七年级政治下册第一单元做情绪的主人第三课乐观向上第1框积极看待事物课件北师大版20190110596

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七年级政治下册 3.1学会管理情绪北师大版PPT课件

写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
方法四合理发泄法方法五心理换位
方法一转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如做感兴趣的事、改变注意焦点、改变环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。
1、乐观的人是怎样面对困难和挫折的?
2、如何管理情绪？
消极情绪产生时应该怎么做？（1）不要急于否认（2）也不要让消极情绪扩大（3）容许自己有反省和调节的时间
2）学会合理表达情绪
表达情绪时应注意什么？ 1.尽量用描述性的话语 2.对事不对人 3.不偏不倚
针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？
方法二积极的心理暗示
——自我暗示法是以内心的主观想象，并自信它能引起相应的生理、心理变化来进行自我刺激的自我心理疗法。自我暗示法的实质是自觉地诱发积极的良好的心理状态，并使其保持稳定，从而改变消极、不良的心理状态，产生良好的心理激励与平衡作用。
自我暗示
千万别发怒，要冷静！
方法三升华和转化
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story

北师大版七年级思想品德下册第三课乐观向上-1-2

作研讨，相互学习体察情绪的方法。
2、考场上紧张时，可以（）。 A、自我暗示—我已经做好了准备 B、转移注意力—听一曲轻松的音乐
1、美国前总统曾经告诉他的孙儿：“当你气恼时，先数到十：假如怒火燃 4、通过展示讲 C、克服焦虑—适当自我减压
D、合理发泄—向他人倾诉
烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于：
订一、课前热身(耐心记忆，你会更自信哦!时间 5 分钟)
课本的基础 2、富有传奇色彩的雷迈耶，美国一个大学篮球球队的教练，曾率领他的上，独立完成球队得过 30 个赛季的胜利。有一次，他的球队在连胜 27 场后输了球，他
（1）如何学会管理情绪，做情绪的主人？线（2）如何恰当的处理消极情绪？
（3）如何合理表达情绪？
_七_年级__政治_教研组课题第 3 课乐观向上第 1 站学会管理情绪（2）主备人
审阅人
教学目标
1、增强调节和控制情绪的能力，掌握摆脱消极情绪的方法和技能，能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。
导案五、巩固提升：相信自己，我一定行！
2、保持积极、乐观、向上的情绪状态，体会合理宣泄不良情学生交流讨
三、合作探究（小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。））四、交流展示（针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生或老师重点讲解）
四、课堂小结：
通过学习我知道了：调节消极情绪的方法有
解，实现进一
；李明步加深对知识
3、人们常说：“生气是拿别人做错的事是惩罚自己。”这句话说明（
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
）
在参加演讲比赛时，心里紧张，给自己打气说: “我一定能行。”他采用
的理解。
A、不良情绪都是因为别人的过错引起的

(2016年秋季版)七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐观向上第3框积极看待事物课件北师大版

D. 冷静分析造成挫折的原因是取得成功的关键
难点详解
1. 积极看待事物的原则是什么？
积极看待事物需要遵循一个基本的原则：考虑某一特定情况下，失败的代价是什么。有些事代价很高，不应该忽略事物的消极面；有些事代价很低，应该采取“乐观”的态度来对待。
2. 乐观者和悲观者是如何看待事物的？
(1)乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样他们就能转败为胜，获得成功。乐观者总能看到事物美好的一面。当麻烦或挫折出现时，乐观者不只看到问题所在，更预期到克服困难、战胜挫折后成功的喜悦。
2. (2015泰州)美国前总统罗斯福家曾丢失许多东西，友
人安慰他不必在意。他回信友人，大报平安和快慰：
“第一，贼偷去的是我的东西，没有伤害我的生命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部东西；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”这启示我们 B ( ) ①每个人的心态都是自己选择的 ②要正确看待生活中的不如意 ③身体健康有助于保持乐观心态 ④宽容别人有助于
3. (2014广东)五岁时失去双臂的山区孩子范凌以“命运以痛吻我，我报之以歌”的态度对待生活，学会用脚吃饭穿衣、翻书写字，并以优异成绩考入大学。你从中得到的启示是
C
(
)Hale Waihona Puke A. 挫折是人生的一部分，挫折越多越有利成功
B. 坚强意志是战胜挫折，实现一切目标的保障
C. 面对挫折必须要有积极乐观向上的人生态度
保持乐观心态，所以D是正确的，A是错误的，我们要有
积极乐观的生活态度，要善于从生活中发现积极的一面，
真题演练
1. (2016宿迁)2016年是红军长征胜利八十周年，《长征》诗句“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，启示我们要 ( A ) B. 培养高雅情趣 D. 养成良好习惯

七年级政治下册做情绪的主人课件北师大版

3.当你情绪不好时，你的食欲如何？如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康产生什么影响？（如周瑜、林黛玉） 4.如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康产生什么影响。(美国作家卡森)
情绪对正常水平发挥的影响
积极作用消极作用
提高个人的活动效率和能力
情绪对身体健康的影响
怒
哀
惧
情绪的表达方式有：
• • • • • 1、面部表情（最能表达人的各种情绪） 2、言语 3、身体姿态和手势 4、生理变化 5、他人对我们言行的反馈
提示：
1.在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？ 2.在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？
•
美国总统富兰克林.罗斯福家中曾失窃，损失惨重。朋友写信安慰他，罗斯福回信说：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在一切都好，也依然幸福。感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。 ”
你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。
1、情绪的基本类型 ——喜、怒、哀、乐、惧
2、情绪的含义 ——这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，就叫做情绪。
喜
眉开眼笑、捧腹大笑、欣喜、欢乐、愉悦、开心、喜悦、心旷神怡、满意、狂喜、欢欣鼓舞、春风满面、舒心、自在、兴高采烈、扬眉吐气、手舞足蹈
咬牙切齿、拍案而起、愤怒、气恼、恼羞成怒、怒不可恕、暴跳如雷、气愤、大怒、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视、不满、生气、愤愤不平、泪眼迷离、抱头痛哭、悲痛欲绝、伤心不已、悲哀、哀伤、心痛、凄凉、忧郁、伤感、难过、失望、哀痛、悲伤、遗憾目瞪口呆、害怕、退避、大惊失色、仓惶、紧张、担心、手足无措、草木皆兵、不寒而栗、惴惴不安、面无人色、慌张不安、提心吊胆

北师大版道德与法治七年级下册《积极看待事物》课件

你认为邓小平同志健康长寿的秘诀是什么？
保持乐观愉快的心态。
保持乐观愉快的心情的方法有哪些？
结论一：保持愉快的心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。
怎样捕捉生活中幸福的细节？
从自然界中发现美; 从生活中发现美; 在艺术中感受美。
你是值日组长。一天你的组员全跑了，没有做值日，班主任认为是你放跑的，当着全班的面批评了你一顿，你感到十分委屈。
积极看待事物
学习目标
1.了解并掌握获得快乐的方法。 2.理解奉献社会是人生最大的快乐。 3.能以乐观的态度、愉快的心情投入学习和生活。
我国改革开放的总设计师邓小平同志一生几番沉浮，却始终怀着坚定的共产主义信念，“文化大革命”期间，他受到迫害，被送到江西省建兴县拖拉机厂劳动。邓小平同志总是按时到车间，向工友们问早，然后精神饱满地投入工作。他恢复主持国家日常工作后，也常趁工作之余打桥牌、爬山、游泳。遇到重大足球比赛，他还是一个热心的观众。邓小平晚年的时候，一些外国客人还向他请教长寿的秘诀。
分享:保持乐观愉快的心情的方法有哪些？
1.保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛; 2.乐观者善于从积极的角度看问题; 3.全身心投入学习与工作的人才真正快乐; 4.助人为乐; 5.奉献社会为人生的最大快乐。
1.下列说法正确的是（）。 A.乐观的人从不悲伤和沮丧。 B.责备、攻击、抱怨是合理表达情绪的方法。 C.奉献社会为人生中的最大快乐。 D.钻牛角尖可以调节不良情绪。 2.在生活中，有人抱怨生活的无聊与无奈，有人赞颂生活的激
乐观者怎么想？悲观者怎么想？
乐观的人会想，我要把整个事实的经过向老师解释清楚，并且总结自己在管理经验上的欠缺。悲观的人想：这世界对我太不公平了，哼，我这小组长干得吃苦受累还不讨好。明天就打辞职报告。

2019年七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第1课七彩情绪第3框管理情绪课件3北师大版

? 一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。
? 塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来什么福气。
? 不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
? 战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天马群中忽然有一匹走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”
? 邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。可是过了没几天，丢马不仅自动回家，还带回一匹骏马。
请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪： A对同自在学己适：疼当爷爱场爷有合去加哭世，一时非场，常（没难比有过如在。在场爷。爷平坟时前爷）爷 B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺了三自个我月安。慰（至少还保住了小命）
C同怎学么心：这理放么换学晚位回才，家回多刚家从进？父门！母，角父度母想就想埋怨：
1、了解适度接纳、合理表达、有效调节、积极转化情绪的方法 2、学会管理自己的消极情绪 3、用乐观的态度面对生活和学习中的事情，树立远大志向，拥有宽广的胸环，培养乐观的生活态度。
一、学会适度接纳消极情绪
如何接纳？ 1、不要急于否认 2、不要让消极情绪扩大 3、容许自己有调节和反省的时间

七年级政治第一单元做情绪的主人第三课乐观向上第1框积极看待事物

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第十二页，共十二页。
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(1)告诉她要积极看待周围的事物,乐观地生活。 (2)在现实生活中我们要做到:保持愉快心情,要有一双发现和欣赏美的眼睛;从积极的角度去考虑事物;全身心投入学习与工作,体验其中的快乐;助人为乐,助人能乐。
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答答案案(dá
àn)
内容(nèiróng)总结
积极看待事物。为别人做好事不仅仅是一种责任,更是一种快乐,因为这能提升你自己生命的价值。父亲欲对一
A.①②
B.③④ C.①③ D.②④
C
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第十页，共十二页。
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答答案案(dá
àn)
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5.世界畅销书《快乐的城堡》的作者塞尔马是一位普通军人的妻子,在随夫从军期间,荒凉的沙漠、难熬的高温、陌生的邻居(lín jū)使她整日愁眉不展,度日如年。但父母的一封信却完全改变了她的命运,信的内容只有短短的几行字:“两个人从监狱的铁窗往外看,一个人看到的是地上的泥土,另一个人看到的却是天上的星星。” (1)你认为这封信意在告诉塞尔马什么? (2)按照塞尔马父母写这封信的意图,在生活中我们应怎么做?
了许多(xǔduō)色彩鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。
第二天清晨,父亲看到悲观孩子正泣不成声,便问:“为什么不玩那些玩具呢?”
“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。
父亲叹了口气,走进车房,却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。
“告诉你,爸爸。”那孩子得意扬扬地向父亲说道,“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢!”
积极(jījí)看待事物
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思想品德：做情绪的主人(北师大版七年级下)23页PPT

42、只有在人群中间，才能认识自己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育；而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、大版七年级下）
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴理荒秽，带月荷锄归。道狭草木长，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿无违。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹

政治：北师大版七年级下：第一单元《做情绪的主人》(

第2站积极看待事物
要有一双发现和欣赏美的眼睛善于从积极的角度考虑事物投入学习与工作才会快乐助人为乐助人能乐
扩展阅读：积极心态是成功的起点
人们喜欢什么样心态的人？来自第2站正确解释情绪情绪的产生过程——由一定事件引起，但更由于人们对事件的看法；合理解释事件是消除消极情绪的关键。
扩展阅读：调节情绪的能力
了解自我——管理自我——自我激励——认识他人——处理人际关系
第1单元做情绪的主人
第2课纾解压力
第1站了解压力
压力是什么？压力和焦虑的关系。弄清压力的必要性。压力是双刃剑。
第2站调节压力
找到压力来源，消除或适应它们；迎战压力，重要的是提高素质；选择良好的生活方式调节压力。
活动：抗压妙方大搜集
扩展阅读：胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆
不同的事物面对相同的环境表现出的不同结果
第1单元做情绪的主人
第3课乐观向上
第1站学会管理情绪
学会恰当地处理消极情绪学会合理表达情绪寻找有效调节消极情绪的方式
七年级（下）
思想品德
第1单元做情绪的主人
第1课七彩情绪第2课纾解压力第3课乐观向上
第1单元
第1课
做情绪的主人
七彩情绪
第1站体察情绪
通过描述情绪的表现说明什么是情绪；然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情绪的外在表现；说明了解自己情绪的途径 ——自己和他人；了解自己情绪的必要性。

七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐

2.3 积极看待事物教学过程(表格描述)教学环节教学过程设计意图导入快乐大转盘教师讲述：每个人希望过幸福快乐的生活，因为快乐可以让我们满怀干劲地去迎接生活中无数的挑战。

那么，让我们来一起想一想，生活中都有哪些事能让我们感到幸福和快乐呢？填写你的快乐大转盘填写快乐大转盘，让学生在思考中回味参与这些事情时的愉快经历，为下面的教学创设轻松愉快的教学气氛。

导入第一环节：“洪荒少女”傅园慧第二环节：生活中无处不在的美填写《快乐大转盘》，想一想哪些事情会让学生感到快乐，创设开心愉悦的学习氛围。

里约奥运会让国人认识了乐观开朗的傅园慧，她的乐观开朗正是她承受高强度训练，取得优异比赛成绩的重要助力。

启发学生认识到乐观愉快的心态对身心健康和学习生活都很有好处。

通过一组图片展示和同学们的补充，和学生一起分享生活当中美丽的事物和美好的瞬间，感受到生活的美好。

从而理解乐观积极的人总是能够发现生活中的美。

第三环节：少女or老妇以一张心理图引发学生思考，乐观者和悲观者所看到的不同世界，结合老太太的故事，认识到角度不同，心态就会不同的道理，明白要想成为一名乐观者，就要善于从积极的角度去考虑问题。

第四环节：中考状元小姜整天轻松自在，无所事事是否就是快乐呢？青年和智者的故事以及中考状元小姜的亲身经历都会给学生启示，只有认真专注、全身心的投入，才能得到真正的快乐。

教会学生不要畏惧学习中的困难和艰苦。

第五环节：当代雷锋郭明义观看郭明义公益广告，思考他的座右铭“帮助他人，快乐自己”。

为什么帮助他人会让我们感到快乐？这是一种怎样的人生态度？积极的人生态度还表现为乐于帮助他人。

总结用泰戈尔的格言进行总结和升华，提升学生对快乐和幸福的理解，培养更高层次的乐观精神即奉献社会为人生的最大快乐。

教师提问：同学们，第一眼你看到的是什么？（学生回答：老妇or少女）教师讲述：为什么大家第一眼看到的东西不一样呢？那是因为我们看的角度不同。

生活中这样的例子太多了，而且往往不同的看问题的角度，会给我们带来不同的结果。

初中政治管理情绪1 北师大版优秀公开课件

我曾试过收起那些东西甚至屏蔽一切与你有关的东西。直到最后，我不得不承认，用心爱过的人，就连忘记也需要格外用力。最近在抖音上被这样一句话刷屏了：“以后我们的关系就这样吧，如果接下来的日子里你不找我，那么我也不会主动找你，直到慢慢的没有交集。你的微信我不会删，电话也不会删，因为毕竟我们爱过。如果你给我发消息我还是会秒回你。但是没有任何期待了。我会放下手机继续等待。如果你来，我还是会原地等你，但这次我不知道会等多久，因为等一个人的期限是有限的，我也说不出你哪里好？只是你给了我别人给不了的感觉。”
爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子." 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。
缺口却在那里。这个缺口就是改变习惯、放弃自己、就是我给你的太在乎…… 就像有人说过：在几米的世界里，向左走，向右走，爱与错过，一步之遥；在现实生活里，信任与狗血，爱与恨，一步之遥。就是这一步之遥打开了我人生的的缺口，你就是那个永远也填满不了的缺口，撕裂开的的那一道道口子随着时间会有愈合的时候可那清晰可见的疤痕却也无法修补。
我终于能很轻松地说我们错过了，你终究是那个错的人，我也决定放下了！余生很长，放下错的人，才能拥抱属于我的幸福。徐志摩曾说过：“一生中至少该有一次，为了某个人而忘记了自己，不求结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇见你。”我不知道自己是何等的幸运能在茫茫人海中与你相遇？我也不知道你的出现是恩赐还是劫？但总归要说声“谢谢你，谢谢你曾来过……” 还记得初相识时你那拘谨的样子，话不是很多只是坐在那里听我不停地说着各种不着边际的话。可能因为紧张我也不知道自己想要表达什么？只知道乱七八糟的在说，而你只是静静地听着，偶尔插一两句。想想自己也不知道一个慢热甚至在不熟的人面前不苟言笑的我那天怎么会那么多话？后来才知道那就是你给的莫名的熟悉感和包容吧！有一句话说：“人的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。” 惊艳了时光的那个人，是青春回忆里最绚烂、最耀眼的存在，不后悔跟他经历过的快乐与感动，哪怕后来的大风大浪都是他给的，但还是想对他说，有生之年，欣喜相逢。

七年级政治下册第一单元做情绪的主人单元整合课件北师大版ppt版本

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本题考查克服过度的考试焦虑的方法。②中的“漫不经心”说法错误,④中的
“唯一”说法过于绝对。①③正确,故D项正确。
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D
解析答案
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7.(天津)我们有丰富多样的情绪感受。下列情境中,体现“喜”的情绪感受的是 () A.得到自己期盼的礼物 B.与要好同学发生误会 C.期中考试成绩退步了 D.回家路上遇到了事故
中考聚焦体验
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本题主要考查如何面对考试焦虑情绪的问题。面对考试中的不良情绪,我们应
学会合理地调控,但要注意方式、方法。A、B两项都是调节考试焦虑的方法,
但与“考场上”的情景不符;D项做法本身就是错误的,不良情绪的宣泄要在道德
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和C 法律的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体利益。因此C项正确。
中考聚焦体验
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本题主要考查情绪的基本类型和情绪产生的原因。情绪的基本类型主要包括喜怒哀惧;同时,由于人所处的情景不一样,其产生的情绪也是不一样的。收到
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自A 己“期盼的礼物”,内心是满足的,情绪是喜悦的。故选A项。
解析答案
中考聚焦体验
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8.(湖北武汉)著名物理学家李政道说:“科学与艺术是一个硬币的两面。为了心情愉快,松弛一下紧张的工作,我有时间就喜欢画画,听听音乐,读读文学作品。”这说明( ) A.研究科学就是研究艺术,两者没有区别 B.科学家的生活都很单调,缺乏情趣 C.高雅的生活情趣有益于个人的身心健康 D.只有科学家才有高雅的生活情趣