50米加速跑教案

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50米跑教案优选3篇

篇1：50米跑教案

学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

教材：1、50米跑2、游戏

重点：上下肢协调配合动作

难点：大腿高抬。

一、收心热身

1、体育委员整队集合（四列横队）

2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕――蛇行慢跑――侧身跑――走――单脚跳――走――脚尖走――脚跟走――竞走。

组织：两路纵队进行，教师领做。

要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组

组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求：看谁跑的直、快。

三、游戏：自选

组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求：选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行

1、小结

2、放松

3、宣布下课

篇2：50米跑教案

教材分析

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

50米快速跑教学设计及教案

50米快速跑教学设计及教案教学目标：

1.学生能够正确掌握50米快速跑的基本技术动作；

2.学生能够通过训练提高速度和爆发力；

3.学生能够以合理的方式进行50米快速跑。

教学重点：

1.跑姿和动作的正确性；

2.爆发力和速度的提高。

教学准备：

1.操场或运动场地；

2.计时器；

3.标志物（如橙色锥子）；

4.水瓶；

5.班级学生名单。

教学过程：

一、导入（5分钟）

1.游戏：猫抓老鼠。将班级分为猫和老鼠两组，老鼠们站在一侧的起点线上，猫们站在另一侧的出发线上。规则是老鼠们要尽快跑到终点线上，而猫们则要尽快追上老鼠们。这个游戏可以引发学生对速度和竞争的兴趣。

二、讲解50米快速跑的基本要点（10分钟）

1.示范：教师示范出50米快速跑的基本要点，包括起跑姿势、用力方式、手臂的运动、腿部的迈步动作等；

2.说明：解释各个要点的重要性和正确的动作姿势；

3.分组练习：将学生分为两人一组，轮流互相观察对方，纠正姿势。

三、初步练习（15分钟）

1.慢跑热身：学生进行5分钟的慢跑热身；

2.练习起跑姿势：学生站在起跑线上，先模仿老师的示范，然后

进行自己的起跑姿势练习。教师可以用计时器记录学生们的起跑时间；

3.练习加速奔跑：学生从起跑线向前奔跑，以最快的速度跑到终

点线。教师可以用计时器记录学生们的时间，并提供个别指导。

四、训练反应速度（10分钟）

1.使用手语反应训练：学生成对站在标志物两侧，教师高举手掌

做出“起跑”的手势，学生则立刻做出反应开始跑步。教师可以逐渐

加快节奏提高难度；

2.指令反应训练：学生成对站在标志物两侧，教师喊出“起跑”、“加速”、“停止”等指令，学生立刻做出反应。

《50米快速跑》教案(精选

一、教学内容

本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。

二、教学目标

1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点

教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。

教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。

四、教具与学具准备

教具：哨子、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。

（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。

（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。

（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。

3. 例题讲解（5分钟）

以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。

5. 小组比赛（10分钟）

学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。

教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。

六、板书设计

1. 《50米快速跑》

2. 内容：

（1）起跑技术

（2）加速跑

（3）途中跑

（4）终点冲刺

七、作业设计

50米跑教案（精选5篇）

50米跑教案

50米跑教案（精选5篇）

作为一名教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么应当如何写教案呢？下面是小编为大家整理的50米跑教案（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

50米跑教案（精选5篇）1

课题

初中50米跑教学设计

教材分析

跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。

学情分析

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

教学目标

1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和

下肢力量，及协调本事。

2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。

小学50米快速跑的教案精选

一、教学内容

本节课选自小学体育教材《运动技能》第四章“跑”，具体内容为50米快速跑。通过本章学习，学生将掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。

二、教学目标

1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。

3. 提高学生的身体素质，增强心肺功能。

三、教学难点与重点

难点：50米快速跑的起跑、加速、冲刺阶段的技术要领。

重点：起跑时的反应速度、加速阶段的步频和步幅、冲刺阶段的力量。

四、教具与学具准备

教具：口哨、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服、跳绳。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行“抓小偷”游戏，模拟短跑场景，提高学生的兴趣。

2. 技术讲解（5分钟）

讲解50米快速跑的起跑、加速、冲刺阶段的技术要领，强调重点和难点。

3. 动作示范（5分钟）

教师进行动作示范，让学生直观地了解技术要领。

4. 学生练习（10分钟）

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。

5. 例题讲解（5分钟）

选取典型例题，讲解50米快速跑的技巧。

6. 随堂练习（10分钟）

学生进行50米快速跑实践，教师观察并指导。

六、板书设计

1. 课题：50米快速跑

2. 内容：

起跑：反应速度

加速：步频、步幅

冲刺：力量

七、作业设计

1. 作业题目：

学生在家中练习50米快速跑，记录成绩。

2. 答案：

学生提交的作业成绩。

八、课后反思及拓展延伸

1. 反思：

教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：

开展课后体育活动，如短跑比赛，提高学生的运动兴趣和技能

小学体育50米跑教案优秀5篇

初中50米跑公开课教案篇一

一、教学目标

知识与技能

学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

过程与方法

通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观

在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点

重点

起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难点

各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

三、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2、队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1、游戏“桃花朵朵开”

方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立

2、配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

50米跑教案：促进幼儿健康成长的有效方法

【导言】

幼儿教育中，促进幼儿健康成长是非常重要的一环。而体育运动是保持健康的重要途径之一，而且能够让孩子们在快乐中成长。如今，50米跑已经成为了幼儿园教育中的一个必修课程。如何在50米跑教学中实现有效的教学效果呢？下面就为大家介绍一篇50米跑教案：促进幼儿健康成长的有效方法的文章。

【正文】

一、教学目标

1. 掌握50米跑的技巧，了解指令和出发信号。

2. 培养孩子们独立自主的能力，提高参与竞技活动的积极性和自信心。

3. 通过快速的奔跑锻炼孩子们的身体机能和协调能力，增强心肺功能。

二、教学要点

1. 站立起始度（循序渐进，一步一步迈）

2. 超车技巧（左右加速、直线冲刺）

3. 练习和比赛的技巧培养

三、教学内容

1. 热身：球类反应训练，训练孩子们快速反应和处理问题的能力。

2. 技术动作练习：

（1）站立起始姿势演示：教练站在孩子们的前面，身体成45度，重心前移，两手放在膝盖上，并让孩子们模仿。

（2）越过障碍物：设置教练放置的障碍物，并让孩子们尽可能快地走过障碍物，磨炼孩子们的技术动作能力。

（3）快速奔跑：通过直线、弯道、障碍物三项难度不同的连续跑步，让孩子们发挥出自己的快速奔跑和超车技巧。

3. 制定规则：组织小型比赛，让孩子们在游戏中体验竞争的过程，训练孩子们的团队合作能力。

四、教学重点

1. 如何站立起始姿势，怎样才能在起跑线一开始就有优势。

2. 在比赛中如何加快速度来超越他人，以及如何平稳地完成终点。

3.如何制定简单易行的比赛规则，在比赛中培养孩子团队合作能力。

五、注意事项

1. 孩子们的身体素质和年龄都不同，需要根据各个孩子的情况来安排具体的训练计划。

小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇

篇一

内容:1、50米快速跑2、游戏：计时

目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。

3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。

教学过程

开始部分

教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。

2、准备活动

3、站立式起跑练习

×××××

◎

四列横队，体操队形

教学内容:

一、50米快速跑

1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。

教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。

学生活动:1、学生听口令跑

2、听口令追逐跑

要求：认真、跑直线

次数：2时间：5分钟强度：中

二、计时跑(游戏)

重点：提高学生快速跑的能力

达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力

教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。

2、教师口令指挥

3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。

教师活动：1、学生听口令做，四人一组

2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.

次数：3_5时间：16分钟强度：强

教学内容:1、放松2、课后小结

达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。

教师活动：口令指挥

学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形

篇二

一、教材分析

跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，

而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。

《50米快速跑》教案(精选

一、教学内容

本节课我们将学习《50米快速跑》。该内容属于体育与健康课程

中的田径项目，具体章节为《跑步技巧》。详细内容包括：起跑姿势、起跑动作、途中跑姿势、冲刺动作以及呼吸调整。

二、教学目标

1. 让学生掌握正确的起跑姿势和起跑动作，提高起跑速度。

2. 培养学生途中跑的稳定性，提高跑步效率。

三、教学难点与重点

教学难点：起跑姿势和动作的掌握，途中跑的稳定性。

教学重点：起跑姿势和动作的训练，途中跑的技巧和呼吸调整。

四、教具与学具准备

教具：起跑线、计时器、口哨、示范动作视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

通过播放短跑运动员比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，

引导学生关注起跑姿势、起跑动作和途中跑技巧。

2. 技能讲解与示范（10分钟）

（1）起跑姿势：蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前

脚掌着地。

（2）起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前冲出，身体逐渐

抬起，过渡到途中跑。

（3）途中跑姿势：身体稍微前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。

（4）呼吸调整：采用两步一呼、两步一吸的呼吸方式。

（5）冲刺动作：在接近终点时，全力以赴，身体尽量前倾，手臂摆动幅度加大。

3. 分组练习（10分钟）

学生分为三人一组，轮流进行起跑、途中跑和冲刺的练习，相互纠正动作，提高技能。

4. 例题讲解（5分钟）

5. 随堂练习（10分钟）

学生进行50米快速跑的实战训练，教师观察并指导，及时纠正错误动作。

六、板书设计

1. 起跑姿势与动作

蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前脚掌着地。

小学50米快速跑的教案(精选6篇)

　小学50米快速跑的教案1

一、指导思想

本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。

二、教学内容

本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。

三、教学背景分析

（1）教学内容分析

跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求：

一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，

三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。

五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。

（2）学生情况分析

本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。

[50米快速跑教案]50米跑教案

50米跑教案篇(一):50米快速跑教学课件

50米快速跑教学课件1

教学目标：

1、认知目标：让学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。

2、技能目标：使学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑技术动作。

3、情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。

教学重点：

站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。

教学难点：

上、下肢动作协调配合。

教学过程：

教学环节教师活动预设学生行为

一、情景导入部分

二、准备部分

三、基本部分

四、结束部分与小结

整队，师生问好，宣布本课容。

1、在音乐的引领下，带领学生做热身操。

2、组织学生分成6组进行20米的比赛。

1、示范讲解快速跑的技术要领，组织学生进行放松跑练习，体会跑姿。

2、教师统一指挥，领做原地高抬腿、柔韧性的练习。

3、提高学生的步幅和步频。

4、示范讲解游戏规则，组织学生进行游戏。教师领做放松操项练习遵守纪律，精神饱满，队列整齐快静。

认真听指挥，认真观察老师的动作，根据老师的语言提示，模老师做动作，尽全力，发挥自己最好的水平。

1、按照老师的示范讲解，自觉的进行体会练习。

2、认真观察老师的动作，根据老师要求进行练习

3、在快速跑的过程当中，注意保持正确的跑姿。

4、认真听老师的讲解，游戏过程当中要遵守游戏规则。

在老师的带领下，模仿的老师的动作进行放松。

50米快速跑教学课件2

学习内容：50米快速跑

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.教师组织游戏换物接力跑,讲解游戏的放方法和

规则.

2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.

50米跑教案(5篇)

50米跑教案（5篇）

教案怎么写

一．课题（说明本课名称）

二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）

三．课型（说明属新授课，还是复习课）

四．课时（说明属第几课时）

五．教学重点（说明本课所必需解决的关键性问题）

六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的学问点）

七．教学过程（或称课堂构造，说明教学进展的内容、方法步骤）

八．作业处理（说明如何布置书面或口头作业）

九．板书设计（说明上课时预备写在黑板上的内容）

十．教具（或称教具预备，说明帮助教学手段使用的工具）在教案书写过程中，教学过程是关键，它包括以下几个步骤：（一）导入新课

1．设计新颖活泼，精当概括。

2．怎样进展，复习那些内容？

3．提问那些学生，需用多少时间等。

（二）讲授新课

1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法．。

2．怎样提出问题，如何逐步启发、诱导？

3．教师怎么教学生怎么学？具体步骤安排，需用时间。

（三）稳固练习

1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。

2．怎样进展，谁上黑板板演？

3．需要多少时间？

（四）归纳小结

1．怎样进展，是教师还是学生归纳？

2．需用多少时间？

（五）作业安排

1．布置那些内容，要考虑学问拓展性、力气性。

2．需不需要提示或解释？

50米跑教案（精选5篇）

在教学工实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的根本条件。教案应当怎么写才好呢？以下是小编帮大家整理的50米跑教案（精选5篇），仅供参考，欢送大家阅读。

50米跑教案1

学习目标：

1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

小学体育50米跑教案5篇

小学体育50米跑教案优秀5篇

一、教学内容

本节课的教学内容来自小学体育教材《运动技能》的第二章节

“短距离跑”，具体包括50米跑的技巧和训练。详细内容涵盖了起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，以及运动前的热身活动和运动后的放松

活动。

二、教学目标

1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高他们的速度和体能。

2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的竞争意识。

三、教学难点与重点

难点：起跑和加速阶段的技巧，以及途中跑的节奏控制。

重点：50米跑的全程技巧，特别是起跑和冲刺阶段的动作要领。

四、教具与学具准备

教具：口哨、秒表、标志桶、绳子。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验

短距离跑的乐趣，激发他们对本节课的兴趣。

2. 热身活动（5分钟）

教师带领学生进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、

腿部等，预防运动损伤。

3. 技能训练（10分钟）

起跑训练：教师示范起跑动作，学生跟随练习，注意起跑姿

势和动作要领。

加速训练：教师示范加速跑技巧，学生分组练习，体会如何

快速进入加速状态。

途中跑训练：教师讲解途中跑的节奏控制，学生进行实践练习。

冲刺训练：教师示范冲刺技巧，学生跟随练习，掌握冲刺阶

段的动作要领。

4. 例题讲解（5分钟）

教师选取一组学生进行示范，针对50米跑的各个环节进行详

细讲解，让学生了解正确动作的重要性。

5. 随堂练习（10分钟）

学生分组进行50米跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。

6. 放松活动（5分钟）

教师带领学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。

中职体育教案

体育教案50米加速跑

第1课时

学习阶段：水平三

学习目标：在快速跑中完成正确的动作

学习内容：50米加速跑截住空中球

重点：积极摆臂，加快步频

难点：跑的自然、放松、快速

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。

2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。

3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。

学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。

2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。

3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。

组织：

二、合作探究、掌握技能

重点：积极摆臂，加快步频

难点：跑的自然、放松、快速

教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。

2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。

3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、

4.以站立式起跑进行50米跑练习。

5.进行50米的追逐跑。

学生活动：1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。

2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。

3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。

4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。

组织：

三、放松自我

教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法

学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.

组织：在完成跑的队形上.

场地器材：田径场

中华养生知识2

教学内容:养生模式系列(两课时)

教学目标:学生知道老子、庄子、荀子、孔子的养生特点,理解老子、庄子、荀子、孔子的养生的观点,形成正确的养生观