再生障碍性贫血食谱有哪些？
如何通过饮食调理增加血红蛋白
如何通过饮食调理增加血红蛋白血红蛋白是人体内的重要成分之一，对于维持健康的身体功能至关重要。
然而，很多人在日常生活中缺乏血红蛋白，导致一系列身体健康问题。
因此，通过饮食调理增加血红蛋白是非常必要的。
本文将介绍一些提高血红蛋白的饮食方法，让您拥有健康的血液。
一、多食用富含铁质的食物铁是合成血红蛋白的基本元素，因此，为了增加血红蛋白的含量，我们应该增加摄入铁质的食物。
以下是一些富含铁的常见食物：1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等，是富含铁质的良好来源。
建议适量摄入，并注意烹饪方式，以保持营养价值。
2. 豆类：绿豆、黑豆、黄豆等，是素食者增加血红蛋白的优选。
可以将其煮熟或制作成豆腐、豆浆等食物。
3. 鱼类：蛤蜊、螃蟹等海鲜类食物，以及鱼肉，都是含有丰富铁元素的食物，经常食用有助于增加血红蛋白。
4. 深绿叶菜：菠菜、苦菜等绿色蔬菜富含铁质。
为了充分吸收其中的铁元素，可以搭配柠檬等富含维生素C的食物一同食用。
注意：铁元素的吸收需要辅助维生素C等，因此在饮食中要合理搭配。
二、增加摄入富含维生素B12的食物维生素B12对于血红蛋白的合成也非常重要。
以下是一些富含维生素B12的食物：1. 肉类：牛肝、羊肝等动物内脏器官是维生素B12的良好来源。
同时，鸡肉、猪肉等也含有维生素B12，适量摄入有助于增加血红蛋白。
2. 鸡蛋：鸡蛋黄中富含维生素B12，适量食用对健康很有益。
3. 奶制品：牛奶、酸奶等乳制品中也含有较多的维生素B12。
除了上述食物外，也可以通过口服维生素B12的营养补充剂来提高血红蛋白的合成。
三、增加蛋白质的摄入蛋白质是血红蛋白的构成要素，因此增加蛋白质的摄入有助于增加血红蛋白。
以下是一些富含蛋白质的食物：1. 瘦肉：鸡胸肉、火鸡胸肉等富含蛋白质的瘦肉是良好的选择。
2. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生等坚果以及南瓜籽、芝麻等种子含有丰富的蛋白质。
3. 豆腐和豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品是素食者增加蛋白质摄入的良好方式。
补铁的食物有哪些
补铁的食物有哪些呢？补铁，营养师的建议多吃富含铁元素的食物一、如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。
二、其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
三、植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。
植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。
1、多吃富含优质蛋白质食物如瘦肉、蛋、鱼类等，可促进铁的吸收。
2、适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。
维生素C可大大促进铁的吸收。
食用“铁”强化食品例如“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。
这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。
3、在烹调方法上需注意的问题荤素、果蔬搭配能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。
如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率；将猪血与豆腐加醋做成酸味汤，血和醋均使豆腐中的铁吸收率增加。
4、用铁锅、铁铲烹调食品可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。
用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。
温馨提示：患有缺铁或贫血的症状的婴幼儿、孕妇以及女性在食补搭配铁剂，补铁剂是可以提高铁微量元素的吸收改善缺铁和贫血症状，不同人群要注意选择安全的补铁剂，尤其是婴幼儿、女人以及孕妇，选择上要注意安全有效的补铁剂：前期补铁剂是三价铁制剂（人体吸收的铁是二价铁）不利于吸收，现已淘汰。
中期为硫酸亚铁、富马亚铁、力蜚能等为二价铁，补铁容易过量，部分人吃了有恶心呕吐，拉肚子，牙齿、大便变黑的副作用。
目前最常用的为乳酸亚铁的铁之缘片（体恒健牌），与人体的铁质亲和，补铁均衡不过量，无刺激副作用，活性高易于人体吸收，很适合婴幼儿孕妇和女性补充铁微量元素营养。
宝宝补铁的食物有哪些，常见的食谱如下:1、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后垛成泥。
缺铁性贫血吃什么
缺铁性贫血吃什么缺铁性贫血主要是由于体内缺铁，引起血红蛋白合成减少，引起低色素性贫血。
缺铁性贫血的症状有：头晕、目眩、耳鸣、乏力、容易疲倦，稍微活动后出现心慌、气短，食欲减退等。
缺铁性贫血可采用加强营养，增加含铁丰富的食品作为辅助治疗。
下面为您提供几款经济实用富含铁的食谱，帮您预防缺铁性贫血。
1.绿豆、红枣各15枚，红糖适量。
绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。
适用于缺铁性贫血。
2.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。
水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
3.猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。
以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。
适用于失血性贫血。
4.菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。
适用于贫血、心悸者。
5.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。
一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。
适用于再生障碍性贫血。
6.山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。
加水适量，煮熟同食，至愈为止。
7.黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
8.龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
9.乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。
用于肾气不足、阴血亏虚者。
食补的同时，可配合茶疗来调理，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。
古方雪艳茶含有人体所需要的各种营养物质，能更好的预防和改善缺铁性贫血，增强人体免疫力。
治缺铁性贫血食谱大全最新版
治缺铁性贫血食谱大全缺铁性贫血是常见的贫血病症，那么治缺铁性贫血吃什么?下面我给你整理了，一起来了解吧!推荐：一、红枣兔肉材料：兔肉300克，红枣30克，盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。
做法：1、红枣洗净、去核、沥干水分备用。
2、将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂即可。
二、甜椒牛肉丝材料：甜椒200克，牛里脊肉200克，蒜苗段15克，嫩姜25克，油50克，香油10克，料酒10克，淀粉20克，酱油15克，甜面酱5克，盐4克，鸡精2克，水或高汤适量。
做法：1、牛肉去筋洗净，切成0.3厘米粗的丝，参加盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净，切成细丝;姜洗净，切成细丝。
2、取一个小碗，放入香油、酱油、鸡精、淀粉，加适量水或高汤调成芡汁。
3、锅内放入植物油，烧至六成热时，放入甜椒丝炒至断生，盛入盘内。
4、洗净锅，放入植物油，烧至七成热时下牛肉丝迅速炒散，放甜面酱、甜椒丝、姜丝炒出香味，烹入芡汁，最后参加蒜苗段，翻炒均匀即成。
缺铁性贫血怎么治疗?1、加强膳食营养对于贫血的准妈妈来说，首先要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。
富含铁质的食物亦可多吃，例如：菠菜、红枣、枸杞、樱桃、高丽菜、金针菜、红肉、龙眼肉、红萝卜、鸡蛋、杏仁、豆类、黑芝麻、草莓、柑橘、菠萝、苹果等。
但是孕妇晚期贫血仅仅饮食治疗是不够的，因为膳食中含铁食物，尤其植物性食物中，铁的吸收率较低，所以光靠膳食补充，孕妇晚期贫血的状况不能得到彻底改善，这时需要药物铁来补充。
2、药物治疗：遵照医嘱服用：铁剂，铁在空腹状态下的吸收率最好。
如果为单纯小细胞缺铁性贫血，补铁剂及维生素C即可治疗，铁剂最好用二价铁，二价铁比三价铁更容易吸收。
由于口服铁剂对胃肠刺激比较大，所以最好在两餐之间或者饭后服用，3、补充叶酸和维生素B12如为大细胞贫血，那么除补铁外，还要补充叶酸及维生素B12。
破壁机养生食谱补血
破壁机养生食谱补血
破壁机养生食谱-提高血液素质
1. 红枣桂圆核桃粥
配料：红枣10颗，桂圆干10粒，核桃仁10颗，糯米100克，水适量。
做法：将红枣、桂圆干和核桃仁放入破壁机中，加入适量的水，打碎成糊状。
将糯米淘洗干净后，加入破壁机中与果仁一同搅拌打碎。
将混合料倒入煮锅中，加入适量的水，小火煮熟至粥糊状即可食用。
2. 菠菜蛋花汤
配料：新鲜菠菜适量，鸡蛋1枚，葱姜蒜适量，盐适量。
做法：将新鲜菠菜洗净后，放入破壁机中打碎成糊状。
锅中加水烧开，加入葱姜蒜煮片刻，将菠菜糊倒入锅中煮沸。
用筷子搅拌形成漩涡，在菠菜汤中倒入打散的鸡蛋，搅拌均匀后加盐调味即可。
3. 红枣核桃燕麦粥
配料：燕麦50克，红枣适量，核桃仁适量，蜂蜜适量。
做法：将燕麦放入破壁机中打碎成粉末状。
锅中加水烧开，将破壁后的燕麦粉倒入锅中搅拌煮沸，转小火煮至粥糊状。
将红枣和核桃仁放入破壁机中打碎，倒入粥中搅拌均匀。
最后加入适量蜂蜜调味即可食用。
这些使用破壁机制作的冲调食谱富含红枣、核桃和菠菜等补血
食材，经过破壁机研磨后，使得营养更易被吸收。
每日坚持饮用这些食谱，有助于提高血液素质，增强体力和免疫力。
贫血食谱与注意
红枣花生衣汤红枣50克，花生米100克，红糖适量。
红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剥衣；将红枣和花生衣放在锅内，加人煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右；捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。
本汤具有强体益气，补血止血的功效。
适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。
带皮花生仁15克、在枣25克、桂园肉10克共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。
缺铁性贫血的饮食治疗:补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。
但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。
所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
饮食原则是：1.供给含铁丰富的食物，2.供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，3.供给含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁，4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。
在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如：肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。
铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏，含血红素铁。
吸收率为10％--20％。
其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜（其中蛋黄为3%，小麦为5%）吸收利用率较低，在10％以下。
同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。
注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。
蛋白质的摄入量要高，每日每公斤体重1.5克，用以合成血红蛋白。
烹调用具宜用铁制的锅。
儿童贫血补血食谱大全
小孩子吃什么可以补血1、南瓜、葡萄2、甘蔗在冬季补血水果中,甘蔗可算得上是最佳补血水果了。
它可是相当受到人们喜爱的。
甘蔗中含有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达9毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。
所以适当的给你的孩子吃些甘蔗,在吃零食的同时就可补血。
不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,所以,如果你的孩子脾胃虚寒,则应少食用甘蔗。
3、红枣我们都知道补血养颜圣品——红枣。
它含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖,养血保血,还可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。
和桂圆搭配,不但补血养气,还可以增强抵抗能力。
所以为了你的孩子身体健康,平时多给他们煲一些红枣桂圆莲子粥食用。
4、胡萝卜胡萝卜在日本被称为人参。
胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,入胡萝卜排骨汤,不仅营养价值高,还让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。
小孩子补血吃什么1、含铁丰富的食物补血要从补铁开始,所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物,如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黄,是最好补铁的方法。
2、含丰富维生素C食物多吃含丰富维生素C的食物,可以帮助铁的吸收,从而达到补血的效果。
绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C,所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。
3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉如果宝宝还在食用奶粉,那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉,这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收,避免因为营养不良而出现的贫血。
小孩子补血的食谱1、红枣肝泥原料:红枣、婴儿肝粉做法:红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟;取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀。
小窍门:家中电饭煲煮饭时,可将红枣放在笼屉上一起蒸,省时省力。
缺铁性性贫血的饮食调理技巧和食谱分享
缺铁性性贫血的饮食调理技巧和食谱分享缺铁性贫血的饮食调理技巧和食谱分享缺铁性贫血是指人体血液中的红细胞数量或质量不足，引起机体缺乏足够的铁元素。
铁元素是合成血红蛋白的重要组成部分，而血红蛋白则负责氧气的运输。
由于缺乏足够的铁元素，人体无法正常合成血红蛋白，导致贫血的出现。
为了帮助缺铁性贫血患者改善贫血情况，下面将介绍一些饮食调理技巧和分享一些适合的食谱。
一、增加摄入富含铁元素的食物1. 肉类食物：肉类是最容易被人体吸收的铁源之一。
特别是红肉，如牛肉、猪肉和羊肉中的铁元素含量更高。
2. 蛋类食物：蛋是另一个富含铁元素的食物。
每天适量摄入鸡蛋、鸭蛋或鹅蛋等可以补充身体所需的铁元素。
3. 豆类食物：豆类食物如黄豆、扁豆和黑豆等都富含铁元素。
而且豆类食物搭配米饭或面食，可以增加铁元素的吸收。
4. 鱼类食物：鱼类富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质的同时，也含有丰富的铁元素。
例如，沙丁鱼、金枪鱼和鳕鱼等都是不错的选择。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜和油菜等都富含铁元素。
可以将这些蔬菜炒熟或加入到汤中，提高铁元素的摄入量。
二、提高铁元素的吸收率1. 维生素C的摄入：维生素C可以增加铁元素的吸收率，因此在饮食调理中，可以适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜等。
2. 减少咖啡和茶的摄入：咖啡和茶中的鞣酸会降低铁元素的吸收率。
因此，如果你在餐前或餐中饮用咖啡或茶，可以尽量减少。
3. 避免与铁元素相互抵消的食物：一些食物会减少铁元素的吸收率，如全谷物、豆浆、奶制品和可乐等。
在调理饮食时，可以避免与这些食物同食。
三、缺铁性贫血的食谱分享1. 铁元素丰富的早餐：可以选择煮鸡蛋、烤全麦面包和香蕉。
其中，香蕉富含维生素C，有助于铁元素的吸收。
2. 铁元素丰富的午餐：可选择烤鸡胸肉、炒菠菜和烤番薯。
菠菜中的铁元素与鸡胸肉的蛋白质。
再生障碍性贫血百分百根治特效秘方
再生障碍性贫血百分百根治特效秘方再生障碍性贫血一、【特效秘方处方】处方1干红枣50克花生米(带内衣)100羊肝1具黑芝麻1000克用法先将干红枣和花生米放在一起,加适当水,点沸40分钟,捞出红枣和花生米,加红糖50克,待糖溶化后,收汁即可,另取山羊肝蒸熟,以竹刀切片,放在新瓦上焙干。
将黑芝麻炒微黄,把羊肝和芝麻共研为细面,装瓶封口备用。
每服用红枣花生米汁一匙,调羊肝芝麻粉10克,每早、晚各1次,温开水送下。
来源民间经验方。
说明本方适用于再生障碍性贫血,血小板减少性紫癜以及各种皮下出血,服用此方均能收到不同程度的效果。
处方2三七60克胎盘粉200克阿胶90克鹿角胶(烊化)30克龟板胶(烊化)30克海螺蛸50克肉桂50克皂矾20克用法共研细面,用蜂蜜调匀成丸,如梧桐子大每次服4丸,每日2次,用陈皮水送下。
来源民间经验方。
说明此方用于再生障碍性贫血、鼻衄、大便出血、皮下出血、呕吐者诸病。
处方3黄芪30克红枣20克当归20克用法水煎分2次服,每日1剂。
来源民间经验方。
说明该方对于再生障碍性贫血有效。
处方4龟板20克鳖甲20克牡蛎20克人参20克黄芪30克生地黄20克生白芍15克阿胶(烊化)10克菟丝子10克茜草15克大、小蓟炭各10克枸杞子10克生白术20克鸡内金10克焦山楂10克用法水煎,取汁,渣再煎,两煎药液混合,分早、晚各服1次,连服1个月。
来源民间经验方。
说明本方适用于再生障碍性贫血、面色萎黄、盗汗、消瘦乏力、贫血及各种出血者,均有满意的疗效。
处方5人参20克黄芪30克肉桂10克甘草3克用法水煎取汁,分2次服,每早、晚各1次。
来源民间经验方。
说明本方用于体虚劳损,元气不足,身疲无力的患者。
方中人参具有大补元气,补脾益肺,生津止渴、宁神益智之功能。
对再生障碍性贫血,可起到扶正固本,提高机体的抗病能力,有强心及促进造血机能的作用。
人参分生晒参、红参、糖参3种,均可根据病情选用。
另有西洋参,其功补而不燥,亦可根据病情的发展来使用。
缺铁性性贫血患者的饮食指南和建议
缺铁性性贫血患者的饮食指南和建议缺铁性贫血是一种常见的营养不良疾病，它的主要原因是体内缺乏足够的铁元素，从而影响红细胞的形成和功能。
为了帮助缺铁性贫血患者恢复健康，我们提供以下饮食指南和建议。
一、摄入富含铁元素的食物1. 红肉类：牛肉、猪肉、羊肉等是铁的良好来源。
尽量选择瘦肉，并加工方式简单，如烤、煮或炖。
这些肉类不仅含有较高的铁含量，而且有助于提供身体所需的蛋白质和其他营养物质。
2. 豆类和豆制品：大豆、红豆、黑豆、豆腐等含有丰富的植物性铁。
与红肉不同，植物性铁的吸收需要结合维生素C，因此患者在进食豆类和豆制品时可以搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果或蔬菜。
3. 蛋类：禽蛋和水产类蛋也是铁的良好来源。
除了含有一定的铁元素，它们还富含优质蛋白质和其他必要的营养物质。
4. 谷物和谷物制品：全谷和谷物制品，如糙米、全麦面包等含有一定的铁元素。
与豆类相似，植物性铁的吸收可以通过添加维生素C来增强。
5. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生等坚果具有较高的铁含量，但也应适量摄入，以避免高脂肪和高热量摄入。
二、注意饮食搭配和吸收利用1. 维生素C的摄入：维生素C有助于改善植物性铁的吸收利用率。
因此，在饮食中多摄入维生素C丰富的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。
2. 饮食中的铁与草酸盐的摄入：草酸盐是一种抑制铁吸收的物质，可存在于某些食物中，如菠菜、大蒜、红薯和茶叶。
因此，患者应适量食用这些食物，以避免干扰铁的吸收。
3. 饮食结构的均衡：除了增加富含铁元素的食物摄入外，还应保证饮食结构的均衡。
合理搭配蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，以提供全面的营养物质，有利于铁的吸收、利用和补充。
三、其他注意事项1. 合理的食物搭配：患者应避免快速摄入大量含铁食物，以免引起不适。
宜分散进食，保持每日三餐的规律。
2. 避免与影响铁吸收的物质同时进食：例如咖啡、茶、奶制品、钙补充剂和抗酸药物都会干扰铁的吸收。
因此，患者应尽量避免与这些物质同时进食。
女人贫血？ 推荐踢走贫血的饮食秘密!
女人贫血？推荐踢走贫血的饮食秘密！经常面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、气短头晕、困倦乏力、动则心悸、形体消瘦和出血等都是贫血的症状，而女性贫血现象更是普遍。
那么贫血怎么办呢？小编建议大家不妨从饮食上下手，吃些补血的食物，告别面色苍白无华。
赶紧来看看吧！改善贫血的食物：1、金针菜。
金针菜富含铁，比菠菜高20倍，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。
2、黑豆。
黑豆具有生血的功效，黑豆的吃法随各人喜好。
3、胡萝卜。
胡萝卜富含维生素B、维生素C，同时又含有胡萝卜素，胡萝卜素可以补血，用胡萝卜煮汤，可以补血。
也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
4、发菜。
发菜富含铁质，用发菜煮汤做菜，具有补血的功效。
5、面筋。
补血必须先补，而铁面筋的铁质含量相当丰富。
6、龙眼肉。
龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，同时还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
贫血怎么治疗？还可以试试食疗法：1、羊肉枸杞汤材料：绵羊肉500克，枸杞子100克，大枣20枚做法：先将羊肉切块，加水适量慢火煲熟，直至羊肉烂熟，酌加盐及调料，吃肉喝汤。
功效：可以益气养血，温补肝肾。
2、黄豆猪肝治贫血法材料：黄豆，猪肝做法：先将黄豆煮至八成熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品接着调味，每次服100～200克，每日2次，连服2周，功效：可治缺铁性贫血。
3、当归羊肉治贫血法材料：当归、黄芪、党参各25克，500克羊肉，适量葱、姜、盐、酒做法：先将当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎紧袋口。
接着，放入羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮，先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用功效：可治病后气血不足和各种贫血。
4、海参养血汤材料：猪或羊腔骨500克，水发海参300克，花生米100克，大枣50克做法：先将水发海参300克切条，把花生米100克泡半日，大枣50克泡。
上述配料在沙锅内慢火炖1小时左右，酌加调料，吃菜喝汤。
贫血症患者一周食谱
贫血症患者一周食谱一、早餐：1. 一碗麦片粥，加入适量牛奶和葡萄干，搭配一个水煮鸡蛋；2. 一片全麦土司，涂抹低脂奶酪，搭配一个水煮鸡蛋和一杯蔬果汁；3. 一碗燕麦粥，加入适量水果和蜂蜜，搭配一杯豆浆；二、上午加餐：1. 一杯新鲜橙汁，搭配几颗坚果（如核桃、杏仁）；2. 一杯无糖酸奶，搭配一片全麦面包和一个水煮鸡蛋；3. 一份水果沙拉，选择富含维生素C的水果（如橙子、草莓、柚子）；三、午餐：1. 柠檬蒸鱼片，配以蔬菜炒豆腐和少量全麦米饭；2. 番茄鸡胸肉沙拉，搭配煮土豆和蔬菜色拉；3. 紫菜蛋花汤，配以蔬菜炒米饭和清炒豆芽；四、下午加餐：1. 一杯红枣莲子汤，搭配几片水果干；2. 一份蔬菜沙拉，选择富含叶绿素的蔬菜（如菠菜、生菜）；3. 一杯豆浆，搭配全麦饼干或者无糖杏仁饼干；五、晚餐：1. 红枣黑鱼汤，配以蔬菜炒面和蒸蛋羹；2. 糙米蔬菜粥，搭配少量红烧瘦肉和炒时蔬；3. 豆腐虾仁羹，配以蔬菜炒饭和煮鸡蛋；六、晚间加餐：1. 一杯蜂蜜水，搭配几颗坚果（如腰果、杏仁）；2. 一份水果拼盘，选择富含铁元素的水果（如猕猴桃、石榴）；3. 一碗低脂牛奶，搭配全麦饼干或者无糖杏仁饼干；七、睡前：1. 一杯温牛奶，可加入一小勺蜂蜜；2. 一小块黑巧克力，选择含有70%可可固含量以上的；3. 适量的无糖酸奶，搭配几颗核桃。
以上为贫血症患者一周的食谱建议，根据个体情况和口味可适当进行调整。
饮食均衡，多摄入富含铁、维生素C等有利于血红蛋白生成与吸收的食物，有助于改善贫血状况。
同时，注意合理搭配食物，避免高胆固醇、高脂肪的食物摄入，保持健康的饮食习惯。
补气补血养生食疗食谱大全
补气补血养生食疗食谱大全1. 红枣鸡蛋粥：材料：红枣10颗，鸡蛋1个，大米适量。
做法：将大米淘洗干净，加入适量清水煮熟，待米熟软时加入红枣搅拌均匀，打入鸡蛋继续煮熟即可。
2. 枸杞红糖水：材料：枸杞10克，红糖适量。
做法：将枸杞洗净，放入杯中，用热水冲泡5分钟，加入适量红糖，搅拌均匀后饮用。
3. 银耳莲子百合汤：材料：银耳15克，莲子20克，百合10克，冰糖适量。
做法：将银耳、莲子、百合洗净，加入适量清水煮沸，转小火炖煮40分钟，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
4. 黑豆红枣糯米粥：材料：黑豆50克，红枣10颗，糯米适量。
做法：将黑豆浸泡过夜，与糯米一起洗净后加入适量清水煮熟，待米熟时加入红枣搅拌均匀即可。
5. 高丽参炖鸡蛋：材料：高丽参10克，鸡蛋2个。
做法：将高丽参用清水泡发后切碎，鸡蛋打入碗中，加入适量高丽参，搅拌均匀后入锅蒸熟即可。
6. 枸杞茶：材料：枸杞15克。
做法：将枸杞洗净，放入杯中，用沸水冲泡5分钟后饮用。
7. 红糖姜汤：材料：红糖适量，生姜适量。
做法：将生姜切片，加入适量清水煮沸，然后加入适量红糖搅拌均匀，继续煮10分钟后即可饮用。
8. 紫米薏仁粥：材料：紫米50克，薏仁50克。
做法：将紫米和薏仁混合后加入适量清水煮熟，煮至米熟软即可。
9. 红枣山药糊：材料：红枣10颗，山药50克。
做法：将红枣洗净去核，山药去皮切小块，放入锅中加适量清水煮沸，煮至山药熟软后加入红枣搅拌均匀，煮10分钟即可。
10. 银耳红枣汤：材料：银耳15克，红枣10颗，冰糖适量。
做法：将银耳、红枣洗净，加入适量清水煮沸，转小火炖煮30分钟，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可享用。
11. 黄花菜猪脚汤：材料：黄花菜适量，猪脚适量，生姜适量。
做法：将黄花菜、猪脚和生姜洗净，放入适量清水煮沸，转小火炖煮2小时，加入适量盐调味后即可食用。
12. 青木瓜鸡肉粥：材料：青木瓜1个，鸡肉适量，大米适量。
做法：将青木瓜去皮和籽，切成小块，鸡肉切丁，大米淘洗干净后加入适量清水煮熟，煮熟的米中加入青木瓜和鸡肉煮开即可。
血虚食疗养生食谱大全
血虚食疗养生食谱大全1. 黑豆山药粥材料：黑豆100克，山药50克，糯米适量做法：将黑豆、山药洗净，糯米淘洗干净后浸泡30分钟。
将所有材料放入砂锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟。
可根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。
2. 红枣核桃糊材料：红枣10枚，核桃仁10颗，蜂蜜适量做法：将红枣和核桃仁用水泡软后，放入搅拌器中搅拌成糊状。
加入适量的蜂蜜调味即可。
3. 枸杞银耳汤材料：银耳20克，枸杞10克，冰糖适量做法：将银耳洗净后剪成小块，枸杞洗净备用。
将银耳、枸杞加入砂锅中，加入适量水煮沸后转小火煮30分钟。
最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
4. 猪肝炒木耳材料：猪肝100克，黑木耳50克，大葱适量，生姜适量，食盐适量做法：将猪肝切片，黑木耳提前泡发后洗净备用。
热锅冷油，加入葱姜爆炒出香味，再加入猪肝和黑木耳翻炒均匀。
最后加入适量的食盐调味，炒熟即可食用。
5. 鸡蛋燕窝羹材料：鸡蛋2个，燕窝5克，冰糖适量做法：将燕窝提前泡软备用。
鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入适量的冰糖搅拌至融化。
将鸡蛋液加入砂锅中，加入适量水煮沸后转小火慢慢煮熟。
最后加入泡软的燕窝搅拌均匀即可。
6. 黑豆莲子汤材料：黑豆50克，莲子50克，冰糖适量做法：将黑豆提前泡发备用，莲子洗净备用。
将黑豆、莲子加入砂锅中，加入适量水煮沸后转小火煮30分钟。
最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
7. 银耳红枣糖水材料：银耳20克，红枣10枚，冰糖适量做法：将银耳提前泡发备用，红枣去核备用。
将银耳、红枣加入砂锅中，加入适量水煮沸后转小火煮30分钟。
最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
8. 黄豆南瓜粥材料：黄豆50克，南瓜100克，白米适量做法：将黄豆提前泡发备用，南瓜去皮切块。
将黄豆、南瓜、白米加入砂锅中，加入适量水煮沸后转小火煮熟。
可根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。
9. 枸杞糯米饭材料：枸杞10克，糯米适量做法：将枸杞洗净备用。
将糯米淘洗干净后浸泡30分钟。
贫血食补的一周菜谱
贫血食补的一周菜谱贫血对身体健康有着直接不良影响，严重的甚至会出现头晕等现象。
从临床治疗效果来看，食疗法是治疗贫血的最佳选择，比如芹菜炒猪肝、红白豆腐、黄瓜炒猪肝、白烧菠菜、肝泥蛋羹等都是不错的选择，另外要适当进行体育运动，增强自身的体抗力和免疫力，不能吃辛辣刺激的食物。
一：芹菜炒猪肝材料：猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。
做法：将猪肝去除筋膜然后清洗干净，用刀切成薄片，然后加入淀粉、黄酒以及食盐，搅拌均匀备用;将芹菜菜叶去除，清洗干净之后切段备用;在油锅之中加入准备好的猪肝，翻炒直到变色之后取出沥干油;随后加入芹菜煸炒，放入白糖、酱油以及食盐，后用湿淀粉进行勾芡，再倒入猪肝翻炒就可以起锅了。
作用：这是一道富含有大量铁质以及叶酸的食谱，对于一些患有贫血的女性以及婴幼儿来说，是一种很好的调养食谱。
猪肝以及芹菜之中含有丰富的铁元素，对于补血具有很好的作用。
二：红白豆腐材料：豆腐、熟猪血块、瘦猪肉、熟冬笋、酱油、食盐、白糖、白胡椒粉、葱段、熟猪油、鲜汤以及团粉。
做法：将豆腐切丁，随后放入开水之中焯一边，沥干水分备用;将猪血块清洗干净，然后切块备用;将瘦猪肉切丝备用，冬笋切片备用;在锅中加入适量的猪油，随后倒入葱段爆香，随后加入准备好的豆腐、猪血、肉丝、冬笋以及鲜汤、白糖、食盐以及酱油;大火烧开之后加入团粉进行勾兑，这样就可以起锅了。
这倒食谱之中含有大量的蛋白质、脂肪以及热量还有铁元素，所以服用之后具有很好的补血作用。
贫血患者怎么补，这道食谱是一个很不错的选择。
三：黄瓜炒猪肝材料：黄瓜、猪肝、水发木耳、植物油、酱油、食盐、白糖、淀粉、葱姜蒜等。
做法：将猪肝清洗干净之后切厚片，然后加入适量的淀粉、食盐搅拌均匀;将黄瓜清洗干净，然后切片备用;将水发木耳撕成小块备用;在油锅之中放入猪肝，搅拌翻炒，大约八成熟之后取出沥干水分;随后放入葱姜蒜末爆香，后加入黄瓜和木耳，稍微翻炒一下倒入猪肝，后加入酱油、食盐以及白糖，用淀粉勾兑之后就可以起锅了。
贫血食疗方法
贫血食疗方法贫血，是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称。
临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为特征。
贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“虚黄”等范畴。
西医认为，贫血是指单位容积循环血液中的血红蛋白、红细胞数和血细胞比容低于正常的病理状态。
正常人体内血红蛋白浓度、红细胞数及血细胞比容，维持在一定的正常生理范围内，可随年龄、性别、生理血容量的变化，及生活地区海拔高度的不同而有所变动。
如婴儿及青春期前儿童的血红蛋白，比成人低10%～20%，尤其是女童更明显；女性则在青春期后与男性的差别明显；妇女妊娠时血容量增加，血红蛋白和红细胞数，可因稀释而相对减少，居住于海拔较高的居民．血红蛋白要比海平面居民的正常值高。
由于某些原因使红细胞生成减少、破坏增加或丢失过多，导致红细胞数、血红蛋白浓度和血细胞比容低于正常，都可称为贫血。
中医学中虽没有"贫血"独立的病名，但对贫血与相关病证的论述古已有之，且在治疗的某些方面远早于西医药的临床应贫血属于中医学"血虚"、"萎黄"、"虚劳"以及"血证"范畴，它以面色无华或萎黄、甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉沉细无力为丰兽临证表现。
贫血食疗中药下面推荐一些药食同源的中药材，可以单方或组方做茶泡饮，简便易行，也可烹调使用。
龙眼肉：龙眼含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
适合贫血患者的食谱
适合贫血患者的食谱适合贫血患者的食谱推荐一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。
净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。
鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
三、红枣黑木耳汤红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。
喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
四、羊肝菠莱鸡蛋汤羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
五、山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。
日服1剂，分3次服用。
具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
六、鸭肝首乌汤取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。
先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。
净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
高血压合并铁缺乏性贫血患者一周食谱
高血压合并铁缺乏性贫血患者一周食谱营养是维持健康的重要因素，在高血压合并铁缺乏性贫血患者的日常饮食中尤为重要。
合理的膳食结构和食谱安排有助于改善病情和缓解症状。
下面是一份为高血压合并铁缺乏性贫血患者设计的一周食谱：星期一：早餐：黑米粥、水煮蛋、蔬菜沙拉。
午餐：红薯炖鸡、蒸鲈鱼、西兰花。
晚餐：番茄鸡蛋面、青菜豆腐汤。
星期二：早餐：芝麻小馒头、豆浆、蔬菜沙拉。
午餐：红烧猪蹄、清蒸鲈鱼、炒时蔬。
晚餐：糖醋里脊、清炖排骨汤、蔬菜炒面。
星期三：早餐：荞麦粥、水煮蛋、水果沙拉。
午餐：香菇炖鸡、清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜。
晚餐：红烧肉、蔬菜炒饭、青菜豆腐汤。
星期四：早餐：全麦面包、牛奶、水果沙拉。
午餐：鸡肉炒饭、蒸鲈鱼、炒时蔬。
晚餐：鱼香肉丝、西红柿鸡蛋面、青菜蘑菇汤。
星期五：早餐：燕麦粥、水煮蛋、蔬菜沙拉。
午餐：红烧鸡翅、清蒸鲈鱼、炒时蔬。
晚餐：茄汁牛肉意面、青菜豆腐汤。
星期六：早餐：全麦面包、牛奶、水果沙拉。
午餐：荷包蛋、蒸鲈鱼、炒时蔬。
晚餐：孜然羊肉炒饭、番茄鸡蛋面、青菜豆腐汤。
星期日：早餐：紫米糕、豆浆、蔬菜沙拉。
午餐：鱼香茄子、清蒸鲈鱼、炒时蔬。
晚餐：红烧排骨、蔬菜炒面、青菜豆腐汤。
以上食谱仅供参考，具体情况还需要结合患者的身体状况和医生的建议进行调整。
同时，在饮食过程中也需要注意以下几点：1. 控制食盐摄入量：高血压患者需要限制食盐的摄入，避免摄入过多钠离子对血压的不利影响；2. 增加铁摄入：铁缺乏性贫血患者需要摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、豆类、黑米等；3. 多摄入蔬果：新鲜的蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于促进铁的吸收和提供所需的营养素；4. 控制脂肪摄入：适量摄入优质脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少不健康的脂肪摄入，有利于维持血管健康。
总之，饮食对高血压合并铁缺乏性贫血患者至关重要。
合理的营养搭配可以帮助改善病情，缓解症状，提高生活质量。
请在饮食前咨询医生和营养师的意见，并按照个人需求进行合理调整。
花胶食谱大全_花胶怎么做好吃
花胶食谱大全_花胶怎么做好吃鱼胶，又名花胶。
说到花胶，估计很多人都听过。
而鱼胶，就比较少人懂。
其实，它们是同一种滋补养生的好东西!富含胶原蛋白，对美容养颜，产后生子，老人小孩滋补都很好效果。
以下是店铺为你整理的花胶食谱大全，希望能帮到你。
花胶食谱:鱼胶当归汤材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。
做法：价3碗水煎。
用法：每日2次，可长期服用。
功效：大补气血。
主治：适用于再生障碍性贫血。
花胶食谱:鱼胶石斛养颜补气汤材料：鱼胶、石斛各15克，当归10克、红枣2枚、排骨一块。
做法：将鱼胶、石斛、当归洗净，泡发3个小时，记住泡发的水不要浪费，可能部分营养都在水里，红枣、排骨洗净备用。
将以上材料放入炖盅，水盖过材料，炖2至3.5小时。
用法：每周2次，可长期服用。
功效：滋阴养颜、安神、养心、补气血。
花胶食谱:鱼胶红枣莲子芡实汤配料：鱼胶15-20克，红枣2-4粒(吃多上火哦)，芡实10克，莲子6克。
本汤功用：具有补脾止泻，益肾、补气，养颜、补血，养心、安神，祛湿、固精等疗效。
本汤特色：早晚各食，四季咸宜，长吃不厌。
花胶食谱:鱼胶红枣汤材料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个。
功用：具有健脾益胃，养肝益气，养血安神，润泽肌肤等多重功效。
特点：重要是煮制程序简单、省时便利，又营养好，滋补，美颜。
花胶食谱:薏米百合炖鱼胶材料：鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。
做法：将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。
功效：此汤有美白润肤养颜之功效。
花胶食谱:鱼胶银耳莲子汤材料：鱼胶15克，莲子、银耳适量。
做法：材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。
功效：本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。
女性常食用可起到嫩肤美容的效果。
治疗贫血的特效偏方
治疗贫血的特效偏方贫血是一种症状，很多疾病可以伴有贫血，治疗最根本的措施是进行病因治疗。
临床最常见的是缺铁性贫血，它是指各种原因所引起的体内贮存铁缺乏，最终导致血红蛋白合成原料不足所致的一种小细胞低色素性贫血。
以下治疗贫血的偏方很有特效：当归羊肉治贫血法将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮，先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。
黄豆猪肝治贫血法先将黄豆煮至八成熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品，每次服100～200克，每日2次，连服2周，可治缺铁性贫血。
大枣粥治贫血法粳米加10～15枚大枣煮粥，早、晚各吃一餐，可治气血两虚型贫眩。
红枣黑豆黑矾治贫血法将500克去核红枣煮熟，再将250克黑豆碾末，加入60克黑矾，一起捣烂，搓成药丸，每次服6克，每日3次，可治缺铁性贫血。
黄芪粥治贫血法将30克黄芪煎后取浓汁，加入100克粳米、10～15枚红枣煮粥，将熟时加入1克陈皮，煮开服食，能治心脾两虚型贫血。
何首乌粥治贫血法将何首乌50～60克在砂锅中煎成浓汁，与100克粳米、2～3枚红枣、适量冰糖煮成粥食用，可治肝肾阴虚型贫血。
木耳红枣治贫血法取30克黑木耳、30枚红枣加水煎汤，温服，可治贫血。
鸡汁粥治贫血法将1只1500～2000克的母鸡浓炖鸡汁。
取两份原汁汤，分别与100克粳米煮粥。
先用旺火烧开，再用微火煮到粥稠食用，可治脾肾阳虚型贫血。
治疗贫血患者的6款食疗方贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。
而女人是最容易出现贫血，贫血的人往往面色苍白、身体乏力、抵抗力低下。
那么出现贫血的人要吃什么呢营养师为贫血患者推荐了6款食疗方!贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。
患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
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再生障碍性贫血食谱有哪些？
患有再障性贫血后，身体中的骨髓造血系统受到了损害，所以患者往往会变得非常的苍白，浑身都没有力气，身体极度的虚弱。
这时候除了需要积极的治疗以外，多吃一些补血补气的食物，对于身体的好转也是非常的有帮助的，所以，小编今天就为这样的患者推荐一些食疗的食谱。
1.参鹿粥
原料:人参3一sg(或党参15一20g),红枣5枚,鹿角霜10g,粳米100g,红糖适量。
制法:先煮参、枣、鹿角籍2次,合并药液,人粳米煮粥,调入适量红糖。
方法:可做早、晚餐或点心。
有补益阳气,温经止血之功。
功效:适用于脾胃虚寒,阳气不足,神倦徽言,形寒肢冷,倦怠无力,腹冷隐痛,便溶.便血,崩漏等症。
2.胶米粥
原料:阿胶10g,黄酒1汤匙,白播米50g。
制法:白播米洗净,加水500ml,煮至米开粥将稠,加已样化的阿胶(阿胶10g,加黄酒1汤匙,隔水炖至佯化),边煮边搅,至粥熟。
方法:每日2次,早、晚食用。
有滋阴补血之功。
效用:适用于再障之阴血不足者。
3.首乌粥
原料:制首乌30g,粳米100g,大枣100g,冰糖适量。
制法:将粳米淘净;将制首乌放人沙锅内,加水适量,用中火煎煮,然后去渣,取浓汁;将粳米、大枣、冰糖放人锅内,加清水适最,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。
为2日量,
方法:每日早、晚食用。
效用:有益肾抗老,养血补血之功。
适用于肝肾不足,头晕耳鸣,贫血,神经衰弱等。
上述三种粥，不但有使用的原料、制作的方法、食用的方法，还有它们的功效，如果你还在为再障性贫血而焦头烂额的时候，不妨试一试这些粥类，可能会带给你一些惊喜的。
平时还可以多吃一些红枣、黑豆、山药等食物，对于疾病也是有帮助的。