中，张曼玉饰演了一个神秘的女子，她的出场让人印象深刻。
她以独特的气质和演技诠释了这个角色，为影片带来了独特的魅力。
2.《花样年华》《花样年华》是张曼玉的又一力作。
在这部电影中，她饰演了一个寂寞的妻子，她的表演充满了细腻和情感。
她和导演的默契配合使得整个影片更加动人，成为了经典影片中的一颗明星。
3.《重庆森林》《重庆森林》是张曼玉与王家卫的再度合作。
她在片中饰演了一个自由奔放的女人，她的表演带有一种独特的张扬和放纵。
她的形象成为了该片的一大亮点，令人难以忘怀。
三、张曼玉的成长与收获张曼玉从一个默默无闻的演员逐渐崭露头角，成为了中国香港电影界的宝藏。
她在影视作品中的出色表现使她获得了众多奖项和荣誉，包括多次金像奖和金马奖的提名和获奖。
她的成长离不开她对演艺事业的热爱和努力。
她通过对角色的深入理解和独特的表演风格为观众呈现了一个个鲜活的形象。
正是这些精彩绝伦的表演，使得张曼玉成为了中国香港电影史上的经典女演员。
四、张曼玉的影响力张曼玉的影响力不仅仅停留在电影界，她的独特气质和魅力影响了无数观众和其他演员。
她的形象成为了时尚和美丽的代言人，在世界各地的粉丝中拥有着广泛的影响力。
她的演技和形象也对后来的一代电影人产生了深远的影响，许多年轻演员尝试模仿她的表演风格和气质，希望能够像她一样拥有自己的独特魅力。
你愿意做林青霞,还是张曼玉
在读者交流会上，我的原则是：不说假话，也不说正确的废话。
所以，当一位亲爱的读者问我，她究竟要不要离婚的时候，我想了想，还是邀请她散会后单独交流。
她38岁，有一个12岁的女儿，她描述完婚姻中种种不如意，然后问我：“要不要结束现在的一切重新开始？不甘心在这种生活和这个男人身边度过余生。
”我特别不擅长回答一个人要不要和另外一个人分手或继续、要不要选择某种生活、要不要换个职业，这类极其具体的问题，因为不够了解其中的细节，所以无从判断，而实际上，类似问题不适合咨询任何对当事人不足够了解和不亲密的对象，它太需要基于事实的有效解决办法，而不是无关痛痒的建议。
我问她：“你的钱够不够养你和女儿？如果离婚，你能接受再也找不到合适的男人，一个人过一生吗？”她有点吃惊：“为什么？离婚不就是为了找到更好的男人，过更好的生活吗？我的经济状况足够过日子，可是几个女人愿意一辈子孤老？如果这样，还不如将就着过呢。
”我说：“你还是将就着过吧，你不适合离婚或者单身。
”她错愕地看着我，我却很清楚，这是一个生活在新时代的“旧”女性，她们貌似追求的“自我”与“独立”，并不是真正意义上的“自我”与“独立”，她们看起来强大的外表实际上支撑不起一个人的生活。
这种“新时代的旧女性”，常常有三个特点：第一，经济能够独立，思想上却一定要依附其他人。
第二，永远生活在别人的评价坐标中，听别人话，看别人脸，很少探寻自己内心究竟希望获得什么，自我身体和心灵的舒适度服从社会的统一要求。
第三，婚姻观停留在100年前，希望通过身边的男人证明自己存在的价值和意义。
大多新时代的“旧”女性无论做到什么职位，取得什么成绩，拿着怎样的名牌包，口头怎样认同“自立”，外表如何时尚新潮，内心实际上都潜移默化接受了一种观点：女人所拥有的一切，都是两性市场的资本与筹码，而两性关系的成败，决定了女人最终的“价值”。
她们努力的终极目的，是为了找到一个“给”自己幸福的男人，也愿意委屈自己，减肥塑身塞进那件“幸福”的外套。
如何抗衰老 张曼玉抗衰老秘籍大曝光
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如何抗衰老张曼玉抗衰老秘籍大曝光
导语：影视天后张曼玉，是人们心目中的女神，尤其是老一辈的，在他们年轻的时候张曼玉的电影是他们青年时代的美好回忆，张曼玉形象已深深的印在了
影视天后张曼玉，是人们心目中的女神，尤其是老一辈的，在他们年轻的时候张曼玉的电影是他们青年时代的美好回忆，张曼玉形象已深深的印在了人们的心里。
现在数十年过去了，张曼玉却还是容貌依旧。
大家想知道张曼玉的抗衰老秘诀吗？那就快来看下文吧。
如何抗衰老
张曼玉：不偏食，注意营养的均衡
张曼玉的生活是严格按照科学的规律进行的，她常说：“我不偏食，也不是素食主义者。
肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”
张曼玉：番茄猪肝汤
张曼玉特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门养生护肤秘方。
张曼玉表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。
除此之外，张曼玉的护肤秘诀是“里外结合”：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。
她觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。
”
张曼玉：早餐香蕉+苹果
张曼玉请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：早餐吃一根香蕉，一个苹果。
晚餐后便坚决不吃任何东西。
张曼玉常喝水或绿茶，在饮食上经常是以蔬菜做点心，她常说：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，我就会克制自己以喝水或绿茶来替代。
享用中式烹调之食物。
用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，
生活常识分享。
中国四大成熟美女
成熟女人，有着优雅的气质、自信的容貌、独立的思想和生活，她们的美丽是一种被岁月历练过的美，一种洗尽铅华的从容与淡定，这样的女人优雅而富于韵味，人间因为有她们而绚丽……在中国百年史中，张曼玉、李嘉欣、刘嘉玲、潘虹以她们的成熟之美深深吸引着我们。
张曼玉张曼玉，刚出道时由于演技欠佳，一直被人当作“花瓶”。
那时的她除了咧着嘴傻笑，以讨人喜欢之外，毫无魅力可言。
然而，岁月沧桑、世事变迁却让她蜕变成一个成熟而美丽的女人。
在《阮玲玉》里，她的身姿与30年代的衣香鬓影重迭，从此便是复古风中的翘楚；在《花样年华》中，她一派成熟忧郁的神韵，让旗袍这种传统装束在一时间风靡世界。
后来，她恋爱，她结婚、她离异，人们以为她将从此一蹶不振。
然而，美丽不会因为生活的失败而黯然失色，张蔓玉依旧不可方物。
20年来，岁月不但没有带走张曼玉的美丽，反而让她渐入佳境，年轻时象一朵吐着芳香的花蕾，有着随时可以点燃的青春，俏丽面孔，最后变成精萃的一滴金黄色的花蜜，这样的美女，正是时光镌刻而成。
美丽秘诀：已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人。
她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法。
对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。
张曼玉的食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都达标。
比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的，因为牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
链接：张曼玉与法国导演阿萨亚斯离婚后，继续居住在巴黎，同时，她又经常需要返回香港，于是不得不频频两地飞。
由于两地人有很大的分别，张曼玉不时要在行为上作出调节，更自嘲患上精神分裂。
她说：“一踏出香港机场，我就要戴上太阳镜，因为他们喜欢我做大明星。
如果不是他们期望的模样，就会说我变了。
”小档案生日：1964年9月20日出生地：香港籍贯：上海生肖：龙星座：处女座身高：168 cm血型：O型学历：中学毕业喜欢的运动：打保龄、游泳喜爱的明星：周润发喜爱的歌星：叶倩文喜爱的人物：母亲喜欢的动物：猫喜欢的颜色：紫色主要作品《人在纽约》《阮玲玉》《青蛇》《警察故事》《流金岁月》《新龙门客栈》《东邪西毒》《花样年华》《英雄》刘嘉玲一个面容娇媚，身材诱人，穿着性感的女人。
张曼玉——岁月沉淀的气质美人
名人养生香港著名演员张曼玉，1964年出生于香港。
演出的电影《警察故事2》、《新龙门客栈》、《甜蜜蜜》、《宋氏王朝》、《花样年华》、《清洁》等被人熟知。
转眼也是半百之人的张曼玉，仍然美丽动人，魅力无限。
身上兼有东方的素静神韵与西方的明艳光彩，从无虚饰与矫情，自然流露出清澈而深沉的内在气质。
这些迷人的女性魅力，是这个“青春不败”的女人这些年来一点一点磨练和积累起来的。
养生之道：方法简单，重在坚持内在的迷人气质需要不断的修炼，外在的肌肤之美更离不开精心呵护。
半百之人张曼玉作为不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。
张曼玉说自己的健康美丽之道其实很简单，就是自己归纳的一套实用易行的全面保养处方，只要长期坚持，就有不错的效果。
一天3杯纯牛奶张曼玉身材高挑匀称得让人羡慕。
不过她自爆是那种很容易胖的人，因此，有一套自己的苗条方法。
在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。
可以少吃，但一定不能什么都不吃。
饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。
一天3杯纯牛奶必不可少。
牛奶既可以补充人体必需的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
张曼玉的早餐常常是一杯果汁，除了香蕉汁，其他任何果汁都可以。
配上面包、鸡蛋或者黄油。
午餐，通常选择果汁、水果或一小块三明治。
晚餐尽可能简单，烤面包、苹果等都可以成为晚餐。
吃饭的时候，注意细嚼慢咽。
张曼玉说，放慢速度吃饭，早晚两次过秤是控制体重的妙方。
晨起盐开水清肠张曼玉对胃肠的保养也非常注意，她说：“我早上起床后一定会先用盐开水清肠。
”晨起一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善胃肠的消化吸收功能。
抵制非法减肥药张曼玉不赞成呕吐法减肥、吃减肥药等。
她说，采用非法的减肥药减肥，长期下去，胃肠消化系统会受到严重破坏，身体健康也会受到影响。
她认为减肥最好的方法就是依靠自己的意志力，少吃加多运动。
解读电影《窈窕淑女》
解读电影《窈窕淑女》《窈窕淑女》是一部由梁朝伟和张曼玉主演的经典爱情电影，由王家卫执导。
1990年上映，该电影以其优美的叙事风格和精湛的演技赢得了观众的喜爱和好评。
影片讲述了在上世纪60年代香港，一个男人与一个女人之间的无法自拔与无法言说的爱情故事。
本文将通过分析影片情节，角色塑造，导演手法等方面来解读这部经典电影。
影片通过精致的叙事手法将观众带入了那个时代的香港。
从影片的布景到人物服饰，都体现了当时的风貌和生活方式。
观众可以感受到那个时代的香港是一个繁华而复杂的城市，男女主人公在这个社会中穿梭，承受着各种压力和困扰。
王家卫导演以其独特的镜头语言和剪辑技巧，展现了一个极富诗意和浪漫主义的香港世界。
影片的音乐也是极具代表性的，它使得电影更加具有情感共鸣，观众仿佛被带入了一个温馨而具有禅意的空间。
而讲述这个特殊时代下的爱情故事，男主角周慕云精致的打扮和绅士的风度给人强烈的印象。
他与一个叫陈锦碧的女子发生了一段神秘的感情。
这段感情的发展历程在影片中被细致地叙述，周慕云对陈锦碧的思念和眷恋成了整个影片的核心。
而这种情感的内敛和含蓄，又让这段爱情充满了神秘和戏剧化。
张曼玉饰演的陈锦碧，是一个充满魅力和内敛的女性，她身上散发出的优雅和从容让观众为之着迷。
她对周慕云的情感也是深沉而无法言说的。
这两个人在这个特殊的时代下，经历着种种磨难，却又无法彼此割舍。
影片通过这段爱情的叙述，展现了一种独特的浪漫氛围和情感的厚重。
而王家卫导演对角色的刻画更是淋漓尽致。
周慕云和陈锦碧之间的感情并不是那种轰轰烈烈的爱情，而是一种细水长流的情感。
这种情感的内敛，符合了那个时代香港人的性格和心境。
这一点在影片的叙述和对话中得到了完美的呈现。
观众在观影中，可以感受到这种情感的纯粹和深刻。
而这种纯粹的情感也是王家卫导演一贯追求的艺术风格。
他总是在一些小细节和对话中，表达着一种深刻的情感和对生活的领悟。
这使得《窈窕淑女》成为了一部深具内涵和思想感悟的电影。
优雅地老去
龙源期刊网 优雅地老去作者：耿艳菊来源：《幸福·婚姻版》2019年第01期岁月催人老，稀里糊涂地就老了，长满了皱纹，啰里啰嗦。
衣服上、行为上也不再讲究，邋里邋遢。
怕老，也终究会老，只是如何老去的问题。
林语堂说：“优雅地老去，不失为一种美感。
”老出一种美感来，也唯有优雅。
优雅，是时间，是岁月沉淀，是资历，是一种迷人的气质。
如一杯陈年的普洱茶，经过时间的凝敛，在它面前，你会心生敬畏、敬重之心。
几年前，看《锵锵三人行》，不再年轻的朱天文，白衣黑裙，素颜。
然而言谈举止，至今想来，都让人觉得明净、柔和、亲切。
曾看过她年轻时候的照片，也很明丽，却是大众化的。
当青春不再的时候，还敢素面朝天，把普通的衣服穿出一层光辉来，那是骨子里的优雅。
优雅是一种生活态度。
常在公园里看见一位阿姨，瘦瘦的，黑黑的。
六十多岁的人了，仍然喜欢穿高跟鞋。
喜欢穿裙，白色的、蓝色的、黑色的、红色的。
即使她皮肤黝黑，可每一件衣服在她身上都宛如有了生命一般妥帖。
迷离的灯光下，她拉着老伴跳交谊舞，裙裾飘飘，一步一步，优雅至极。
优雅是一种心态。
“就算九十岁，也要恋爱呀”，这是日本知名诗人柴田丰的诗句。
她92岁才开始写诗，98岁出版诗集《人生别气馁》。
百歲高龄的她，阳光心态超过了很多年轻人，每天精心化妆，镜子口红随身带，还精心讲究穿衣搭配。
她说：“到了我这个年龄，就连每天要起床都是件很累的事。
可尽管如此，我还是‘呀呼儿哟’地从床上爬起来，不论怎样孤单、寂寞，我也都在考虑：人生，不论到了什么时候也还是要从当下开始的。
不论是谁，都不必灰心和气馁，因为黎明定会来临。
”有人说：“二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。
”老人的美丽不只是为了得到别人的赞赏，而是展示生命的美好。
那是每个生命都应该有的尊严。
让我们也优雅地，有尊严地老去吧！摘自《科教新报》。
优雅变老的艺术：美好生活的小哲学
优雅变老的艺术：美好生活的小哲学随着社会的不断发展，人们对于美好生活的追求也日益增加。
而美好生活不仅仅是指物质生活的丰富，更包括内心的愉悦和精神层面的满足。
而随着时光的流逝，我们都会面临老去这一现实，如何优雅地变老成为了当下人们关注的一个话题。
本文将从多个角度探讨优雅变老的艺术，以及关于美好生活的小哲学。
一、积极健康的生活方式优雅变老的第一步，就是要保持积极健康的生活方式。
这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动以及心情舒畅。
只有健康的身体和心态，才能享受老年生活。
我们应该注重营养均衡，保证每天摄入的蔬菜水果和蛋白质等营养物质的均衡。
要养成规律的作息习惯，保持足够的睡眠。
适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，预防慢性疾病。
另外，积极乐观的心态对于优雅变老也至关重要。
心情舒畅可以降低生活压力，提高心理抵抗力，有利于健康长寿。
二、保持良好的个人形象良好的个人形象是优雅变老不可或缺的一部分。
老年人应该注重自己的仪表形象，保持干净整洁、得体得体。
并且，要懂得根据芳龄的变化适当调整自己的形象和穿着风格，穿着得体、大方。
定期进行修剪发型，保持整洁利落的形象，重视个人卫生和仪表，树立自信的形象。
三、保持学习和思考的习惯优雅变老，不仅仅是外表的表现，更多的是内心的丰富和精神的升华。
老年人应该注重保持学习和思考的习惯，积极参与各种有益的文化活动和社交活动。
可以通过阅读、听音乐、欣赏艺术等方式来陶冶情操，提升个人素质。
老年人也可以参加一些学习班或者社区组织的活动，从中结交新朋友，丰富自己的社交圈子，扩宽自己的视野。
四、保持良好的人际关系良好的人际关系是保持优雅变老的重要保障。
老年人要关心家庭，亲情和友情是生活中不可或缺的重要元素。
要多陪伴家人，增进亲情，与子女、孙辈多交流，增进感情。
同时也要维系和朋友的交往，交流心得，共享快乐，消除孤独。
即使是单身独居的老年人也可以通过社区活动、社交聚会等方式结识更多的朋友，共同度过美好的晚年时光。
张曼玉如何保养不老女神张曼玉保养的四大秘籍
张曼玉如何保养不老女神张曼玉保养的四大秘籍我相信大家都有听说过张曼玉这个名字。
已近不惑之年的张曼玉仍旧还是很多宅男心中的女神，张曼玉在影视中的一颦一笑都充满了女人独有的魅力。
哪怕就是到了现在，张曼玉的皮肤依旧是那么的滑嫩，身材依旧苗条，那么到底张曼玉是如何保养的呢？下面小编来告诉大家。
张曼玉的保养方法1、自然有效的“鸡蛋美容法”大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用，但只知其好而不知其法。
有些女性可能曾经使用蛋白敷脸，而且一般都会敷上3-5分钟。
张曼玉介绍说，蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。
如果天气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。
最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。
除此之外，张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法：先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。
据张曼玉透露，这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，她自己吃了这种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又滑，而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。
2、身材匀称的饮食秘诀高挑的张曼玉身高足有1.70米，身材一向匀称得让人羡慕。
不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人，稍不注意就出现发福的迹象。
为此她专门拟定了一套瘦身计划：对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。
张曼玉说，对职业演员而言，用餐通常是小量的，“水分”远比“用餐”来得重要。
食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。
比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的，因为牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
3、起喝水清除肠毒张曼玉介绍说，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，因为她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。
张曼玉名言名句大全-28句
张曼玉名言名句大全张曼玉，演员、歌手。
目前收集到其名言名句有以下28句。
1、人生就像一个迷，每一件事都在猜，左一句，右一句，很简单的事也复杂起来。
2、生命就是由一些看起来微不足道的小事凑合而成，但如果以“细小”的方式欣赏和投入其中，那么生活就会变得有趣和耐人寻味。
3、如果中国人把我看成一个完美的女神，我当然很开心，也尽量在大家面前保持这个完美的印象。
但作为生活中的张曼玉，我不想那麽美，我不想让人觉得，张曼玉始终是个神，没有感情，没有渴望，没有岁月的痕迹。
4、我们活在这个世界上其实只有一样东西，那就是生命，生命包括爱情，事业，亲情，根本没有先后主次之分，每一样都很重要。
5、物质生活是否充实，视乎你要过怎样的生活，对我来说，有100万和1000万，生活方式没有很大区别，最重要的是你过的生活是否自己喜欢。
6、每个人都会怕老，所以很多女人会用很多时间精力去着力打扮，想让自己看起来比真实年龄更年轻。
虽然我并不认为她们是错的，但是我会选择面对现实，我情愿用同样的时间和精力去想怎样保持最佳状态，珍惜现在所处的阶段。
7、我的身体里活着两个张曼玉。
一个早上提前两小时起床，端坐镜子旁让化粧师和发型师十指齐飞，描出一个精光璀璨的女神才出门；另一个素面朝天，骑自行车或者搭地铁穿越巴黎的街道，看到名牌衣服会想“那是大明星张曼玉某次参加晚宴穿过的衣服，我才不想穿”，皱皱眉就走开。
8、有时要做一些并非100%都想做的事，但现实摆在眼前，改不了，而我只有尽力做到最好。
不过这种心态不可以持续，因为我不能扼杀对事业的热忱。
9、当我遇到另一个让我心动的人，之前那个我会忘记得一乾二净。
10、要有安全感。
这种感觉来自于相互信任，相信自己，也相信对方，才能获得的最美好的爱情。
11、如果让我在事业和爱情间做选择，爱情一定是第一位，在全部的生命历程中，爱情也是最重要的，单现在最重要的是拥有生命，因为对此，还要学习很多，很多。
12、世上无难事，只怕有心人。
穿上旗袍,才道得出那一句“红尘滚滚”
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穿上旗袍，才道得出那一句“红尘滚滚”
作者：围姐
来源：《中学生博览》2017年第19期
我的手机里一直存着一张照片。
张曼玉半垂着眼眸，倚在香港深夜路灯斜照的冰凉的水泥墙上，身上的旗袍像秋末枝杈斜出的干花束，褪尽了水分，只剩灼人眼目的鲜艳。
那种孤寂的哀艳，拒人千里又烤得人心滚烫。
张曼玉是第一个把旗袍和孤独穿到一起的人。
1962年的香港，节奏快得像满速的汽车，人人按着喇叭争分夺秒，喧嚷、烦躁、纸醉金迷。
而王家卫电影里的张曼玉，缓慢、小心、雅致、忧郁。
她用紧紧的旗袍拥抱自己，像抱紧在这熙攘的人间里仅存的安全感。
如果说旗袍是东方女人美的标志，那能衬得起大红大绿的女子一定是可遇不可求的尤物。
倪妮就是这种。
《金陵十三钗》像是从扇面里誊出来的玉墨，唱着“秦淮缓缓流呀，盘古到如今”，把商女的亡国恨，一字一句绣进大红的锦缎，又不甘心单调的火热，“啪”一声绽放，把最水灵的孔雀蓝，开了满肩。
有人说汤唯是演艺圈里唯一一个像读过书的女人。
只有书香气才撑得起墨绿。
窗外的草木凋零，满世界推翻伪政府的爱国情怀鼓荡。
“美丽”两个字才不管这些。
它只是乘着旗袍乌金的盘扣，乘着镜头，乘着电影票，落尽爱美的人眼里。
像一节满载故事碎片的绿皮火车，从异乡，开往异乡。
张曼玉：我平胸但是我分外妖娆
张曼玉:我平胸但是我分外妖娆她已经40岁，事业也已经国际化，在欧洲，她开始成为一个家喻户晓的名字，也就是所谓household-name。
她没有亿万富豪的关怀照顾，也没有一个爱在珠江三角打高尔夫、爱抽雪茄、尾指戴着一只翡翠大戒指的上市公司主席做她的丈夫，一个小小的海港的名利的泡沫，在她眼中早已过尽千帆。
此时，她或许只想在清静中追求一点点真谛，只想在法国南部拥有一座向地中海的公寓，一个人倚在阳台上，抽着一口纤幼的香烟，把半生说不出的愁绪，纾化为一丝吹拂栏杆的烟云。
当一个女人的生存不必再倚赖一个恋胸的物质社会，她已经圆融而成熟，她到了一个很远很远的地方，她不必再为地铁广告灯箱的美容企业做纤体广告，强调她那人工的窈窕堆托着一波过于戏剧化的曲线。
她不介意她的平坦，因为这是她真实的本色，她穿着一条不贵但很得体的吊带裙子，在精神的异域，她拥有了另一条环抱着星月神话的多风的海平线。
张曼玉公开她的平胸，因为她已经拥有康城，也有了一整个法国的Support。
这是一张真名气的身份证，比任何隆胸手术都有效。
张曼玉的平胸，是一种境界。
爱玛汤逊、茱地科士打、梅丽史翠普，甚至也年近四十、刚拍了一部英国诗人传记电影Silvia的桂妮柏德露，也都已是坦荡磊落的女演员。
她们早已超越了所谓stardom的虚幻，转而向Performing Art的疆土进发。
对于那条“自由行”的香口胶和泥污遍布的大手印“星光大道”，或许早已不屑一顾。
她淡淡一笑，在阳台上捻熄她的香烟，呷一口香槟，不错，在领奖的台上，她只须感谢她的法国前夫。
当一个女人甘于平胸的真我，她终于为了自己而生活，是女性的独立，也登临了男人一生难以仰攀的高度，虽然你不必成为国际明星。
你已经40岁，你拥有的是经验、感觉，和一份多风的回忆。
你的身体的一些环节开始松弛了，但你已经学会了宽容，对男人，对这个世界，对你自己，这时你会也像张曼玉一样，快乐地离群，找到一个星光寂寥的所在，在那个高峻的阳台上，你拥有一望坦荡荡的海洋。
美文优雅的老去
美文优雅的老去优雅是件很难的事情，比矜持难，比无赖也难，矜持能装，无赖更容易，不要脸就会无赖了。
可是，优雅不行，优雅要气质，要资历，要岁月沉淀，要那份沉着和风淡云轻闲云野鹤。
优雅地老去就更难。
老了，难免长了皱纹，衣服也不讲究了，妆也不化了，也说东道西了，也忘性大了，所以，翻着旧照和别人说，看，他年轻时追求我，我不同意因为老了，所以，也许什么都可以原谅?记得小区里有个老人，一头银发，大红的衣服多，瘦，时常穿牛仔裤，我喜欢她走路的样子，不老态，一点也不。
见了年轻人，总会明媚地问好，她的心态好，非常让人心仪。
还记得看过一本书，孙犁的散文，写到老，他说，如果老了，我就什么也不干，发发愣，因为没有年轻时的睿智和聪明了，所以，我什么也不写了。
我怕留下垃圾文字，我不让人笑话，我要优雅地老去。
看到这里，我叹息一声。
大道低回，这于一个作家来讲多么难得，如果我没有了才情，我宁可闲置，什么都不做，我怕会越写越烂。
我想起张爱玲来，盛年只两年，此后，慢慢余生，几乎都在搞翻译工作，为了躲避媒体，她一次次地搬家，她愿意一个人享受上帝赠她的孤独，这种老去，是贵族式的优雅。
我还看过一张画，我忘记是哪个大画家画的了，他穿着袍子，呆呆地看着脚下的纸屑，外面的阳光照在他的脸上，他脸上有表情也没有表情，很散淡，他和那些阳光融化在一起，我知道，那种老，很优雅。
老去很容易，优雅很难。
每个人都会老，每个人都怕老，可是，终究会老，只是如何老下去的问题。
很多人，糊里糊涂地就老了，一把皱纹了，罗哩罗嗦了，老得很不细腻，老得很粗粝。
那些半老更可怕，更能检阅光阴如何刀削斧刻在脸上。
张曼玉是妖精，总是那样精致的脸，不，不能光说是法国化装品的作用，哪个明星都用化装品，都舍得用极致的化装品，可是，张曼玉不像四十多岁的，她举手投足，没有年龄。
王祖贤就老了，老得松松垮垮了，没气场了，托不住了。
张曼玉始终有一处气场在托着她，很神秘，很说不清，这些半老徐娘们，她们俩个是极端，一个永远不老，一个迅速地老了。
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张曼玉：优雅地变老
她曾是亦舒笔下的那朵黄玫瑰，美得目空一切亦舒评她：美则美矣，然全无灵魂
她曾顶着怀疑的目光出演一代影后阮玲玉一举拿下柏林影后，惹得世人瞩目
更多的时候她是一个简单的女人结婚、离婚，淡看人生
历经世事之后，仍笑靥如花
当黑白的记忆逐渐变成彩色当世界回复至艳丽的花样年华她，还是她
从洗发水到化妆品，从化妆品到珠宝她代言的产品又折射出她的优雅
即使矗立风中，笑容依然单纯
如果可以
选择一种方式，老去
如果必须老去，如果我们留不住时间的脚步那么，就像她一样吧——
优雅地变老
二十岁美丽、三十岁成熟、四十岁优雅、五十岁慈祥
像她一样，洗尽铅华时仍有纯净的眼和清澈的笑。